Vitamine e mineraliNiacina (vitamina B3): la vitamina dimenticata per il colesterolo e i nervi?
Fonti: 10 · Articolo: 17 831 caratteri
Andrzej Frydrychowski sostiene che la niacina possa aumentare l’HDL, ridurre l’LDL e i trigliceridi e limitare il rischio di coronaropatia e ictus.
- Descrive anche il suo ruolo nel corretto funzionamento del sistema nervoso e delle funzioni cognitive.
- Collega la dilatazione dei vasi sanguigni causata dalla niacina a una migliore irrorazione del cervello e descrive inoltre segnalazioni del suo possibile aiuto contro la depressione e la stanchezza e nel trattamento della schizofrenia con dosi elevate.
- La niacina può causare arrossamento, formicolio ed eritema e, a dosi molto elevate, anche disturbi gastrici.
Cosa scrivono gli autori
Andrzej Frydrychowski
La niacina avrebbe effetti benefici sul metabolismo dei lipidi: aumenterebbe l’HDL, ridurrebbe l’LDL e i trigliceridi e limiterebbe il rischio di coronaropatia e ictus.
„La niacina ha effetti benefici sul metabolismo dei lipidi e contrasta l’aterosclerosi. Riduce la frequenza della coronaropatia e dell’ictus cerebrale e, di conseguenza, allunga la vita media. La lipoproteina ad alta densità, HDL, che trasporta il colesterolo al fegato, aumenta dal 15 al 30%. La lipoproteina a bassa densità, LDL, che intasa le arterie, diminuisce fino al 25%. È interessante notare che il livello dei trigliceridi, che tutti accusano di causare alterazioni aterosclerotiche (anche se non è del tutto vero), diminuisce fino al 50%.”Niacyna korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową, działając przeciwmiażdżycowo. Zmniejsza częstotliwość występowania choroby wieńcowej i udaru mózgu, a co za tym idzie wydłuża średnią długość życia. Lipoproteina wysokiej gęstości – HDL, która przenosi cholesterol do wątroby, wzrasta od 15 do 30%. Lipoproteina o małej gęstości – LDL, która zapycha tętnice, spada do 25%. Co ciekawe, poziom trójglicerydów, które wszyscy obwiniają za powstawanie zmian miażdżycowych (choć nie do końca jest to prawda) spada nawet o 50%.
Andrzej Frydrychowski
La niacina contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso e delle funzioni cognitive.
„La niacina contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso, compreso il normale svolgimento delle funzioni cognitive. Le ricerche scientifiche condotte da David Horrobin nel 1980 mostrano che la schizofrenia veniva trattata con alte dosi di vitamina B3, ottenendo la guarigione.”Niacyna bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego, w tym w prawidłowym przebiegu funkcji kognitywnych (poznawczych). Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski descrive segnalazioni sul trattamento della schizofrenia con dosi elevate di niacina e sul suo possibile aiuto contro la depressione e la stanchezza.
„Le ricerche scientifiche condotte da David Horrobin nel 1980 mostrano che la schizofrenia veniva trattata con alte dosi di vitamina B3, ottenendo la guarigione. In queste persone, anche la somministrazione di dosi elevate, fino a tre volte un grammo di niacina, non provocava l’effetto flush. Si può concludere che le carenze erano così gravi da impedire la comparsa di effetti collaterali. L’effetto si è manifestato solo dopo aver assunto la vitamina per tre-quattro mesi, il che significa che solo dopo un’integrazione così prolungata le carenze sono state colmate. La carenza di vitamina B3 si manifesta con stanchezza e sonnolenza. L’integrazione con vitamina B3 naturale aiuta anche nel trattamento della depressione: influisce sul metabolismo energetico, attenuando i segni della stanchezza.”Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia. U tych osób podawanie nawet dużych dawek, czyli trzy razy do grama niacyny, nie powodowało efektu flush. Można stwierdzić, że niedobory były tak duże, że nie dochodziło do efektów ubocznych. Efekt ten wystąpił dopiero po przyjmowaniu witaminy przez trzy – cztery miesiące, co oznacza, że dopiero po tak długiej suplementacji nastąpiło uzupełnienie niedoborów. Niedobór witaminy B3 objawia się zmęczeniem i uczuciem senności. Suplementacja naturalną witaminą B3 pomaga także przy leczeniu depresji – wpływa na metabolizm energetyczny, niwelując oznaki zmęczenia.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski collega la dilatazione dei vasi sanguigni causata dalla niacina a una migliore irrorazione del cervello e al miglioramento delle funzioni degli organi.
