बीमारियाँबांझपन: क्या उपवास वहाँ मदद कर सकता है जहाँ दवाएँ काम नहीं आईं?
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Dietary habits and semen parameters: a systematic narrative review. · Andrology 2018
- Diet and fertility: a review. · Am J Obstet Gynecol 2018
- Association between Dietary Habits and Sperm Quality: Evidence from a Multicenter Fertility Study in Malaysia. · Malays J Med Sci 2026
- Diet and recreational drug use in relation to male reproductive health. · Fertil Steril 2023
Ewa Dąbrowska लिखती हैं कि सब्ज़ियों और फलों का उपवास प्रजनन क्षमता बहाल करने में मदद कर सकता है।
- Ewa Dąbrowska के अनुसार, PCOS और फैलोपियन ट्यूबों में रुकावट ऐसी समस्याएँ हैं जिनमें उपवास प्रजनन क्षमता को सहारा दे सकता है।
- उपवास फैलोपियन ट्यूबों में रुकावट के साथ होने वाले संक्रमणों से लड़ने में भी मदद कर सकता है।
- Ewa Dąbrowska उपवास को बार-बार गर्भपात का अनुभव करने वाली महिलाओं के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव से जोड़ती हैं।
लेखक क्या लिखते हैं
सब्ज़ियों और फलों का उपवास प्रजनन क्षमता बहाल करने में मदद कर सकता है और इलाज के पारंपरिक तरीकों का विकल्प हो सकता है।
PCOS में उपवास से इंसुलिन प्रतिरोध, इंसुलिन और एस्ट्रोजन का स्तर कम होने, वज़न घटाने और अंडाशय के सामान्य कामकाज को सहारा मिलने की बात कही गई है।
उपवास से ऐसे तंत्र सक्रिय होने की बात कही गई है जो Ewa Dąbrowska के अनुसार फैलोपियन ट्यूबों की खुली स्थिति और प्रजनन क्षमता बहाल करते हैं।
उपवास को प्रजनन क्षमता में मदद करने के तरीके के रूप में प्रस्तुत किया गया है और PCOS में इसे अंडाशय का सामान्य कामकाज बहाल करने में सहायक बताया गया है।
फैलोपियन ट्यूबों में रुकावट को बांझपन के कुछ मामलों का कारण और इन विट्रो निषेचन अपनाने की एक आम वजह बताया गया है।
उपवास से फैलोपियन ट्यूबों में रुकावट के साथ होने वाले संक्रमणों से लड़ने में मदद मिलने और प्रजनन क्षमता बहाल होने की संभावना बढ़ने की बात कही गई है।
उपवास से वज़न घटाने और फैटी एसिड का संतुलन बहाल करने में मदद मिलने की बात कही गई है। Ewa Dąbrowska के अनुसार, इससे बार-बार गर्भपात का अनुभव करने वाली महिलाओं के स्वास्थ्य पर लाभकारी असर पड़ता है।
Ewa Dąbrowska के अनुसार, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय की फाइब्रॉइड गाँठों को उपवास से नियंत्रित किया जा सकता है। उपवास से दर्द कम करने और एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण घटाने में भी मदद मिल सकती है।
PubMed · Europe PMC से शोध
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 4 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 84।
समीक्षा में पाया गया कि फलों और सब्ज़ियों वाले आहार का संबंध वीर्य की बेहतर गुणवत्ता से है, हालाँकि अध्ययन के नतीजे पूरी तरह एक-जैसे नहीं थे।
अध्ययन का उद्देश्य: दुनिया भर में वीर्य की गुणवत्ता और पुरुषों की प्रजनन क्षमता घट रही है। यह देखा गया है कि शुक्राणु बनने की प्रक्रिया से जुड़े सामान्य और रोगात्मक पहलुओं पर आहार का असर हो सकता है। इसलिए आहार संबंधी आदतों और वीर्य के मापदंडों के बीच संबंध में काफी दिलचस्पी रही है।
परिणाम: इसमें 23 अवलोकनात्मक अध्ययन शामिल किए गए। चुने गए अध्ययनों में कुल 8477 स्वस्थ पुरुष और प्रजनन क्लिनिक में आने वाले 1204 पुरुष शामिल थे। कुछ नतीजों में अंतर होने के बावजूद—जो संभवतः प्रजननक्षम और बांझ पुरुषों में पोषक तत्वों के अलग-अलग प्रभाव के कारण है—नतीजे इस परिकल्पना का समर्थन करते हैं कि विटामिनों से भरपूर फलों और सब्ज़ियों वाला आहार, तथा प्रोटीन के मुख्य स्रोत के रूप में मछली या कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाना, वीर्य की बेहतर गुणवत्ता से जुड़ा है। स्वस्थ आहार के कई लाभकारी प्रभावों को देखते हुए इसकी सिफारिशें भरोसे के साथ की जा सकती हैं। फिर भी, नतीजों में मौजूद असंगतियों को स्पष्ट करने और उनके पीछे के तंत्रों को समझने के लिए और अध्ययन ज़रूरी हैं।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा में फलों और सब्ज़ियों वाले स्वस्थ आहार का संबंध महिलाओं की बेहतर प्रजनन क्षमता और पुरुषों के वीर्य की बेहतर गुणवत्ता से पाया गया।
