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疾病

低睾酮——为什么男性会失去力量?如何不靠激素恢复力量?

来源:13 · 文章:5 439 字

Jerzy Zięba称,硒可能提高硒水平不足男性的睾酮水平。

  • Igor Dogocki列举了锻炼、保持适当体重、使用草药和避免饮酒,作为提高睾酮和雌激素水平的方法。
  • Henryk Różański指出,按适当剂量使用刺蒺藜可能提高人体自然产生的睾酮水平,其作用取决于制剂的成分。

作者怎么说

Jerzy Zięba

补充硒可能提高硒水平不足男性的睾酮水平。

„因此,它既能提高受孕的机会,也有助于孩子未来的健康。辅酶Q10、维生素C或左旋肉碱等大多数抗氧化剂,主要只影响上述一到两项指标。此外,硒还能提高体内这种激素水平不足男性的睾酮水平。”Zwiększa zatem zarówno szanse poczęcia jak również przyszłą zdrowotność dziecka. Większość antyoksydantów typu Koenzym Q10, witamina C czy l-karnityna oddziałuje głównie na jeden do dwóch z powyższych parametrów. Selen ponadto zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn z poziomem deficytowym tego hormonu.
Igor Dogocki

锻炼、保持适当体重、使用草药和避免饮酒,都被列为提高睾酮和雌激素水平的方法。

„通过锻炼、保持与身高相称的体重、食用草药以及避免饮酒,可以提高睾酮/雌激素水平。牙龈疾病的其他原因包括:前部出血、重金属中毒(例如……)。”Poziom testosteronu/estrogenu można podnieść dzięki ćwiczeniom, utrzymaniu masy ciała odpowiedniej dla wzrostu, spożywanie ziół oraz unikanie alkoholu. Do innych przyczyn chorób dziąseł możemy zaliczyć: krwawienie w odcinku przednim zatrucie metalami ciężkimi (np.
Henryk Różański

按适当剂量使用刺蒺藜可能提高人体自然产生的睾酮水平,但其作用取决于制剂的成分。

„按适当剂量使用,它能提高人体自然产生的内源性睾酮水平;但同时也会阻断前列腺中的雄激素受体,因此可能减轻前列腺炎症和肿胀、帮助排尿并缓解排尿时的疼痛。刺蒺藜与黑种草、葫芦巴、丝兰或菝葜一样,能提高血液中的游离睾酮水平。刺蒺藜制剂的作用方向取决于剂量、甾体皂苷含量,以及植物甾醇与皂苷、类黄酮之间的比例。”W odpowiedniej dawce podnosi poziom naturalnego, endogennego testosteronu, ale równocześnie blokuje receptory androgenowe w gruczole krokowym, przez co może zmniejszać stan zapalny i obrzęk prostaty, ułatwiać oddawanie moczu i zmniejszać ból podczas mikcji. Buzdyganek, podobnie jak czarnuszka, kozieradka, yucca czy smilax zwiększa poziom wolnego testosteronu we krwi. To, w jakim kierunku preparat buzdyganka zadziała zależy od dawki, zawartości saponin sterydowych i stosunku fitosteroli do saponin oraz flawonoidów.
Jerzy Zięba

鱼类、海鲜和巴西坚果都能提供硒,但植物性食物中的硒含量差异很大。

„巴西坚果是这种矿物质的重要来源。不过,由于土壤中的硒浓度差异很大,很难估算坚果中含有多少硒。巴西和玻利维亚产的坚果——市面上最常见的品种——硒含量不高,而秘鲁或哥伦比亚产的坚果则含量较高。”Istotnym źródłem tego minerału są orzechy brazylijskie. Trudno jest jednak oszacować, jaka ilość selenu znajduje się w nich ze względu na duże różnice w stężeniu w glebach. Orzechy pochodzące z Brazylii oraz Boliwii - te, które są najczęściej na rynku dostępne, nie mają go dużo, orzechy z Peru lub Kolumbii owszem.
Henryk Różański

荨麻提取物会降低SHBG并抑制芳香化酶,但这段文字没有明确说它们能提高睾酮水平。

„荨麻根茎和根部的水醇提取物会降低SHBG(即性激素结合球蛋白)的浓度。这种球蛋白会结合性激素,包括雄激素和雌激素。它们还会抑制芳香化酶,并轻微降低5-α还原酶的活性(这种酶会把睾酮转化为5-α-二氢睾酮;后者是真正能在细胞层面发挥作用的雄激素)。”Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają stężenie SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu, który jest właściwym androgenem działającym na poziomie komórkowym).
Henryk Różański

