Vitamine und MineralstoffeNiacin (Vitamin B3) – das vergessene Vitamin für Cholesterin und Nerven?
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Andrzej Frydrychowski behauptet, dass Niacin das HDL erhöhen, das LDL und die Triglyzeride senken und das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle verringern kann.
- Er beschreibt auch die Rolle von Niacin für die normale Funktion des Nervensystems und der kognitiven Fähigkeiten.
- Er bringt die durch Niacin verursachte Erweiterung der Blutgefäße mit einer besseren Durchblutung des Gehirns in Verbindung und beschreibt außerdem Berichte über eine mögliche Hilfe bei Depressionen und Müdigkeit sowie bei der Behandlung von Schizophrenie mit hohen Dosen.
- Niacin kann Hautrötungen, Kribbeln und Flush verursachen, bei sehr hohen Dosen auch Magenbeschwerden.
Was die Autoren schreiben
Andrzej Frydrychowski
Niacin soll sich günstig auf den Fettstoffwechsel auswirken: Es soll das HDL erhöhen, das LDL und die Triglyzeride senken und das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle verringern.
„Niacin wirkt sich günstig auf den Fettstoffwechsel aus und wirkt der Arteriosklerose entgegen. Es verringert die Häufigkeit von koronaren Herzkrankheiten und Schlaganfällen und verlängert dadurch die durchschnittliche Lebenserwartung. Das High-Density-Lipoprotein (HDL), das Cholesterin zur Leber transportiert, steigt um 15 bis 30 %. Das Low-Density-Lipoprotein (LDL), das die Arterien verstopft, sinkt um bis zu 25 %. Interessanterweise sinkt der Triglyzeridspiegel, dem alle die Entstehung arteriosklerotischer Veränderungen zuschreiben (was allerdings nicht ganz stimmt), um bis zu 50 %.”Niacyna korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową, działając przeciwmiażdżycowo. Zmniejsza częstotliwość występowania choroby wieńcowej i udaru mózgu, a co za tym idzie wydłuża średnią długość życia. Lipoproteina wysokiej gęstości – HDL, która przenosi cholesterol do wątroby, wzrasta od 15 do 30%. Lipoproteina o małej gęstości – LDL, która zapycha tętnice, spada do 25%. Co ciekawe, poziom trójglicerydów, które wszyscy obwiniają za powstawanie zmian miażdżycowych (choć nie do końca jest to prawda) spada nawet o 50%.
Andrzej Frydrychowski
Niacin ist an der normalen Funktion des Nervensystems und der kognitiven Fähigkeiten beteiligt.
„Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, auch zum normalen Ablauf kognitiver (geistiger) Funktionen. Wissenschaftliche Studien aus dem Jahr 1980 unter der Leitung von David Horrobin zeigen, dass Schizophrenie mit hohen Dosen Vitamin B3 behandelt und geheilt wurde.”Niacyna bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego, w tym w prawidłowym przebiegu funkcji kognitywnych (poznawczych). Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski beschreibt Berichte über die Behandlung von Schizophrenie mit hohen Niacindosen sowie über mögliche Hilfe bei Depressionen und Müdigkeit.
