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Dieta e alimentazione

Pesticidi nelle verdure: un’insalata sana può essere tossica?

Fonti: 16 · Articolo: 21 911 caratteri

Jerzy Zięba afferma che in Polonia ogni anno vengono effettuati circa 23 mila controlli e prelevati circa 3 mila campioni per analizzare i residui di pesticidi.

  • Nel 2018, nei campioni analizzati, tra cui melanzane e patate, non sono stati riscontrati superamenti del livello consentito di glifosato.
  • Nel 2017 è stato rilevato un superamento in un campione di pere e nel 2019 in un campione di grano saraceno.
  • Secondo Zięba, se gli erbicidi vengono utilizzati seguendo le istruzioni, i loro residui di solito non sono rilevabili oppure sono presenti a livelli bassi.

Cosa scrivono gli autori

Jerzy Zięba

In Polonia ogni anno vengono effettuati circa 23 mila controlli e prelevati circa 3 mila campioni per analizzare i residui di pesticidi.

„Ogni anno vengono effettuati circa 23.000 controlli. Ogni anno vengono prelevati circa 3.000 campioni per analizzare la presenza di residui di prodotti fitosanitari nei prodotti agricoli. Dai dati disponibili risulta che nella maggior parte dei casi il glifosato nei prodotti agricoli viene rilevato al di sotto del livello massimo di residui di pesticidi consentito (NDP=0.1 mg/kg).”Corocznie przeprowadza się ok. 23 000 kontroli. Każdego roku pobiera się ok. 3 000 próbek do badań nad obecnością pozostałości środków ochrony roślin w płodach rolnych. Z dostępnych danych wynika, że w większości przypadków glifosat w płodach rolnych wykrywa się poniżej najwyższego dopuszczalnego poziomu pozostałości pestycydów (NDP=0.1 mg/kg).
Jerzy Zięba

Nel 2018 non sono stati riscontrati superamenti del livello consentito di glifosato nei campioni analizzati, tra cui quelli di melanzane e patate.

„Nel 2018 sono stati analizzati campioni, tra gli altri, di pere, mele, lamponi, melanzane, patate e grano. In nessuno dei campioni analizzati sono stati riscontrati superamenti del valore NDP per il glifosato. Nel 2018 è stata inoltrata una segnalazione di superamento del valore NDP per il glifosato in un campione di semola di grano saraceno nell’ambito del sistema AAC (in inglese.”W 2018 r. analizowano próbki m.in. gruszek, jabłek, malin, bakłażanów, ziemniaków i pszenicy. Nie stwierdzono przekroczeń wartości NDP dla glifosatu w żadnej z badanych próbek. W 2018 r. przesłano jedno zgłoszenie przekroczenia wartości NDP dla glifosatu w próbce kaszy gryczanej w ramach systemu AAC (ang.
Jerzy Zięba

Nel 2019 il glifosato ha superato il livello consentito in un campione di grano saraceno analizzato.

„È stato rilevato glifosato al di sopra del valore NDP in 1 campione di grano saraceno. In questi casi vengono avviate le cosiddette procedure del Sistema nazionale di allerta rapida per gli alimenti pericolosi (in inglese Rapid Alert System for Food and Feed, RASFF). Nel 2018 sono stati analizzati campioni, tra gli altri.”Glifosat powyżej NDP stwierdzono w 1 próbce gryki. W takich przypadkach są uruchamiane tzw. procedury Krajowego Systemu Wczesnego Ostrzegania o Niebezpiecznej Żywności (ang. Rapid Alert System for Food and Feed, RASFF). W 2018 r. analizowano próbki m.in.
Jerzy Zięba

Nel 2017, dalle analisi è emerso un superamento del limite di glifosato in un campione di pere.

