PisaczekПоиск
文ARU
Болезни

Митохондрии — начинается ли усталость в ваших клетках?

Источников: 14 · Статья: 17 559 знаков

Натан С. Брайан указывает, что снижение выработки энергии при аэробном обмене может вызывать усталость и ощущение холода.

  • В клетках ферментативные процессы используют кислород, сахар, жиры, витамины и минералы для выработки энергии.
  • Нехватка некоторых питательных веществ, витаминов, минералов или коэнзима Q10 может нарушать работу митохондрий.
  • Накопление отходов, например при обезвоживании, может нарушать выработку энергии в митохондриях.

Что пишут авторы

Nathan S. Bryan

Снижение выработки энергии при аэробном обмене может вызывать усталость и ощущение холода.

„Примерно 60% этой энергии используется для выработки тепла. Остальные 40% расходуются на обеспечение каждой физиологической и биохимической реакции в организме. Низкая выработка энергии при аэробном обмене вызывает усталость и ощущение холода, а также лежит в основе старения, заболеваний и набора веса.”Roughly 60% of this energy is used to generate heat. The other 40% is used to fuel every single physiological and biochemical reaction in the body. Poor aerobic energy production causes one to be tired and cold but also in the underlying cause of aging, disease and weight gain.
Nathan S. Bryan

В клетках ферментативные процессы используют, помимо прочего, кислород, сахар, жиры, витамины и минералы для выработки энергии.

„Внутри триллионов клеток нашего организма молекулы кислорода, водорода, сахара, жиров, витаминов, минералов и аминокислот проходят через цепочку ферментативных процессов, в результате которых вырабатывается огромное количество энергии. Примерно 60% этой энергии используется для выработки тепла.”Inside the trillions of cells in our body, molecules of oxygen, hydrogen, sugar, fat, vitamins, minerals and amino acids pass through an assembly line of enzymatic processes that generates an enormous amount of energy. Roughly 60% of this energy is used to generate heat.
Nathan S. Bryan

Нехватка некоторых питательных веществ, витаминов, минералов или коэнзима Q10 может нарушать работу митохондрий.

„Если нам не хватает определённых питательных веществ, витаминов, минералов или CoQ10, митохондрии не работают. ⦁ Отходы необходимо выводить из организма и удалять. Для этого нужны здоровая кровеносная и выделительная системы. Чтобы помочь организму избавиться от отходов, нужно пить много чистой воды, потеть, правильно дышать, хорошо переваривать пищу и выводить продукты обмена.”If we are missing certain nutrients, vitamins, minerals or CoQ10, then our mitochondria do not work. ⦁ Waste material must be transported out and excreted. This requires a healthy circulatory system and excretory system. We need to drink lots of good clean water to help remove waste, we need to sweat to remove wastes along with good breathing exercise and good digestion and excretion.
Nathan S. Bryan

Накопление отходов, например при обезвоживании, может нарушать выработку энергии в митохондриях.

„Хроническое обезвоживание — одна из проблем. Плохое пищеварение, дыхание ртом и отсутствие потоотделения приводят к накоплению отходов и токсинов, которые ещё сильнее нарушают выработку энергии в митохондриях. Как видите, это очень сложный процесс, который может нарушиться на любом этапе.”Chronic dehydration poses a problem, poor digestion, mouth breathing and lack of sweat all causes a build up of waste products and toxins that further disrupt mitochondrial energy production. As you can see, this is a very complex process that can be disrupted at every level.
Hubert Czerniak

Усталость — один из перечисленных симптомов анемии, связанной со снижением уровня гемоглобина.

„Снижение уровня железа приводит к уменьшению количества гемоглобина, а это, в свою очередь, — к уменьшению размера эритроцитов и микроцитарной анемии. Это защитная реакция организма на недостаток кислорода. У меньшего эритроцита больше отношение площади поверхности к массе, поэтому он быстрее отдаёт кислород, который переносит к периферическим тканям. В результате возникает анемия, то есть малокровие. Основные симптомы анемии — усталость, слабость, бледность кожи и поверхностное дыхание.”Spadek żelaza powoduje spadek ilości hemoglobiny, a to powoduje spadek wielkości erytrocytów i anemię mikrocytarną. Jest to obrona organizmu przed niedotlenieniem. Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych. W efekcie mamy do czynienia z anemią, czyli niedokrwistością. Objawy związane z anemią to głównie zmęczenie, osłabienie, bladość skóry i płytki oddech.
Jan Jaśkowski

Таурин способствует переносу креатина в клетки, а значит, и выработке АТФ — энергии в клетках.

