PisaczekПошук
文AUK
Хвороби

Мітохондрії — чи починається втома у ваших клітинах?

Джерел: 14 · Стаття: 16 683 знаків

За словами Nathan S. Bryan, слабше вироблення енергії за участю кисню може спричиняти втому й відчуття холоду.

  • У клітинах ферментативні процеси використовують кисень, цукор, жири, вітаміни та мінерали для вироблення енергії.
  • Брак деяких поживних речовин, вітамінів, мінералів або коензиму Q10 може порушувати роботу мітохондрій.
  • Накопичення відходів, зокрема через зневоднення, може порушувати вироблення енергії в мітохондріях.

Що пишуть автори

Nathan S. Bryan

Слабше вироблення енергії за участю кисню може спричиняти втому й відчуття холоду.

„Приблизно 60% цієї енергії використовується для вироблення тепла. Решта 40% забезпечує кожну фізіологічну та біохімічну реакцію в організмі. Недостатнє вироблення енергії за участю кисню спричиняє втому й відчуття холоду, а також є основною причиною старіння, хвороб і збільшення ваги.”Roughly 60% of this energy is used to generate heat. The other 40% is used to fuel every single physiological and biochemical reaction in the body. Poor aerobic energy production causes one to be tired and cold but also in the underlying cause of aging, disease and weight gain.
Nathan S. Bryan

У клітинах ферментативні процеси використовують, зокрема, кисень, цукор, жири, вітаміни та мінерали для вироблення енергії.

„У трильйонах клітин нашого організму молекули кисню, водню, цукру, жирів, вітамінів, мінералів і амінокислот проходять ланцюжок ферментативних процесів, у результаті яких утворюється величезна кількість енергії. Приблизно 60% цієї енергії використовується для вироблення тепла.”Inside the trillions of cells in our body, molecules of oxygen, hydrogen, sugar, fat, vitamins, minerals and amino acids pass through an assembly line of enzymatic processes that generates an enormous amount of energy. Roughly 60% of this energy is used to generate heat.
Nathan S. Bryan

Брак деяких поживних речовин, вітамінів, мінералів або коензиму Q10 може порушувати роботу мітохондрій.

„Якщо нам бракує певних поживних речовин, вітамінів, мінералів або CoQ10, наші мітохондрії не працюють. ⦁ Відходи потрібно виводити з організму. Для цього потрібні здорова кровоносна й видільна системи. Треба пити багато чистої якісної води, щоб допомогти виводити відходи, пітніти, правильно дихати, добре перетравлювати їжу та виводити її залишки.”If we are missing certain nutrients, vitamins, minerals or CoQ10, then our mitochondria do not work. ⦁ Waste material must be transported out and excreted. This requires a healthy circulatory system and excretory system. We need to drink lots of good clean water to help remove waste, we need to sweat to remove wastes along with good breathing exercise and good digestion and excretion.
Nathan S. Bryan

Накопичення відходів, зокрема через зневоднення, може порушувати вироблення енергії в мітохондріях.

„Хронічне зневоднення, погане травлення, дихання ротом і відсутність потовиділення призводять до накопичення відходів і токсинів, які ще більше порушують вироблення енергії в мітохондріях. Як бачите, це дуже складний процес, який може порушитися на будь-якому етапі.”Chronic dehydration poses a problem, poor digestion, mouth breathing and lack of sweat all causes a build up of waste products and toxins that further disrupt mitochondrial energy production. As you can see, this is a very complex process that can be disrupted at every level.
Hubert Czerniak

Втома — один із зазначених симптомів анемії, пов’язаної зі зниженням рівня гемоглобіну.

„Зниження рівня заліза призводить до зниження кількості гемоглобіну, а це — до зменшення розміру еритроцитів і мікроцитарної анемії. Це захисна реакція організму на нестачу кисню. Менші еритроцити мають більше співвідношення площі поверхні до маси, завдяки чому швидше віддають кисень, який переносять до периферичних тканин. У результаті виникає анемія, тобто недокрів’я. Основні симптоми анемії — втома, слабкість, блідість шкіри та поверхневе дихання.”Spadek żelaza powoduje spadek ilości hemoglobiny, a to powoduje spadek wielkości erytrocytów i anemię mikrocytarną. Jest to obrona organizmu przed niedotlenieniem. Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych. W efekcie mamy do czynienia z anemią, czyli niedokrwistością. Objawy związane z anemią to głównie zmęczenie, osłabienie, bladość skóry i płytki oddech.
Jan Jaśkowski

Таурин допомагає транспортувати креатин до клітин і, відповідно, сприяє виробленню АТФ — енергії в клітинах.

