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Testosterona baixa — por que os homens perdem força e como recuperá-la sem hormônios?

Fontes: 13 · Artigo: 16 288 caracteres

Jerzy Zięba afirma que o selênio pode elevar a testosterona em homens com níveis deficientes desse hormônio.

  • Igor Dogocki cita exercícios, manutenção do peso adequado, ervas e evitar o álcool como formas de aumentar os níveis de testosterona e estrogênio.
  • Henryk Różański afirma que o tribulus pode elevar a testosterona natural na dose adequada, e que seu efeito depende da composição da preparação.

O que os autores escrevem

Jerzy Zięba

A suplementação de selênio pode elevar a testosterona em homens com níveis deficientes desse hormônio.

„Isso aumenta, portanto, tanto as chances de concepção quanto a saúde futura da criança. A maioria dos antioxidantes, como a coenzima Q10, a vitamina C e a L-carnitina, atua principalmente em um ou dois dos parâmetros mencionados acima. Além disso, o selênio aumenta o nível de testosterona em homens com deficiência desse hormônio.”Zwiększa zatem zarówno szanse poczęcia jak również przyszłą zdrowotność dziecka. Większość antyoksydantów typu Koenzym Q10, witamina C czy l-karnityna oddziałuje głównie na jeden do dwóch z powyższych parametrów. Selen ponadto zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn z poziomem deficytowym tego hormonu.
Igor Dogocki

Exercícios, peso adequado, ervas e evitar o álcool são citados como formas de aumentar os níveis de testosterona e estrogênio.

„É possível elevar os níveis de testosterona/estrogênio com exercícios, mantendo um peso adequado à altura, consumindo ervas e evitando o álcool. Entre outras causas de doenças gengivais, podemos citar: sangramento na parte frontal, intoxicação por metais pesados (por exemplo,”Poziom testosteronu/estrogenu można podnieść dzięki ćwiczeniom, utrzymaniu masy ciała odpowiedniej dla wzrostu, spożywanie ziół oraz unikanie alkoholu. Do innych przyczyn chorób dziąseł możemy zaliczyć: krwawienie w odcinku przednim zatrucie metalami ciężkimi (np.
Henryk Różański

O tribulus pode elevar a testosterona natural na dose adequada, mas seu efeito depende da composição da preparação.

„Na dose adequada, eleva o nível de testosterona natural, endógena, mas, ao mesmo tempo, bloqueia os receptores androgênicos na próstata, o que pode reduzir a inflamação e o inchaço da próstata, facilitar a micção e diminuir a dor ao urinar. O tribulus, assim como a nigela, o feno-grego, a yucca e a smilax, aumenta o nível de testosterona livre no sangue. A direção do efeito da preparação de tribulus depende da dose, do teor de saponinas esteroides e da proporção entre fitoesteróis, saponinas e flavonoides.”W odpowiedniej dawce podnosi poziom naturalnego, endogennego testosteronu, ale równocześnie blokuje receptory androgenowe w gruczole krokowym, przez co może zmniejszać stan zapalny i obrzęk prostaty, ułatwiać oddawanie moczu i zmniejszać ból podczas mikcji. Buzdyganek, podobnie jak czarnuszka, kozieradka, yucca czy smilax zwiększa poziom wolnego testosteronu we krwi. To, w jakim kierunku preparat buzdyganka zadziała zależy od dawki, zawartości saponin sterydowych i stosunku fitosteroli do saponin oraz flawonoidów.
Jerzy Zięba

É possível obter selênio de peixes, frutos do mar e castanhas-do-pará, mas sua quantidade nos alimentos de origem vegetal varia bastante.

