„Preventive Services Task Force（预防服务工作组）甚至明确建议，女性如果服用钙制剂是为了避免骨折，就应停止服用。研究人员分析了137项研究后得出结论：没有明确证据证明钙能预防骨折。”Preventive Services Task Force) wyraźnie wręcz zaleciła, żeby kobiety przestały brać preparaty wapnia, jeśli biorą je w celu uniknięcia złamań kości, ponieważ po analizie 137 badań naukowcy doszli do wniosku, że nie ma jednoznacznego dowodu na to, że wapń zapobiega złamaniom kości.
„许多读者可能会觉得奇怪：最近发表的一项研究（2011年）指出，为了预防骨质疏松症而服用钙补充剂的女性，比不服用钙补充剂的女性更容易出现动脉钙化、心脏病发作或中风。”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
„骨骼至少由12种矿物质构成：钙、钾、镁、锰、硅、铁、锌、硒、硼、磷、硫、铬，还有许多其他微量元素，例如锶。所以，骨骼中不只有钙。当我们谈到骨质疏松症或骨密度等问题时……”Kości składają się z co najmniej 12 minerałów: wapń, potas, magnez, mangan, krzem, żelazo, cynk, selen, bor, fosfor, siarka, chrom oraz... wiele innych w ilościach śladowych jak np. stront. Tak więc, to nie tylko wapń. Kiedy mówimy o osteoporozie czy gęstości kości itd.
„当我们谈到骨质疏松症或骨密度等问题时，往往主要关注钙和补钙，但补得越多就越好吗？并不是。研究表明，我们经常摄入过多的钙，这会引发严重的健康问题。”Kiedy mówimy o osteoporozie czy gęstości kości itd. głównie koncentrujemy się na wapniu i jego uzupełnianiu, ale czy więcej oznacza lepiej? No właśnie nie. Badania wskazują na to, że bardzo często mamy zbyt dużo wapnia, co prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
„现在几乎每种产品都经过“强化”。实际上，这意味着其中添加了钙等成分。这样一来，人们几乎到处都会接触到人工添加的钙。钙被添加到果汁、饮料、早餐谷物、面粉、牛奶等产品中……”Prawie każdy produkt jest teraz ,,fortyfikowany". Praktycznie oznacza to, że między innymi dodawany jest wapń. I w ten sposób sztucznie wprowadzony wapń, mamy prawie wszędzie. Dodawany jest do soków, napojów, płatków śniadaniowych, mąki, mleka itd...
„用于治疗骨质疏松症、最常用的一类药物——双膦酸盐——就是这样产生的，它们以刚才描述的方式发挥作用。当然，还有其他类别的药物，例如选择性雌激素受体调节剂或甲状旁腺激素等。”Tak właśnie narodziła się najczęściej stosowana w leczeniu osteoporozy grupa leków zwanych bisfosfoniany, które działają w powyżej opisany sposób. Oczywiście ... są jeszcze innego rodzaju leki z innych grup np. tzw. Selektywnych Modulatorów Receptora Estrogenowego czy parathormonu itd.
„遗憾的是，尽管这些药物的名称听起来很专业，但实践表明，这类药物治疗时间长、效果有限，却有严重副作用，例如腹痛、恶心、呕吐、便秘、腹泻、吞咽障碍、食管刺激、食管溃疡、骨痛、肌肉痛、关节痛和食管狭窄。”Niestety, pomimo mądrych nazw, praktyka wskazuje, że leczenie tymi substancjami jest długie i mało skuteczne, natomiast obarczone jest poważnymi skutkami ubocznymi jak np. bóle brzucha, nudności, wymioty, zaparcia, biegunka, zaburzenia połykania, podrażnienie przełyku, owrzodzenia przełyku, ból kości, mięśni i stawów, zwężenia przełyku.
„瑞典科学家在2011年的一篇论文中写道，使用双膦酸盐会导致非典型股骨骨折！这是怎么回事？一种本应预防骨折的药物，竟然会导致骨折？遗憾的是，确实如此。在药品、医疗器械和生物杀灭产品注册局的网站上，有一篇题为……的文章。”Naukowcy ze Szwecji, w publikacji z 2011 r. napisali, że stosowanie bisfosfonianów prowadzi do nietypowych złamań kości udowej! To jak to jest? Coś co ma zapobiegać złamaniom je powoduje? Niestety - tak. Na stronie internetowej: Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych,
Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych, w publikacji pt.
