ХворобиМітохондрії — чи починається втома у ваших клітинах?
- Nathan S. Bryan — The Energy of Life - How Do We Capture & Optimize Our Energy Output?
- Hubert Czerniak — Choroby układu czerwonokrwinkowego
- Jan Jaśkowski — Tauryna a choroby układu krążenia — Moja Apteczka
- Henryk Różański — Cottbus, cz. IV, karnityna w Aldi
- Hubert Czerniak — Cofnij niewydolność serca
- Mitochondrial calcium uptake declines during aging and is directly activated by oleuropein to boost energy metabolism and skeletal muscle performance. · Cell Metab 2025
- Effect of Dietary Coenzyme Q10 Plus NADH Supplementation on Fatigue Perception and Health-Related Quality of Life in Individuals with Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: A Prospective, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. · Nutrients 2021
- Coenzyme Q10 supplementation in multiple sclerosis; A systematic review. · Mult Scler Relat Disord 2025
- Key Pathophysiological Role of Skeletal Muscle Disturbance in Post COVID and Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS): Accumulated Evidence. · J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025
- Functional and Morphological Differences of Muscle Mitochondria in Chronic Fatigue Syndrome and Post-COVID Syndrome. · Int J Mol Sci 2024
- [Research progress on acupuncture and moxibustion in regulating mitochondrial function for chronic fatigue syndrome]. · Zhen Ci Yan Jiu 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Schizophrenia Is Chronic Encephalitis... and Niacin Cures It
- Orthomolecular Medicine News Service — Mitochondria: The Core of Exercise, Longevity, Heart Health, and Cancer Prevention
- Orthomolecular Medicine News Service — Where Are the Good Doctors?
За словами Nathan S. Bryan, слабше вироблення енергії за участю кисню може спричиняти втому й відчуття холоду.
- У клітинах ферментативні процеси використовують кисень, цукор, жири, вітаміни та мінерали для вироблення енергії.
- Брак деяких поживних речовин, вітамінів, мінералів або коензиму Q10 може порушувати роботу мітохондрій.
- Накопичення відходів, зокрема через зневоднення, може порушувати вироблення енергії в мітохондріях.
Що пишуть автори
Слабше вироблення енергії за участю кисню може спричиняти втому й відчуття холоду.
У клітинах ферментативні процеси використовують, зокрема, кисень, цукор, жири, вітаміни та мінерали для вироблення енергії.
Брак деяких поживних речовин, вітамінів, мінералів або коензиму Q10 може порушувати роботу мітохондрій.
Накопичення відходів, зокрема через зневоднення, може порушувати вироблення енергії в мітохондріях.
Втома — один із зазначених симптомів анемії, пов’язаної зі зниженням рівня гемоглобіну.
Таурин допомагає транспортувати креатин до клітин і, відповідно, сприяє виробленню АТФ — енергії в клітинах.
Карнітин допомагає транспортувати й розщеплювати жирні кислоти в мітохондріях, вивільняючи енергію, необхідну для життєвих процесів.
Коензим Q10 пов’язаний із мембранами мітохондрій, яких багато в серці.
Дослідження з PubMed · Europe PMC
Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 6). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.
Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 1 135.
У мишей олеуропеїн стимулював активність мітохондрій, підвищував витривалість і зменшував втому.
Мета дослідження: Поглинання кальцію мітохондріями (mtCa2+) через мітохондріальний кальцієвий уніпортер (MCU) поєднує підтримання кальцієвого балансу з енергетичним обміном. Поглинання mtCa2+ через MCU обмежує швидкість активації мітохондрій під час скорочення м’язів, однак його роль у розвитку хвороб і можливості терапевтичного застосування значною мірою ще не вивчені.
Результати: Профілюючи біопсії м’язів людини, міотрубочки, отримані від пацієнтів, і доклінічні моделі, ми виявили характерне зниження рівня регулятора 1 мітохондріального кальцієвого уніпортера (MCUR1) під час старіння скелетних м’язів. Це пов’язане із саркопенією в людей і погіршує поглинання mtCa2+ та мітохондріальне дихання. Перевіривши 5 000 біологічно активних молекул, ми визначили природний поліфенол олеуропеїн як специфічний активатор MCU, що стимулює мітохондріальне дихання через зв’язування з білком MICU1. Олеуропеїн посилює поглинання mtCa2+ та енергетичний обмін, підвищує витривалість і зменшує втому в молодих і старих мишей, але не в мишей із нокаутом MCU, специфічним для м’язів. Наше дослідження показує, що порушене поглинання mtCa2+ сприяє дисфункції мітохондрій під час старіння, а олеуропеїн є новою молекулою харчового походження, яка специфічно впливає на MCU, стимулюючи мітохондріальне вироблення енергії та роботу м’язів.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
У людей із ME/CFS добавки CoQ10 і NADH зменшили відчуття когнітивної втоми та покращили якість життя.
Мета дослідження: Міалгічний енцефаломієліт/синдром хронічної втоми (ME/CFS) — це складне, багатосистемне й надзвичайно виснажливе нейроімунне захворювання, імовірно спричинене багатьма чинниками, зокрема перенесеною вірусною інфекцією. На жаль, точних діагностичних або лабораторних тестів поки не розроблено, а схвалених препаратів, ефективних для всіх пацієнтів, наразі немає.