„Wissenschaftliche Studien aus dem Jahr 1980 unter der Leitung von David Horrobin zeigen, dass Schizophrenie mit hohen Dosen Vitamin B3 behandelt und geheilt wurde. Bei diesen Personen führte die Einnahme selbst hoher Dosen – bis zu dreimal ein Gramm Niacin – nicht zu einem Flush. Man kann daraus schließen, dass die Mängel so ausgeprägt waren, dass keine Nebenwirkungen auftraten. Dieser Effekt trat erst nach drei bis vier Monaten der Einnahme des Vitamins auf. Das bedeutet, dass der Mangel erst nach einer so langen Supplementierung ausgeglichen war. Ein Vitamin-B3-Mangel äußert sich durch Müdigkeit und Schläfrigkeit. Die Supplementierung mit natürlichem Vitamin B3 hilft auch bei der Behandlung von Depressionen: Sie beeinflusst den Energiestoffwechsel und beseitigt Anzeichen von Müdigkeit.”Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia. U tych osób podawanie nawet dużych dawek, czyli trzy razy do grama niacyny, nie powodowało efektu flush. Można stwierdzić, że niedobory były tak duże, że nie dochodziło do efektów ubocznych. Efekt ten wystąpił dopiero po przyjmowaniu witaminy przez trzy – cztery miesiące, co oznacza, że dopiero po tak długiej suplementacji nastąpiło uzupełnienie niedoborów. Niedobór witaminy B3 objawia się zmęczeniem i uczuciem senności. Suplementacja naturalną witaminą B3 pomaga także przy leczeniu depresji – wpływa na metabolizm energetyczny, niwelując oznaki zmęczenia.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski bringt die durch Niacin verursachte Erweiterung der Blutgefäße mit einer besseren Durchblutung des Gehirns und einer verbesserten Organfunktion in Verbindung.
„Nach der Einnahme von Niacin erweitern sich die Blutgefäße. Das bedeutet, dass mehr Blut durch das Gehirn geflossen ist. Eine bessere Durchblutung jedes Organs verbessert seine Funktion und verursacht zugleich keine Nebenwirkungen. Erwähnt werden muss auch die wunderbare Wirkung auf den Fettstoffwechsel des Körpers.”Po podaniu niacyny naczynia się rozszerzają, co oznacza, że przez mózg przeszło więcej krwi. Poprawa ukrwienia każdego narządu poprawia jego funkcje, a jednocześnie nie wykazuje działań ubocznych. Trzeba także wspomnieć o jej cudownym działaniu na gospodarkę lipidową organizmu.
Andrzej Frydrychowski
Vitamin B3, also Niacin, umfasst Nicotinsäure und deren Amid, Nicotinamid.
„Vitamin B3 (Niacin), auch Vitamin PP genannt, ist die Bezeichnung für zwei Verbindungen: Nicotinsäure (Niacin, also Pyridin-3-carbonsäure, ein Pyridinderivat) und ihr Amid (Nicotinamid). Ihr wichtigster Metabolit ist MNA, also Nicotinamid – das Amid der Nicotinsäure.”Witamina B3 (niacyna), inaczej witamina PP, to określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3- pirydynokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i jego amidu (nikotynamidu). Jego głównym metabolitem jest MNA, czyli nikotynamid – amid kwasu nikotynowego.
Henryk Różański
Andrzej Frydrychowski gibt 16 mg Vitamin PP, also B3, als Tagesbedarf eines erwachsenen Mannes an.
„Der Tagesbedarf an Vitaminen für einen erwachsenen Mann beträgt (nach den Empfehlungen in den USA und den Ländern der Europäischen Union):
Vitamin A 700–900 μg
Vitamin B1 0,9–1,2 mg
Vitamin B2 1,3–1,6 mg
Vitamin B6 1,3–1,7 mg
Vitamin PP (Vitamin B3) 16 mg
Vitamin B12 1,4–2,4 μg
Folsäure (Vitamin B9) 200–400 μg
Biotin (Vitamin H) 15–200 μg”Dzienne zapotrzebowanie na witaminy, wyliczone dla dorosłego mężczyzny, kształtuje się następująco (wg zaleceń w USA i w krajach Unii Europejskiej):
Witamina A 700-900 μg
Witamina B1 0,9-1,2 mg
Witamina B2 1,3-1,6 mg
Witamina B6 1,3-1,7 mg
Witamina PP (witamina B3) 16 mg
Witamina B12 1,4-2,4 μg
Kwas foliowy (witamina B9) 200-400 μg
Biotyna (witamina H) 15-200 μg
Andrzej Frydrychowski
Niacin kann Hautrötungen, Kribbeln und Flush verursachen, bei sehr hohen Dosen auch Magenbeschwerden.