„Зокрема: регулює осмотичний тиск у клітинах, стабілізує клітинні мембрани, регулює концентрацію іонів кальцію, є нейромедіатором і нейромодулятором, є антиоксидантом, стимулює підшлункову залозу виробляти інсулін, збільшує вироблення жовчі в печінці — покращує перетравлення жирів і очищення печінки, покращує обмін глюкози, допомагає транспортувати креатин до клітин і, відповідно, сприяє виробленню АТФ — енергії в клітинах, необхідний для нормальної роботи сітківки ока та м’язів, зокрема серцевого.”Między innymi: reguluje ciśnienie osmotyczne komórek, stabilizuje błony komórkowe, moduluje stężenie jonów wapnia, jest neuroprzekaźnikiem i neuromodulatorem, jest antyoksydantem, stymuluje trzustkę do produkcji insuliny, zwiększa produkcję żółci w wątrobie — poprawia trawienie tłuszczy i oczyszczanie wątroby, poprawia metabolizm glukozy, wspomaga transport kreatyny do komórek — tym samym wspomaga produkcję ATP — energii w komórkach, jest niezbędna do prawidłowej pracy siatkówki oka oraz prawidłowego działania mięśni, w tym mięśnia sercowego.
Henryk Różański

Карнітин допомагає транспортувати й розщеплювати жирні кислоти в мітохондріях, вивільняючи енергію, необхідну для життєвих процесів.

„Інакше кажучи, карнітин необхідний для транспортування й розщеплення жирних кислот, а також вивільнення енергії, потрібної для життєвих процесів. Карнітин потрібен і сперматозоїдам. Він забезпечує вироблення енергії, необхідної для руху сперматозоїдів.”Innymi słowy karnityna jest niezbędna do transportu i degradacji kwasów tłuszczowych oraz wyzwalania energii niezbędnej do przebiegu procesów życiowych. Karnityna jest potrzebna również plemnikom. Zapewnia powstawanie energii potrzebnej do ruchu plemników.
Hubert Czerniak

Коензим Q10 пов’язаний із мембранами мітохондрій, яких багато в серці.

„Саме в серці міститься найбільше убіхінону й найбільша кількість мітохондрій — приблизно 2 000 на клітину. Убіхінон пов’язаний із їхніми мембранами. Структура убіхінону подібна до структури вітамінів K і E. Подібну будову має і пластохінон, виявлений у хлоропластах.”Właśnie w sercu jest najwięcej ubichinonu i największa ilość mitochondriów – ok. 2 000 na komórkę – z których błonami tenże ubichinon jest związany. Struktura ubichinonu jest podobna do witamin K i E. Podobną budowę ma też plastochinon wykryty w chloroplastach.

Дослідження з PubMed · Europe PMC

Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 6). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.

Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 1 135.

У мишей олеуропеїн стимулював активність мітохондрій, підвищував витривалість і зменшував втому.

Мета дослідження: Поглинання кальцію мітохондріями (mtCa2+) через мітохондріальний кальцієвий уніпортер (MCU) поєднує підтримання кальцієвого балансу з енергетичним обміном. Поглинання mtCa2+ через MCU обмежує швидкість активації мітохондрій під час скорочення м’язів, однак його роль у розвитку хвороб і можливості терапевтичного застосування значною мірою ще не вивчені.

Результати: Профілюючи біопсії м’язів людини, міотрубочки, отримані від пацієнтів, і доклінічні моделі, ми виявили характерне зниження рівня регулятора 1 мітохондріального кальцієвого уніпортера (MCUR1) під час старіння скелетних м’язів. Це пов’язане із саркопенією в людей і погіршує поглинання mtCa2+ та мітохондріальне дихання. Перевіривши 5 000 біологічно активних молекул, ми визначили природний поліфенол олеуропеїн як специфічний активатор MCU, що стимулює мітохондріальне дихання через зв’язування з білком MICU1. Олеуропеїн посилює поглинання mtCa2+ та енергетичний обмін, підвищує витривалість і зменшує втому в молодих і старих мишей, але не в мишей із нокаутом MCU, специфічним для м’язів. Наше дослідження показує, що порушене поглинання mtCa2+ сприяє дисфункції мітохондрій під час старіння, а олеуропеїн є новою молекулою харчового походження, яка специфічно впливає на MCU, стимулюючи мітохондріальне вироблення енергії та роботу м’язів.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · Italian Medicines Agency, University of Padua, AFM-Téléthon
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнядослідження на тваринах

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У людей із ME/CFS добавки CoQ10 і NADH зменшили відчуття когнітивної втоми та покращили якість життя.