अध्ययन का उद्देश्य: आहार और मानव प्रजनन क्षमता के संबंध पर उपलब्ध शोध पिछले दशक में काफी बढ़ा है, जिससे कुछ स्पष्ट पैटर्न सामने आए हैं। फोलिक एसिड की अतिरिक्त खुराक लेना—खासकर तंत्रिका नली के दोषों से बचाव के लिए सुझाई गई मात्रा से अधिक लेना—लगातार बांझपन की कम दर, गर्भावस्था के नुकसान का कम जोखिम और बांझपन के इलाज में अधिक सफलता से जुड़ा पाया गया है।
परिणाम: वास्तव में, सोया और सोया की खुराक बांझपन का इलाज करा रही महिलाओं को लाभ पहुँचा सकती है। इसी तरह, बड़े और उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों के आँकड़े लगातार बढ़ रहे हैं और उनसे लगता है कि मध्यम मात्रा में शराब और कैफीन का गर्भधारण की क्षमता पर संभावित हानिकारक असर होने का प्रमाण पहले की तुलना में कम ठोस है। प्रजनन क्षमता में पोषण की भूमिका की पूरी तस्वीर अभी सामने नहीं आई है, लेकिन काफी प्रगति हुई है। मौजूदा प्रमाणों में प्रमुख कमियों में महिलाओं और पुरुषों के आहार पर एक साथ विचार करना और सबसे लगातार सामने आए नतीजों को यादृच्छिक परीक्षणों में परखना शामिल है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
अध्ययन में प्रजनन क्लिनिक में आने वाले पुरुषों के बीच फलों का अधिक सेवन वीर्य की बेहतर गुणवत्ता से जुड़ा था।
अध्ययन का उद्देश्य: सामाजिक-जनसांख्यिकीय और जीवनशैली से जुड़े कई कारक पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं, जिनमें खान-पान की आदतें भी शामिल हैं। हालाँकि, मलेशिया में इन संबंधों की जाँच करने वाले अध्ययन कम हैं। इस अध्ययन में प्रजनन क्लिनिक में आने वाले पुरुष रोगियों की खान-पान की आदतों और शुक्राणु की गुणवत्ता के बीच संबंधों की जाँच की गई।
परिणाम: शुक्राणु की गुणवत्ता का शिक्षा स्तर (P = 0.001) और परिवार की आय (P = 0.017) से महत्वपूर्ण संबंध था, लेकिन उम्र या बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से नहीं। फलों का अधिक सेवन शुक्राणु की बेहतर गुणवत्ता से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा था (aOR = 0.83; 95% CI: 0.73, 0.94; P = 0.004), जबकि फास्ट फूड का बार-बार सेवन शुक्राणु की खराब गुणवत्ता से जुड़ा था (aOR = 1.55; 95% CI: 1.02, 2.35; P = 0.039)। सब्ज़ियों, डेयरी उत्पादों, मांस, कैफीन और चीनी मिले पेय पदार्थों के सेवन का शुक्राणु की गुणवत्ता से कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं था। यह अध्ययन खान-पान की आदतों, सामाजिक-आर्थिक कारकों और पुरुषों की प्रजनन क्षमता के बीच संबंध दिखाता है। फलों का अधिक सेवन और बेहतर सामाजिक-आर्थिक स्थिति शुक्राणु की बेहतर गुणवत्ता से जुड़े थे, जबकि फास्ट फूड का सेवन खराब नतीजों से जुड़ा था। यह अध्ययन पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को आकार देने में आहार और सामाजिक-आर्थिक स्थिति के महत्व को रेखांकित करता है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा में पाया गया कि फलों और सब्ज़ियों से भरपूर आहार का संबंध वीर्य की बेहतर गुणवत्ता से है, लेकिन बांझपन के इलाज के वास्तविक नतीजों पर इसका असर स्पष्ट नहीं है।
अध्ययन का उद्देश्य: आहार और जीवनशैली में बदलाव पुरुषों की प्रजनन क्षमता सुधारने के आशाजनक तरीके हैं। हमारा उद्देश्य मनुष्यों पर किए गए मौजूदा अवलोकनात्मक और प्रायोगिक अध्ययनों की समीक्षा और उनका सार प्रस्तुत करना था, ताकि आहार और मनोरंजन के लिए नशीले पदार्थों के इस्तेमाल का वीर्य की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता के नतीजों से संबंध जाना जा सके।
परिणाम: कम से मध्यम मात्रा में कैफीन और शराब का सेवन पुरुषों के वीर्य की गुणवत्ता के लिए हानिकारक नहीं दिखता। फिर भी, इस विषय पर उच्च गुणवत्ता वाले शोध जारी रहने चाहिए, खासकर उन आबादियों में जो सहायक प्रजनन तकनीकों के साथ बांझपन का इलाज करा रही हैं, क्योंकि प्रमाणों में विरोधाभास हैं। गांजा, ई-सिगरेट और अन्य अवैध नशीले पदार्थों सहित मनोरंजन के लिए नशीले पदार्थों का इस्तेमाल पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी नहीं दिखता और इससे बचना या इसे छोड़ देना चाहिए। निष्कर्षतः, पुरुषों को फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज, मेवे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और समुद्री भोजन से भरपूर, तथा लाल और प्रसंस्कृत मांस, मिठाइयों और चीनी मिले पेय पदार्थों से कम वाला स्वस्थ आहार लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उन्हें मनोरंजन के लिए नशीले पदार्थों के इस्तेमाल से भी बचना चाहिए।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।