PisaczekWyszukiwarka
文APL
PolskiEnglish (UK)English (US)EspañolPortuguês (Brasil)DeutschFrançaisItalianoУкраїнська中文（简体）한국어Bahasa IndonesiaРусскийالعربيةहिन्दी
Witaminy i minerały

Niacyna (witamina B3) — zapomniana witamina na cholesterol i nerwy?

Źródeł: 10 · Artykuł: 16 394 znaków

Andrzej Frydrychowski twierdzi, że niacyna może podnosić HDL, obniżać LDL i trójglicerydy oraz ograniczać ryzyko choroby wieńcowej i udaru.

  • Opisuje też jej udział w prawidłowym działaniu układu nerwowego i funkcji poznawczych.
  • Łączy rozszerzenie naczyń po niacynie z lepszym ukrwieniem mózgu, a także opisuje doniesienia o jej pomocy przy depresji, zmęczeniu i leczeniu schizofrenii dużymi dawkami.
  • Niacyna może powodować zaczerwienienie, mrowienie i rumień, a przy bardzo dużych dawkach także dolegliwości żołądkowe.

Co piszą autorzy

Andrzej Frydrychowski

Niacyna ma korzystnie wpływać na gospodarkę lipidową: podnosić HDL, obniżać LDL i trójglicerydy oraz ograniczać ryzyko choroby wieńcowej i udaru.

„Niacyna korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową, działając przeciwmiażdżycowo. Zmniejsza częstotliwość występowania choroby wieńcowej i udaru mózgu, a co za tym idzie wydłuża średnią długość życia. Lipoproteina wysokiej gęstości – HDL, która przenosi cholesterol do wątroby, wzrasta od 15 do 30%. Lipoproteina o małej gęstości – LDL, która zapycha tętnice, spada do 25%. Co ciekawe, poziom trójglicerydów, które wszyscy obwiniają za powstawanie zmian miażdżycowych (choć nie do końca jest to prawda) spada nawet o 50%.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
Andrzej Frydrychowski

Niacyna uczestniczy w prawidłowym działaniu układu nerwowego i funkcji poznawczych.

„Niacyna bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego, w tym w prawidłowym przebiegu funkcji kognitywnych (poznawczych). Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski opisuje doniesienia o leczeniu schizofrenii dużymi dawkami niacyny oraz jej pomocy przy depresji i zmęczeniu.

„Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia. U tych osób podawanie nawet dużych dawek, czyli trzy razy do grama niacyny, nie powodowało efektu flush. Można stwierdzić, że niedobory były tak duże, że nie dochodziło do efektów ubocznych. Efekt ten wystąpił dopiero po przyjmowaniu witaminy przez trzy – cztery miesiące, co oznacza, że dopiero po tak długiej suplementacji nastąpiło uzupełnienie niedoborów. Niedobór witaminy B3 objawia się zmęczeniem i uczuciem senności. Suplementacja naturalną witaminą B3 pomaga także przy leczeniu depresji – wpływa na metabolizm energetyczny, niwelując oznaki zmęczenia.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski łączy rozszerzenie naczyń po niacynie z lepszym ukrwieniem mózgu i poprawą funkcji narządów.

„Po podaniu niacyny naczynia się rozszerzają, co oznacza, że przez mózg przeszło więcej krwi. Poprawa ukrwienia każdego narządu poprawia jego funkcje, a jednocześnie nie wykazuje działań ubocznych. Trzeba także wspomnieć o jej cudownym działaniu na gospodarkę lipidową organizmu.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
Andrzej Frydrychowski

Witamina B3, czyli niacyna, obejmuje kwas nikotynowy i jego amid, nikotynamid.

„Witamina B3 (niacyna), inaczej witamina PP, to określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3- pirydynokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i jego amidu (nikotynamidu). Jego głównym metabolitem jest MNA, czyli nikotynamid – amid kwasu nikotynowego.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
Henryk Różański

Andrzej Frydrychowski podaje 16 mg witaminy PP, czyli B3, jako dzienne zapotrzebowanie dorosłego mężczyzny.

„Dzienne zapotrzebowanie na witaminy, wyliczone dla dorosłego mężczyzny, kształtuje się następująco (wg zaleceń w USA i w krajach Unii Europejskiej): Witamina A 700-900 μg Witamina B1 0,9-1,2 mg Witamina B2 1,3-1,6 mg Witamina B6 1,3-1,7 mg Witamina PP (witamina B3) 16 mg Witamina B12 1,4-2,4 μg Kwas foliowy (witamina B9) 200-400 μg Biotyna (witamina H) 15-200 μg”
Zapotrzebowanie dzienne na podstawowe witaminy
Andrzej Frydrychowski

Niacyna może powodować zaczerwienienie, mrowienie i rumień, a przy bardzo dużych dawkach także dolegliwości żołądkowe.