啤酒花会降低男性的游离睾酮水平。

„啤酒花会提高女性的雌激素水平,并降低男性的游离睾酮水平。它也会降低孕酮水平。需要强调的是,啤酒花不会降低男性的生育能力(受精能力),只会减弱过强的性欲。它可能通过抵消睾酮和肾上腺素的作用,降低战斗和防御的准备状态,并减少攻击性。”U kobiet podwyższa poziom estrogenów, u mężczyzn obniża poziom testosteronu wolnego. Wywiera też wpływ obniżający na progesteron. Należy podkreślić, że chmiel nie obniża płodności (zdolności zapłodnienia) mężczyzn, a jedynie nadmierny popęd płciowy. Prawdopodobnie przez niwelowanie działania testosteronu i adrenaliny obniża też gotowość do walki i obrony oraz zmniejsza agresję.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan称,男性低睾酮是一个全球性问题。

„男性低睾酮已成为全球性流行问题;女性则存在大量激素(雌激素和孕酮)缺乏或失衡的情况。心律失常患者人数惊人,其中包括房颤。相关副作用的作用机制已有明确的科学解释。”We have a global pandemic on low testosterone in men and a plethora of hormone (estrogen and progesterone) deficiencies or imbalances in women. There are an alarming number of patients with heart arrythmias such as atrial fibrillation. The science is clear on the mechanism of these side effects.

来自 PubMed · Europe PMC 的研究

我们挑选了 7 项结果最积极的研究。这只是精选,并非全部研究的完整综述。

PubMed 中关于此主题的研究总数:201。

一篇综述指出,改变生活方式可能提高人体自身的睾酮生成。

研究目的: 睾酮缺乏的定义是:在两次清晨抽血检测中确认总睾酮水平低于300 ng/dL。过去,对有症状的睾酮缺乏男性,通常会采用注射剂、凝胶或植入颗粒进行睾酮治疗。

结果: 不过,这种药物价格昂贵,而且需要患者自行注射。非处方草药补充剂和设计类固醇仍然可以买到,但相关研究不足,并可能被滥用,还会增加肝脏和心血管风险。本综述旨在讨论传统睾酮治疗以外的现有治疗选择,包括这些方法的疗效、安全性和副作用。作者认为,选择性雌激素受体调节剂(SERM)枸橼酸氯米芬(CC)是最有前景的非睾酮治疗方案。

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“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

肥胖男性显著减重,可能逆转与肥胖相关的睾酮水平下降。

研究目的: 当下丘脑—垂体—睾丸轴因不可逆的器质性(结构性、遗传性)疾病,导致血清睾酮水平显著且持续降低时,就会发生病理性性腺功能减退。病理性性腺功能减退男性需要终身补充睾酮。

结果: 本文说明,具有临床意义的减重能显著逆转肥胖相关的血清睾酮下降,并改善一些类似雄激素缺乏、但并非由雄激素缺乏导致的非特异性症状。重要且可逆的干预包括减重,以及优化对2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、抑郁症和其他肥胖相关合并症的管理,同时合理调整正在使用的药物。若不存在病理性性腺功能减退,针对饮食和生活方式的干预,比睾酮治疗更能纠正导致非特异性症状及血清睾酮水平降低的可逆因素。因而,不应使用睾酮治疗;无必要的超说明书使用可能造成不良影响,例如不育、红细胞压积升高并需要放血治疗、血液易形成血栓,以及对睾酮产生依赖。

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显著减重可能逆转肥胖相关的性腺功能减退。

研究目的: 男性睾酮缺乏最重要的单一风险因素是肥胖。肥胖相关男性继发性性腺功能减退的病理生理机制非常复杂。

结果: 生活方式干预是治疗的基石,因为无论是否影响睾酮水平,它们都有可能改善雄激素缺乏症状。对于部分患者,减重手术可以逆转肥胖引起的性腺功能减退。如果这些措施未能缓解症状并使睾酮水平恢复正常,可对经过适当筛选的男性开始睾酮替代治疗。由于缺乏一致的临床试验证据,不建议使用芳香化酶抑制剂和选择性雌激素受体调节剂。