„Zu Beginn der Einnahme dieses Vitamins treten Rötungen, ein Kribbeln im Gesicht und Flush auf. Die Körpertemperatur steigt um etwa 0,5 Grad. Denn die Durchblutung der Zellen verbessert sich, die Blutgefäße erweitern sich, mehr Blut gelangt bis auf Zellebene und die Energieproduktion steigt. Der Flush hat jedoch keinerlei Bedeutung und stellt keine Gefahr für Gesundheit oder Leben dar. Bei regelmäßiger Einnahme des Vitamins verschwindet er. Man kann also sagen, dass die einzige „Nebenwirkung“ eine Verlängerung des Lebens ist – was zum Beispiel für eine Sozialversicherung nicht unbedingt vorteilhaft ist. Der Körper reguliert die Niacinmenge selbst, daher ist eine Überdosierung durch Supplementierung nicht möglich. Menschen mit Diabetes sollten Niacin mit Vorsicht einnehmen, denn es erhöht den Blutzuckerspiegel geringfügig. Bei sehr hohen Dosen können Magenbeschwerden auftreten: Blähungen, Erbrechen, Verdauungsstörungen oder eine Verschlimmerung eines Magengeschwürs.”Na początku stosowania tej witaminy towarzyszy nam zaczerwienie, mrowienie twarzy i występowanie rumienia. Temperatura ciała podwyższa się o ok. 0,5 stopnia. Poprawia się bowiem ukrwienie komórek, naczynia krwionośne rozszerzają się, dochodzi więcej krwi na poziom komórkowy i następuje zwiększone wytwarzanie energii. Rumień nie ma jednak żadnego znaczenia ani zagrożenia dla zdrowia czy życia, a w miarę regularności stosowania witaminy znika. Możemy więc stwierdzić, że jedynym działaniem „ubocznym” jest przedłużenie życia – co, np. dla zakładu ubezpieczeń społecznych nie jest do końca korzystne. Organizm samodzielnie reguluje ilość niacyny, dlatego, suplementując ją, nie jesteśmy jej w stanie przedawkować. Z rozwagą do niacyny powinni podchodzić cukrzycy, bowiem podnosi ona w niewielkim stopniu poziom glukozy we krwi. Gdy zażyjemy bardzo duże dawki mogą pojawić się dolegliwości żołądkowe: wzdęcia, wymioty, niestrawność czy nasilenie choroby wrzodowej.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski beschreibt, dass die Niacindosis individuell festgelegt wird, und gibt an, dass eine therapeutische Dosis gewöhnlich aus etwa drei Dosen zu je einem halben Gramm besteht.
„Die Niacindosis hängt vom Zweck der Supplementierung und von der gewünschten Wirkung ab. Sie wird individuell festgelegt, denn jeder von uns hat einen anderen Niacinspiegel. Sehr empfindliche Personen können mit 15 mg Niacin pro Dosis beginnen. Ich beginne gewöhnlich mit 50 mg. Zunächst geben wir die erste Dosis. Wenn keine Wirkung eintritt, geben wir weitere 50 mg, bis ein Flush auftritt. Dann steht die individuelle benötigte Dosis fest. Die festgelegte Dosis nehmen wir dreimal täglich ein. Eine therapeutische Niacindosis beträgt gewöhnlich etwa dreimal einen halben Gramm.”Dawka niacyny zależy od celu suplementacji i efektu, jaki chcielibyśmy uzyskać. Dobieramy ją indywidualnie, bowiem każdy z nas ma inny stopień jej wysycenia. Osoby bardzo wrażliwe mogą zaczynać od 15 mg niacyny w jednej dawce, ja zwykle zaczynam od 50 mg. Najpierw podajemy pierwszą dawkę – gdy nie ma efektów podajemy kolejne 50 mg, aż dojdzie do efektu flush. Wówczas zostanie ustalona indywidualna dawka, która jest nam potrzebna. Dawkę, którą ustaliliśmy, zażywamy trzy razy dziennie. Zwykle dawka lecznicza niacyny wynosi około 3 razy do pół grama.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 5 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 14.
