الفيتامينات والمعادنالنياسين (فيتامين B3) — فيتامين منسي للكوليسترول والأعصاب؟
المصادر: 10 · المقال: 14 153 حرفًا
يزعم أندجيه فريدريخوفسكي أن النياسين قد يرفع HDL، ويخفض LDL والدهون الثلاثية، ويحد من خطر مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية.
- ويصف أيضًا دور النياسين في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والوظائف الإدراكية.
- ويربط توسع الأوعية بعد تناول النياسين بتحسن تدفق الدم إلى الدماغ، كما يذكر تقارير عن فائدته في حالات الاكتئاب والتعب وعلاج الفصام بجرعات كبيرة.
- قد يسبب النياسين احمرارًا ووخزًا وطفحًا جلديًا، وقد يسبب أيضًا اضطرابات في المعدة عند تناوله بجرعات كبيرة جدًا.
ماذا يكتب المؤلفون
Andrzej Frydrychowski
يُقال إن النياسين يؤثر إيجابيًا في استقلاب الدهون: إذ يرفع HDL، ويخفض LDL والدهون الثلاثية، ويحد من خطر مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية.
„يؤثر النياسين إيجابيًا في استقلاب الدهون، إذ يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين. فهو يقلل حدوث مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية، ومن ثم يزيد متوسط العمر المتوقع. وترتفع نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة – HDL، الذي ينقل الكوليسترول إلى الكبد، بمقدار 15 إلى 30%. أما البروتين الدهني منخفض الكثافة – LDL، الذي يسد الشرايين، فينخفض بنسبة تصل إلى 25%. ومن المثير للاهتمام أن مستوى الدهون الثلاثية، التي يلومها الجميع على التسبب في تغيرات تصلب الشرايين (مع أن هذا ليس صحيحًا تمامًا)، ينخفض بنسبة تصل إلى 50%.”Niacyna korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową, działając przeciwmiażdżycowo. Zmniejsza częstotliwość występowania choroby wieńcowej i udaru mózgu, a co za tym idzie wydłuża średnią długość życia. Lipoproteina wysokiej gęstości – HDL, która przenosi cholesterol do wątroby, wzrasta od 15 do 30%. Lipoproteina o małej gęstości – LDL, która zapycha tętnice, spada do 25%. Co ciekawe, poziom trójglicerydów, które wszyscy obwiniają za powstawanie zmian miażdżycowych (choć nie do końca jest to prawda) spada nawet o 50%.
Andrzej Frydrychowski
يسهم النياسين في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والوظائف الإدراكية.
„يسهم النياسين في الأداء السليم للجهاز العصبي، بما في ذلك السير الطبيعي للوظائف المعرفية (الإدراكية). وتشير أبحاث علمية أجراها ديفيد هوروبين عام 1980 إلى أن الفصام عولج بجرعات كبيرة من فيتامين B3، مع تحقيق الشفاء منه.”Niacyna bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego, w tym w prawidłowym przebiegu funkcji kognitywnych (poznawczych). Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia.
Andrzej Frydrychowski
يصف أندجيه فريدريخوفسكي تقارير عن علاج الفصام بجرعات كبيرة من النياسين، وعن فائدته في حالات الاكتئاب والتعب.
„تشير أبحاث علمية أجراها ديفيد هوروبين عام 1980 إلى أن الفصام عولج بجرعات كبيرة من فيتامين B3، مع تحقيق الشفاء منه. ولم يؤد إعطاء هؤلاء الأشخاص حتى جرعات كبيرة، أي ما يصل إلى غرام من النياسين ثلاث مرات، إلى حدوث تأثير الاحمرار. ويمكن القول إن أوجه النقص كانت كبيرة إلى درجة لم تظهر معها آثار جانبية. ولم يظهر هذا التأثير إلا بعد تناول الفيتامين مدة ثلاثة إلى أربعة أشهر، ما يعني أن تعويض النقص لم يحدث إلا بعد هذه المدة الطويلة من تناول المكملات. ويتجلى نقص فيتامين B3 في التعب والشعور بالنعاس. كما يساعد تناول مكملات فيتامين B3 الطبيعي في علاج الاكتئاب، إذ يؤثر في استقلاب الطاقة ويخفف علامات التعب.”Badania naukowe z 1980 roku prowadzone przez Davida Horrobina wykazują, że dużymi dawkami witaminy B3 leczono schizofrenię z efektem jej wyleczenia. U tych osób podawanie nawet dużych dawek, czyli trzy razy do grama niacyny, nie powodowało efektu flush. Można stwierdzić, że niedobory były tak duże, że nie dochodziło do efektów ubocznych. Efekt ten wystąpił dopiero po przyjmowaniu witaminy przez trzy – cztery miesiące, co oznacza, że dopiero po tak długiej suplementacji nastąpiło uzupełnienie niedoborów. Niedobór witaminy B3 objawia się zmęczeniem i uczuciem senności. Suplementacja naturalną witaminą B3 pomaga także przy leczeniu depresji – wpływa na metabolizm energetyczny, niwelując oznaki zmęczenia.
