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낮은 테스토스테론 — 남성은 왜 힘을 잃고, 호르몬 없이 어떻게 회복할 수 있을까?

출처: 13 · 글자 수: 8 130

Jerzy Zięba는 셀레늄이 테스토스테론 수치가 부족한 남성의 테스토스테론을 높일 수 있다고 주장합니다.

  • Igor Dogocki는 운동, 적정 체중 유지, 허브 섭취, 음주 피하기를 테스토스테론과 에스트로겐 수치를 높이는 방법으로 꼽습니다.
  • Henryk Różański는 적절한 용량의 트리뷸러스가 체내에서 자연적으로 생성되는 테스토스테론을 높일 수 있으며, 그 작용은 제품의 성분에 따라 달라진다고 말합니다.

저자들의 이야기

Jerzy Zięba

셀레늄 보충은 테스토스테론 수치가 부족한 남성의 테스토스테론을 높일 수 있습니다.

„따라서 임신 가능성과 아이의 미래 건강을 모두 높입니다. 코엔자임 Q10, 비타민 C, L-카르니틴 같은 항산화제는 대부분 위에서 언급한 지표 중 한두 가지에 주로 영향을 줍니다. 또한 셀레늄은 테스토스테론 수치가 부족한 남성의 테스토스테론 수치를 높입니다.”Zwiększa zatem zarówno szanse poczęcia jak również przyszłą zdrowotność dziecka. Większość antyoksydantów typu Koenzym Q10, witamina C czy l-karnityna oddziałuje głównie na jeden do dwóch z powyższych parametrów. Selen ponadto zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn z poziomem deficytowym tego hormonu.
Igor Dogocki

운동, 적정 체중 유지, 허브 섭취, 음주 피하기가 테스토스테론과 에스트로겐 수치를 높이는 방법으로 언급됩니다.

„운동하고, 키에 맞는 적정 체중을 유지하며, 허브를 섭취하고, 술을 피하면 테스토스테론과 에스트로겐 수치를 높일 수 있습니다. 잇몸 질환의 다른 원인으로는 다음을 들 수 있습니다. 앞쪽 부위의 출혈, 중금속 중독(예:”Poziom testosteronu/estrogenu można podnieść dzięki ćwiczeniom, utrzymaniu masy ciała odpowiedniej dla wzrostu, spożywanie ziół oraz unikanie alkoholu. Do innych przyczyn chorób dziąseł możemy zaliczyć: krwawienie w odcinku przednim zatrucie metalami ciężkimi (np.
Henryk Różański

적절한 용량의 트리뷸러스는 체내에서 자연적으로 생성되는 테스토스테론을 높일 수 있지만, 그 작용은 제품의 성분에 따라 달라집니다.

„적절한 용량을 복용하면 체내에서 자연적으로 생성되는 내인성 테스토스테론 수치를 높이지만, 동시에 전립선의 안드로겐 수용체를 차단합니다. 이로 인해 전립선의 염증과 부종이 줄고, 배뇨가 쉬워지며, 소변을 볼 때 통증이 감소할 수 있습니다. 트리뷸러스는 흑종초, 호로파, 유카, 스밀락스와 마찬가지로 혈중 유리 테스토스테론 수치를 높입니다. 트리뷸러스 제품이 어떤 작용을 하는지는 용량, 스테로이드 사포닌 함량, 그리고 피토스테롤과 사포닌 및 플라보노이드의 비율에 따라 달라집니다.”W odpowiedniej dawce podnosi poziom naturalnego, endogennego testosteronu, ale równocześnie blokuje receptory androgenowe w gruczole krokowym, przez co może zmniejszać stan zapalny i obrzęk prostaty, ułatwiać oddawanie moczu i zmniejszać ból podczas mikcji. Buzdyganek, podobnie jak czarnuszka, kozieradka, yucca czy smilax zwiększa poziom wolnego testosteronu we krwi. To, w jakim kierunku preparat buzdyganka zadziała zależy od dawki, zawartości saponin sterydowych i stosunku fitosteroli do saponin oraz flawonoidów.
Jerzy Zięba

셀레늄은 생선, 해산물, 브라질너트로 섭취할 수 있지만, 식물성 식품의 셀레늄 함량은 크게 달라집니다.