„È stato riscontrato un superamento del valore consentito per il glifosato in un campione di pere (0,45±0.23 mg/kg). Le ricerche indicano che i superamenti del livello NDP sono dovuti soprattutto alla mancata conoscenza o agli errori delle persone che utilizzano prodotti fitosanitari. Se gli erbicidi vengono utilizzati seguendo le istruzioni, i loro residui nei prodotti agricoli di solito non sono rilevabili oppure sono presenti a livelli molto bassi, che non mettono a rischio l’ambiente, la salute e la vita delle persone.”Przekroczenie wartości dopuszczalnej dla glifosatu stwierdzono w jednej próbce gruszek (0,45±0.23 mg/kg). Z badań wynika, że przekroczenia poziomu NDP wynikają przede wszystkim z niewiedzy lub błędów osób stosujących środki ochrony roślin. Jeżeli herbicydy są stosowane zgodnie z zaleceniami, ich pozostałości w płodach rolnych są zwykle niewykrywalne lub obecne na bardzo niskim poziomie niezagrażającym środowisku, zdrowiu i życiu ludzi.
Jerzy Zięba

Se gli erbicidi vengono utilizzati seguendo le istruzioni, i loro residui di solito non sono rilevabili oppure sono presenti a livelli bassi.

„Se gli erbicidi vengono utilizzati seguendo le istruzioni, i loro residui nei prodotti agricoli di solito non sono rilevabili oppure sono presenti a livelli molto bassi, che non mettono a rischio l’ambiente, la salute e la vita delle persone. Ai sensi dell’art. 41 della legge dell’8 marzo 2013.”Jeżeli herbicydy są stosowane zgodnie z zaleceniami, ich pozostałości w płodach rolnych są zwykle niewykrywalne lub obecne na bardzo niskim poziomie niezagrażającym środowisku, zdrowiu i życiu ludzi. Zgodnie z brzmieniem art. 41 ustawy z dnia 8 marca 2013 r.
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba avverte che le verdure possono assorbire tossine, tra cui metalli pesanti, e trattenerle fino al momento in cui vengono mangiate.

„Le verdure non hanno un sistema escretore e quindi ogni tossina che assorbono, compresi i metalli pesanti (spesso in quantità molto elevate), rimane per sempre nella verdura. Mi correggo… fino al momento in cui la mangiamo. Ormai molti sanno che anche il consumo di pesce è altrettanto rischioso, proprio perché contiene diversi tipi di tossine (spesso i pesci hanno una malattia tumorale).”Warzywo układu wydalniczego nie ma, a więc każda toksyna, łącznie z metalami ciężkimi (i to często w bardzo dużych ilościach), jaką wchłonie, pozostanie w tym warzywie na zawsze. Przepraszam… to jest do momentu, kiedy my to warzywo zjemy. W tej chwili, jak wielu osobom już wiadomo, spożywanie ryb jest równie ryzykowne, właśnie ze względu na to, że zawierają różnego rodzaju toksyny (wielokrotnie ryby mają chorobę nowotworową).
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba definisce la contaminazione chimica delle verdure un problema serio, ma in questo passaggio non fornisce risultati di analisi sui residui di specifici pesticidi.

„L’incredibile contaminazione chimica delle verdure e il contenuto molto basso, per esempio, di vitamine e minerali costituiscono un enorme problema. In molte verdure gli scienziati hanno riscontrato l’assenza di qualsiasi minerale. Ed è proprio qui che vi invito a entrare nel mondo dei succhi d’erba e, soprattutto, del succo di grano.”Niesamowite zanieczyszczenie chemiczne warzyw i bardzo niska zawartość np. witamin i minerałów stanowią ogromny problem. W wielu warzywach naukowcy stwierdzili brak jakichkolwiek minerałów. No i tutaj właśnie zapraszam Państwa do świata soków z traw, a przede wszystkim do soku z pszenicy.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak presenta anche un’affermazione allarmante sul glifosato nel sangue dei bambini, ma non riguarda i risultati delle analisi della lattuga o delle verdure.