Andrzej Frydrychowski
يربط أندجيه فريدريخوفسكي توسع الأوعية بعد تناول النياسين بتحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن وظائف الأعضاء.
„تتوسع الأوعية بعد تناول النياسين، ما يعني أن كمية أكبر من الدم تصل إلى الدماغ. ويحسن تدفق الدم إلى أي عضو وظائفه، من دون أن تظهر في الوقت نفسه آثار جانبية. وينبغي أيضًا ذكر تأثيره الرائع في استقلاب الدهون في الجسم.”Po podaniu niacyny naczynia się rozszerzają, co oznacza, że przez mózg przeszło więcej krwi. Poprawa ukrwienia każdego narządu poprawia jego funkcje, a jednocześnie nie wykazuje działań ubocznych. Trzeba także wspomnieć o jej cudownym działaniu na gospodarkę lipidową organizmu.
Andrzej Frydrychowski
يشمل فيتامين B3، أي النياسين، حمض النيكوتينيك وأميده، النيكوتيناميد.
„فيتامين B3 (النياسين)، المعروف أيضًا باسم فيتامين PP، هو تسمية لمركبين: حمض النيكوتينيك (النياسين، أي حمض 3-بيريدين كربوكسيليك، وهو مشتق من البيريدين) وأميده (النيكوتيناميد). ومستقلبه الرئيسي هو MNA، أي النيكوتيناميد – أميد حمض النيكوتينيك.”Witamina B3 (niacyna), inaczej witamina PP, to określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3- pirydynokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i jego amidu (nikotynamidu). Jego głównym metabolitem jest MNA, czyli nikotynamid – amid kwasu nikotynowego.
Henryk Różański
يذكر أندجيه فريدريخوفسكي أن الاحتياج اليومي للرجل البالغ هو 16 mg من فيتامين PP، أي B3.
„تكون الاحتياجات اليومية من الفيتامينات، المحسوبة للرجل البالغ، كما يلي (وفقًا للتوصيات في الولايات المتحدة ودول الاتحاد الأوروبي):
فيتامين A 700-900 μg
فيتامين B1 0,9-1,2 mg
فيتامين B2 1,3-1,6 mg
فيتامين B6 1,3-1,7 mg
فيتامين PP (فيتامين B3) 16 mg
فيتامين B12 1,4-2,4 μg
حمض الفوليك (فيتامين B9) 200-400 μg
البيوتين (فيتامين H) 15-200 μg”Dzienne zapotrzebowanie na witaminy, wyliczone dla dorosłego mężczyzny, kształtuje się następująco (wg zaleceń w USA i w krajach Unii Europejskiej):
Witamina A 700-900 μg
Witamina B1 0,9-1,2 mg
Witamina B2 1,3-1,6 mg
Witamina B6 1,3-1,7 mg
Witamina PP (witamina B3) 16 mg
Witamina B12 1,4-2,4 μg
Kwas foliowy (witamina B9) 200-400 μg
Biotyna (witamina H) 15-200 μg
Andrzej Frydrychowski
قد يسبب النياسين احمرارًا ووخزًا وطفحًا جلديًا، وقد يسبب أيضًا اضطرابات في المعدة عند تناوله بجرعات كبيرة جدًا.