„如果破骨细胞的作用占了上风，被清除的细胞就会多于新形成并融入骨骼的细胞。如果这一过程没有减慢或完全停止，骨骼结构迟早会变得非常脆弱，以至于很容易骨折，这就是骨质疏松症。”Jeśli nastąpi przewaga działania osteoklastów, wtedy więcej komórek ulega usunięciu niż wbudowaniu. Jeśli ten proces nie zostanie spowolniony lub całkowicie zatrzymany, to wcześniej czy później dochodzi do tak znacznego osłabienia struktury kości, że staje się ona bardzo podatna na złamania, a to już jest: osteoporoza.
„谈到骨质疏松症时，我们总是听到“多补钙，再多补钙”。正如我提到的，这种建议可能严重损害健康。其实，研究已经表明，补充维生素K2可以减缓促进骨质疏松症的过程。”Kiedy mowa jest o osteoporozie, bezustannie słyszymy: więcej wapnia i więcej wapnia, co jak wspomniałem, może być fatalną dla zdrowia poradą, a przecież wykazano, że procesy sprzyjające osteoporozie mogą być wyhamowane poprzez suplementację witaminą K2.
„但是，如果不同时使用维生素K2，这样的建议简直是危险的！可是，有谁会提到维生素K2呢？它是对抗骨质疏松症最强有力的天然武器。谈到骨质疏松症时，我们总是听到“多补钙，再多补钙”。正如我提到的，这种建议可能严重损害健康。其实，研究已经表明，补充维生素K2可以减缓促进骨质疏松症的过程。”Jednakże bez jednoczesnego zastosowania witaminy K2, rekomendacja taka jest wręcz niebezpieczna! Kto jednak mówi o witaminie K2? A jest to najpotężniejsza, naturalna broń przeciwko osteoporozie. Kiedy mowa jest o osteoporozie, bezustannie słyszymy: więcej wapnia i więcej wapnia, co jak wspomniałem, może być fatalną dla zdrowia poradą, a przecież wykazano, że procesy sprzyjające osteoporozie mogą być wyhamowane poprzez suplementację witaminą K2.
„要预防骨质疏松症，就应该补充维生素D。不过，值得了解应该补充多少。我们在电视上听说，含2 000单位维生素D的产品最好，但这个剂量是给儿童的。几十年前，所有活动都在户外进行；现在，我们无法自行生成足量的这种维生素。”Aby zapobiec powstaniu osteoporozy, należy podawać witaminę D. Warto jednak wiedzieć, ile. W telewizji słyszymy, że najlepszy jest produkt zawierający 2 000 jednostek, ale tyle podaje się dziecku. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu wszystkie zajęcia odbywały się na zewnątrz, teraz nie mamy możliwości samodzielnie wytworzyć tej witaminy w odpowiedniej ilości.
„用天然方法有效治疗骨质疏松症是可能的，这样就不需要人工膝关节或髋关节，也就是所谓的关节假体。当我们听医生说受损的软骨无法再生，必须植入关节假体时，这只能说明这位医生不知道如何让软骨再生。”Skuteczne leczenie osteoporozy środkami naturalnymi jest możliwe. Niepotrzebne stają się sztuczne stawy kolanowe czy biodrowe tzw. endoprotezy. Kiedy z ust lekarza słyszy my, że zniszczona chrząstka nie może być odtworzona i konieczne jest wstawienie endoprotezy oznacza to tylko, że lekarz ten nie wie jak można taką chrząstkę odtworzyć.
Prof. Klaus F. Kopp 认为，持续补充碳酸氢盐有助于将钙盐沉积到骨骼中，并预防骨质疏松症。
„补充足量碳酸氢盐，使体内储备完全充足，可以促进合成代谢，让钙盐进入骨基质，从而预防骨质疏松症。任何国家每年用于骨质疏松症的预算开支，都足以说明有必要每天持续补充足量的碳酸氢盐。”Supplementation of bicarbonate, sufficient to completely fill the body stores creates anabolism with an influx of Calcium-salts into the bone-matrix and thereby will prevent osteoporosis. The yearly cost of osteoporosis in the budget of any country should be reason enough to support a daily, sufficient and permanent supplementation with bicarbonate.