Результати: Упродовж дослідження в експериментальній групі порівняно з початковими показниками спостерігали значне зменшення відчуття когнітивної втоми та загального балу FIS-40 (відповідно p < 0.001 і p = 0.022), а також покращення пов’язаної зі здоров’ям якості життя (HRQoL; SF-36) (p < 0.05). Під час подальших візитів порівняно з початковими показниками в експериментальній групі також виявили статистично значущі зміни тривалості сну через 4 тижні та звичної ефективності сну через 8 тижнів (відповідно p = 0.018 і p = 0.038). Загалом ці результати свідчать, що добавки CoQ10 разом із NADH можуть бути потенційно безпечним способом зменшити відчуття когнітивної втоми та покращити пов’язану зі здоров’ям якість життя людей із ME/CFS. Потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити ці клінічні переваги й вивчити механізми впливу CoQ10 і NADH на ME/CFS.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд показав, що CoQ10 у дозі 500 mg на день може зменшувати втому та покращувати показники оксидативного стресу й запалення в людей із розсіяним склерозом.
Мета дослідження: Розсіяний склероз (MS) — це хронічне прогресивне запальне захворювання центральної нервової системи (CNS). Оксидативний стрес є важливим чинником багатьох захворювань, зокрема MS. Коензим Q10 (CoQ10) — потужний антиоксидант, який міститься в ферментних комплексах мітохондрій і бере участь в окисному фосфорилюванні, що забезпечує вироблення аденозинтрифосфату (ATP).
Результати: Під час первинного пошуку знайшли 237 статей. До огляду включили вісім публікацій про шість досліджень (загалом n = 195): три рандомізовані контрольовані дослідження (RCT), два напівекспериментальні дослідження та один ретроспективний аналіз. Вплив приймання CoQ10 упродовж 2–3 місяців на запальні чинники, систему антиоксидантних ферментів і перекисне окиснення ліпідів у дозі 200mg/day залишається дискусійним. Водночас добавка CoQ10 у дозі 500mg/day може покращити показники оксидативного стресу й запалення, а також зменшити депресію та втому в людей із MS.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд свідчить про вагомі докази порушень роботи мітохондрій у м’язах людей із ME/CFS, хоча переконливих доказів цього в лейкоцитах не виявлено.
Мета дослідження: Останні дослідження надають переконливі докази важливої ролі патологічних змін скелетних м’язів у міалгічному енцефаломієліті/синдромі хронічної втоми (ME/CFS). В огляді 2021 року про патофізіологію ME/CFS ми припустили, що недостатній кровотік і ішемія можуть спричиняти надмірне накопичення натрію та кальцію в скелетних м’язах людей із ME/CFS і призводити до пошкодження мітохондрій.
Результати: Порушення роботи мітохондрій давно вважають можливим поясненням основних симптомів ME/CFS. Однак переконливо показати дисфункцію мітохондрій у лейкоцитах не вдалося. Натомість останні дослідження надають вагомі докази дисфункції мітохондрій у скелетних м’язах при ME/CFS. В одному дослідженні за допомогою електронної мікроскопії безпосередньо виявили пошкодження мітохондрій у скелетних м’язах людей із ME/CFS, переважно під сарколемою, але не в людей із PCS. Інше дослідження виявило ознаки пошкодження та відновлення скелетних м’язів у біопсіях, узятих через день після фізичного навантаження в людей із PC-ME/CFS. Одночасна наявність ділянок некрозу й ознак відновлення підтверджує припущення про повторні пошкодження. Інші дослідження виявили зв’язок між зниженням сили стискання кисті (HGS), тяжкістю симптомів і прогнозом. МРТ-дослідження показало, що рівень натрію всередині м’язових клітин у людей із ME/CFS підвищений і обернено пов’язаний із HGS.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Дослідження показало, що люди із CFS та синдромом після COVID-19 мали сильнішу втому й порушену функцію мітохондрій.
Мета дослідження: У людей із синдромом хронічної втоми (CFS) або постковідним синдромом (PCS) знижена здатність до фізичної активності. Порушення функції та будови мітохондрій можуть відігравати важливу роль.
Результати: У групі CFS різниці за цими показниками в міжміофібрилярних мітохондріях не спостерігали. Цілісність крист як у міжміофібрилярних, так і в субсарколемальних мітохондріях була вищою при PCS, ніж при CFS. При CFS і PCS спостерігаються посилена втома та порушення функції мітохондрій, але вираженіші патологічні зміни будови при CFS свідчать про структурні зміни через тривалу бездіяльність або невідомі молекулярні причини. Натомість значно нижча активність комплексу I при PCS, імовірно, вказує на прямі зміни, спричинені вірусом.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд свідчить, що акупунктура й моксатерапія можуть покращувати функцію мітохондрій і полегшувати симптоми синдрому хронічної втоми.
Мета дослідження: Синдром хронічної втоми (CFS) — це неврологічний розлад, основними ознаками якого є тривала втома, погіршення стану після навантаження та порушення когнітивних функцій. Вважається, що дисфункція мітохондрій є одним із ключових механізмів патологічних змін.
Результати: У цьому огляді узагальнено результати досліджень застосування акупунктури й моксатерапії для регуляції функції мітохондрій при лікуванні CFS. Результати свідчать, що акупунктура й моксатерапія можуть впливати на системи контролю якості мітохондрій різними шляхами: відновлювати їхню форму та структуру, стимулювати утворення мітохондрій, відновлювати баланс їхньої динаміки, посилювати аутофагію пошкоджених мітохондрій, регулювати кальцієвий баланс і активність комплексів електрон-транспортного ланцюга (ETC), покращуючи в такий спосіб функцію мітохондрій. Крім того, акупунктура й моксатерапія можуть сприяти відновленню функції мітохондрій, зменшуючи оксидативний стрес і пригнічуючи імунно-запальні реакції.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Погляди та оглядові матеріали
Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.
Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.