Descargar la aplicaciónMás opciones
PisaczekBuscador
文AES
Enfermedades

Testosterona baja: ¿por qué los hombres pierden fuerza y cómo recuperarla sin hormonas?

Fuentes: 13 · Artículo: 17 170 caracteres

Jerzy Zięba afirma que el selenio puede elevar la testosterona en hombres que tienen niveles deficientes.

  • Igor Dogocki menciona el ejercicio, mantener un peso adecuado, las hierbas y evitar el alcohol como formas de aumentar los niveles de testosterona y estrógeno.
  • Henryk Różański señala que el tribulus puede aumentar la testosterona natural si se toma en la dosis adecuada, y que su efecto depende de la composición del preparado.

Lo que escriben los autores

Jerzy Zięba

La suplementación con selenio puede elevar la testosterona en hombres que tienen niveles deficientes.

„De este modo, también aumenta las posibilidades de concepción y la salud futura del niño. La mayoría de los antioxidantes, como la coenzima Q10, la vitamina C o la L-carnitina, actúan principalmente sobre uno o dos de los parámetros mencionados. Además, el selenio aumenta los niveles de testosterona en hombres con una deficiencia de esta hormona.”Zwiększa zatem zarówno szanse poczęcia jak również przyszłą zdrowotność dziecka. Większość antyoksydantów typu Koenzym Q10, witamina C czy l-karnityna oddziałuje głównie na jeden do dwóch z powyższych parametrów. Selen ponadto zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn z poziomem deficytowym tego hormonu.
Igor Dogocki

El ejercicio, un peso adecuado, las hierbas y evitar el alcohol se mencionan como formas de aumentar los niveles de testosterona y estrógeno.

„Los niveles de testosterona/estrógeno se pueden aumentar mediante el ejercicio, manteniendo un peso adecuado para la estatura, consumiendo hierbas y evitando el alcohol. Otras causas de enfermedades de las encías pueden ser: sangrado en la parte delantera, intoxicación por metales pesados (por ejemplo,”Poziom testosteronu/estrogenu można podnieść dzięki ćwiczeniom, utrzymaniu masy ciała odpowiedniej dla wzrostu, spożywanie ziół oraz unikanie alkoholu. Do innych przyczyn chorób dziąseł możemy zaliczyć: krwawienie w odcinku przednim zatrucie metalami ciężkimi (np.
Henryk Różański

El tribulus puede aumentar la testosterona natural si se toma en la dosis adecuada, pero su efecto depende de la composición del preparado.

„En la dosis adecuada, aumenta los niveles de testosterona natural, endógena, pero al mismo tiempo bloquea los receptores androgénicos de la próstata, por lo que puede reducir la inflamación y la hinchazón de la próstata, facilitar la micción y disminuir el dolor al orinar. El tribulus, al igual que la nigella, el fenogreco, la yuca o la zarzaparrilla, aumenta los niveles de testosterona libre en la sangre. El efecto que tendrá un preparado de tribulus depende de la dosis, el contenido de saponinas esteroideas y la proporción entre fitoesteroles, saponinas y flavonoides.”W odpowiedniej dawce podnosi poziom naturalnego, endogennego testosteronu, ale równocześnie blokuje receptory androgenowe w gruczole krokowym, przez co może zmniejszać stan zapalny i obrzęk prostaty, ułatwiać oddawanie moczu i zmniejszać ból podczas mikcji. Buzdyganek, podobnie jak czarnuszka, kozieradka, yucca czy smilax zwiększa poziom wolnego testosteronu we krwi. To, w jakim kierunku preparat buzdyganka zadziała zależy od dawki, zawartości saponin sterydowych i stosunku fitosteroli do saponin oraz flawonoidów.
Jerzy Zięba

El selenio se puede obtener del pescado, los mariscos y las nueces de Brasil, pero su cantidad en los alimentos de origen vegetal varía mucho.