Prof. Klaus F. Kopp 再次指出，碳酸氢盐有助于将钙盐沉积到骨骼中，并预防骨质疏松症。
„作者的个人临床和科学经验表明，酸中毒会使骨胶原基质的稳态发生改变，矿物盐从骨骼流失，导致骨吸收增加（即分解代谢）。而充足的碳酸氢盐储备则有利于钙盐进入骨骼基质、增加骨矿物盐含量（即合成代谢），因此可能预防骨质疏松症。”Persönliche klinische und wissenschaftliche Erfahrungen des Autors, weisen darauf hin, dass bei Azidose die Homöostase der Knochen-Kollagen-Matrix durch den Ausstrom der Mineralsalze aus dem Knochen in Richtung eines erhöhten Knochen-Abbaus verschoben wird (= Katabolie), während gut gefüllte Bikarbonat-Reserven den Knochenmineralsalzbestand durch den Einbau von Calcium-Salzen in die Knochengrundsubstanz begünstigen (=Anabolie) und daher eine Osteoporose verhindern können.
结果: 检索到的文献中，有8项研究、共30,970名参与者符合主要分析的纳入标准，报告了195例髋部骨折和2,231例各类骨折。对所有研究进行荟萃分析后发现，补充钙和维生素D使骨折总体风险显著降低15%（汇总相对风险估计值（SRRE）为0.85；95%置信区间[CI]为0.73–0.98），髋部骨折风险降低30%（SRRE为0.70；95% CI为0.56–0.87）。多项敏感性分析和亚组分析得出了类似的汇总结果。本研究的一项局限是使用了妇女健康倡议（Women's Health Initiative）亚组分析的数据。这项随机对照试验荟萃分析支持在社区居住和机构居住的中年及老年人中，使用钙和维生素D补充剂来降低骨折风险。
结果: 纳入了涉及绝经后女性的13项随机对照试验（RCT）。与单独补充钙和维生素D相比，联合干预显著提高了腰椎BMD（SMD=0.31，95% CI [0.06, 0.55]）和股骨颈BMD（SMD=0.47，95% CI [0.09, 0.84]）；其他骨骼部位也呈现一致但未达到显著水平的趋势。亚组分析显示，全身振动训练在这两个部位的效果最大且最稳定，而身心运动或中国传统运动（例如八段锦）可显著改善腰椎BMD。较短的干预期（≤6个月）带来的BMD增幅更大，延长干预时间则没有额外益处。运动结合补充钙和维生素D可以有效提高绝经后女性的骨密度，尤其是腰椎和股骨颈部位。全身振动训练和身心运动的益处最大，短期干预效果最好。
„必需脂肪酸（EFA）与骨质疏松症：一些必需脂肪酸具有阻断钙通道的能力。[61,62] 已有研究表明，多种必需脂肪酸可保护骨矿物质密度。[63,64] 血液中的必需脂肪酸水平与全因死亡率呈负相关。[65] 它们没有毒性，但大量摄入可能引起胃肠不适。钙补充剂不仅没有帮助，反而有害：成年人经常出现慢性高钙血症，钙补充剂还会促进冠状动脉钙化。近期一项研究显示，补充钙对骨质疏松症没有影响。[6] 45岁以上的美国人中，有三分之一通过CT检查发现存在动脉钙化。”Essential Fatty Acids (EFA) and Osteoporosis: Some EFAs have calcium channel blocking capabilities. [61,62] Numerous EFAs have been shown to protect bone mineral density. [63,64] Blood EFA levels are inversely related to all-cause mortality. [65] Not toxic, but may cause gastrointestinal discomfort in large quantities. Calcium supplements are not only unhelpful, they are harmful: chronic hypercalcemia is common in adults, and calcium supplements promote coronary calcium. A recent study showed that calcium supplementation has no effect on osteoporosis. [6] One-third of Americans over the age of 45 have CT-detected arterial calcification.
„此外，本文提倡综合正分子医学，通过精准平衡营养素、调整生活方式、排毒以及采用生物同源激素平衡、光生物调节疗法和干细胞移植等先进治疗来优化健康。通过整体和综合的方法，可以增强人体有效利用维生素D的能力，从而改善从骨质疏松症到自身免疫性疾病等多种疾病的健康结局。1.”Furthermore, the paper advocates for integrative orthomolecular medicine, which optimizes health through precise nutrient balance, lifestyle modifications, detoxification, and advanced treatments such as bioidentical hormonal balance, photo-biomodulation therapy and stem cell transplantation. Through a holistic and integrative approach, it is possible to enhance the body's ability to utilize vitamin D effectively, leading to improved health outcomes in conditions ranging from osteoporosis to autoimmune diseases. 1.
疾病