„As castanhas-do-pará são uma fonte importante desse mineral. No entanto, é difícil estimar quanto selênio elas contêm, devido às grandes diferenças na concentração do mineral nos solos. As castanhas do Brasil e da Bolívia — as mais comuns no mercado — não contêm muito selênio; as do Peru ou da Colômbia, sim.”Istotnym źródłem tego minerału są orzechy brazylijskie. Trudno jest jednak oszacować, jaka ilość selenu znajduje się w nich ze względu na duże różnice w stężeniu w glebach. Orzechy pochodzące z Brazylii oraz Boliwii - te, które są najczęściej na rynku dostępne, nie mają go dużo, orzechy z Peru lub Kolumbii owszem.
Henryk Różański

Extratos de urtiga reduzem a SHBG e inibem a aromatase, mas o trecho não afirma diretamente que eles elevam a testosterona.

„Extratos hidroalcoólicos dos rizomas e das raízes de urtiga reduzem a concentração de SHBG, ou seja, da globulina que se liga aos hormônios sexuais: andrógenos e estrogênios. Eles também inibem a aromatase e reduzem ligeiramente a atividade da 5-alfa-redutase (essa enzima converte a testosterona em 5-alfa-di-hidrotestosterona, que é o andrógeno que atua nas células).”Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają stężenie SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu, który jest właściwym androgenem działającym na poziomie komórkowym).
Henryk Różański

O lúpulo reduz a testosterona livre em homens.

„Nas mulheres, ele aumenta o nível de estrogênios; nos homens, reduz o nível de testosterona livre. Também reduz a progesterona. Deve-se destacar que o lúpulo não reduz a fertilidade masculina (a capacidade de fecundar), mas apenas o desejo sexual excessivo. Provavelmente, ao neutralizar os efeitos da testosterona e da adrenalina, também reduz a disposição para lutar e se defender, além de diminuir a agressividade.”U kobiet podwyższa poziom estrogenów, u mężczyzn obniża poziom testosteronu wolnego. Wywiera też wpływ obniżający na progesteron. Należy podkreślić, że chmiel nie obniża płodności (zdolności zapłodnienia) mężczyzn, a jedynie nadmierny popęd płciowy. Prawdopodobnie przez niwelowanie działania testosteronu i adrenaliny obniża też gotowość do walki i obrony oraz zmniejsza agresję.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan descreve a baixa testosterona em homens como um fenômeno de escala global.

„Estamos diante de uma pandemia global de baixa testosterona em homens e de uma grande quantidade de casos de deficiência ou desequilíbrio hormonal (estrogênio e progesterona) em mulheres. Há um número alarmante de pacientes com arritmias cardíacas, como fibrilação atrial. A ciência é clara quanto ao mecanismo desses efeitos colaterais.”We have a global pandemic on low testosterone in men and a plethora of hormone (estrogen and progesterone) deficiencies or imbalances in women. There are an alarming number of patients with heart arrythmias such as atrial fibrillation. The science is clear on the mechanism of these side effects.

Estudos do PubMed · Europe PMC

Selecionamos 7 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.

Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 201.

Uma revisão indica que mudanças no estilo de vida podem aumentar a produção natural de testosterona.

Objetivo do estudo: A deficiência de testosterona é definida como um nível total de testosterona <300 ng/dL, confirmado em dois exames laboratoriais realizados no início da manhã. Historicamente, a terapia com testosterona tem sido oferecida a homens com deficiência sintomática de testosterona, na forma de injeções, géis ou implantes.

Resultados: No entanto, esse medicamento é caro e exige que o paciente aplique as injeções. Suplementos de ervas vendidos sem receita e esteroides desenvolvidos em laboratório continuam disponíveis, embora tenham sido pouco estudados e estejam associados a potencial de abuso, além de maior risco hepático e cardiovascular. Esta revisão tem como objetivo discutir as alternativas existentes à terapia tradicional com testosterona, incluindo eficácia, segurança e efeitos colaterais. Os autores sugerem que o citrato de clomifeno (CC), um SERM, é a opção sem testosterona mais promissora para tratar a deficiência de testosterona.