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减重并更好地治疗合并症,可能逆转下丘脑—垂体—睾丸轴的功能性抑制。

研究目的: 肥胖和血糖异常(包括胰岛素抵抗、代谢综合征和2型糖尿病),也就是“糖尿病性肥胖”,与循环中的睾酮水平降低有关;部分男性还会出现符合雄激素缺乏特征的临床表现。本文旨在综述迟发性性腺功能减退对代谢的影响。

结果: 肥胖是迟发性性腺功能减退最重要的可改变风险因素之一;同时存在糖尿病会进一步抑制下丘脑—垂体—睾丸轴。这种抑制是功能性的,因此有可能逆转,且主要发生在下丘脑层面。尽管缺乏明确的机制性数据,现有证据表明,下丘脑—垂体—睾丸轴的抑制可能由促炎细胞因子失调介导,进而引起下丘脑炎症。中枢瘦素和胰岛素信号失调也可能有影响。相比之下,近期数据对“雌二醇过多是抑制下丘脑—垂体—睾丸轴的主要原因”这一观点提出质疑。相反,雌二醇信号相对不足可能会导致糖尿病性肥胖男性的代谢失调。

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肥胖男性改变生活方式通常只会使睾酮水平小幅上升。

研究目的: 肥胖在全球日益普遍,是与男性睾酮浓度降低关联最密切的临床状况,也是预测男性是否会接受睾酮治疗的最重要因素之一。

结果: 短期研究表明,对经过仔细筛选的肥胖男性进行睾酮治疗,可能适度改善雄激素缺乏症状和身体成分;即使单独采用饮食干预,也可能获得额外的改善。不过,还需要规模更大、随访时间更长、以患者重要结局和潜在风险为重点的随机对照试验(RCT)。在此类试验完成之前,不能常规建议对肥胖相关的非典型性腺功能减退男性进行睾酮治疗。通过生活方式干预减重,或在适用时进行减重手术,并优化合并症管理,仍是首选措施。

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一篇综述指出,减重和改善睡眠可能提高睾酮浓度。

研究目的: 过去十年间,人们一直担心对性腺功能减退男性进行睾酮治疗(TTh)的安全性。这些担忧主要涉及睾酮治疗与心血管(CV)事件、前列腺癌和良性前列腺增生(BPH)之间可能存在的联系。

结果: 如今接受睾酮治疗的大多数患者,使用的都是超说明书疗法。血清睾酮水平低与心血管事件增加有关。目前,没有确凿证据支持睾酮治疗会增加心血管事件风险。也没有证据表明睾酮治疗会导致前列腺癌或加重BPH症状。最后,改变生活方式,例如减重和改善睡眠,可以提高性腺功能减退男性的血清睾酮水平。开具睾酮处方的临床医生应了解目前有关睾酮治疗的争议。现有文献并未显示睾酮治疗会显著增加前列腺癌、BPH症状加重或心血管事件的风险。不过,还需要更多研究,包括随机、安慰剂对照试验。最后,在开始睾酮治疗前,应向患者充分说明治疗的适应证,并告知改变生活方式的益处。

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针对代谢障碍男性的GLP-1药物研究报告显示,总睾酮水平有所提高,但目前尚不清楚这在多大程度上是药物治疗本身的结果,又在多大程度上是减重带来的结果。

研究目的: 胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂,以及兼具葡萄糖依赖性促胰岛素多肽(GIP)和GLP-1受体激动作用的替尔泊肽,越来越多地用于治疗育龄男性的肥胖和2型糖尿病,但针对计划生育男性的实用咨询指导仍有限。这篇结构化叙述性综述分别讨论内分泌、精液、性功能和临床生育力方面的结局。

结果: 关于父亲在受孕前接触药物的证据不足;药品标签中与妊娠有关的注意事项,本身并不能证明父亲用药会带来风险。本次检索没有发现符合条件、专门评估替尔泊肽对精液或临床生育力结局影响的对照研究。这些疗法应仅用于已有明确依据的代谢适应证,而不应作为男性不育的治疗方法。本文提出的框架由作者制定,以证据为依据,但尚未经过验证,旨在用于个体化咨询和前瞻性评估。

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Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么,以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。