Vitaminas e mineraisNiacina (vitamina B3) — a vitamina esquecida para o colesterol e os nervos?
Fontes: 10 · Artigo: 17 004 caracteres
Andrzej Frydrychowski afirma que a niacina pode aumentar o HDL, reduzir o LDL e os triglicerídeos e diminuir o risco de doença coronariana e AVC.
- Ele também descreve a participação dela no funcionamento adequado do sistema nervoso e das funções cognitivas.
- Ele associa a dilatação dos vasos sanguíneos após o uso de niacina a uma melhor circulação sanguínea no cérebro e também descreve relatos de sua ajuda no tratamento da depressão e do cansaço, bem como no tratamento da esquizofrenia com doses altas.
- A niacina pode causar vermelhidão, formigamento e rubor e, em doses muito altas, também problemas estomacais.
O que os autores escrevem
Andrzej Frydrychowski
A niacina pode beneficiar o metabolismo dos lipídios: aumentar o HDL, reduzir o LDL e os triglicerídeos e diminuir o risco de doença coronariana e AVC.
„A niacina beneficia o metabolismo dos lipídios e tem ação antiaterosclerótica. Reduz a frequência de doença coronariana e AVC, prolongando, assim, a expectativa de vida. A lipoproteína de alta densidade — HDL, que transporta o colesterol para o fígado — aumenta de 15 a 30%. A lipoproteína de baixa densidade — LDL, que obstrui as artérias — diminui até 25%. Curiosamente, o nível de triglicerídeos, que todos culpam pelo surgimento de alterações ateroscleróticas (embora isso não seja totalmente verdade), cai até 50%.”Niacyna korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową, działając przeciwmiażdżycowo. Zmniejsza częstotliwość występowania choroby wieńcowej i udaru mózgu, a co za tym idzie wydłuża średnią długość życia. Lipoproteina wysokiej gęstości – HDL, która przenosi cholesterol do wątroby, wzrasta od 15 do 30%. Lipoproteina o małej gęstości – LDL, która zapycha tętnice, spada do 25%. Co ciekawe, poziom trójglicerydów, które wszyscy obwiniają za powstawanie zmian miażdżycowych (choć nie do końca jest to prawda) spada nawet o 50%.
Andrzej Frydrychowski
A niacina participa do funcionamento adequado do sistema nervoso e das funções cognitivas.
„A niacina participa do funcionamento adequado do sistema nervoso, inclusive do bom desempenho das funções cognitivas. Pesquisas científicas realizadas em 1980 por David Horrobin mostram que a esquizofrenia era tratada com altas doses de vitamina B3, com resultado de cura.”Niacyna bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego, w tym w prawidłowym przebiegu funkcji kognitywnych (poznawczych). Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski descreve relatos do tratamento da esquizofrenia com altas doses de niacina e de sua ajuda contra a depressão e o cansaço.
„Pesquisas científicas realizadas em 1980 por David Horrobin mostram que a esquizofrenia era tratada com altas doses de vitamina B3, com resultado de cura. Nessas pessoas, o uso até mesmo de doses altas, de até três gramas de niacina, não provocava o efeito flush. Pode-se concluir que as deficiências eram tão grandes que não ocorriam efeitos colaterais. Esse efeito só apareceu depois de três a quatro meses de uso da vitamina, o que significa que a deficiência só foi corrigida após esse longo período de suplementação. A deficiência de vitamina B3 causa cansaço e sonolência. A suplementação com vitamina B3 natural também ajuda no tratamento da depressão: influencia o metabolismo energético, reduzindo os sinais de cansaço.”Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia. U tych osób podawanie nawet dużych dawek, czyli trzy razy do grama niacyny, nie powodowało efektu flush. Można stwierdzić, że niedobory były tak duże, że nie dochodziło do efektów ubocznych. Efekt ten wystąpił dopiero po przyjmowaniu witaminy przez trzy – cztery miesiące, co oznacza, że dopiero po tak długiej suplementacji nastąpiło uzupełnienie niedoborów. Niedobór witaminy B3 objawia się zmęczeniem i uczuciem senności. Suplementacja naturalną witaminą B3 pomaga także przy leczeniu depresji – wpływa na metabolizm energetyczny, niwelując oznaki zmęczenia.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski associa a dilatação dos vasos sanguíneos após o uso de niacina a uma melhor circulação sanguínea no cérebro e à melhora das funções dos órgãos.