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Em homens com obesidade, uma perda de peso significativa pode reverter a redução da testosterona associada à obesidade.

Objetivo do estudo: O hipogonadismo patológico ocorre quando o nível sérico de testosterona fica significativamente e persistentemente reduzido devido a distúrbios orgânicos irreversíveis (estruturais ou genéticos) do eixo hipotálamo-hipófise-testicular. Homens com hipogonadismo patológico precisam de reposição de testosterona por toda a vida.

Resultados: Aqui mostramos como uma perda de peso clinicamente significativa reverte de forma substancial as reduções da testosterona sérica relacionadas à obesidade e alivia sintomas inespecíficos que se parecem com deficiência de andrógenos, mas não são causados por ela. As medidas reversíveis importantes incluem perder peso, otimizar o tratamento do diabetes mellitus tipo 2, da apneia obstrutiva do sono, da depressão e de outras doenças associadas à obesidade, além de rever os medicamentos usados em conjunto. Na ausência de hipogonadismo patológico, o tratamento com testosterona é menos eficaz do que uma intervenção na dieta e no estilo de vida para corrigir as condições reversíveis responsáveis pelos sintomas inespecíficos e pelos níveis reduzidos de testosterona sérica observados em homens com obesidade. Portanto, o tratamento com testosterona não é indicado, e seu uso injustificado fora das indicações aprovadas pode causar efeitos adversos, como infertilidade, hematócrito elevado que exige sangria terapêutica, estado pró-trombótico e dependência de testosterona.

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Uma perda de peso significativa pode reverter o hipogonadismo relacionado à obesidade.

Objetivo do estudo: O fator de risco mais importante para a deficiência de testosterona em homens é a obesidade. Os mecanismos fisiopatológicos envolvidos no hipogonadismo secundário masculino relacionado à obesidade são muito complexos.

Resultados: As medidas relacionadas ao estilo de vida são a base do tratamento, pois podem melhorar os sintomas de deficiência de andrógenos, independentemente do efeito sobre os níveis de testosterona. Em pacientes selecionados, a cirurgia bariátrica pode reverter o hipogonadismo induzido pela obesidade. Se essas medidas não aliviarem os sintomas nem normalizarem os níveis de testosterona, a terapia de reposição de testosterona pode ser iniciada em homens selecionados adequadamente. Os inibidores da aromatase e os moduladores seletivos dos receptores de estrogênio não são recomendados, devido à falta de evidências consistentes em ensaios clínicos.

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A perda de peso e o melhor tratamento das doenças associadas podem reverter a supressão funcional do eixo hormonal.

Objetivo do estudo: A obesidade e a disglicemia (que inclui resistência à insulina, síndrome metabólica e diabetes tipo 2), ou seja, a diabesidade, estão associadas à redução da testosterona circulante e, em alguns homens, a sinais clínicos compatíveis com deficiência de andrógenos. Esta revisão analisa o impacto metabólico do hipogonadismo de início tardio.

Resultados: A obesidade é um dos fatores de risco modificáveis mais fortes para o hipogonadismo de início tardio, e o diabetes coexistente causa maior supressão do eixo hipotálamo-hipófise-testicular. Essa supressão é funcional e, portanto, potencialmente reversível, e ocorre sobretudo no nível do hipotálamo. Embora faltem dados definitivos sobre os mecanismos, as evidências sugerem que a supressão do eixo hipotálamo-hipófise-testicular é mediada pela desregulação de citocinas pró-inflamatórias, que leva à inflamação do hipotálamo. A desregulação da sinalização central da leptina e da insulina também pode contribuir. Por outro lado, dados recentes questionam a ideia de que o excesso de estradiol seja um fator importante na supressão do eixo hipotálamo-hipófise-testicular. Em vez disso, uma sinalização relativamente deficiente do estradiol pode contribuir para a desregulação metabólica em homens com diabesidade.

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Em homens com obesidade, as mudanças no estilo de vida costumam estar associadas a um pequeno aumento da testosterona.