„Las nueces de Brasil son una fuente importante de este mineral. Sin embargo, es difícil calcular cuánto selenio contienen, debido a las grandes diferencias en su concentración en los suelos. Las nueces procedentes de Brasil y Bolivia —las que suelen encontrarse con mayor frecuencia en el mercado— no contienen mucho; las de Perú o Colombia sí.”Istotnym źródłem tego minerału są orzechy brazylijskie. Trudno jest jednak oszacować, jaka ilość selenu znajduje się w nich ze względu na duże różnice w stężeniu w glebach. Orzechy pochodzące z Brazylii oraz Boliwii - te, które są najczęściej na rynku dostępne, nie mają go dużo, orzechy z Peru lub Kolumbii owszem.
Henryk Różański

Los extractos de ortiga reducen la SHBG e inhiben la aromatasa, pero el fragmento no dice expresamente que aumenten la testosterona.

„Los extractos hidroalcohólicos de los rizomas y las raíces de ortiga reducen la concentración de SHBG, es decir, la globulina que se une a las hormonas sexuales: los andrógenos y los estrógenos. También inhiben la aromatasa y reducen ligeramente la actividad de la 5-alfa-reductasa (esta enzima descompone la testosterona en 5-alfa-dihidrotestosterona, que es el andrógeno activo a nivel celular).”Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają stężenie SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu, który jest właściwym androgenem działającym na poziomie komórkowym).
Henryk Różański

El lúpulo reduce la testosterona libre en los hombres.

„En las mujeres eleva los niveles de estrógeno; en los hombres reduce los niveles de testosterona libre. También disminuye la progesterona. Cabe destacar que el lúpulo no reduce la fertilidad (la capacidad de fecundar) de los hombres, sino únicamente el deseo sexual excesivo. Probablemente, al neutralizar los efectos de la testosterona y la adrenalina, también reduce la disposición a luchar y defenderse, y disminuye la agresividad.”U kobiet podwyższa poziom estrogenów, u mężczyzn obniża poziom testosteronu wolnego. Wywiera też wpływ obniżający na progesteron. Należy podkreślić, że chmiel nie obniża płodności (zdolności zapłodnienia) mężczyzn, a jedynie nadmierny popęd płciowy. Prawdopodobnie przez niwelowanie działania testosteronu i adrenaliny obniża też gotowość do walki i obrony oraz zmniejsza agresję.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan describe la baja testosterona en los hombres como un fenómeno de alcance mundial.

„Tenemos una pandemia mundial de baja testosterona en los hombres y una gran cantidad de deficiencias o desequilibrios hormonales (de estrógeno y progesterona) en las mujeres. Hay un número alarmante de pacientes con arritmias cardíacas, como la fibrilación auricular. La ciencia explica claramente el mecanismo de estos efectos secundarios.”We have a global pandemic on low testosterone in men and a plethora of hormone (estrogen and progesterone) deficiencies or imbalances in women. There are an alarming number of patients with heart arrythmias such as atrial fibrillation. The science is clear on the mechanism of these side effects.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 7 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 201.

La revisión indica que los cambios en el estilo de vida pueden aumentar la producción propia de testosterona.

Objetivo del estudio: La deficiencia de testosterona se define como un nivel de testosterona total <300 ng/dL, confirmado en dos análisis de laboratorio realizados a primera hora de la mañana. Históricamente, se ha ofrecido terapia con testosterona a los hombres con deficiencia sintomática de testosterona, mediante inyecciones, geles o implantes.

Resultados: Sin embargo, este medicamento es caro y requiere que el paciente se administre las inyecciones. Los suplementos herbales de venta libre y los esteroides de diseño siguen disponibles, aunque se han estudiado poco y se asocian con un posible abuso, así como con mayores riesgos hepáticos y cardiovasculares. Esta revisión analiza las alternativas existentes a la terapia tradicional con testosterona, incluida su eficacia, seguridad y efectos secundarios. Los autores consideran que el citrato de clomifeno (CC), un SERM, es la opción de tratamiento sin testosterona más prometedora para la deficiencia de esta hormona.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En los hombres con obesidad, una pérdida de peso importante puede revertir la reducción de testosterona asociada a esta condición.