„Após a administração de niacina, os vasos se dilatam, o que significa que mais sangue circulou pelo cérebro. A melhora da circulação sanguínea em cada órgão melhora suas funções e, ao mesmo tempo, não apresenta efeitos colaterais. Também é preciso mencionar seu efeito extraordinário sobre o metabolismo dos lipídios no organismo.”Po podaniu niacyny naczynia się rozszerzają, co oznacza, że przez mózg przeszło więcej krwi. Poprawa ukrwienia każdego narządu poprawia jego funkcje, a jednocześnie nie wykazuje działań ubocznych. Trzeba także wspomnieć o jej cudownym działaniu na gospodarkę lipidową organizmu.
Andrzej Frydrychowski
A vitamina B3, ou niacina, compreende o ácido nicotínico e sua amida, a nicotinamida.
„A vitamina B3 (niacina), também chamada de vitamina PP, é o nome dado a dois compostos: o ácido nicotínico (niacina, ou ácido 3-piridinocarboxílico, um derivado da piridina) e sua amida (nicotinamida). Seu principal metabólito é a MNA, ou seja, a nicotinamida — amida do ácido nicotínico.”Witamina B3 (niacyna), inaczej witamina PP, to określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3- pirydynokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i jego amidu (nikotynamidu). Jego głównym metabolitem jest MNA, czyli nikotynamid – amid kwasu nikotynowego.
Henryk Różański
Andrzej Frydrychowski informa que a necessidade diária de vitamina PP, ou B3, para um homem adulto é de 16 mg.
„A necessidade diária de vitaminas para um homem adulto é a seguinte (de acordo com as recomendações dos EUA e dos países da União Europeia):
Vitamina A 700-900 μg
Vitamina B1 0,9-1,2 mg
Vitamina B2 1,3-1,6 mg
Vitamina B6 1,3-1,7 mg
Vitamina PP (vitamina B3) 16 mg
Vitamina B12 1,4-2,4 μg
Ácido fólico (vitamina B9) 200-400 μg
Biotina (vitamina H) 15-200 μg”Dzienne zapotrzebowanie na witaminy, wyliczone dla dorosłego mężczyzny, kształtuje się następująco (wg zaleceń w USA i w krajach Unii Europejskiej):
Witamina A 700-900 μg
Witamina B1 0,9-1,2 mg
Witamina B2 1,3-1,6 mg
Witamina B6 1,3-1,7 mg
Witamina PP (witamina B3) 16 mg
Witamina B12 1,4-2,4 μg
Kwas foliowy (witamina B9) 200-400 μg
Biotyna (witamina H) 15-200 μg
Andrzej Frydrychowski
A niacina pode causar vermelhidão, formigamento e rubor e, em doses muito altas, também problemas estomacais.
„No início do uso dessa vitamina, podem ocorrer vermelhidão, formigamento no rosto e rubor. A temperatura corporal aumenta cerca de 0,5 grau. Isso acontece porque a circulação sanguínea nas células melhora, os vasos sanguíneos se dilatam, chega mais sangue às células e aumenta a produção de energia. No entanto, o rubor não representa nenhum risco para a saúde ou para a vida e desaparece com o uso regular da vitamina. Portanto, podemos dizer que o único efeito “colateral” é prolongar a vida — o que, por exemplo, não é totalmente vantajoso para a Previdência Social. O organismo regula por conta própria a quantidade de niacina, por isso não é possível ter uma overdose ao suplementá-la. Pessoas com diabetes devem ter cautela com a niacina, pois ela aumenta ligeiramente o nível de glicose no sangue. Se tomarmos doses muito altas, podem ocorrer problemas estomacais: inchaço, vômitos, indigestão ou agravamento da úlcera.”Na początku stosowania tej witaminy towarzyszy nam zaczerwienie, mrowienie twarzy i występowanie rumienia. Temperatura ciała podwyższa się o ok. 0,5 stopnia. Poprawia się bowiem ukrwienie komórek, naczynia krwionośne rozszerzają się, dochodzi więcej krwi na poziom komórkowy i następuje zwiększone wytwarzanie energii. Rumień nie ma jednak żadnego znaczenia ani zagrożenia dla zdrowia czy życia, a w miarę regularności stosowania witaminy znika. Możemy więc stwierdzić, że jedynym działaniem „ubocznym” jest przedłużenie życia – co, np. dla zakładu ubezpieczeń społecznych nie jest do końca korzystne. Organizm samodzielnie reguluje ilość niacyny, dlatego, suplementując ją, nie jesteśmy jej w stanie przedawkować. Z rozwagą do niacyny powinni podchodzić cukrzycy, bowiem podnosi ona w niewielkim stopniu poziom glukozy we krwi. Gdy zażyjemy bardzo duże dawki mogą pojawić się dolegliwości żołądkowe: wzdęcia, wymioty, niestrawność czy nasilenie choroby wrzodowej.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski descreve a escolha individual da dose de niacina e informa que a dose terapêutica costuma ser de cerca de três doses de meio grama.