Objetivo do estudo: A obesidade, cuja prevalência está aumentando no mundo todo, é a condição clínica mais fortemente associada à redução das concentrações de testosterona em homens e um dos fatores que mais se associam à prescrição de tratamento com testosterona.

Resultados: Estudos de curto prazo mostraram que o tratamento com testosterona em homens com obesidade cuidadosamente selecionados pode trazer benefícios modestos para os sintomas de deficiência de andrógenos e para a composição corporal, inclusive quando somado apenas à dieta. No entanto, são necessários ensaios clínicos randomizados (ECRs) maiores e de mais longa duração, planejados para avaliar resultados importantes para os pacientes e possíveis riscos. Até que esses ensaios estejam disponíveis, o tratamento com testosterona não pode ser recomendado de rotina para homens com hipogonadismo não clássico associado à obesidade. Mudanças no estilo de vida ou, quando indicado, cirurgia bariátrica para alcançar a perda de peso, além da otimização do tratamento das doenças associadas, continuam sendo as primeiras medidas.

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Uma revisão indica que a redução do peso e a melhora do sono podem aumentar a concentração de testosterona.

Objetivo do estudo: Na última década, surgiram preocupações sobre a segurança da terapia com testosterona (TTh) em homens com hipogonadismo. Várias dessas preocupações dizem respeito ao uso de TTh e à possível ligação com eventos cardiovasculares (CV), câncer de próstata e hiperplasia prostática benigna (HPB).

Resultados: Hoje, a maioria dos pacientes tratados com TTh recebe o tratamento fora das indicações aprovadas. Níveis baixos de testosterona sérica foram associados a mais eventos CV. Atualmente, as evidências são inconclusivas quanto a a TTh aumentar o risco de eventos CV. Não há evidências que relacionem a TTh ao desenvolvimento de câncer de próstata ou à piora dos sintomas de HPB. Por fim, mudanças no estilo de vida, como perder peso e melhorar o sono, podem elevar os níveis de testosterona sérica em homens com hipogonadismo. Os profissionais de saúde que prescrevem testosterona devem estar cientes das controvérsias atuais relacionadas à TTh. A literatura atual não sugere que a TTh represente um risco significativo de câncer de próstata, piora dos sintomas de HPB ou eventos CV. No entanto, são necessários mais estudos, incluindo ensaios randomizados controlados por placebo. Por fim, os pacientes devem receber orientação adequada sobre as indicações da TTh e os benefícios das mudanças no estilo de vida antes de iniciar o tratamento.

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Em homens com distúrbios metabólicos, estudos sobre medicamentos GLP-1 descreveram aumento da testosterona total, mas não se sabe até que ponto isso se deveu à própria terapia ou à perda de peso.

Objetivo do estudo: Os agonistas do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon-1 (GLP-1) e a tirzepatida, agonista duplo dos receptores do polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose (GIP) e do GLP-1, são cada vez mais usados para tratar obesidade e diabetes tipo 2 em homens em idade reprodutiva. No entanto, as orientações práticas para aconselhar homens que planejam ser pais ainda são limitadas. Esta revisão narrativa estruturada diferencia os resultados endócrinos, os relacionados ao sêmen, à função sexual e à fertilidade clínica.

Resultados: As evidências sobre a exposição paterna antes da concepção são insuficientes, e as precauções dos rótulos relacionadas à gravidez não demonstram, por si só, que a exposição paterna ofereça risco. Esta busca não identificou nenhum estudo controlado elegível específico sobre tirzepatida que avaliasse o sêmen ou resultados de fertilidade clínica. Essas terapias devem ser usadas para indicações metabólicas estabelecidas, não como tratamentos para infertilidade masculina. A estrutura proposta foi desenvolvida pelos autores, é informada pelas evidências, não foi validada e destina-se à orientação individualizada e à avaliação prospectiva.

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