„È emerso che il 100% dei bambini supera questi limiti, perciò tutti rischiano di sviluppare alterazioni tumorali nel prossimo futuro. Riflettiamo: vogliamo alimenti con grano e cereali imbottiti di glifosato o Roundup? Un altro elemento molto pericoloso della produzione agricola è la disseccazione.”Okazało się, że 100% dzieci ma przekroczone te normy, więc wszystkie są narażone w najbliższym czasie na zmiany nowotworowe. Zastanówmy się, czy chcemy żywność z pszenicą i zbożami, które są nafaszerowane glifosatem czy roundapem. Następny bardzo niebezpieczny element w produkcji rolnej to desykacja.

Studi da PubMed · Europe PMC

Abbiamo scelto 9 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.

Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 2 320.

In una parte dei campioni di verdure analizzati sono stati rilevati residui, ma la valutazione del rischio legato al loro consumo non ha indicato un potenziale pericolo.

Obiettivo dello studio: Questo studio ha analizzato i residui di pesticidi per valutare la sicurezza degli alimenti rappresentati dalle verdure a Incheon. Nel 2021 sono stati raccolti sul mercato di Incheon 385 campioni di 33 diversi tipi di verdure, consumate principalmente dai coreani.

Risultati: I residui di pesticidi rilevati più frequentemente sono stati fluxametamide (7 campioni), azossistrobina (4 campioni), clorantraniliprolo (3 campioni), flubendiamide (3 campioni) e procimidone (3 campioni). I valori più alti nella valutazione del rischio sono stati ottenuti nel caso del consumo di erba cipollina cinese con terbufos. Tuttavia, i valori di HQ e cHI erano inferiori al 100%. I risultati hanno quindi mostrato che i pesticidi rilevati non comportavano un rischio potenziale derivante dal consumo di verdure.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studioosservazione di persone
Partecipanti385

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Nella maggior parte dei campioni di frutta e verdura non sono stati rilevati residui e la valutazione dell’esposizione non ha indicato un potenziale rischio per la salute.

Obiettivo dello studio: Questo studio è stato condotto per analizzare le concentrazioni di residui di pesticidi e valutare i potenziali rischi per la salute umana derivanti dal consumo di frutta e verdura a Incheon. Nel 2020 sono stati raccolti nell’area di Incheon 1.146 campioni di 20 diversi tipi di frutta e verdura.

Risultati: I residui di pesticidi rilevati più frequentemente sono stati clorfenapir, procimidone, etofenprox, pendimetalin, fluopyram e azossistrobina. I valori più alti di esposizione a breve e lungo termine sono stati ottenuti nel caso del consumo di lattuga (foglie) con clorfenapir. Per l’esposizione alimentare cronica, l’indice cumulativo di rischio (cHI) era inferiore al 100%. I risultati dello studio hanno mostrato che i pesticidi rilevati non comportavano potenziali rischi per la salute attraverso il consumo di frutta e verdura.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studioosservazione di persone
Partecipanti1 146

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Sono stati rilevati residui di pesticidi, ma i loro livelli complessivi nei pomodori e nei cavoli erano inferiori ai limiti, perciò i prodotti sono stati considerati idonei al consumo.

Obiettivo dello studio: La valutazione dei livelli di residui di pesticidi nelle verdure è stata effettuata in alcuni villaggi dei monti Usambara occidentali e Uluguru, in Tanzania, dove si coltivano diverse varietà di verdure. Pomodori e cavoli erano le colture più diffuse e venivano coltivati tutto l’anno; sono stati quindi scelti come colture modello per questo studio.

