Dieta e alimentazioneObesità: si può dimagrire senza patire la fame?
- Bracia Rodzeń — Bracia Rodzeń
- Bracia Rodzeń — Dla Lekarzy
- Bracia Rodzeń — Wiedza
- Michał Tombak — Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody
- Efficacy and Safety of Semaglutide for Weight Loss in Obesity Without Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. · J ASEAN Fed Endocr Soc 2022
- Long-Term Efficacy and Safety of Once-Weekly Semaglutide for Weight Loss in Patients Without Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. · Am J Cardiol 2024
- Efficacy and Safety of Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists on Body Weight and Cardiometabolic Parameters in Individuals With Obesity and Without Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. · Endocr Pract 2024
- Efficacy and safety of semaglutide 2.4 mg for weight loss in overweight or obese adults without diabetes: An updated systematic review and meta-analysis including the 2-year STEP 5 trial. · Diabetes Obes Metab 2024
- Contemporary medical, device, and surgical therapies for obesity in adults. · Lancet 2023
- Orthomolecular Medicine News Service — GLP-1 Receptor Agonists and Vitamin C: A Powerful Anti-Aging Combination
- Orthomolecular Medicine News Service — Reboot Your Gut: Optimizing Health and Preventing Infectious Disease
- Orthomolecular Medicine News Service — The Mismanagement of ASCVD: A Call for Root Cause Solutions Beyond Cholesterol
I fratelli Rodzeń affermano che ridurre i carboidrati può diminuire la fame e accelerare il dimagrimento.
- Secondo loro, le diete a basso contenuto di carboidrati di solito portano a una perdita di peso maggiore rispetto alle diete con cui vengono confrontate, anche per periodi fino a due anni.
- In uno studio della durata di un anno, chi ha seguito una dieta di questo tipo ha perso 3,5 kg in più rispetto a chi ha seguito una dieta a basso contenuto di grassi.
- I fratelli Rodzeń ritengono che l’attività fisica da sola non basti per dimagrire a lungo termine senza cambiare il modo di mangiare.
- Michał Tombak consiglia di bere prima dei pasti un bicchiere d’acqua bollita con due cucchiaini di aceto di mele.
Cosa scrivono gli autori
Ridurre i carboidrati può diminuire la fame e accelerare il dimagrimento.
Le diete a basso contenuto di carboidrati di solito portano a una perdita di peso maggiore rispetto alle altre diete con cui vengono confrontate, anche per periodi fino a due anni.
In uno studio della durata di un anno, il gruppo che ha seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati ha perso 3,5 kg in più rispetto al gruppo che ha seguito una dieta a basso contenuto di grassi.
In un altro studio della durata di un anno, il gruppo a basso contenuto di carboidrati ha perso più peso dei gruppi che seguivano altre tre diete.
Secondo i fratelli Rodzeń, l’attività fisica da sola non è un modo efficace per dimagrire a lungo termine senza cambiare il modo di mangiare.
In passato i fratelli Rodzeń trattavano l’obesità contando le calorie, creando un deficit calorico e pesando i pasti.
I fratelli Rodzeń descrivono il consumo frequente di pasti contenenti carboidrati come parte di raccomandazioni che considerano superate.
Michał Tombak consiglia di bere prima dei pasti un bicchiere d’acqua bollita con due cucchiaini di aceto di mele e indica che la riduzione del tessuto adiposo è lenta.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 5 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 60 461.
Una metanalisi ha rilevato che la semaglutide era associata a una riduzione media del peso corporeo dell’11,85% nelle persone con obesità senza diabete.
Obiettivo dello studio: I benefici della semaglutide sulla perdita di peso nei pazienti con diabete sono ben documentati, ma il suo impiego clinico nel trattamento dell’obesità in pazienti senza diabete è meno descritto. Abbiamo quindi valutato l’efficacia e la sicurezza della semaglutide sottocutanea come trattamento dell’obesità in pazienti senza diabete.