„브라질너트는 이 미네랄의 중요한 공급원입니다. 하지만 토양의 셀레늄 농도 차이가 커서 브라질너트에 얼마나 들어 있는지 추정하기 어렵습니다. 시중에서 흔히 구할 수 있는 브라질과 볼리비아산 너트에는 셀레늄이 많이 들어 있지 않지만, 페루나 콜롬비아산 너트에는 많이 들어 있습니다.”Istotnym źródłem tego minerału są orzechy brazylijskie. Trudno jest jednak oszacować, jaka ilość selenu znajduje się w nich ze względu na duże różnice w stężeniu w glebach. Orzechy pochodzące z Brazylii oraz Boliwii - te, które są najczęściej na rynku dostępne, nie mają go dużo, orzechy z Peru lub Kolumbii owszem.
Henryk Różański

쐐기풀 추출물은 SHBG를 낮추고 아로마타제를 억제하지만, 이 문단은 테스토스테론을 높인다고 직접 말하지는 않습니다.

„쐐기풀의 뿌리줄기와 뿌리에서 얻은 물-알코올 추출물은 성호르몬 결합 글로불린(SHBG), 즉 안드로겐과 에스트로겐을 결합하는 글로불린의 농도를 낮춥니다. 또한 아로마타제를 억제하고 5알파 환원효소의 활성을 약하게 낮춥니다. 이 효소는 테스토스테론을 5알파-디하이드로테스토스테론으로 분해하며, 이 물질은 세포 수준에서 작용하는 실제 안드로겐입니다.”Wodno-alkoholowe wyciągi z kłączy i korzeni pokrzywy obniżają stężenie SHBG, czyli globuliny wiążącej hormony płciowe: androgeny i estrogeny. Hamują również aromatazę i słabo obniżają aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu, który jest właściwym androgenem działającym na poziomie komórkowym).
Henryk Różański

홉은 남성의 유리 테스토스테론을 낮춥니다.

„여성의 에스트로겐 수치는 높이고 남성의 유리 테스토스테론 수치는 낮춥니다. 프로게스테론 수치도 낮춥니다. 홉은 남성의 생식 능력, 즉 수정 능력을 낮추지 않고 성욕이 지나치게 강한 경우에만 이를 낮춘다는 점을 강조해야 합니다. 홉은 테스토스테론과 아드레날린의 작용을 줄여 투쟁과 방어 태세를 낮추고 공격성을 줄이는 것으로 보입니다.”U kobiet podwyższa poziom estrogenów, u mężczyzn obniża poziom testosteronu wolnego. Wywiera też wpływ obniżający na progesteron. Należy podkreślić, że chmiel nie obniża płodności (zdolności zapłodnienia) mężczyzn, a jedynie nadmierny popęd płciowy. Prawdopodobnie przez niwelowanie działania testosteronu i adrenaliny obniża też gotowość do walki i obrony oraz zmniejsza agresję.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan은 남성의 낮은 테스토스테론이 세계적인 유행병 규모의 현상이라고 말합니다.

„남성의 낮은 테스토스테론과 여성의 다양한 호르몬(에스트로겐 및 프로게스테론) 결핍 또는 불균형이 세계적인 유행병 수준에 이르렀습니다. 심방세동 같은 심장 부정맥을 겪는 환자도 놀라울 만큼 많습니다. 이러한 부작용이 나타나는 기전은 과학적으로 분명합니다.”We have a global pandemic on low testosterone in men and a plethora of hormone (estrogen and progesterone) deficiencies or imbalances in women. There are an alarming number of patients with heart arrythmias such as atrial fibrillation. The science is clear on the mechanism of these side effects.

PubMed · Europe PMC 연구

가장 긍정적인 결과를 보인 연구 7건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.

PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 201건.

이 검토 논문은 생활 습관의 변화가 체내 테스토스테론 생성을 높일 수 있다고 설명합니다.

연구 목적: 테스토스테론 결핍은 이른 아침에 두 차례 혈액검사를 했을 때 총 테스토스테론 수치가 300 ng/dL 미만으로 확인되는 경우로 정의됩니다. 과거에는 증상이 있는 테스토스테론 결핍 남성에게 주사, 젤 또는 펠릿 형태의 테스토스테론 요법을 제공해 왔습니다.

결과: 그러나 이 약은 비싸고 환자가 직접 주사를 놓아야 합니다. 처방전 없이 살 수 있는 허브 보충제와 디자이너 스테로이드도 여전히 판매되지만, 연구가 충분하지 않고 남용 가능성뿐 아니라 간 및 심혈관계 위험 증가와도 관련이 있습니다. 이 검토 논문은 효과, 안전성, 부작용을 포함해 기존 테스토스테론 요법의 대체 치료법을 살펴봅니다. 저자들은 SERM인 클로미펜 시트레이트(CC)가 테스토스테론 결핍을 치료하는 비테스토스테론 요법 중 가장 유망하다고 제안합니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?아니요 — 저자들의 진술
제조사가 연구를 도왔나요?아니요
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

비만 남성은 상당한 체중 감량을 통해 비만과 관련된 테스토스테론 감소를 되돌릴 수 있습니다.