„في بداية استخدام هذا الفيتامين، قد يصاحبنا احمرار ووخز في الوجه وظهور طفح جلدي. وترتفع درجة حرارة الجسم بنحو 0,5 درجة. إذ يتحسن تدفق الدم إلى الخلايا، وتتوسع الأوعية الدموية، وتصل كمية أكبر من الدم إلى مستوى الخلايا، ويزداد إنتاج الطاقة. غير أن الطفح لا يشكل أي أهمية أو خطر على الصحة أو الحياة، ويختفي مع الانتظام في تناول الفيتامين. لذا يمكننا القول إن «الأثر الجانبي» الوحيد هو إطالة العمر، وهو أمر ليس مفيدًا تمامًا، مثلًا، لمؤسسة التأمين الاجتماعي. وينظم الجسم كمية النياسين بنفسه، لذلك لا يمكننا تناول جرعة مفرطة منه عند استخدام المكملات. وينبغي لمرضى السكري توخي الحذر مع النياسين، لأنه يرفع مستوى الغلوكوز في الدم بدرجة طفيفة. وقد تظهر اضطرابات في المعدة عند تناول جرعات كبيرة جدًا، مثل الانتفاخ والقيء وعسر الهضم أو تفاقم القرحة.”Na początku stosowania tej witaminy towarzyszy nam zaczerwienie, mrowienie twarzy i występowanie rumienia. Temperatura ciała podwyższa się o ok. 0,5 stopnia. Poprawia się bowiem ukrwienie komórek, naczynia krwionośne rozszerzają się, dochodzi więcej krwi na poziom komórkowy i następuje zwiększone wytwarzanie energii. Rumień nie ma jednak żadnego znaczenia ani zagrożenia dla zdrowia czy życia, a w miarę regularności stosowania witaminy znika. Możemy więc stwierdzić, że jedynym działaniem „ubocznym” jest przedłużenie życia – co, np. dla zakładu ubezpieczeń społecznych nie jest do końca korzystne. Organizm samodzielnie reguluje ilość niacyny, dlatego, suplementując ją, nie jesteśmy jej w stanie przedawkować. Z rozwagą do niacyny powinni podchodzić cukrzycy, bowiem podnosi ona w niewielkim stopniu poziom glukozy we krwi. Gdy zażyjemy bardzo duże dawki mogą pojawić się dolegliwości żołądkowe: wzdęcia, wymioty, niestrawność czy nasilenie choroby wrzodowej.
Andrzej Frydrychowski
يصف أندجيه فريدريخوفسكي تحديد جرعة النياسين لكل شخص على حدة، ويذكر أن الجرعة العلاجية تكون عادة نحو ثلاث جرعات، كل منها نصف غرام.
„تعتمد جرعة النياسين على الغرض من تناول المكملات والنتيجة التي نرغب في تحقيقها. ونحددها لكل شخص على حدة، لأن مستوى تشبع أجسامنا به يختلف. ويمكن للأشخاص شديدي الحساسية أن يبدأوا بـ15 mg من النياسين في الجرعة الواحدة، أما أنا فعادة أبدأ بـ50 mg. نعطي الجرعة الأولى أولًا، وإذا لم يظهر أي تأثير نعطي 50 mg أخرى، ونكرر ذلك إلى أن يظهر تأثير الاحمرار. عندئذ تتحدد الجرعة المناسبة لكل شخص. ونتناول الجرعة التي حددناها ثلاث مرات يوميًا. وتبلغ جرعة النياسين العلاجية عادة نحو نصف غرام ثلاث مرات.”Dawka niacyny zależy od celu suplementacji i efektu, jaki chcielibyśmy uzyskać. Dobieramy ją indywidualnie, bowiem każdy z nas ma inny stopień jej wysycenia. Osoby bardzo wrażliwe mogą zaczynać od 15 mg niacyny w jednej dawce, ja zwykle zaczynam od 50 mg. Najpierw podajemy pierwszą dawkę – gdy nie ma efektów podajemy kolejne 50 mg, aż dojdzie do efektu flush. Wówczas zostanie ustalona indywidualna dawka, która jest nam potrzebna. Dawkę, którą ustaliliśmy, zażywamy trzy razy dziennie. Zwykle dawka lecznicza niacyny wynosi około 3 razy do pół grama.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 5 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 14.