Risultati: Lo studio comprendeva 4 studi randomizzati controllati, per un totale di 3.613 persone con obesità senza diabete. La differenza media nella riduzione del peso è stata del -11,85%, a favore della semaglutide [intervallo di confidenza (IC) al 95%: da -12,81 a -10,90, p<0,00001]. Gli esiti secondari hanno mostrato che con la semaglutide il rischio di manifestare effetti avversi gastrointestinali era 1,59 volte maggiore (RR 1,59, IC 95% [1,34, 1,88], p<0,00001). Nel gruppo semaglutide il rischio di interrompere il trattamento a causa di effetti avversi era doppio (RR 2,19, IC 95% [1,36, 3,55], p=0,001) e il rischio di effetti avversi gravi era 1,6 volte maggiore (RR 1,60, IC 95% [1,24, 2,07], p=0,0003). Gli eventi gravi riguardavano soprattutto disturbi gastrointestinali ed epatobiliari, come pancreatite acuta e colelitiasi. Nelle persone con obesità senza diabete di tipo 2, la semaglutide sottocutanea è efficace per dimagrire, con una riduzione dell’11,85% rispetto al peso iniziale, in confronto al placebo.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Negli studi a lungo termine, la semaglutide era associata a una notevole perdita di peso nelle persone in sovrappeso o con obesità senza diabete.
Obiettivo dello studio: La semaglutide, un agonista del recettore del peptide-1 simile al glucagone, ha dimostrato di favorire una perdita di peso clinicamente importante nei pazienti con diabete di tipo 2. Tuttavia, i suoi effetti sul mantenimento della perdita di peso nei pazienti senza diabete restano poco chiari.
Risultati: Rispetto al placebo, l’uso della semaglutide era associato a notevoli riduzioni a lungo termine del peso corporeo relativo (WMD -12,1%, IC 95% da -13,5 a -10,7) e assoluto (WMD -12,3 kg, IC 95% da -13,6 a -11,0). Al follow-up più lungo, il 33,4% dei partecipanti assegnati in modo casuale alla semaglutide aveva perso almeno il 20% del peso, rispetto al 2,2% con il placebo (RR 15,08, IC 95% da 9,31 a 24,43). Il rischio di effetti avversi gastrointestinali era maggiore nei partecipanti che avevano assunto semaglutide rispetto al placebo (RR 1:47, IC 95% da 1,28 a 1,68); tuttavia, la maggior parte di questi eventi era temporanea e di intensità da lieve a moderata e non richiedeva l’interruzione del trattamento. In conclusione, la semaglutide è efficace per mantenere la perdita di peso nelle persone in sovrappeso o con obesità senza diabete.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Una metanalisi ha rilevato che i farmaci della classe GLP-1 erano associati a una notevole perdita di peso nelle persone con obesità senza diabete.
Obiettivo dello studio: Gli agonisti del recettore del peptide-1 simile al glucagone (GLP-1 RA), inizialmente sviluppati per il diabete mellito di tipo 2, si sono dimostrati promettenti nel favorire la perdita di peso e migliorare la salute del cuore nelle persone con obesità senza diabete. Il nostro obiettivo era esaminare le ricerche disponibili per individuare prove conclusive sui vari tipi di GLP-1 RA e sui loro benefici per la perdita di peso e la salute cardiometabolica nelle persone con obesità senza diabete.