Мета дослідження: Міалгічний енцефаломієліт/синдром хронічної втоми (ME/CFS) — це складне, багатосистемне й надзвичайно виснажливе нейроімунне захворювання, імовірно спричинене багатьма чинниками, зокрема перенесеною вірусною інфекцією. На жаль, точних діагностичних або лабораторних тестів поки не розроблено, а схвалених препаратів, ефективних для всіх пацієнтів, наразі немає.

Результати: Упродовж дослідження в експериментальній групі порівняно з початковими показниками спостерігали значне зменшення відчуття когнітивної втоми та загального балу FIS-40 (відповідно p < 0.001 і p = 0.022), а також покращення пов’язаної зі здоров’ям якості життя (HRQoL; SF-36) (p < 0.05). Під час подальших візитів порівняно з початковими показниками в експериментальній групі також виявили статистично значущі зміни тривалості сну через 4 тижні та звичної ефективності сну через 8 тижнів (відповідно p = 0.018 і p = 0.038). Загалом ці результати свідчать, що добавки CoQ10 разом із NADH можуть бути потенційно безпечним способом зменшити відчуття когнітивної втоми та покращити пов’язану зі здоров’ям якість життя людей із ME/CFS. Потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити ці клінічні переваги й вивчити механізми впливу CoQ10 і NADH на ME/CFS.

Гроші на дослідженнякомпанія разом з іншими · Vall d’Hebron Hospital Research Institute, Vitae Health Innovation Co.
Чи мають автори зв’язки з компаніями?так — автори це повідомили
Чи допомагав виробник у дослідженні?ТАК
Вид дослідженнядослідження з випадковим поділом на групи (РКД)
Кількість учасників207

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Огляд показав, що CoQ10 у дозі 500 mg на день може зменшувати втому та покращувати показники оксидативного стресу й запалення в людей із розсіяним склерозом.

Мета дослідження: Розсіяний склероз (MS) — це хронічне прогресивне запальне захворювання центральної нервової системи (CNS). Оксидативний стрес є важливим чинником багатьох захворювань, зокрема MS. Коензим Q10 (CoQ10) — потужний антиоксидант, який міститься в ферментних комплексах мітохондрій і бере участь в окисному фосфорилюванні, що забезпечує вироблення аденозинтрифосфату (ATP).

Результати: Під час первинного пошуку знайшли 237 статей. До огляду включили вісім публікацій про шість досліджень (загалом n = 195): три рандомізовані контрольовані дослідження (RCT), два напівекспериментальні дослідження та один ретроспективний аналіз. Вплив приймання CoQ10 упродовж 2–3 місяців на запальні чинники, систему антиоксидантних ферментів і перекисне окиснення ліпідів у дозі 200mg/day залишається дискусійним. Водночас добавка CoQ10 у дозі 500mg/day може покращити показники оксидативного стресу й запалення, а також зменшити депресію та втому в людей із MS.

Гроші на дослідженняуніверситет або фонд · Student Research Committee, Tabriz University of Medical Sciences
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняогляд багатьох досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Огляд свідчить про вагомі докази порушень роботи мітохондрій у м’язах людей із ME/CFS, хоча переконливих доказів цього в лейкоцитах не виявлено.

Мета дослідження: Останні дослідження надають переконливі докази важливої ролі патологічних змін скелетних м’язів у міалгічному енцефаломієліті/синдромі хронічної втоми (ME/CFS). В огляді 2021 року про патофізіологію ME/CFS ми припустили, що недостатній кровотік і ішемія можуть спричиняти надмірне накопичення натрію та кальцію в скелетних м’язах людей із ME/CFS і призводити до пошкодження мітохондрій.

Результати: Порушення роботи мітохондрій давно вважають можливим поясненням основних симптомів ME/CFS. Однак переконливо показати дисфункцію мітохондрій у лейкоцитах не вдалося. Натомість останні дослідження надають вагомі докази дисфункції мітохондрій у скелетних м’язах при ME/CFS. В одному дослідженні за допомогою електронної мікроскопії безпосередньо виявили пошкодження мітохондрій у скелетних м’язах людей із ME/CFS, переважно під сарколемою, але не в людей із PCS. Інше дослідження виявило ознаки пошкодження та відновлення скелетних м’язів у біопсіях, узятих через день після фізичного навантаження в людей із PC-ME/CFS. Одночасна наявність ділянок некрозу й ознак відновлення підтверджує припущення про повторні пошкодження. Інші дослідження виявили зв’язок між зниженням сили стискання кисті (HGS), тяжкістю симптомів і прогнозом. МРТ-дослідження показало, що рівень натрію всередині м’язових клітин у людей із ME/CFS підвищений і обернено пов’язаний із HGS.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · Weidenhammer Zoebele Foundation, Lost Voices Foundation, MECFS Research Foundation
Чи мають автори зв’язки з компаніями?так — автори це повідомили
Чи допомагав виробник у дослідженні?ТАК
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Дослідження показало, що люди із CFS та синдромом після COVID-19 мали сильнішу втому й порушену функцію мітохондрій.