Die Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss, dass Niacin ein vielversprechender Kandidat zur Linderung neurologischer Erkrankungen ist, auch wenn noch Fragen offen sind, die weiterer Forschung bedürfen.
Ziel der Studie: Niacin (Vitamin B3) ist ein essenzieller Nährstoff zur Behandlung von Pellagra. Vor der Einführung der Statine wurde Niacin häufig gegen Fettstoffwechselstörungen eingesetzt. Neuere Erkenntnisse legen nahe, dass Niacin eine vielversprechende Behandlungsmöglichkeit für mehrere neurologische Erkrankungen sein könnte.
Ergebnisse: Wir beschreiben neurologische Erkrankungen, bei denen Niacin untersucht oder als mögliches Medikament vorgeschlagen wurde. Dazu gehören Multiple Sklerose, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Glioblastom und amyotrophe Lateralsklerose. Abschließend untersuchen wir die vorgeschlagenen Mechanismen, durch die Niacin neuropathologische Veränderungen lindern könnte. Obwohl noch mehrere Fragen offen sind, ist Niacin als mögliche Behandlung zur Linderung neurologischer Beeinträchtigungen vielversprechend.
Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Canadian Institutes of Health Research
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieBesprechung anderer Studien
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
In einem Mausmodell der CMT4B1-Neuropathie verbesserte ein Niacinpräparat die neurophysiologischen Ergebnisse und verringerte die Degeneration der Nervenfasern.
Ziel der Studie: Charcot-Marie-Tooth-Neuropathien (CMT) bilden eine breite und sehr heterogene Gruppe von Erkrankungen, für die es bislang keine Therapien gibt. Wegen der großen genetischen Vielfalt werden Behandlungsansätze gesucht, die bei mehreren Formen wirken können, unabhängig von ihrem jeweils einzigartigen Krankheitsmechanismus.
Ergebnisse: Wir hatten zuvor die Vermutung aufgestellt, dass eine durch Niacin vermittelte Aktivierung von TACE dazu beitragen kann, übermäßiges, abnormes Myelin bei verschiedenen CMT-Formen zu verringern. Hier untersuchten wir die Wirksamkeit dieses Ansatzes in einer langfristigen präklinischen Studie. Dabei zeigten wir, dass eine neue langwirksame Formulierung auf Niacinbasis die Neurophysiologie verbessert und die Degeneration von Nervenfasern in einem Modell der Charcot-Marie-Tooth-Neuropathie Typ 4B1 (CMT4B1) verringert, die durch abnormes Myelin gekennzeichnet ist. Außerdem wollten wir feststellen, ob dieser Ansatz die Nervenregeneration beeinträchtigen könnte, die von der Signalübertragung durch Neuregulin Typ I abhängt. Überraschenderweise fanden wir heraus, dass bei Mtmr2-Knockout-Mäusen, einem Modell für CMT4B1, die Nervenregeneration gestört ist und eine Behandlung auf Niacinbasis die Nervenregeneration nicht beeinträchtigt.
Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · Muscular Dystrophy Association, NICHD NIH HHS, European Joint Programme on Rare Diseases
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieTierstudie
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei Mäusen mit experimenteller Gehirnentzündung verbesserte Niacin die neurologische Leistungsfähigkeit und erhöhte die Menge an erhaltenem Myelin und regenerierenden Axonen.
Ziel der Studie: Wir untersuchten die Behandlung der experimentellen autoimmunen Enzephalomyelitis (EAE) bei Mäusen mit Niaspan, einem Mittel zur Erhöhung des High-Density-Lipoproteins (HDL). Die EAE-Mäuse erhielten Niaspan ab dem Tag der Immunisierung oder ab dem Tag, an dem die klinischen Symptome einsetzten.
