Dieta e nutriçãoObesidade — é possível emagrecer sem passar fome?
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- Bracia Rodzeń — Dla Lekarzy
- Bracia Rodzeń — Wiedza
- Michał Tombak — Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody
- Efficacy and Safety of Semaglutide for Weight Loss in Obesity Without Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. · J ASEAN Fed Endocr Soc 2022
- Long-Term Efficacy and Safety of Once-Weekly Semaglutide for Weight Loss in Patients Without Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. · Am J Cardiol 2024
- Efficacy and Safety of Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists on Body Weight and Cardiometabolic Parameters in Individuals With Obesity and Without Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. · Endocr Pract 2024
- Efficacy and safety of semaglutide 2.4 mg for weight loss in overweight or obese adults without diabetes: An updated systematic review and meta-analysis including the 2-year STEP 5 trial. · Diabetes Obes Metab 2024
- Contemporary medical, device, and surgical therapies for obesity in adults. · Lancet 2023
- Orthomolecular Medicine News Service — GLP-1 Receptor Agonists and Vitamin C: A Powerful Anti-Aging Combination
- Orthomolecular Medicine News Service — Reboot Your Gut: Optimizing Health and Preventing Infectious Disease
- Orthomolecular Medicine News Service — The Mismanagement of ASCVD: A Call for Root Cause Solutions Beyond Cholesterol
Os irmãos Rodzeń afirmam que reduzir o consumo de carboidratos pode diminuir a fome e acelerar o emagrecimento.
- Segundo eles, as dietas com baixo teor de carboidratos geralmente levam a uma perda de peso maior do que as dietas comparadas, mesmo por até dois anos.
- Em um estudo de um ano, as pessoas que seguiram essa dieta perderam 3,5 kg a mais do que as pessoas que seguiram uma dieta com baixo teor de gordura.
- Os irmãos Rodzeń consideram que a atividade física, por si só, não é suficiente para emagrecer a longo prazo sem mudar a alimentação.
- Michał Tombak recomenda tomar, antes das refeições, um copo de água fervida com duas colheres de chá de vinagre de maçã.
O que os autores escrevem
Reduzir o consumo de carboidratos pode diminuir a fome e acelerar o emagrecimento.
As dietas com baixo teor de carboidratos geralmente levam a uma perda de peso maior do que outras dietas comparadas, mesmo por até dois anos.
Em um estudo de um ano, o grupo que seguiu uma dieta com baixo teor de carboidratos perdeu 3,5 kg a mais do que o grupo que seguiu uma dieta com baixo teor de gordura.
Em outro estudo de um ano, o grupo com baixo teor de carboidratos perdeu mais peso do que os grupos que seguiram três outras dietas.
Segundo os irmãos Rodzeń, a atividade física, por si só, não é uma forma eficaz de emagrecer a longo prazo sem mudar a alimentação.
Antes, os irmãos Rodzeń usavam a contagem de calorias, o déficit calórico e a pesagem das refeições no tratamento da obesidade.
Os irmãos Rodzeń descrevem o consumo frequente de refeições com carboidratos como parte de recomendações que consideram ultrapassadas.
Michał Tombak recomenda tomar, antes das refeições, um copo de água fervida com duas colheres de chá de vinagre de maçã e diz que a redução da gordura corporal acontece lentamente.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 5 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 60 461.
Uma metanálise constatou que o semaglutida esteve associado a uma redução média de 11,85% do peso corporal em pessoas com obesidade e sem diabetes.
Objetivo do estudo: O benefício do semaglutida para a perda de peso em pacientes com diabetes está bem documentado, mas sua utilidade clínica no tratamento da obesidade em pacientes sem diabetes é menos conhecida. Por isso, avaliamos a eficácia e a segurança do semaglutida subcutâneo como tratamento para a obesidade em pacientes sem diabetes.
Resultados: O estudo incluiu 4 ensaios clínicos randomizados e controlados, com um total de 3.613 pessoas com obesidade e sem diabetes. A diferença média na redução de peso foi de -11,85%, favorecendo o semaglutida [intervalo de confiança (IC) de 95% (-12,81, -10,90), p<0,00001]. Os desfechos secundários mostraram que o risco de desenvolver efeitos adversos gastrointestinais foi 1,59 vez maior com semaglutida (RR 1,59, IC 95% [1,34, 1,88], p<0,00001). O risco de interromper o tratamento devido a efeitos adversos foi duas vezes maior no grupo do semaglutida (RR 2,19, IC 95% [1,36, 3,55], p=0,001), e o risco de efeitos adversos graves foi 1,6 vez maior com semaglutida (RR 1,60, IC 95% [1,24, 2,07], p=0,0003). Os eventos graves foram, em sua maioria, distúrbios gastrointestinais e hepatobiliares, como pancreatite aguda e colelitíase. Em pessoas com obesidade e sem diabetes tipo 2, o semaglutida subcutâneo é eficaz para a perda de peso, com uma redução de 11,85% em relação ao peso inicial, em comparação com o placebo.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em estudos de longo prazo, o semaglutida esteve associado a uma redução significativa do peso corporal em pessoas com sobrepeso ou obesidade e sem diabetes.
Objetivo do estudo: O semaglutida, um agonista do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon-1, demonstrou efeitos clinicamente importantes na perda de peso em pacientes com diabetes tipo 2. No entanto, seus efeitos na manutenção da perda de peso em pacientes sem diabetes ainda não estão claros.