„Na początku stosowania tej witaminy towarzyszy nam zaczerwienie, mrowienie twarzy i występowanie rumienia. Temperatura ciała podwyższa się o ok. 0,5 stopnia. Poprawia się bowiem ukrwienie komórek, naczynia krwionośne rozszerzają się, dochodzi więcej krwi na poziom komórkowy i następuje zwiększone wytwarzanie energii. Rumień nie ma jednak żadnego znaczenia ani zagrożenia dla zdrowia czy życia, a w miarę regularności stosowania witaminy znika. Możemy więc stwierdzić, że jedynym działaniem „ubocznym” jest przedłużenie życia – co, np. dla zakładu ubezpieczeń społecznych nie jest do końca korzystne. Organizm samodzielnie reguluje ilość niacyny, dlatego, suplementując ją, nie jesteśmy jej w stanie przedawkować. Z rozwagą do niacyny powinni podchodzić cukrzycy, bowiem podnosi ona w niewielkim stopniu poziom glukozy we krwi. Gdy zażyjemy bardzo duże dawki mogą pojawić się dolegliwości żołądkowe: wzdęcia, wymioty, niestrawność czy nasilenie choroby wrzodowej.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski opisuje indywidualne dobieranie dawki niacyny i podaje, że zwykle dawka lecznicza wynosi około trzech dawek po pół grama.

„Dawka niacyny zależy od celu suplementacji i efektu, jaki chcielibyśmy uzyskać. Dobieramy ją indywidualnie, bowiem każdy z nas ma inny stopień jej wysycenia. Osoby bardzo wrażliwe mogą zaczynać od 15 mg niacyny w jednej dawce, ja zwykle zaczynam od 50 mg. Najpierw podajemy pierwszą dawkę – gdy nie ma efektów podajemy kolejne 50 mg, aż dojdzie do efektu flush. Wówczas zostanie ustalona indywidualna dawka, która jest nam potrzebna. Dawkę, którą ustaliliśmy, zażywamy trzy razy dziennie. Zwykle dawka lecznicza niacyny wynosi około 3 razy do pół grama.”
Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 5 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 14.

Przegląd wskazuje, że niacyna jest obiecującą kandydatką do łagodzenia zaburzeń neurologicznych, choć pozostają pytania wymagające dalszych badań.

Cel badania: Niacyna (witamina B3) jest niezbędnym składnikiem odżywczym stosowanym w leczeniu pelagry, a przed pojawieniem się statyn powszechnie używano jej w celu przeciwdziałania dyslipidemii. Najnowsze doniesienia wskazują, że niacyna może być obiecującym lekiem w przypadku kilku zaburzeń neurologicznych.

Wyniki: Opisujemy zaburzenia neurologiczne, w których niacynę badano lub proponowano jako potencjalny lek. Są to stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, glejak wielopostaciowy i stwardnienie zanikowe boczne. Na koniec omawiamy proponowane mechanizmy, za pośrednictwem których niacyna może łagodzić neuropatologię. Choć kilka pytań pozostaje bez odpowiedzi, perspektywa wykorzystania niacyny jako leku łagodzącego zaburzenia neurologiczne jest obiecująca.

The Promise of Niacin in Neurology. · Neurotherapeutics 2023
Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Canadian Institutes of Health Research
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W modelu mysiej neuropatii CMT4B1 preparat z niacyną poprawił wyniki neurofizjologiczne i ograniczył zwyrodnienie włókien nerwowych.

Cel badania: Neuropatie Charcot-Marie-Tooth (CMT) stanowią szeroką i bardzo niejednorodną grupę zaburzeń, w przypadku których nie są jeszcze dostępne żadne terapie. Ze względu na ogromną różnorodność genetyczną poszukiwano metod terapeutycznych, które mogłyby przynosić korzyści w kilku postaciach choroby, niezależnie od swoistego mechanizmu patogenetycznego.

Wyniki: Wcześniej wysunęliśmy hipotezę, że aktywacja TACE za pośrednictwem niacyny może skutecznie ograniczać nieprawidłową, nadmierną mielinę związaną z różnymi postaciami CMT. Zbadaliśmy skuteczność tej strategii, przeprowadzając długoterminowe badanie przedkliniczne, i przedstawiliśmy dowody, że nowa, długo działająca formulacja na bazie niacyny poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i ogranicza zwyrodnienie włókien w modelu neuropatii Charcot-Marie-Tooth typu 4B1 (CMT4B1), charakteryzującej się nieprawidłową mieliną. Zbadaliśmy również, czy ta strategia może wpływać na regenerację nerwów, zależną od sygnalizacji Neuregulin typu I. Co zaskakujące, stwierdziliśmy, że myszy z nokautem Mtmr2, będące modelem CMT4B1, mają upośledzoną regenerację nerwów, a leczenie oparte na niacynie nie szkodzi tej regeneracji.