Мета дослідження: У людей із синдромом хронічної втоми (CFS) або постковідним синдромом (PCS) знижена здатність до фізичної активності. Порушення функції та будови мітохондрій можуть відігравати важливу роль.

Результати: У групі CFS різниці за цими показниками в міжміофібрилярних мітохондріях не спостерігали. Цілісність крист як у міжміофібрилярних, так і в субсарколемальних мітохондріях була вищою при PCS, ніж при CFS. При CFS і PCS спостерігаються посилена втома та порушення функції мітохондрій, але вираженіші патологічні зміни будови при CFS свідчать про структурні зміни через тривалу бездіяльність або невідомі молекулярні причини. Натомість значно нижча активність комплексу I при PCS, імовірно, вказує на прямі зміни, спричинені вірусом.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?ні — так пишуть автори
Чи допомагав виробник у дослідженні?НІ
Вид дослідженняспостереження за людьми

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Огляд свідчить, що акупунктура й моксатерапія можуть покращувати функцію мітохондрій і полегшувати симптоми синдрому хронічної втоми.

Мета дослідження: Синдром хронічної втоми (CFS) — це неврологічний розлад, основними ознаками якого є тривала втома, погіршення стану після навантаження та порушення когнітивних функцій. Вважається, що дисфункція мітохондрій є одним із ключових механізмів патологічних змін.

Результати: У цьому огляді узагальнено результати досліджень застосування акупунктури й моксатерапії для регуляції функції мітохондрій при лікуванні CFS. Результати свідчать, що акупунктура й моксатерапія можуть впливати на системи контролю якості мітохондрій різними шляхами: відновлювати їхню форму та структуру, стимулювати утворення мітохондрій, відновлювати баланс їхньої динаміки, посилювати аутофагію пошкоджених мітохондрій, регулювати кальцієвий баланс і активність комплексів електрон-транспортного ланцюга (ETC), покращуючи в такий спосіб функцію мітохондрій. Крім того, акупунктура й моксатерапія можуть сприяти відновленню функції мітохондрій, зменшуючи оксидативний стрес і пригнічуючи імунно-запальні реакції.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Погляди та оглядові матеріали

Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.

Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Сьогодні багато лікарів вважають, що в людей із хронічною втомою є «дисфункція мітохондрій» або «мітохондріальна втома». У таких пацієнтів завжди знижене вироблення АТФ, але причини цього зниження в різних людей можуть бути різними.”Many clinicians today regard chronic fatigue patients as having "mitochondrial dysfunction" or "mitochondrial fatigue." While decreased ATP production is uniformly present in such patients, different patients can have different reasons for that decline in production.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Для молодих дорослих витривалість і спортивні результати: більше мітохондрій означає вищий VO₂max, більше вироблення АТФ і пізнішу появу втоми.”For younger adults Endurance and performance: More mitochondria mean higher VO₂max, greater ATP production, and delayed fatigue.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Я справді отримав нагороду Британської медичної асоціації за свою книжку «Діагностика й лікування синдрому хронічної втоми / міалгічного енцефаломієліту — це мітохондрії, а не іпохондрія». Ця назва ґрунтувалася на моїх оригінальних, опублікованих і рецензованих дослідженнях, проведених разом із Dr John McLaren Howard і Professor Norman Booth з Оксфордського університету. Вони чітко показали, що дисфункція мітохондрій є основним патологічним ураженням у людей із синдромами втоми. [6-8] Після мого звільнення з Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS) я безкоштовно опублікував усі свої рекомендації на сайті обсягом понад 600 сторінок [9], що спричинило переслідування з боку Генеральної медичної ради Великої Британії (GMC).”Indeed, I won a British Medical Association award for my book, Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria - a name that arose from original, published, peer-reviewed research I had conducted with Dr John McLaren Howard and Professor Norman Booth of Oxford University, which clearly showed how mitochondrial dysfunction was the central, pathological lesion in patients with fatigue syndromes. [6-8] Leaving the NHS and putting all my advice freely available online on a 600+ page website [9] triggered GMC persecution.

Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.