Objetivo del estudio: El hipogonadismo patológico se produce cuando el nivel de testosterona en suero disminuye de forma importante y persistente debido a trastornos orgánicos irreversibles (estructurales o genéticos) del eje hipotálamo-hipófisis-testículos. Los hombres con hipogonadismo patológico necesitan reemplazo de testosterona de por vida.

Resultados: Aquí mostramos cómo una pérdida de peso clínicamente significativa revierte en gran medida la reducción de testosterona en suero asociada a la obesidad y mejora síntomas inespecíficos que se parecen a los de la deficiencia de andrógenos, aunque no se deben a ella. Entre las medidas reversibles importantes se encuentran bajar de peso y optimizar el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, la apnea obstructiva del sueño, la depresión y otras enfermedades asociadas a la obesidad, así como revisar y ajustar los medicamentos que se toman. Si no hay hipogonadismo patológico, la terapia con testosterona es menos eficaz que una intervención sobre la dieta y el estilo de vida para corregir las condiciones reversibles responsables de los síntomas inespecíficos y de los bajos niveles de testosterona en suero observados en hombres con obesidad. Por tanto, la terapia con testosterona no está indicada, y su uso no justificado fuera de indicación puede causar efectos adversos, como infertilidad, hematocrito elevado que requiera flebotomía, un estado protrombótico y dependencia de la testosterona.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · National Health and Medical Research Council
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una pérdida de peso importante puede revertir el hipogonadismo asociado a la obesidad.

Objetivo del estudio: El factor de riesgo más importante de deficiencia de testosterona en los hombres es la obesidad. Los mecanismos fisiopatológicos implicados en el hipogonadismo secundario masculino relacionado con la obesidad son muy complejos.

Resultados: Las medidas relacionadas con el estilo de vida son la base del tratamiento, ya que pueden mejorar los síntomas de deficiencia androgénica, independientemente de su efecto sobre los niveles de testosterona. En pacientes seleccionados, la cirugía bariátrica puede revertir el hipogonadismo inducido por la obesidad. Si estas medidas no alivian los síntomas ni normalizan los niveles de testosterona, se podría iniciar una terapia de reemplazo con testosterona en hombres seleccionados adecuadamente. No se recomiendan los inhibidores de la aromatasa ni los moduladores selectivos de los receptores de estrógeno, debido a la falta de pruebas consistentes basadas en ensayos clínicos.

Dinero para el estudiono consta · This article is published under the Creative Commons Attribution Non-commercial License.
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Bajar de peso y mejorar el tratamiento de las enfermedades concomitantes pueden revertir la supresión funcional del eje hormonal.

Objetivo del estudio: La obesidad y la disglucemia (que incluye la resistencia a la insulina, el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2), es decir, la diabesidad, se asocian con una reducción de la testosterona circulante y, en algunos hombres, con signos clínicos compatibles con una deficiencia de andrógenos. Esta revisión analiza el impacto metabólico del hipogonadismo de aparición tardía.

Resultados: La obesidad es uno de los factores de riesgo modificables más importantes del hipogonadismo de aparición tardía, y la diabetes concomitante suprime aún más el eje hipotálamo-hipófisis-testículos. Esta supresión es funcional y, por tanto, potencialmente reversible, y se produce principalmente en el hipotálamo. Aunque faltan datos definitivos sobre los mecanismos, las pruebas sugieren que la supresión del eje hipotálamo-hipófisis-testículos está mediada por una desregulación de las citocinas proinflamatorias que provoca inflamación hipotalámica. También podría contribuir una alteración de la señalización central de la leptina y la insulina. En cambio, datos recientes cuestionan la idea de que el exceso de estradiol sea una causa importante de la supresión del eje hipotálamo-hipófisis-testículos. En su lugar, una señalización relativamente deficiente del estradiol podría contribuir a la desregulación metabólica en hombres con diabesidad.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · National Health and Medical Research Council
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En los hombres con obesidad, los cambios en el estilo de vida suelen asociarse con un pequeño aumento de la testosterona.