Risultati: La nostra ricerca ha individuato 7535 articoli. Abbiamo incluso 15 studi. Nei soggetti con obesità, i GLP-1 RA hanno portato a una significativa perdita di peso (MD, -8,77 kg; P <.01). Hanno inoltre migliorato la pressione arteriosa sistolica (MD, -4,13 mm Hg; P <.01), la pressione arteriosa diastolica (MD, -1,39 mm Hg; P <.01) e i profili lipidici, con miglioramenti dei livelli di triacilgliceroli (SMD, -0,99 mg/dL; P <.01), colesterolo totale (SMD, -0,73 mg/dL; P <.01), lipoproteine a bassissima densità (SMD, -1,11 mg/dL; P <.01) e lipoproteine a bassa densità (SMD, -0,27 mg/dL; P <.01), nonché un aumento significativo dei livelli di lipoproteine ad alta densità (SMD, 0,11 mg/dL; P <.01). Tuttavia, i GLP-1 RA erano associati a un rischio maggiore di effetti avversi gastrointestinali. È stato rilevato che i GLP-1 RA sono utili non solo per la perdita di peso, ma anche per ridurre i fattori di rischio cardiovascolare, come la pressione arteriosa e il profilo lipidico. I risultati positivi erano coerenti tra i diversi sottotipi di GLP-1 RA.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Una metanalisi ha rilevato che la semaglutide era associata a una perdita di peso duratura nelle persone in sovrappeso o con obesità senza diabete.
Obiettivo dello studio: Valutare la sicurezza e l’efficacia della semaglutide sottocutanea da 2.4 mg, somministrata una volta alla settimana, nelle persone in sovrappeso o con obesità senza diabete.
Risultati: Sono stati individuati sei RCT che comprendevano 3962 persone in sovrappeso o con obesità. I risultati hanno indicato che, rispetto al gruppo placebo, la semaglutide ha causato una riduzione significativa e duratura della percentuale di peso corporeo (BW; differenza media [MD]: -11,80% [intervallo di confidenza al 95% {IC} da -12,93 a -10,68]; P < 0,00001), oltre a una diminuzione del peso corporeo assoluto (MD: -12,2 kg [IC 95% da -13,3 a -11,1]; P < 0,00001), dell’indice di massa corporea (MD: -4,5 kg/m2 [IC 95% da -4,9 a -4,1]; P < 0,00001) e della circonferenza vita (MD: -9,4 cm [IC 95% da -10,1 a -8,8]; P < 0,00001). Inoltre, è stata maggiore la percentuale di pazienti che ha perso oltre il 5%, il 10%, il 15% e il 20% del peso. La semaglutide ha anche dimostrato una notevole efficacia nel controllare la pressione arteriosa, i livelli di zucchero nel sangue, quelli di proteina C-reattiva e i profili lipidici.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
La revisione indica che i farmaci contro l’obesità spesso riducono la fame e che i preparati più moderni possono portare a una notevole perdita di peso.
Obiettivo dello studio: L’obiettivo della gestione dell’obesità è migliorare la salute. Una perdita di peso sostenuta superiore al 10% del peso corporeo complessivo migliora molte delle complicanze associate all’obesità (per esempio, prevenzione e controllo del diabete di tipo 2, dell’ipertensione, della steatosi epatica e dell’apnea ostruttiva del sonno), oltre alla qualità della vita.
Risultati: Questi farmaci anti-obesità altamente efficaci sono associati a perdite di peso superiori al 10% del peso corporeo complessivo in oltre due terzi dei partecipanti agli studi clinici. Si attendono dati a lungo termine sulla sicurezza, l’efficacia e gli esiti cardiovascolari. Studi a lungo termine hanno dimostrato che gli interventi di chirurgia bariatrica portano in genere a una perdita di peso duratura del 25% e a rapidi miglioramenti persistenti delle complicanze dell’obesità, anche se non sono ancora stati confrontati con i nuovi farmaci anti-obesità altamente efficaci. Sono necessarie ulteriori ricerche per definire le strategie di trattamento ottimali per ciascun paziente, comprese le combinazioni di interventi sullo stile di vita, farmaci anti-obesità, procedure endoscopiche e interventi di chirurgia bariatrica, e per garantire un accesso equo ai trattamenti efficaci.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Prospettive e materiali di opinione
I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.
Pisaczek non giudica chi ha ragione. Mostra che cosa è stato scritto e dove leggerlo. Ogni frase qui sopra ha la sua fonte.