Ergebnisse: Die entzündlichen Zellansammlungen waren in der mit Niaspan behandelten Gruppe deutlich geringer als bei den EAE-Kontrolltieren. Bei den mit Niaspan behandelten Mäusen waren der HDL-Spiegel, die Fläche mit intaktem Myelin, die Zahl neu gebildeter Oligodendrozyten und regenerierender Axone sowie die Gen- und Proteinwerte von Sonic Hedgehog (Shh)/Gli1 deutlich erhöht gegenüber den EAE-Kontrolltieren. Diese Daten zeigen, dass die Behandlung mit Niaspan die funktionelle Erholung nach EAE verbesserte, möglicherweise durch eine Verringerung der entzündlichen Zellansammlungen und der Demyelinisierungsbereiche sowie durch die Förderung der Oligodendrogenese und der Axonregeneration. Die durch Niaspan vermittelte Aktivierung des Shh/Gli1-Signalwegs könnte die funktionelle Erholung nach EAE fördern.
Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · NINDS NIH HHS
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieTierstudie
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
In einem Fallbericht überlebten vier Patienten mit einer seltenen Stoffwechselerkrankung, die mit einer hohen Niacindosis behandelt wurden, wiederholte fieberhafte Infektionen.
Ziel der Studie: Die früh einsetzende progressive Enzephalopathie mit Hirnödem und/oder Leukoenzephalopathie 2 (PEBEL2) ist eine seltene autosomal-rezessive neurometabolische Erkrankung, die durch krankheitsverursachende Varianten in NAXD ausgelöst wird. Fieberhafte Erkrankungen oder Infektionen führen dabei zu einer raschen klinischen Verschlechterung. Wir beschreiben neun neue Fälle, die das klinische und molekulare Spektrum erweitern.
Ergebnisse: Untersuchungen der Patientenfibroblasten bestätigten eine Anhäufung beschädigter Cofaktoren (S-, R- und zyklisches NADHX) und verringerte NAXD-Proteinwerte. Eine vergleichende Proteomanalyse zeigte unterschiedliche molekulare Profile bei atypischen kardialen und pränatalen Fällen im Vergleich zu typischen neurologischen Krankheitsbildern. Vier Patienten erhielten hoch dosiertes Niacin (Vitamin B3) und überlebten wiederholte fieberhafte Episoden. Diese Ergebnisse sprechen für eine frühe Erkennung und legen nahe, dass eine Niacintherapie den Krankheitsverlauf im gesamten klinischen Spektrum von PEBEL2 verbessern könnte.
Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · Australian Medical Research Future Fund (MRFF), Genomics Health Futures Mission, National Health and Medical Research Council
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der Studiesonstige
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei gesunden Menschen erhöhte eine hohe Dosis Nicotinsäure die NAD+-Konzentration im Blut um das Vier- bis Sechsfache.
Ziel der Studie: Nicotinamid-Adenin-Dinukleotide (NAD+, NADH, NADP+ und NADPH) und Glutathion (GSH und GSSG) sind wichtige Regulatoren des Redoxzustands, der Enzymfunktionen und des Stoffwechselflusses in Hunderten zellulärer Stoffwechselreaktionen. Das Verhältnis von NAD+ zu NADH steigt während des Fastens und wurde in Modellsystemen mit gesundheitlichen Ergebnissen in Verbindung gebracht.
Ergebnisse: Im Blut gesunder Menschen im Alter von 18 bis 70 Jahren sind diese Metaboliten normal verteilt und verändern sich während des Alterns nicht. Hoch dosierte Nicotinsäure, ein Vitamin B3, führte bei gesunden Menschen zu einem vier- bis sechsfachen Anstieg des NAD+ im Blut. Dies spricht für die Notwendigkeit einer individuellen Dosierung und Nachkontrolle bei Behandlungen und Arzneimittelstudien. Unsere Daten weisen außerdem auf krankheitsabhängige „Redox-Fingerabdrücke“ der NAD- und Glutathionformen bei verschiedenen degenerativen Erkrankungen, einschließlich Krebs, hin. Die Ergebnisse unterstreichen das Potenzial der Redoxprofilierung als Hinweis auf mögliche Erkrankungen und als Maß für das Ansprechen auf eine Behandlung.
Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · Sigrid Juséliuksen Säätiö, Business Finland, Research Council of Finland
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?ja – die Autoren haben es angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der Studiesonstige
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„„Das System ist bemerkenswert fest etabliert.“ [5] Statt als das sichere, wirksame, erschwingliche und lebensrettende Vitamin gefeiert zu werden, das Niacin ist, wird es in den Medien schlechtgemacht, während gefährliche Medikamente praktisch verehrt werden. Ist ihr einziger Fehler, dass sie zu viel kosten? Wir können es besser machen. Wir können Nein zu Medikamenten sagen. Wir können etwas gegen hohe Cholesterinwerte tun, und das muss nicht viel kosten. Wir müssen nicht alles glauben, was wir im Fernsehen sehen. Und solange keine Schlagzeile „Lebensrettende Vitamine“ lautet, werde ich das ganz sicher nicht tun. (Helen Saul Case ist die Autorin von „The Vitamin Cure for Women's Health Problems“ und „Vitamins & Pregnancy: The Real Story“.)”"The system is remarkably well-entrenched." [5] Instead of being hailed as the safe, effective, affordable, life-saving vitamin it is, niacin is bashed in the media, and dangerous drugs are practically revered: Is the only fault we can find with them is that they cost too much? We can do better. We can say no to medication. We can do something about high cholesterol, and it doesn't have to cost a pile. We don't have to buy into or believe what we see on TV. And until a headline reads "Life-Saving Vitamins," I sure won't. (Helen Saul Case is the author of The Vitamin Cure for Women's Health Problems and Vitamins & Pregnancy: The Real Story.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„1955: Niacin senkt nachweislich erstmals den Cholesterinspiegel im Serum. 1956: Der Forscher William Parsons, MD, von der Mayo Clinic und seine Kollegen bestätigen Hoffers Einsatz von Niacin zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; Dr. Harrell zeigt, dass die Ergänzung der Ernährung schwangerer und stillender Mütter mit Vitaminen den Intelligenzquotienten ihrer Kinder im Alter von drei und vier Jahren erhöht. 1957: Dr. McCormick veröffentlicht Erkenntnisse dazu, wie Vitamin C Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekämpft. 1960: Dr.”1955Niacin is first shown to lower serum cholesterol. 1956Mayo Clinic researcher William Parsons, MD, and colleagues confirm Hoffer's use of niacin to lower cholesterol and prevent cardiovascular disease; Dr. Harrell demonstrates that supplementation of the pregnant and lactating mothers' diet with vitamins increases the intelligence quotients of their offspring at three and four years of age. 1957Dr. McCormick publishes on how vitamin C fights cardiovascular disease. 1960Dr.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„[2] 1.000 bis 3.000 mg/Tag (das 100-Fache der empfohlenen Tagesdosis) Niacin sind eine übliche Behandlung zur Kontrolle des Cholesterinspiegels. [3] Es wurde gezeigt, dass ähnliche Niacindosen Entzündungen [4] und Hirnschäden nach Schlaganfällen verringern. [5] Umfangreiche Erkenntnisse zeigen, dass Vitamin D ein wichtiger Regulator der Reaktionen des Immunsystems ist. [6] Viele dieser Regulationswege funktionieren optimal, wenn der Vitamin-D-Spiegel im Blut deutlich höher liegt als die Durchschnittswerte in der amerikanischen Bevölkerung. Empfohlen wird eine regelmäßige Vitamin-D-Supplementierung durch die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats und zusätzlich 1.000 IU Vitamin D pro Tag.”[2] 1,000 to 3,000 mg/day (100 times the RDA) of niacin is a standard treatment for controlling cholesterol. [3] Similar doses of niacin have been demonstrated to reduce inflammation [4] and to reduce injury to the brain after strokes. [5] Extensive evidence shows that vitamin D serves as an important regulator of immune system responses. [6] Many of these regulatory pathways are optimized when vitamin D is present in the bloodstream at levels considerably higher than average values in the American population. Regular vitamin D supplementation, by taking a daily multivitamin and an additional daily 1,000 IU of vitamin D, is recommended.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.