„A dose de niacina depende do objetivo da suplementação e do efeito que queremos obter. Ela é escolhida individualmente, pois cada pessoa tem um nível diferente de niacina no organismo. Pessoas muito sensíveis podem começar com 15 mg de niacina em uma dose; eu geralmente começo com 50 mg. Primeiro administramos uma dose. Se não houver efeito, administramos mais 50 mg, até aparecer o efeito flush. Então, fica definida a dose individual de que precisamos. Tomamos a dose definida três vezes ao dia. Em geral, a dose terapêutica de niacina é de cerca de 3 vezes meio grama.”Dawka niacyny zależy od celu suplementacji i efektu, jaki chcielibyśmy uzyskać. Dobieramy ją indywidualnie, bowiem każdy z nas ma inny stopień jej wysycenia. Osoby bardzo wrażliwe mogą zaczynać od 15 mg niacyny w jednej dawce, ja zwykle zaczynam od 50 mg. Najpierw podajemy pierwszą dawkę – gdy nie ma efektów podajemy kolejne 50 mg, aż dojdzie do efektu flush. Wówczas zostanie ustalona indywidualna dawka, która jest nam potrzebna. Dawkę, którą ustaliliśmy, zażywamy trzy razy dziennie. Zwykle dawka lecznicza niacyny wynosi około 3 razy do pół grama.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 5 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 14.
Uma revisão indica que a niacina é uma candidata promissora para aliviar distúrbios neurológicos, embora ainda haja questões que precisam ser investigadas.
Objetivo do estudo: A niacina (vitamina B3) é um nutriente essencial que trata a pelagra e, antes do surgimento das estatinas, era comumente usada para combater a dislipidemia. Evidências recentes apontaram a niacina como um tratamento promissor para vários distúrbios neurológicos.
Resultados: Descrevemos os distúrbios neurológicos nos quais a niacina foi investigada ou proposta como possível medicamento. São eles: esclerose múltipla, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, glioblastoma e esclerose lateral amiotrófica. Por fim, exploramos os mecanismos propostos pelos quais a niacina pode aliviar a neuropatologia. Embora ainda haja várias questões, a possibilidade de usar a niacina como tratamento para aliviar comprometimentos neurológicos é promissora.
Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas · Canadian Institutes of Health Research
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em um modelo murino de neuropatia CMT4B1, uma formulação com niacina melhorou os resultados neurofisiológicos e reduziu a degeneração das fibras nervosas.
Objetivo do estudo: As neuropatias de Charcot-Marie-Tooth (CMT) constituem um grupo amplo e muito heterogêneo de distúrbios para os quais ainda não existem tratamentos. Devido à grande heterogeneidade genética, têm sido buscadas abordagens terapêuticas que possam beneficiar várias formas da doença, independentemente do mecanismo patogênico específico.
Resultados: Anteriormente, propusemos que a ativação de TACE mediada pela niacina poderia ser eficaz para reduzir o excesso anormal de mielina associado a diferentes formas de CMT. Neste estudo, investigamos a eficácia dessa estratégia por meio de um ensaio pré-clínico de longo prazo e apresentamos evidências de que uma nova formulação de ação prolongada à base de niacina melhora a neurofisiologia e reduz a degeneração das fibras em um modelo de neuropatia de Charcot-Marie-Tooth tipo 4B1 (CMT4B1), caracterizada por mielina anormal. Também procuramos determinar se essa estratégia poderia interferir na regeneração dos nervos, que depende da sinalização da Neuregulina tipo I. Surpreendentemente, descobrimos que camundongos knockout para Mtmr2, um modelo de CMT4B1, apresentam um defeito na regeneração dos nervos e que o tratamento à base de niacina não prejudica essa regeneração.