연구 목적: 병적 성선기능저하증은 시상하부-뇌하수체-고환 축의 비가역적 기질성(구조적·유전적) 질환으로 혈청 테스토스테론이 현저하고 지속적으로 감소할 때 발생합니다. 병적 성선기능저하증이 있는 남성은 평생 테스토스테론 보충 치료를 받아야 합니다.

결과: 이 글에서는 임상적으로 의미 있는 체중 감량이 비만과 관련된 혈청 테스토스테론 감소를 상당 부분 되돌리고, 안드로겐 결핍과 비슷하지만 실제로는 그로 인해 발생하지 않는 비특이적 증상을 완화하는 방법을 설명합니다. 중요한 가역적 단계로는 체중 감량, 제2형 당뇨병·폐쇄성 수면무호흡증·우울증 및 기타 비만 관련 동반 질환의 관리 개선, 병용 약물 처방의 합리화가 있습니다. 병적 성선기능저하증이 없다면 비만 남성의 비특이적 증상과 혈청 테스토스테론 감소를 일으키는 가역적 상태를 교정하는 데 테스토스테론 치료보다 식이 및 생활 습관 개선이 더 효과적입니다. 따라서 테스토스테론 치료는 필요하지 않으며, 근거 없이 허가 외 목적으로 테스토스테론을 사용하면 불임, 정맥 절개술이 필요한 헤마토크릿 상승, 혈전 형성 위험 상태, 테스토스테론 의존성 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

연구 자금대학 또는 재단 · National Health and Medical Research Council
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‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

상당한 체중 감량은 비만과 관련된 성선기능저하증을 되돌릴 수 있습니다.

연구 목적: 남성의 테스토스테론 결핍을 일으키는 가장 중요한 단일 위험 요인은 비만입니다. 비만으로 인한 남성의 이차성 성선기능저하증에는 매우 복잡한 병태생리학적 기전이 관여합니다.

결과: 생활 습관 개선은 치료의 핵심입니다. 테스토스테론 수치에 미치는 영향과 관계없이 안드로겐 결핍 증상을 개선할 가능성이 있기 때문입니다. 일부 환자는 비만 수술을 통해 비만으로 유발된 성선기능저하증을 되돌릴 수 있습니다. 이러한 조치로 증상이 완화되지 않고 테스토스테론 수치도 정상화되지 않는다면, 적절한 환자를 선별해 테스토스테론 보충 요법을 시작할 수 있습니다. 일관된 임상시험 근거가 부족하므로 아로마타제 억제제와 선택적 에스트로겐 수용체 조절제는 권장되지 않습니다.

연구 자금기재 없음 · This article is published under the Creative Commons Attribution Non-commercial License.
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‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

체중 감량과 동반 질환의 관리 개선은 호르몬 축의 기능적 억제를 되돌릴 수 있습니다.

연구 목적: 비만과 혈당 이상(인슐린 저항성, 대사증후군, 제2형 당뇨병 포함), 즉 비만과 당뇨가 함께 있는 상태는 혈중 테스토스테론 감소와 관련이 있으며, 일부 남성에게서는 안드로겐 결핍에 부합하는 임상 증상이 나타납니다. 이 글은 후기 발현 성선기능저하증이 대사에 미치는 영향을 검토합니다.

결과: 비만은 후기 발현 성선기능저하증의 가장 강력한 교정 가능 위험 요인 중 하나이며, 당뇨병이 동반되면 시상하부-뇌하수체-고환 축이 더 억제됩니다. 이러한 축의 억제는 기능적이므로 되돌릴 가능성이 있으며, 주로 시상하부 수준에서 발생합니다. 확정적인 기전 자료는 부족하지만, 근거에 따르면 염증 유발 사이토카인의 조절 이상이 시상하부 염증을 일으켜 이 축을 억제합니다. 중추의 렙틴 및 인슐린 신호 전달 이상도 영향을 줄 수 있습니다. 반면 최근 자료는 에스트라디올 과다가 시상하부-뇌하수체-고환 축 억제의 주요 원인이라는 통념에 의문을 제기합니다. 대신 상대적으로 부족한 에스트라디올 신호 전달이 비만과 당뇨가 함께 있는 남성의 대사 이상에 영향을 줄 수 있습니다.

연구 자금대학 또는 재단 · National Health and Medical Research Council
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제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

비만 남성의 생활 습관 변화는 대체로 테스토스테론을 소폭 높이는 것과 관련이 있습니다.