„Dopo la somministrazione di niacina, i vasi sanguigni si dilatano; ciò significa che una maggiore quantità di sangue ha attraversato il cervello. Una migliore irrorazione di ogni organo ne migliora le funzioni e, allo stesso tempo, non provoca effetti collaterali. Bisogna inoltre ricordare i suoi straordinari effetti sul metabolismo dei lipidi dell’organismo.”Po podaniu niacyny naczynia się rozszerzają, co oznacza, że przez mózg przeszło więcej krwi. Poprawa ukrwienia każdego narządu poprawia jego funkcje, a jednocześnie nie wykazuje działań ubocznych. Trzeba także wspomnieć o jej cudownym działaniu na gospodarkę lipidową organizmu.
Andrzej Frydrychowski
La vitamina B3, cioè la niacina, comprende l’acido nicotinico e la sua ammide, la nicotinamide.
„La vitamina B3 (niacina), detta anche vitamina PP, è il nome che indica due composti: l’acido nicotinico (niacina, cioè acido 3-piridincarbossilico, un derivato della piridina) e la sua ammide (nicotinamide). Il suo metabolita principale è l’MNA, cioè la nicotinamide, ammide dell’acido nicotinico.”Witamina B3 (niacyna), inaczej witamina PP, to określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3- pirydynokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i jego amidu (nikotynamidu). Jego głównym metabolitem jest MNA, czyli nikotynamid – amid kwasu nikotynowego.
Henryk Różański
Andrzej Frydrychowski indica in 16 mg la quantità giornaliera di vitamina PP, cioè B3, necessaria a un uomo adulto.
„Il fabbisogno giornaliero di vitamine, calcolato per un uomo adulto, è il seguente (secondo le raccomandazioni degli Stati Uniti e dei paesi dell’Unione europea):
Vitamina A 700-900 μg
Vitamina B1 0,9-1,2 mg
Vitamina B2 1,3-1,6 mg
Vitamina B6 1,3-1,7 mg
Vitamina PP (vitamina B3) 16 mg
Vitamina B12 1,4-2,4 μg
Acido folico (vitamina B9) 200-400 μg
Biotina (vitamina H) 15-200 μg”Dzienne zapotrzebowanie na witaminy, wyliczone dla dorosłego mężczyzny, kształtuje się następująco (wg zaleceń w USA i w krajach Unii Europejskiej):
Witamina A 700-900 μg
Witamina B1 0,9-1,2 mg
Witamina B2 1,3-1,6 mg
Witamina B6 1,3-1,7 mg
Witamina PP (witamina B3) 16 mg
Witamina B12 1,4-2,4 μg
Kwas foliowy (witamina B9) 200-400 μg
Biotyna (witamina H) 15-200 μg
Andrzej Frydrychowski
La niacina può causare arrossamento, formicolio ed eritema e, a dosi molto elevate, anche disturbi gastrici.
„All’inizio dell’assunzione di questa vitamina possono comparire arrossamento, formicolio al viso ed eritema. La temperatura corporea aumenta di circa 0,5 gradi. Infatti, migliora l’irrorazione delle cellule, i vasi sanguigni si dilatano, arriva più sangue a livello cellulare e aumenta la produzione di energia. L’eritema, tuttavia, non comporta alcun rischio per la salute o per la vita e scompare con l’assunzione regolare della vitamina. Possiamo quindi concludere che l’unico effetto “collaterale” è allungare la vita, cosa che, per esempio, per un ente di previdenza sociale non è del tutto vantaggiosa. L’organismo regola autonomamente la quantità di niacina, quindi non è possibile assumerne una dose eccessiva attraverso l’integrazione. Le persone con diabete dovrebbero usare la niacina con cautela, perché aumenta leggermente il livello di glucosio nel sangue. Se si assumono dosi molto elevate, possono comparire disturbi gastrici: gonfiore, vomito, indigestione o peggioramento dell’ulcera.”Na początku stosowania tej witaminy towarzyszy nam zaczerwienie, mrowienie twarzy i występowanie rumienia. Temperatura ciała podwyższa się o ok. 0,5 stopnia. Poprawia się bowiem ukrwienie komórek, naczynia krwionośne rozszerzają się, dochodzi więcej krwi na poziom komórkowy i następuje zwiększone wytwarzanie energii. Rumień nie ma jednak żadnego znaczenia ani zagrożenia dla zdrowia czy życia, a w miarę regularności stosowania witaminy znika. Możemy więc stwierdzić, że jedynym działaniem „ubocznym” jest przedłużenie życia – co, np. dla zakładu ubezpieczeń społecznych nie jest do końca korzystne. Organizm samodzielnie reguluje ilość niacyny, dlatego, suplementując ją, nie jesteśmy jej w stanie przedawkować. Z rozwagą do niacyny powinni podchodzić cukrzycy, bowiem podnosi ona w niewielkim stopniu poziom glukozy we krwi. Gdy zażyjemy bardzo duże dawki mogą pojawić się dolegliwości żołądkowe: wzdęcia, wymioty, niestrawność czy nasilenie choroby wrzodowej.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski descrive come la dose di niacina venga scelta in base alla persona e afferma che di solito la dose terapeutica è di circa tre somministrazioni da mezzo grammo.