Dinheiro para o estudoempresa junto com outros · Muscular Dystrophy Association, NICHD NIH HHS, European Joint Programme on Rare Diseases
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudoestudo em animais
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em camundongos com encefalomielite experimental, a niacina melhorou a capacidade neurológica e aumentou a quantidade de mielina preservada e de axônios em regeneração.
Objetivo do estudo: Investigamos o tratamento da encefalomielite autoimune experimental (EAE) em camundongos com Niaspan, um medicamento usado para elevar a lipoproteína de alta densidade (HDL). Os camundongos com EAE receberam Niaspan a partir do dia da imunização ou do início dos sintomas clínicos.
Resultados: Os infiltrados inflamatórios foram significativamente reduzidos no grupo tratado com Niaspan em comparação com os controles com EAE. Os níveis de HDL, a área de mielina intacta, os oligodendrócitos recém-formados, os axônios em regeneração e os níveis de genes e proteínas de sonic hedgehog (Shh)/Gli1 aumentaram significativamente nos camundongos tratados com Niaspan em comparação com os controles com EAE. Esses dados indicam que o tratamento com Niaspan melhorou a recuperação funcional após a EAE, possivelmente por reduzir os infiltrados inflamatórios e as áreas de desmielinização e estimular a formação de oligodendrócitos e a regeneração axonal. A ativação da via Shh/Gli1 mediada pelo Niaspan pode promover a recuperação funcional após a EAE.
Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas · NINDS NIH HHS
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudoestudo em animais
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Na descrição de casos, quatro pacientes com uma doença metabólica rara tratados com altas doses de niacina sobreviveram a episódios repetidos de infecções febris.
Objetivo do estudo: A encefalopatia progressiva de início precoce com edema cerebral e/ou leucoencefalopatia-2 (PEBEL2) é uma doença neurometabólica autossômica recessiva rara, causada por variantes patogênicas em NAXD, na qual uma doença febril ou infecção desencadeia uma rápida piora clínica. Descrevemos nove novos casos que ampliam o espectro clínico e molecular.
Resultados: Os fibroblastos dos pacientes confirmaram o acúmulo de cofatores danificados (S-, R- e cíclico NADHX) e níveis reduzidos da proteína NAXD. A análise proteômica comparativa revelou perfis moleculares distintos nos casos cardíacos atípicos e nos casos pré-natais, em comparação com as manifestações neurológicas típicas. Quatro pacientes receberam altas doses de niacina (vitamina B3) e sobreviveram a episódios febris repetidos. Esses resultados apoiam a importância do reconhecimento precoce e sugerem que o tratamento com niacina pode melhorar os desfechos em todo o espectro clínico da PEBEL2.
Dinheiro para o estudoempresa junto com outros · Australian Medical Research Future Fund (MRFF), Genomics Health Futures Mission, National Health and Medical Research Council
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudooutro
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em pessoas saudáveis, uma dose alta de ácido nicotínico aumentou de quatro a seis vezes a concentração de NAD+ no sangue.
Objetivo do estudo: Os dinucleotídeos de nicotinamida e adenina (NAD+, NADH, NADP+ e NADPH) e os metabólitos da glutationa (GSH e GSSG) são reguladores fundamentais do estado redox, das funções enzimáticas e do fluxo metabólico em centenas de reações metabólicas celulares. A proporção NAD+/NADH aumenta durante o jejum e tem sido associada a resultados de saúde em sistemas modelo.
Resultados: No sangue de uma população saudável de 18 a 70 anos, esses metabólitos seguem uma distribuição normal e permanecem inalterados durante o envelhecimento. O ácido nicotínico em alta dose, uma vitamina B3, aumentou de 4 a 6 vezes o NAD+ no sangue de pessoas saudáveis, o que sugere a necessidade de doses individualizadas e acompanhamento durante tratamentos e ensaios de medicamentos. Nossos dados também indicam “impressões digitais redox” das formas de NAD e glutationa que variam conforme a doença em diferentes doenças degenerativas, inclusive cânceres. As evidências destacam o potencial da análise do perfil redox como indicador de possíveis doenças e como medida da resposta ao tratamento.