연구 목적: 전 세계적으로 유병률이 증가하는 비만은 남성의 테스토스테론 농도 저하와 가장 강하게 연관된 임상적 상태이며, 테스토스테론 치료를 받게 될 가능성을 가장 잘 예측하는 요인 중 하나입니다.

결과: 단기 연구에 따르면 신중하게 선별된 비만 남성에게 테스토스테론을 치료하면 안드로겐 결핍 증상과 체성분에 약간의 이점이 있을 수 있으며, 식이요법만 시행했을 때보다 추가 효과가 있을 수도 있습니다. 그러나 환자에게 중요한 결과와 잠재적 위험을 평가하도록 설계된 대규모 장기 무작위 대조 시험이 필요합니다. 그러한 시험 결과가 나올 때까지 비만 관련 비전형적 성선기능저하증 남성에게 테스토스테론 치료를 일상적으로 권장할 수 없습니다. 체중 감량을 위한 생활 습관 개선이나 필요한 경우의 비만 수술, 그리고 동반 질환의 관리는 여전히 일차 치료입니다.

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연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

이 검토 논문은 체중 감량과 수면 개선이 테스토스테론 수치를 높일 수 있다고 설명합니다.

연구 목적: 지난 10년 동안 성선기능저하증 남성의 테스토스테론 요법(TTh)의 안전성에 대한 우려가 제기되었습니다. 이러한 우려 중 상당수는 TTh 사용과 심혈관(CV) 사건, 전립선암, 양성 전립선 비대증(BPH)의 잠재적 연관성에 관한 것이었습니다.

결과: 현재 TTh를 받는 환자의 대부분은 허가 외 목적으로 치료받고 있습니다. 혈청 테스토스테론 수치가 낮으면 심혈관 사건이 증가하는 것과 관련이 있습니다. 현재로서는 TTh가 심혈관 사건 위험을 높인다는 근거가 확정적이지 않습니다. TTh가 전립선암을 유발하거나 BPH 증상을 악화시킨다는 근거도 없습니다. 마지막으로 체중 감량과 수면 개선 같은 생활 습관 변화는 성선기능저하증 남성의 혈청 테스토스테론 수치를 개선할 수 있습니다. 테스토스테론을 처방하는 임상의는 TTh를 둘러싼 현재의 논란을 알아야 합니다. 현재 문헌은 TTh가 전립선암, BPH 증상 악화 또는 심혈관 사건의 위험을 유의하게 높인다고 시사하지 않습니다. 하지만 무작위 위약 대조 시험을 비롯한 더 많은 연구가 필요합니다. 마지막으로 환자가 TTh를 시작하기 전에 치료의 적응증과 생활 습관 개선의 이점을 충분히 설명받아야 합니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

대사 장애가 있는 남성을 대상으로 한 GLP-1 약물 연구에서는 총 테스토스테론 증가가 보고되었습니다. 하지만 이 증가가 약물 치료 자체 때문인지 체중 감량 때문인지는 분명하지 않습니다.

연구 목적: 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제와 이중 포도당 의존성 인슐린분비촉진 폴리펩타이드(GIP)/GLP-1 수용체 작용제인 티르제파타이드는 가임 연령 남성의 비만 및 제2형 당뇨병 치료에 점점 더 많이 쓰이고 있지만, 아버지가 될 계획이 있는 남성에게 상담할 때 참고할 실용적인 지침은 여전히 부족합니다. 이 구조화된 서술형 검토 논문은 내분비계, 정액, 성 기능, 임상적 가임력 결과를 구분해 살펴봅니다.

결과: 아버지가 되기 전 남성이 약물에 노출되는 경우에 대한 근거는 부족하며, 임신과 관련된 약물 표시상의 주의사항만으로 아버지의 약물 노출 위험이 입증되는 것은 아닙니다. 이번 검색에서 정액이나 임상적 가임력 결과를 평가한 티르제파타이드 단독 대조 연구는 확인되지 않았습니다. 이 치료제는 확립된 대사 질환 적응증에 따라 사용해야 하며, 남성 불임 치료제로 사용해서는 안 됩니다. 제안된 상담 체계는 저자들이 개발한 것으로, 근거를 참고했으나 검증되지는 않았으며, 개별 환자 상담과 향후 평가를 위한 것입니다.

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‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

Pisaczek은 누가 옳은지 판단하지 않습니다. 무엇이 쓰여 있고 어디에서 읽을 수 있는지 보여 줍니다. 위의 모든 문장에는 출처가 있습니다.