تشير مراجعة إلى أن النياسين مرشح واعد لتخفيف الاضطرابات العصبية، مع بقاء أسئلة تحتاج إلى مزيد من البحث.
هدف الدراسة: النياسين (فيتامين B3) عنصر غذائي أساسي يعالج البلاجرا، وكان يُستخدم عادةً لمواجهة اضطراب شحميات الدم قبل ظهور الستاتينات. وتشير أدلة حديثة إلى أن النياسين علاج واعد لعدة اضطرابات عصبية.
النتائج: نصف الاضطرابات العصبية التي دُرس فيها النياسين أو اقتُرح فيها دواءً مرشحًا. وتشمل هذه الاضطرابات التصلب المتعدد، ومرض ألزهايمر، ومرض باركنسون، والورم الأرومي الدبقي، والتصلب الجانبي الضموري. وأخيرًا، نستكشف الآليات المقترحة التي قد يخفف النياسين من خلالها الأمراض العصبية. وعلى الرغم من بقاء عدة أسئلة، فإن احتمال استخدام النياسين علاجًا للتخفيف من القصور العصبي واعد.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · Canadian Institutes of Health Research
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في نموذج فأري لاعتلال الأعصاب CMT4B1، حسّن مستحضر يحتوي على النياسين النتائج الفيزيولوجية العصبية وقلل تنكس الألياف العصبية.
هدف الدراسة: تمثل اعتلالات الأعصاب شاركو-ماري-توث (CMT) مجموعة واسعة ومتباينة للغاية من الاضطرابات، لا تتوفر لها علاجات حتى الآن. وبسبب التباين الجيني الكبير، جرى البحث عن أساليب علاجية يمكن أن تفيد عدة أشكال منها، بصرف النظر عن الآلية المسببة الفريدة لكل شكل.
النتائج: افترضنا سابقًا أن تنشيط TACE بوساطة النياسين قد يكون فعالًا في تقليل فرط الميالين غير الطبيعي المرتبط بأشكال مختلفة من CMT. وفي هذه الدراسة، بحثنا فاعلية هذه الاستراتيجية عبر إجراء تجربة قبل سريرية طويلة الأمد، وقدمنا أدلة على أن تركيبة جديدة طويلة المفعول قائمة على النياسين تحسن الفيزيولوجيا العصبية وتقلل تنكس الألياف في نموذج لاعتلال الأعصاب شاركو-ماري-توث من النوع 4B1 (CMT4B1)، الذي يتسم بميالين غير طبيعي. كما سعينا إلى تحديد ما إذا كانت هذه الاستراتيجية قد تؤثر في تجدد الأعصاب، الذي يعتمد على إشارات نيوريغولين من النوع الأول. وعلى نحو مفاجئ، وجدنا أن الفئران التي أُوقِف لديها جين Mtmr2، وهي نموذج لمرض CMT4B1، تعاني خللًا في تجدد الأعصاب، وأن العلاج القائم على النياسين لا يضر بتجدد الأعصاب.
تمويل الدراسةشركة مع جهات أخرى · Muscular Dystrophy Association, NICHD NIH HHS, European Joint Programme on Rare Diseases
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
حسّن النياسين الأداء العصبي لدى الفئران المصابة بالتهاب دماغ تجريبي، وزاد كمية الميالين المحفوظ والمحاور العصبية المتجددة.
هدف الدراسة: درسنا علاج التهاب الدماغ والنخاع المناعي الذاتي التجريبي (EAE) لدى الفئران باستخدام Niaspan، وهو دواء يُستخدم لرفع مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). وعولجت الفئران المصابة بـEAE باستخدام Niaspan بدءًا من يوم التحصين أو يوم ظهور الأعراض السريرية.