Niacin ameliorates Charcot-Marie-Tooth 4B1 neuropathy without interfering with nerve regeneration. · Brain Commun 2025
Pieniądze na badaniefirma razem z innymi · Muscular Dystrophy Association, NICHD NIH HHS, European Joint Programme on Rare Diseases
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U myszy z eksperymentalnym zapaleniem mózgu niacyna poprawiła sprawność neurologiczną i zwiększyła ilość zachowanej mieliny oraz regenerujących aksonów.

Cel badania: Badaliśmy leczenie eksperymentalnego autoimmunologicznego zapalenia mózgu i rdzenia (EAE) u myszy za pomocą Niaspanu, środka stosowanego do podwyższania poziomu lipoprotein o dużej gęstości (HDL). Myszom z EAE podawano Niaspan, począwszy od dnia immunizacji lub dnia wystąpienia objawów klinicznych.

Wyniki: W grupie leczonej Niaspanem nacieki zapalne były znacznie mniejsze niż w grupie kontrolnej z EAE. U myszy leczonych Niaspanem, w porównaniu z grupą kontrolną z EAE, istotnie wzrosły: poziom HDL, obszar nienaruszonej mieliny, liczba nowo powstałych oligodendrocytów i regenerujących się aksonów oraz poziomy genu i białka jeżowca sonicznego (Shh)/Gli1. Dane te wskazują, że leczenie Niaspanem poprawiło odzyskiwanie sprawności po EAE, prawdopodobnie poprzez ograniczenie nacieków zapalnych i obszarów demielinizacji oraz pobudzenie oligodendrogenezy i regeneracji aksonów. Aktywacja szlaku Shh/Gli1 za pośrednictwem Niaspanu może sprzyjać odzyskiwaniu sprawności po EAE.

Niaspan treatment improves neurological functional recovery in experimental autoimmune encephalomyelitis mice. · Neurobiol Dis 2008
Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · NINDS NIH HHS
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W opisie przypadków czworo pacjentów z rzadką chorobą metaboliczną leczonych dużą dawką niacyny przeżyło kolejne epizody gorączkowych infekcji.

Cel badania: Postępująca encefalopatia o wczesnym początku z obrzękiem mózgu i/lub leukoencefalopatią-2 (PEBEL2) to rzadkie autosomalne recesywne zaburzenie neurometaboliczne spowodowane patogennymi wariantami w genie NAXD, w którym choroba gorączkowa lub zakażenie wywołują gwałtowne pogorszenie stanu klinicznego. Opisujemy dziewięć nowych przypadków, które poszerzają spektrum kliniczne i molekularne.

Wyniki: Fibroblasty pacjentów potwierdziły nagromadzenie uszkodzonych kofaktorów (S-, R- i cyklicznego NADHX) oraz obniżony poziom białka NAXD. Porównawcza analiza proteomiczna ujawniła odmienne profile molekularne w nietypowych przypadkach kardiologicznych i prenatalnych w porównaniu z typowymi objawami neurologicznymi. Czterech pacjentów otrzymywało duże dawki niacyny (witaminy B3) i przeżyło nawracające epizody gorączkowe. Wyniki te przemawiają za wczesnym rozpoznaniem i wskazują, że terapia niacyną może poprawiać wyniki leczenia w całym spektrum klinicznym PEBEL2.

NAXD Deficiency: Heterogeneous Phenotypes and Positive Response to Niacin Treatment. · J Inherit Metab Dis 2026
Pieniądze na badaniefirma razem z innymi · Australian Medical Research Future Fund (MRFF), Genomics Health Futures Mission, National Health and Medical Research Council
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniainne

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U zdrowych osób duża dawka kwasu nikotynowego zwiększyła stężenie NAD+ we krwi cztero- do sześciokrotnie.

Cel badania: Dinukleotydy nikotynoamidoadeninowe (NAD+, NADH, NADP+ i NADPH) oraz metabolity glutationu (GSH i GSSG) są kluczowymi regulatorami stanu redoks, funkcji enzymów i przepływu metabolicznego w setkach komórkowych reakcji metabolicznych. Stosunek NAD+/NADH wzrasta podczas postu i wiązano go z wynikami zdrowotnymi w modelach badawczych.