Dinheiro para o estudoempresa junto com outros · Sigrid Juséliuksen Säätiö, Business Finland, Research Council of Finland
Os autores têm ligação com empresas?sim, os autores declararam
Um fabricante ajudou no estudo?SIM
Tipo de estudooutro
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Perspectivas e materiais de opinião
O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„“O sistema está profundamente enraizado.” [5] Em vez de ser exaltada como a vitamina segura, eficaz, acessível e capaz de salvar vidas que é, a niacina é atacada pela mídia, enquanto medicamentos perigosos são praticamente reverenciados: será que a única falha que encontramos neles é o preço alto? Podemos fazer melhor. Podemos dizer não aos medicamentos. Podemos fazer algo em relação ao colesterol alto sem gastar uma fortuna. Não precisamos aceitar nem acreditar em tudo o que vemos na TV. E, até que uma manchete diga “Vitaminas que salvam vidas”, certamente não acreditarei. (Helen Saul Case é autora de The Vitamin Cure for Women's Health Problems e Vitamins & Pregnancy: The Real Story.)”"The system is remarkably well-entrenched." [5] Instead of being hailed as the safe, effective, affordable, life-saving vitamin it is, niacin is bashed in the media, and dangerous drugs are practically revered: Is the only fault we can find with them is that they cost too much? We can do better. We can say no to medication. We can do something about high cholesterol, and it doesn't have to cost a pile. We don't have to buy into or believe what we see on TV. And until a headline reads "Life-Saving Vitamins," I sure won't. (Helen Saul Case is the author of The Vitamin Cure for Women's Health Problems and Vitamins & Pregnancy: The Real Story.
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„1955: A niacina é apontada pela primeira vez como capaz de reduzir o colesterol sérico. 1956: O pesquisador da Mayo Clinic William Parsons, MD, e seus colegas confirmam o uso da niacina por Hoffer para reduzir o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares; o Dr. Harrell demonstra que a suplementação da dieta de mães grávidas e lactantes com vitaminas aumenta os quocientes de inteligência de seus filhos aos três e quatro anos de idade. 1957: O Dr. McCormick publica um trabalho sobre como a vitamina C combate doenças cardiovasculares. 1960: Dr.”1955Niacin is first shown to lower serum cholesterol. 1956Mayo Clinic researcher William Parsons, MD, and colleagues confirm Hoffer's use of niacin to lower cholesterol and prevent cardiovascular disease; Dr. Harrell demonstrates that supplementation of the pregnant and lactating mothers' diet with vitamins increases the intelligence quotients of their offspring at three and four years of age. 1957Dr. McCormick publishes on how vitamin C fights cardiovascular disease. 1960Dr.
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„[2] 1.000 a 3.000 mg/dia (100 vezes a dose diária recomendada) de niacina é um tratamento padrão para controlar o colesterol. [3] Foi demonstrado que doses semelhantes de niacina reduzem a inflamação [4] e os danos cerebrais após AVCs. [5] Há muitas evidências de que a vitamina D é um importante regulador das respostas do sistema imunológico. [6] Muitas dessas vias regulatórias funcionam de forma ideal quando os níveis de vitamina D na corrente sanguínea são consideravelmente superiores aos valores médios da população americana. Recomenda-se a suplementação regular de vitamina D, com o uso diário de um multivitamínico e mais 1.000 UI de vitamina D por dia.”[2] 1,000 to 3,000 mg/day (100 times the RDA) of niacin is a standard treatment for controlling cholesterol. [3] Similar doses of niacin have been demonstrated to reduce inflammation [4] and to reduce injury to the brain after strokes. [5] Extensive evidence shows that vitamin D serves as an important regulator of immune system responses. [6] Many of these regulatory pathways are optimized when vitamin D is present in the bloodstream at levels considerably higher than average values in the American population. Regular vitamin D supplementation, by taking a daily multivitamin and an additional daily 1,000 IU of vitamin D, is recommended.
O Pisaczek não julga quem tem razão. Mostra o que foi escrito e onde ler. Cada frase acima tem sua fonte.