Resultados: Em comparação com o placebo, o uso de semaglutida esteve associado a reduções significativas do peso corporal a longo prazo, tanto em termos relativos (WMD -12,1%, IC 95% -13,5 a -10,7) quanto absolutos (WMD -12,3 kg, IC 95% -13,6 a -11,0). No acompanhamento mais longo, 33,4% dos participantes designados aleatoriamente para receber semaglutida alcançaram uma perda de peso de ≥20%, em comparação com 2,2% no grupo do placebo (RR 15,08, IC 95% 9,31 a 24,43). O risco de efeitos adversos gastrointestinais foi maior entre os participantes que tomaram semaglutida do que entre os que tomaram placebo (RR 1:47, IC 95% 1,28 a 1,68); no entanto, a maioria desses eventos foi passageira e de intensidade leve a moderada, e não exigiu a interrupção do tratamento. Em conclusão, o semaglutida é eficaz para manter a perda de peso em pacientes com sobrepeso ou obesidade e sem diabetes.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Uma metanálise constatou que os medicamentos do grupo dos agonistas do receptor de GLP-1 estiveram associados a uma perda significativa de peso em pessoas com obesidade e sem diabetes.
Objetivo do estudo: Os agonistas do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon-1 (GLP-1), desenvolvidos inicialmente para o diabetes mellitus tipo 2, apresentam potencial para promover a perda de peso e melhorar a saúde cardíaca em pessoas com obesidade e sem diabetes. Nosso objetivo foi analisar as pesquisas existentes em busca de evidências conclusivas sobre os diversos tipos de agonistas do receptor de GLP-1 e seus benefícios para a perda de peso e a saúde cardiometabólica em pessoas com obesidade e sem diabetes.
Resultados: Nossa busca encontrou 7.535 artigos. Incluímos 15 ensaios em nosso estudo. Os agonistas do receptor de GLP-1 levaram a uma perda significativa de peso (MD, -8,77 kg; P <.01) em pessoas com obesidade. Também melhoraram a pressão arterial sistólica (MD, -4,13 mm Hg; P <.01), a pressão arterial diastólica (MD, -1,39 mm Hg; P <.01) e o perfil lipídico, incluindo melhora nos níveis de triacilglicerol (SMD, -0,99 mg/dL; P <.01), colesterol total (SMD, -0,73 mg/dL; P <.01), lipoproteína de densidade muito baixa (SMD, -1,11 mg/dL; P <.01) e lipoproteína de baixa densidade (SMD, -0,27 mg/dL; P <.01), além de aumento significativo nos níveis de lipoproteína de alta densidade (SMD, 0,11 mg/dL; P <.01). No entanto, os agonistas do receptor de GLP-1 foram associados a um risco maior de efeitos adversos gastrointestinais. Constatou-se que eles são benéficos não apenas para a perda de peso, mas também para a redução de fatores de risco de doenças cardiovasculares, como a pressão arterial e o perfil lipídico. Foram observados resultados benéficos consistentes entre os diferentes subtipos de agonistas do receptor de GLP-1.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Uma metanálise constatou que o semaglutida esteve associado a uma redução duradoura do peso corporal em pessoas com sobrepeso ou obesidade e sem diabetes.
Objetivo do estudo: Investigar a segurança e a eficácia do semaglutida subcutâneo na dose de 2,4 mg, administrado uma vez por semana a pessoas com sobrepeso ou obesidade e sem diabetes.
Resultados: Foram identificados seis ensaios clínicos randomizados e controlados, com 3.962 pessoas com sobrepeso ou obesidade. Os resultados indicaram que, em comparação com o grupo do placebo, o semaglutida provocou uma redução significativa e duradoura do percentual de peso corporal (PC; diferença média [DM]: -11,80% [intervalo de confiança {IC} de 95% -12,93, -10,68]; P < 0,00001), bem como uma redução do peso corporal absoluto (DM: -12,2 kg [IC 95% -13,3, -11,1]; P < 0,00001), do índice de massa corporal (DM: -4,5 kg/m2 [IC 95% -4,9, -4,1]; P < 0,00001) e da circunferência da cintura (DM: -9,4 cm [IC 95% -10,1, -8,8]; P < 0,00001). Além disso, uma proporção maior de pacientes teve perda de peso superior a 5%, 10%, 15% e 20%. O semaglutida também demonstrou eficácia significativa no controle da pressão arterial, dos níveis de açúcar no sangue, dos níveis de proteína C-reativa e do perfil lipídico.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Uma revisão indica que os medicamentos para obesidade muitas vezes reduzem a fome e que os tratamentos modernos podem levar a uma grande perda de peso.
Objetivo do estudo: O objetivo do tratamento da obesidade é melhorar a saúde. Uma perda de peso sustentada superior a 10% do peso corporal total melhora muitas das complicações associadas à obesidade (por exemplo, a prevenção e o controle do diabetes tipo 2, da hipertensão, da doença hepática gordurosa e da apneia obstrutiva do sono), além da qualidade de vida.
Resultados: Esses medicamentos altamente eficazes contra a obesidade estão associados a perdas superiores a 10% do peso corporal total em mais de dois terços dos participantes de ensaios clínicos. Aguardam-se dados de longo prazo sobre segurança, eficácia e desfechos cardiovasculares. Estudos de longo prazo mostram que as cirurgias bariátricas geralmente levam a uma perda de peso duradoura de 25% e a melhoras rápidas e sustentadas nas complicações da obesidade, embora ainda não tenham sido comparadas com os medicamentos altamente eficazes contra a obesidade de nova geração. São necessárias mais pesquisas para determinar as estratégias de tratamento ideais para cada paciente, incluindo combinações de mudanças no estilo de vida, medicamentos contra a obesidade, procedimentos endoscópicos e cirurgias bariátricas, e para garantir acesso equitativo a tratamentos eficazes.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Perspectivas e materiais de opinião
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