„La dose di niacina dipende dallo scopo dell’integrazione e dall’effetto che si desidera ottenere. La dose viene scelta individualmente, perché ognuno di noi ha un diverso livello di niacina nell’organismo. Le persone molto sensibili possono iniziare con 15 mg di niacina per dose; io di solito comincio con 50 mg. Si somministra la prima dose e, se non ci sono effetti, si aggiungono altri 50 mg, fino alla comparsa dell’effetto flush. A quel punto si determina la dose individuale necessaria. La dose stabilita si assume tre volte al giorno. Di solito la dose terapeutica di niacina è di circa tre somministrazioni da mezzo grammo.”Dawka niacyny zależy od celu suplementacji i efektu, jaki chcielibyśmy uzyskać. Dobieramy ją indywidualnie, bowiem każdy z nas ma inny stopień jej wysycenia. Osoby bardzo wrażliwe mogą zaczynać od 15 mg niacyny w jednej dawce, ja zwykle zaczynam od 50 mg. Najpierw podajemy pierwszą dawkę – gdy nie ma efektów podajemy kolejne 50 mg, aż dojdzie do efektu flush. Wówczas zostanie ustalona indywidualna dawka, która jest nam potrzebna. Dawkę, którą ustaliliśmy, zażywamy trzy razy dziennie. Zwykle dawka lecznicza niacyny wynosi około 3 razy do pół grama.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 5 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 14.
La revisione indica che la niacina è una candidata promettente per alleviare i disturbi neurologici, anche se restano questioni che richiedono ulteriori studi.
Obiettivo dello studio: La niacina (vitamina B3) è un nutriente essenziale che cura la pellagra e, prima dell’introduzione delle statine, veniva comunemente usata contro la dislipidemia. Studi recenti hanno indicato la niacina come una terapia promettente per diversi disturbi neurologici.
Risultati: Descriviamo i disturbi neurologici per i quali la niacina è stata studiata o proposta come possibile farmaco. Si tratta di sclerosi multipla, malattia di Alzheimer, malattia di Parkinson, glioblastoma e sclerosi laterale amiotrofica. Infine, esaminiamo i meccanismi proposti attraverso i quali la niacina potrebbe attenuare la neuropatologia. Restano diverse domande aperte, ma la prospettiva di usare la niacina come terapia per alleviare i danni neurologici è promettente.
Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Canadian Institutes of Health Research
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiocommento ad altri studi
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
In un modello murino di neuropatia CMT4B1, un preparato a base di niacina ha migliorato i risultati neurofisiologici e limitato la degenerazione delle fibre nervose.
Obiettivo dello studio: Le neuropatie di Charcot-Marie-Tooth (CMT) costituiscono un gruppo ampio e molto eterogeneo di disturbi per i quali non esistono ancora terapie. Data la grande eterogeneità genetica, si sono cercati approcci terapeutici in grado di giovare a diverse forme, indipendentemente dal loro specifico meccanismo patogenetico.
Risultati: In precedenza avevamo ipotizzato che l’attivazione della TACE mediata dalla niacina potesse essere efficace nel ridurre l’eccesso anomalo di mielina associato a diverse forme di CMT. In questo studio abbiamo verificato l’efficacia di questa strategia con una sperimentazione preclinica a lungo termine e abbiamo dimostrato che una nuova formulazione a base di niacina a lunga durata d’azione migliora la neurofisiologia e riduce la degenerazione delle fibre in un modello di neuropatia di Charcot-Marie-Tooth di tipo 4B1 (CMT4B1), caratterizzata da mielina anomala. Abbiamo inoltre cercato di capire se questa strategia potesse interferire con la rigenerazione nervosa, che dipende dalla segnalazione della neuregulina di tipo I. Con nostra sorpresa, abbiamo scoperto che i topi knockout Mtmr2, un modello di CMT4B1, presentano un difetto nella rigenerazione nervosa e che il trattamento a base di niacina non la compromette.