Risultati: I livelli di residui di pesticidi rilevati nelle verdure arrivavano a: paration 5.07 μg/Kg, marathion 3.73 μg/Kg, α-endosulfan 0.32 μg/Kg, β-endosulfan 0.53 μg/Kg, dieldrin 1.36 μg/Kg, γ-HCH 0.25 μg/Kg, α-HCH 0.09 μg/Kg e p, p'-DDT 0.64 μg/Kg. Questi risultati dimostrano chiaramente che le verdure sono contaminate da diversi residui di pesticidi. Tuttavia, i livelli complessivi dei residui di pesticidi sia nei pomodori sia nei cavoli sono inferiori ai rispettivi livelli massimi di residui (MRL) del Codex Alimentarius. Ciò significa che le verdure prodotte nella zona sono adatte al consumo umano.

Soldi per lo studiouniversità o fondazione · Mkwawa University College of Education, The Eastern Arc Mountains Conservation Endowment Fund
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studioosservazione di persone

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Tutti gli indici di pericolo stimati per la frutta e la verdura analizzate rientravano nell’intervallo accettabile.

Obiettivo dello studio: Questo studio ha analizzato i residui di pesticidi in verdure e frutta vendute nei mercati della provincia di Hebei, in Cina, nell’arco di 5 anni (2018-2022). È stato applicato un metodo QuEChERS modificato (rapido, facile, economico, efficace, robusto e sicuro) alla gascromatografia con spettrometro di massa a triplo quadrupolo (GC-MS/MS).

Risultati: L’indice di pericolo (HI) dell’ometoato era il più alto e quello del procimidone il più basso. L’HI di tutti i tipi di verdura e frutta era inferiore al 100%. Gli effetti dei residui di pesticidi rientrano nell’intervallo accettabile per le persone. Sono comunque necessarie un’adeguata attenzione e ulteriori attività di monitoraggio.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studioosservazione di persone

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

L’esposizione a lungo termine alla maggior parte dei pesticidi rilevati era bassa, anche se per alcune combinazioni di pesticida e prodotto è stata superata la dose acuta di riferimento.

Obiettivo dello studio: Sono stati analizzati in totale 160 campioni di 13 tipi di frutta e verdura fresca, di produzione nazionale e importata, per rilevare la presenza di residui di pesticidi. L’analisi è stata eseguita mediante estrazione multiresiduale seguita da gascromatografia-spettrometria di massa.

Risultati: Nel 42.5% dei campioni analizzati non sono stati trovati residui e il 12.5% dei campioni conteneva residui di pesticidi superiori ai limiti massimi di residui. Per tutti i pesticidi rilevati in questo studio è stata effettuata una valutazione del rischio di esposizione a lungo termine. Ad eccezione di clorpirifos e lambda-cialotrina, l’esposizione ai pesticidi provenienti da frutta e verdura era inferiore all’1% della dose giornaliera accettabile. La valutazione dell’esposizione a breve termine ha mostrato che in sette combinazioni di pesticida e prodotto, tra cui tre pesticidi (clorpirifos, deltametrina e lambda-cialotrina), era stata superata la dose acuta di riferimento.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studioosservazione di persone
Partecipanti160

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

La revisione non ha rilevato gravi rischi alimentari acuti o cronici, ma ha anche indicato alcuni prodotti e regioni associati a un rischio maggiore.

Obiettivo dello studio: Il Brasile è il terzo esportatore di frutta e verdura al mondo e, di conseguenza, utilizza grandi quantità di pesticidi. La contaminazione degli alimenti con residui di pesticidi (PR) è una seria preoccupazione, soprattutto nei paesi in via di sviluppo.

Risultati: Un elevato rischio per la salute a lungo termine è associato al consumo di arance a San Paolo e di uva a Bahia, a causa di clorotalonil e procimidone. Abbiamo inoltre identificato 26 PR considerati cancerogeni dall’Agenzia per la protezione ambientale degli Stati Uniti (US EPA). L’analisi del rischio cancerogeno non ha rilevato rischi gravi in nessuno degli stati brasiliani esaminati, poiché l’indice cumulativo di pericolo (HI) era < 1. Tuttavia, i valori più alti di HI sono stati riscontrati a San Paolo a causa di acefato e carbaryl nei peperoni dolci, e a Bahia a causa del diclorvos. Queste informazioni possono aiutare le autorità di regolamentazione a definire nuove linee guida sui limiti dei residui di pesticidi nella frutta e nella verdura comunemente consumate ed esportate dal Brasile, e a monitorare la qualità dei preparati commerciali.

Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico, Fundação Carlos Chagas Filho de Amparo à Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro, Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiorassegna di molti studi

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

La revisione descrive l’ozonizzazione, anche con microbolle, come un metodo promettente per degradare i residui di pesticidi sulla superficie di frutta e verdura.

Obiettivo dello studio: La produzione, il consumo e lo smaltimento dei pesticidi in tutto il mondo destano preoccupazione crescente per i loro effetti sulla salute umana e sull’ambiente. Tra le tecnologie di trattamento in fase di sviluppo, negli ultimi anni l’ozonizzazione ha attirato l’attenzione di molti ricercatori.

Risultati: Questa revisione sistematica presenta un’analisi approfondita della degradazione di diversi tipi di residui di pesticidi da frutta e verdura (F&V) tramite ozonizzazione, ozonizzazione con micro e nanobolle (MNB) o altre tecniche avanzate, come microonde/ultrasuoni e processi di ossidazione avanzata. La revisione raccoglie studi che hanno descritto l’effetto delle dimensioni delle MNB sulla dissoluzione dell’ozono nel mezzo di lavaggio e il suo effetto sulla degradazione dei residui di pesticidi da frutta e verdura. Vengono inoltre discussi il meccanismo e i percorsi di degradazione dei pesticidi e il modo in cui l’integrazione della tecnologia MNB (MNBT) può contribuire a ridurre le perdite economiche, i problemi di salute dei consumatori e l’inquinamento ambientale causato dalle sostanze chimiche nocive impiegate nei pesticidi.

Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Japan Society for the Promotion of Science
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiorassegna di molti studi

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Nelle verdure e nella frutta analizzate sono stati rilevati pesticidi e la valutazione ha indicato possibili rischi per la salute associati a quattro di essi.

Obiettivo dello studio: Questo studio ha valutato i livelli di residui di pesticidi e i relativi rischi per la salute dei consumatori in peperoni verdi (Capsicum annuum), cetrioli (Cucumis sativus), pomodori (Solanum lycopersicum) e spinaci (Spinacia oleracea) nel distretto di Hai, in Tanzania. I campioni di verdura e frutta sono stati estratti con il metodo QuEChERS e analizzati mediante GC-MS/MS.

Risultati: I campioni di verdura e frutta sono stati estratti con il metodo QuEChERS e analizzati mediante GC-MS/MS. Sono stati rilevati ventidue pesticidi; sette di essi — dimetoato (25.8 µg/kg), profenofos (36.7 µg/kg), malatione (59.8 µg/kg), esaconazolo (36.5 µg/kg), triadimenolo (56.1 µg/kg), tebuthiuron (27.3 µg/kg) e azinfos etile (10.3 µg/kg) — superavano i rispettivi MRL. Nella valutazione dei potenziali rischi per la salute, quattro pesticidi — profenofos, clorotalonil, cialotrina e malatione — hanno mostrato indici di pericolo superiori a 1, indicando possibili rischi per la salute dei consumatori. Si raccomandano un monitoraggio continuo, una formazione adeguata sull’uso dei pesticidi e l’applicazione di valutazioni del rischio per i pesticidi che contribuiscono in modo significativo ai rischi per la salute.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studioosservazione di persone

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

In una parte dei campioni di pomodori e porri, l’esposizione stimata dei bambini ad alcuni pesticidi superava i livelli ritenuti accettabili.