النتائج: انخفضت الارتشاحات الالتهابية انخفاضًا ملحوظًا في مجموعة العلاج بـNiaspan مقارنةً بمجموعة الفئران المصابة بـEAE التي لم تتلق العلاج. وارتفع مستوى HDL، ومساحة الميالين السليم، وعدد الخلايا قليلة التغصن المتكونة حديثًا والمحاور العصبية المتجددة، وكذلك مستويات جينات وبروتينات القنفذ الصوتي (Shh)/Gli1، ارتفاعًا ملحوظًا لدى الفئران المعالجة بـNiaspan مقارنةً بالمجموعة الضابطة المصابة بـEAE. وتشير هذه البيانات إلى أن العلاج بـNiaspan حسّن التعافي الوظيفي بعد EAE، ربما عن طريق تقليل الارتشاحات الالتهابية ومناطق زوال الميالين، وتحفيز تكوّن الخلايا قليلة التغصن وتجدد المحاور العصبية. وقد يعزز تنشيط مسار Shh/Gli1 بوساطة Niaspan التعافي الوظيفي بعد EAE.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · NINDS NIH HHS
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في وصف لحالات، نجا أربعة مرضى مصابين بمرض استقلابي نادر من نوبات متكررة من الالتهابات المصحوبة بالحمى بعد علاجهم بجرعة كبيرة من النياسين.
هدف الدراسة: الاعتلال الدماغي التقدمي المبكر المصحوب بوذمة دماغية و/أو اعتلال المادة البيضاء-2 (PEBEL2) اضطراب عصبي استقلابي نادر متنحٍ جسديًا، تسببه متغيرات ممرضة في جين NAXD، حيث تؤدي الأمراض الحموية أو العدوى إلى تدهور سريري سريع. نصف تسع حالات جديدة توسع النطاق السريري والجزيئي للمرض.
النتائج: أكدت الخلايا الليفية للمرضى تراكم العوامل المساعدة المتضررة (S- وR- وNADHX الحلقي) وانخفاض مستويات بروتين NAXD. وكشف التحليل البروتيني المقارن عن أنماط جزيئية متميزة في الحالات القلبية وغير النمطية والحالات السابقة للولادة، مقارنةً بالحالات العصبية النمطية. تلقى أربعة مرضى جرعة عالية من النياسين (فيتامين B3) ونجوا من نوبات حموية متكررة. وتدعم هذه النتائج أهمية التشخيص المبكر، وتشير إلى أن علاج النياسين قد يحسن النتائج على امتداد الطيف السريري لمرض PEBEL2.
تمويل الدراسةشركة مع جهات أخرى · Australian Medical Research Future Fund (MRFF), Genomics Health Futures Mission, National Health and Medical Research Council
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةأخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
زادت جرعة كبيرة من حمض النيكوتينيك لدى أشخاص أصحاء تركيز NAD+ في الدم بمقدار أربعة إلى ستة أضعاف.
هدف الدراسة: تُعد مستقلبات نوكليوتيدات الأدينين والنيكوتيناميد (NAD+ وNADH وNADP+ وNADPH) والغلوتاثيون (GSH وGSSG) منظّمات أساسية لحالة الأكسدة والاختزال ووظائف الإنزيمات وتدفق الاستقلاب في مئات التفاعلات الاستقلابية الخلوية. وترتفع نسبة NAD+/NADH أثناء الصيام، وقد ارتبطت بنتائج صحية في الأنظمة النموذجية.
النتائج: تتوزع هذه المستقلبات توزيعًا طبيعيًا في دم أشخاص أصحاء تتراوح أعمارهم بين 18-70 عامًا، وتبقى من دون تغيير مع التقدم في العمر. وأدى تناول جرعة عالية من حمض النيكوتينيك، وهو فيتامين من مجموعة B3، إلى زيادة NAD+ في الدم بمقدار 4-6 أضعاف لدى أشخاص أصحاء، ما يشير إلى ضرورة تخصيص الجرعات ومتابعتها في العلاج وتجارب الأدوية. وتشير بياناتنا أيضًا إلى وجود «بصمات أكسدة واختزال» لأشكال NAD والغلوتاثيون، تختلف بحسب المرض في أمراض تنكسية مختلفة، بما فيها السرطانات. وتسلط الأدلة الضوء على إمكانات قياس أنماط الأكسدة والاختزال بوصفه مؤشرًا على احتمال وجود مرض ومقياسًا للاستجابة للعلاج.