Soldi per lo studioazienda insieme ad altri · Muscular Dystrophy Association, NICHD NIH HHS, European Joint Programme on Rare Diseases
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiostudio sugli animali
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Nei topi con encefalomielite sperimentale, la niacina ha migliorato le capacità neurologiche e aumentato la quantità di mielina conservata e di assoni in rigenerazione.
Obiettivo dello studio: Abbiamo studiato il trattamento dell’encefalomielite autoimmune sperimentale (EAE) nei topi con Niaspan, un agente usato per aumentare le lipoproteine ad alta densità (HDL). I topi con EAE sono stati trattati con Niaspan a partire dal giorno dell’immunizzazione o dalla comparsa dei sintomi clinici.
Risultati: Rispetto ai controlli con EAE, nel gruppo trattato con Niaspan gli infiltrati infiammatori si sono ridotti in modo significativo. Nei topi trattati con Niaspan, rispetto ai controlli con EAE, sono aumentati in modo significativo il livello di HDL, l’area di mielina integra, gli oligodendrociti di nuova formazione, gli assoni in rigenerazione e i livelli del gene e della proteina sonic hedgehog (Shh)/Gli1. Questi dati indicano che il trattamento con Niaspan ha migliorato il recupero funzionale dopo l’EAE, probabilmente riducendo gli infiltrati infiammatori e le aree di demielinizzazione e stimolando l’oligodendrogenesi e la rigenerazione assonale. L’attivazione della via Shh/Gli1 mediata da Niaspan può favorire il recupero funzionale dopo l’EAE.
Soldi per lo studioStato, enti pubblici · NINDS NIH HHS
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiostudio sugli animali
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Nel resoconto di un caso, quattro pazienti affetti da una rara malattia metabolica trattati con alte dosi di niacina sono sopravvissuti a successivi episodi di infezioni febbrili.
Obiettivo dello studio: L’encefalopatia progressiva a esordio precoce con edema cerebrale e/o leucoencefalopatia-2 (PEBEL2) è una rara malattia neurometabolica autosomica recessiva causata da varianti patogene di NAXD, nella quale una malattia febbrile o un’infezione provoca un rapido peggioramento delle condizioni cliniche. Descriviamo nove nuovi casi che ampliano lo spettro clinico e molecolare.
Risultati: I fibroblasti dei pazienti hanno confermato l’accumulo di cofattori danneggiati (S-, R- e NADHX ciclico) e livelli ridotti della proteina NAXD. L’analisi proteomica comparativa ha rivelato profili molecolari distinti nei casi cardiaci atipici e nei casi prenatali rispetto alle manifestazioni neurologiche tipiche. Quattro pazienti hanno ricevuto alte dosi di niacina (vitamina B3) e sono sopravvissuti a ripetuti episodi febbrili. Questi risultati sostengono l’importanza di una diagnosi precoce e suggeriscono che la terapia con niacina possa migliorare gli esiti nell’intero spettro clinico della PEBEL2.
Soldi per lo studioazienda insieme ad altri · Australian Medical Research Future Fund (MRFF), Genomics Health Futures Mission, National Health and Medical Research Council
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studioaltro
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Nelle persone sane, una dose elevata di acido nicotinico ha aumentato da quattro a sei volte la concentrazione di NAD+ nel sangue.
Obiettivo dello studio: I dinucleotidi nicotinamide adenina (NAD+, NADH, NADP+ e NADPH) e i metaboliti del glutatione (GSH e GSSG) sono regolatori essenziali dello stato redox, delle funzioni enzimatiche e dei flussi metabolici in centinaia di reazioni metaboliche cellulari. Il rapporto NAD+/NADH aumenta durante il digiuno ed è stato associato a esiti di salute nei sistemi modello.
Risultati: Nel sangue di una popolazione sana di età compresa tra 18 e 70 anni, questi metaboliti seguono una distribuzione normale e restano invariati con l’invecchiamento. L’acido nicotinico, una vitamina B3, assunto ad alte dosi ha determinato un aumento da 4 a 6 volte del NAD+ nel sangue di persone sane, suggerendo la necessità di dosaggi personalizzati e di controlli durante i trattamenti e le sperimentazioni farmacologiche. I nostri dati indicano inoltre la presenza di “impronte redox” dipendenti dalla malattia, costituite da forme di NAD e glutatione diverse nelle varie malattie degenerative, compresi i tumori. I risultati evidenziano il potenziale della profilazione redox come indicatore di possibili patologie e come misura della risposta al trattamento.