Objetivo del estudio: La obesidad, cuya prevalencia aumenta en todo el mundo, es la condición clínica más estrechamente asociada con una concentración baja de testosterona en los hombres y uno de los factores que mejor predicen la recepción de tratamiento con testosterona.

Resultados: Estudios a corto plazo han demostrado que el tratamiento con testosterona puede ofrecer beneficios modestos en los síntomas de deficiencia androgénica y la composición corporal de hombres con obesidad cuidadosamente seleccionados, incluso cuando se añade a la dieta. Sin embargo, se necesitan ensayos controlados aleatorizados (ECA) más amplios y prolongados, diseñados para evaluar resultados importantes para los pacientes y los posibles riesgos. Hasta que se disponga de esos ensayos, no se puede recomendar de forma rutinaria el tratamiento con testosterona para hombres con hipogonadismo no clásico asociado a la obesidad. Las medidas relacionadas con el estilo de vida o, cuando esté indicada, la cirugía bariátrica para bajar de peso, y la optimización del tratamiento de las enfermedades concomitantes siguen siendo las opciones de primera línea.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indica que bajar de peso y dormir mejor pueden aumentar los niveles de testosterona.

Objetivo del estudio: Durante la última década, han surgido dudas sobre la seguridad de la terapia con testosterona (TTh) en hombres con hipogonadismo. Varias de estas dudas se han centrado en el uso de TTh y su posible relación con los eventos cardiovasculares (CV), el cáncer de próstata y la hiperplasia prostática benigna (HPB).

Resultados: Actualmente, la mayoría de los pacientes tratados con TTh la reciben para un uso fuera de indicación. Los niveles bajos de testosterona en suero se han asociado con un aumento de los eventos CV. En la actualidad, las pruebas no son concluyentes para afirmar que la TTh aumente el riesgo de eventos CV. No hay pruebas que relacionen la TTh con la aparición de cáncer de próstata o el empeoramiento de los síntomas de HPB. Por último, los cambios en el estilo de vida, como bajar de peso y dormir mejor, pueden mejorar los niveles de testosterona en suero en hombres con hipogonadismo. Los médicos que prescriban testosterona deben conocer las controversias actuales relacionadas con la TTh. La bibliografía actual no sugiere que exista un riesgo significativo de cáncer de próstata, empeoramiento de los síntomas de HPB o eventos CV asociado a la TTh. Sin embargo, se necesitan más estudios, incluidos ensayos aleatorizados controlados con placebo. Por último, antes de iniciar la TTh, se debe informar adecuadamente a los pacientes sobre sus indicaciones y los beneficios de los cambios en el estilo de vida.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En hombres con trastornos metabólicos, los estudios sobre medicamentos GLP-1 describieron un aumento de la testosterona total, pero no se sabe en qué medida se debió al tratamiento en sí y en qué medida a la pérdida de peso.

Objetivo del estudio: Los agonistas del receptor del péptido similar al glucagón tipo 1 (GLP-1) y la tirzepatida, un agonista dual de los receptores del polipéptido insulinotrópico dependiente de la glucosa (GIP) y del GLP-1, se utilizan cada vez más para tratar la obesidad y la diabetes tipo 2 en hombres en edad reproductiva. Sin embargo, las recomendaciones prácticas para orientar a hombres que planean ser padres siguen siendo limitadas. Esta revisión narrativa estructurada distingue entre los resultados endocrinos, los del semen, los de la función sexual y los de la fertilidad clínica.

Resultados: Las pruebas sobre la exposición paterna antes de la concepción son insuficientes, y las precauciones de las etiquetas relacionadas con el embarazo no establecen por sí solas un riesgo derivado de la exposición paterna. En esta búsqueda no se identificó ningún estudio controlado que cumpliera los criterios y que evaluara específicamente los efectos de la tirzepatida sobre el semen o la fertilidad clínica. Estos tratamientos deben utilizarse para indicaciones metabólicas establecidas, no como tratamientos de la infertilidad masculina. El marco propuesto fue elaborado por los autores, se basa en las pruebas disponibles, no está validado y está destinado a la orientación individualizada y a su evaluación prospectiva.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.