تمويل الدراسةشركة مع جهات أخرى · Sigrid Juséliuksen Säätiö, Business Finland, Research Council of Finland
هل للمؤلفين صلات بشركات؟نعم، أعلن المؤلفون ذلك
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟نعم
نوع الدراسةأخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„«هذا النظام راسخ على نحو لافت». [5] بدلًا من الإشادة بالنياسين باعتباره الفيتامين الآمن والفعال والميسور والمنقذ للحياة الذي هو عليه، تهاجمه وسائل الإعلام، بينما تحظى الأدوية الخطرة بتبجيل يكاد يكون عمليًا. فهل عيبها الوحيد الذي يمكننا أن نجده هو أنها باهظة الثمن؟ يمكننا أن نفعل ما هو أفضل. يمكننا رفض الأدوية. ويمكننا التعامل مع ارتفاع الكوليسترول، من دون أن يكلفنا ذلك ثروة. ولسنا مضطرين إلى تصديق ما نراه على التلفاز أو التسليم به. وإلى أن أرى عنوانًا يقول «فيتامينات تنقذ الحياة»، فلن أصدق ذلك بالتأكيد. (هيلين سول كيس هي مؤلفة كتاب «علاج مشكلات صحة المرأة بالفيتامينات» و«الفيتامينات والحمل: القصة الحقيقية».)”"The system is remarkably well-entrenched." [5] Instead of being hailed as the safe, effective, affordable, life-saving vitamin it is, niacin is bashed in the media, and dangerous drugs are practically revered: Is the only fault we can find with them is that they cost too much? We can do better. We can say no to medication. We can do something about high cholesterol, and it doesn't have to cost a pile. We don't have to buy into or believe what we see on TV. And until a headline reads "Life-Saving Vitamins," I sure won't. (Helen Saul Case is the author of The Vitamin Cure for Women's Health Problems and Vitamins & Pregnancy: The Real Story.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„1955: تبين للمرة الأولى أن النياسين يخفض كوليسترول الدم. 1956: أكد وليام بارسونز، دكتور في الطب، الباحث في مايو كلينك، وزملاؤه استخدام هوفر للنياسين لخفض الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية؛ وأثبت الدكتور هاريل أن إضافة الفيتامينات إلى غذاء الأمهات الحوامل والمرضعات ترفع حاصل ذكاء أطفالهن في سن الثالثة والرابعة. 1957: نشر الدكتور مكورميك بحثًا عن كيفية مكافحة فيتامين C لأمراض القلب والأوعية الدموية. 1960: د.”1955Niacin is first shown to lower serum cholesterol. 1956Mayo Clinic researcher William Parsons, MD, and colleagues confirm Hoffer's use of niacin to lower cholesterol and prevent cardiovascular disease; Dr. Harrell demonstrates that supplementation of the pregnant and lactating mothers' diet with vitamins increases the intelligence quotients of their offspring at three and four years of age. 1957Dr. McCormick publishes on how vitamin C fights cardiovascular disease. 1960Dr.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„[2] تُعد جرعة 1,000 إلى 3,000 mg/day من النياسين (أي 100 ضعف الكمية اليومية الموصى بها) علاجًا معتادًا لضبط الكوليسترول. [3] وقد ثبت أن جرعات مماثلة من النياسين تقلل الالتهاب [4] وتحد من إصابة الدماغ بعد السكتات الدماغية. [5] وتُظهر أدلة واسعة أن فيتامين D يؤدي دورًا مهمًا في تنظيم استجابات الجهاز المناعي. [6] وتعمل كثير من هذه المسارات التنظيمية على النحو الأمثل عندما تكون مستويات فيتامين D في مجرى الدم أعلى بكثير من متوسط المستويات لدى السكان في الولايات المتحدة. ويوصى بتناول مكملات فيتامين D بانتظام، وذلك من خلال تناول مستحضر متعدد الفيتامينات يوميًا وإضافة 1,000 IU من فيتامين D يوميًا.”[2] 1,000 to 3,000 mg/day (100 times the RDA) of niacin is a standard treatment for controlling cholesterol. [3] Similar doses of niacin have been demonstrated to reduce inflammation [4] and to reduce injury to the brain after strokes. [5] Extensive evidence shows that vitamin D serves as an important regulator of immune system responses. [6] Many of these regulatory pathways are optimized when vitamin D is present in the bloodstream at levels considerably higher than average values in the American population. Regular vitamin D supplementation, by taking a daily multivitamin and an additional daily 1,000 IU of vitamin D, is recommended.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.