Obiettivo dello studio: I residui di pesticidi nelle verdure costituiscono una potenziale fonte di esposizione a sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino e la riproduzione (EDC/RD), in particolare per le fasce vulnerabili come i bambini. Questo studio ha valutato la presenza di pesticidi nelle verdure di 12 paesi del mondo e i rischi associati per la salute di bambini e adulti, nell’ambito della legislazione europea.

Risultati: Il propamocarb è stato l’EDC rilevato più comunemente, mentre i pomodori hanno mostrato la maggiore varietà di queste sostanze. Gli RD sono comparsi meno frequentemente e la piraclostrobina è risultata la più comune. La valutazione del rischio dovuto alla presenza di più pesticidi in un singolo campione, espressa come indice di pericolo (HI), ha superato i livelli accettabili per i bambini piccoli in Belgio che consumavano pomodori (1.345 per gli EDC e 1.264 per gli RD) e porri (1.010) contenenti propamocarb. Questi risultati sottolineano la necessità di una valutazione tossicologica approfondita degli effetti combinati di più pesticidi pericolosi presenti simultaneamente; ciò potrebbe sostenere future misure legislative volte a migliorare la sicurezza alimentare.

Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Ministry of Science and Higher Education, Ministry of Agriculture and Rural Development
Gli autori hanno legami con aziende?sì, gli autori lo hanno dichiarato
Un produttore ha aiutato nello studio?SÌ
Tipo di studioosservazione di persone
Partecipanti390

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Prospettive e materiali di opinione

I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.

Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„La contaminazione da pesticidi è diffusa nella frutta e nella verdura: fino al 97% dei prodotti contiene residui e il 42% comporta rischi alimentari(48). Tra le strategie di riduzione del rischio figurano la riduzione o l’eliminazione di alcuni alimenti di origine vegetale, la preferenza per prodotti biologici, l’uso di tecniche corrette di lavorazione degli alimenti e la valutazione di interventi nutraceutici(41,43,49). La presenza di queste tossine mette in discussione l’idea che gli alimenti di origine vegetale siano intrinsecamente più sicuri di quelli a base di carne.”Pesticide contamination is prevalent in fruits and vegetables, with up to 97% of items containing residues and 42% posing dietary risks(48). Mitigation strategies include reducing or avoiding certain plant-based foods, prioritizing organic produce, employing proper food processing techniques, and considering nutraceutical interventions(41,43,49).The presence of these toxins challenges the notion that plant-based foods are inherently safer than meat-based foods.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„I residui di pesticidi e la contaminazione chimica sono problemi reali. Gli alimenti vegetali sono spesso nutrizionalmente incompleti. Alcune persone non tollerano bene gli alimenti di origine vegetale. La personalizzazione è fondamentale: una soluzione valida per tutti non funziona. Il mito della vitamina C Gli agrumi vengono quasi sempre citati come la migliore fonte di vitamina C. Di solito assumo >10,000 mg di vitamina C (VC) al giorno, come parte del mio programma di integratori alimentari. Ma non ricavo la mia VC dagli agrumi (né, per la maggior parte, da altri frutti) [1]. Gli alimenti di origine vegetale — verdure, frutta, legumi e cereali — sono da tempo considerati elementi fondamentali di una dieta sana.”Pesticide residues and chemical contamination are real concerns. Plant foods are often nutritionally incomplete. Some people don't tolerate plant-based foods well. Personalization is key: one-size-fits-all doesn't work. The Vitamin C Myth Citrus fruits are almost always quoted as the best source of vitamin C. I usually take >10,000 mg vitamin C (VC) daily as part of my nutritional supplement package. But I don't get my VC from citrus fruits (or any other fruit for the bulk part) [1]. Plant-based foods-vegetables, fruits, legumes, grains-have long been promoted as cornerstones of a healthy diet.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Verdure senza vitamine. (2001) Life Extension Magazine, marzo 2001.”Vegetables without Vitamins. (2001) Life Extension Magazine, March 2001.

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