Soldi per lo studioazienda insieme ad altri · Sigrid Juséliuksen Säätiö, Business Finland, Research Council of Finland
Gli autori hanno legami con aziende?sì, gli autori lo hanno dichiarato
Un produttore ha aiutato nello studio?SÌ
Tipo di studioaltro
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Prospettive e materiali di opinione
I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„«Il sistema è straordinariamente radicato». [5] Invece di essere celebrata come la vitamina sicura, efficace, economica e salvavita che è, la niacina viene attaccata dai media, mentre farmaci pericolosi sono praticamente venerati: l’unico difetto che riusciamo a trovare in questi farmaci è che costano troppo? Possiamo fare di meglio. Possiamo dire no ai farmaci. Possiamo fare qualcosa contro il colesterolo alto senza spendere una fortuna. Non dobbiamo accettare né credere a tutto ciò che vediamo in TV. E finché un titolo non reciterà «Vitamine salvavita», di certo non lo farò. (Helen Saul Case è l’autrice di The Vitamin Cure for Women's Health Problems e Vitamins & Pregnancy: The Real Story.)”"The system is remarkably well-entrenched." [5] Instead of being hailed as the safe, effective, affordable, life-saving vitamin it is, niacin is bashed in the media, and dangerous drugs are practically revered: Is the only fault we can find with them is that they cost too much? We can do better. We can say no to medication. We can do something about high cholesterol, and it doesn't have to cost a pile. We don't have to buy into or believe what we see on TV. And until a headline reads "Life-Saving Vitamins," I sure won't. (Helen Saul Case is the author of The Vitamin Cure for Women's Health Problems and Vitamins & Pregnancy: The Real Story.
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„1955 La niacina si dimostra per la prima volta in grado di ridurre il colesterolo sierico. 1956 Il ricercatore della Mayo Clinic William Parsons, MD, e i suoi colleghi confermano l’uso della niacina da parte di Hoffer per ridurre il colesterolo e prevenire le malattie cardiovascolari; il dottor Harrell dimostra che l’integrazione di vitamine nella dieta delle madri in gravidanza e durante l’allattamento aumenta il quoziente intellettivo dei figli all’età di tre e quattro anni. 1957 Il dottor McCormick pubblica uno studio su come la vitamina C contrasta le malattie cardiovascolari. 1960 Il dott.”1955Niacin is first shown to lower serum cholesterol. 1956Mayo Clinic researcher William Parsons, MD, and colleagues confirm Hoffer's use of niacin to lower cholesterol and prevent cardiovascular disease; Dr. Harrell demonstrates that supplementation of the pregnant and lactating mothers' diet with vitamins increases the intelligence quotients of their offspring at three and four years of age. 1957Dr. McCormick publishes on how vitamin C fights cardiovascular disease. 1960Dr.
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„[2] Da 1.000 a 3.000 mg/giorno (100 volte la dose giornaliera raccomandata) di niacina costituiscono un trattamento standard per controllare il colesterolo. [3] È stato dimostrato che dosi simili di niacina riducono l’infiammazione [4] e i danni cerebrali dopo un ictus. [5] Numerose prove dimostrano che la vitamina D è un importante regolatore delle risposte del sistema immunitario. [6] Molti di questi percorsi regolatori funzionano al meglio quando la vitamina D è presente nel sangue a livelli considerevolmente superiori ai valori medi della popolazione americana. Si raccomanda di assumere regolarmente integratori di vitamina D, prendendo ogni giorno un multivitaminico e altri 1.000 IU di vitamina D.”[2] 1,000 to 3,000 mg/day (100 times the RDA) of niacin is a standard treatment for controlling cholesterol. [3] Similar doses of niacin have been demonstrated to reduce inflammation [4] and to reduce injury to the brain after strokes. [5] Extensive evidence shows that vitamin D serves as an important regulator of immune system responses. [6] Many of these regulatory pathways are optimized when vitamin D is present in the bloodstream at levels considerably higher than average values in the American population. Regular vitamin D supplementation, by taking a daily multivitamin and an additional daily 1,000 IU of vitamin D, is recommended.
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