Wyniki: We krwi zdrowej populacji w wieku 18–70 lat metabolity te mają rozkład normalny i pozostają niezmienione podczas starzenia. Duża dawka kwasu nikotynowego, witaminy B3, spowodowała 4–6-krotny wzrost poziomu NAD+ we krwi u zdrowych osób, co wskazuje na potrzebę indywidualnego dostosowania dawkowania i monitorowania podczas leczenia oraz badań leków. Nasze dane wskazują również na zależne od choroby „odciski palcowe redoks” form NAD i glutationu w różnych chorobach zwyrodnieniowych, w tym nowotworach. Dowody podkreślają potencjał profilowania redoks jako wskaźnika prawdopodobnej patologii oraz miary odpowiedzi na leczenie.

Dynamics of blood NAD and glutathione in health, disease, aging, and under NAD+-booster treatment. · Redox Biol 2026
Pieniądze na badaniefirma razem z innymi · Sigrid Juséliuksen Säätiö, Business Finland, Research Council of Finland
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniainne

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„„System jest niezwykle mocno ugruntowany”. [5] Zamiast być wychwalaną jako bezpieczna, skuteczna, przystępna cenowo i ratująca życie witamina, którą jest, niacyna jest krytykowana w mediach, a niebezpieczne leki są niemal czczone: Czy jedyną ich wadą, jaką możemy znaleźć, jest to, że kosztują zbyt dużo? Stać nas na więcej. Możemy powiedzieć „nie” lekom. Możemy coś zrobić z wysokim cholesterolem, a nie musi to kosztować fortuny. Nie musimy kupować tego, co widzimy w telewizji, ani w to wierzyć. I dopóki nagłówek nie będzie brzmiał „Witaminy ratujące życie”, na pewno w to nie uwierzę. (Helen Saul Case jest autorką książek The Vitamin Cure for Women's Health Problems oraz Vitamins & Pregnancy: The Real Story.”"The system is remarkably well-entrenched." [5] Instead of being hailed as the safe, effective, affordable, life-saving vitamin it is, niacin is bashed in the media, and dangerous drugs are practically revered: Is the only fault we can find with them is that they cost too much? We can do better. We can say no to medication. We can do something about high cholesterol, and it doesn't have to cost a pile. We don't have to buy into or believe what we see on TV. And until a headline reads "Life-Saving Vitamins," I sure won't. (Helen Saul Case is the author of The Vitamin Cure for Women's Health Problems and Vitamins & Pregnancy: The Real Story.
A Constant Stream of Expensive Drugs
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„1955 Po raz pierwszy wykazano, że niacyna obniża poziom cholesterolu w surowicy. 1956 Badacz z Mayo Clinic William Parsons, MD, i współpracownicy potwierdzają stosowanie niacyny przez Hoffera w celu obniżenia poziomu cholesterolu i zapobiegania chorobom układu krążenia; dr Harrell wykazuje, że suplementowanie diety kobiet w ciąży i karmiących witaminami podnosi iloraz inteligencji ich potomstwa w wieku trzech i czterech lat. 1957 Dr McCormick publikuje pracę na temat tego, jak witamina C zwalcza choroby układu krążenia. 1960 Dr.”1955Niacin is first shown to lower serum cholesterol. 1956Mayo Clinic researcher William Parsons, MD, and colleagues confirm Hoffer's use of niacin to lower cholesterol and prevent cardiovascular disease; Dr. Harrell demonstrates that supplementation of the pregnant and lactating mothers' diet with vitamins increases the intelligence quotients of their offspring at three and four years of age. 1957Dr. McCormick publishes on how vitamin C fights cardiovascular disease. 1960Dr.
A Timeline of Vitamin Medicine
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„[2] 1 000–3 000 mg/dzień niacyny (100-krotność RDA) to standardowa metoda leczenia stosowana w celu kontrolowania poziomu cholesterolu. [3] Wykazano, że podobne dawki niacyny zmniejszają stan zapalny [4] oraz ograniczają uszkodzenia mózgu po udarach. [5] Liczne dowody wskazują, że witamina D jest ważnym regulatorem odpowiedzi układu odpornościowego. [6] Wiele z tych szlaków regulacyjnych działa optymalnie, gdy stężenie witaminy D we krwi jest znacznie wyższe niż średnie wartości w populacji amerykańskiej. Zaleca się regularną suplementację witaminy D poprzez codzienne przyjmowanie multiwitaminy i dodatkowo 1 000 IU witaminy D dziennie.”[2] 1,000 to 3,000 mg/day (100 times the RDA) of niacin is a standard treatment for controlling cholesterol. [3] Similar doses of niacin have been demonstrated to reduce inflammation [4] and to reduce injury to the brain after strokes. [5] Extensive evidence shows that vitamin D serves as an important regulator of immune system responses. [6] Many of these regulatory pathways are optimized when vitamin D is present in the bloodstream at levels considerably higher than average values in the American population. Regular vitamin D supplementation, by taking a daily multivitamin and an additional daily 1,000 IU of vitamin D, is recommended.
Antibiotics and Vitamins Work Together

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.