„В частности: регулирует осмотическое давление в клетках, стабилизирует клеточные мембраны, регулирует концентрацию ионов кальция, выступает в роли нейромедиатора и нейромодулятора, обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин, усиливает выработку желчи в печени — улучшает переваривание жиров и очищение печени, улучшает обмен глюкозы, способствует переносу креатина в клетки — тем самым помогает вырабатывать АТФ, то есть энергию в клетках, необходим для нормальной работы сетчатки глаза и мышц, в том числе сердечной мышцы.”Między innymi: reguluje ciśnienie osmotyczne komórek, stabilizuje błony komórkowe, moduluje stężenie jonów wapnia, jest neuroprzekaźnikiem i neuromodulatorem, jest antyoksydantem, stymuluje trzustkę do produkcji insuliny, zwiększa produkcję żółci w wątrobie — poprawia trawienie tłuszczy i oczyszczanie wątroby, poprawia metabolizm glukozy, wspomaga transport kreatyny do komórek — tym samym wspomaga produkcję ATP — energii w komórkach, jest niezbędna do prawidłowej pracy siatkówki oka oraz prawidłowego działania mięśni, w tym mięśnia sercowego.
Henryk Różański

Карнитин помогает переносить и расщеплять жирные кислоты в митохондриях, высвобождая энергию, необходимую для жизненных процессов.

„Иными словами, карнитин необходим для переноса и расщепления жирных кислот, а также высвобождения энергии, нужной для жизненных процессов. Карнитин нужен и сперматозоидам: он обеспечивает выработку энергии для их движения.”Innymi słowy karnityna jest niezbędna do transportu i degradacji kwasów tłuszczowych oraz wyzwalania energii niezbędnej do przebiegu procesów życiowych. Karnityna jest potrzebna również plemnikom. Zapewnia powstawanie energii potrzebnej do ruchu plemników.
Hubert Czerniak

Коэнзим Q10 связан с мембранами митохондрий, которых особенно много в сердце.

„Больше всего убихинона и митохондрий — около 2 000 на клетку — содержится именно в сердце; убихинон связан с мембранами этих митохондрий. По структуре убихинон похож на витамины K и E. Похожим строением обладает и пластохинон, обнаруженный в хлоропластах.”Właśnie w sercu jest najwięcej ubichinonu i największa ilość mitochondriów – ok. 2 000 na komórkę – z których błonami tenże ubichinon jest związany. Struktura ubichinonu jest podobna do witamin K i E. Podobną budowę ma też plastochinon wykryty w chloroplastach.

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 6). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 1 135.

У мышей олеуропеин стимулировал активность митохондрий, повышал выносливость и уменьшал усталость.

Цель исследования: Поступление кальция в митохондрии (mtCa2+) через митохондриальный кальциевый унипортер (MCU) связывает поддержание равновесия кальция с энергетическим обменом. Поступление mtCa2+ через MCU ограничивает скорость активации митохондрий во время мышечного сокращения, однако его роль в развитии заболеваний и возможное терапевтическое применение в значительной степени не изучены.

Результаты: Изучив биоптаты мышц человека, миотубы, полученные от пациентов, и доклинические модели, мы обнаружили, что при старении скелетных мышц происходит устойчивое снижение уровня регулятора 1 митохондриального кальциевого унипортера (MCUR1). Это связано с саркопенией у людей и ухудшает поступление mtCa2+ и митохондриальное дыхание. В ходе скрининга 5 000 биологически активных молекул мы определили, что природный полифенол олеуропеин специфически активирует MCU, связываясь с белком MICU1. У молодых и старых мышей олеуропеин усиливал поступление mtCa2+ и энергетический обмен, повышая выносливость и уменьшая усталость. Однако у мышей с выключенным MCU в мышцах этого эффекта не было. Наша работа показывает, что нарушение поступления mtCa2+ способствует митохондриальной дисфункции при старении, и представляет олеуропеин как новое пищевое соединение, которое избирательно воздействует на MCU, стимулируя биоэнергетику митохондрий и работоспособность мышц.

Деньги на исследованиегосударство, государственные учреждения · Italian Medicines Agency, University of Padua, AFM-Téléthon
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияисследование на животных

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

У людей с ME/CFS приём CoQ10 и NADH уменьшил субъективно ощущаемую когнитивную усталость и улучшил качество жизни.

Цель исследования: Миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости (ME/CFS) — сложное, затрагивающее многие системы организма и крайне изнурительное нейроиммунное заболевание, вероятно, имеющее многофакторную природу и возникающее после вирусной инфекции. К сожалению, точных диагностических или лабораторных тестов пока нет, как нет и одобренных препаратов, которые были бы эффективны для всех пациентов.

Результаты: В экспериментальной группе со временем наблюдалось значительное снижение субъективного восприятия когнитивной усталости и общего показателя FIS-40 (соответственно p < 0.001 и p = 0.022), а также улучшение качества жизни, связанного со здоровьем (HRQoL; SF-36) (p < 0.05) по сравнению с исходным уровнем. При последующих визитах в экспериментальной группе также выявили статистически значимые изменения продолжительности сна через 4 недели и привычной эффективности сна через 8 недель по сравнению с исходным уровнем (соответственно p = 0.018 и p = 0.038). В целом эти результаты указывают, что добавки CoQ10 и NADH могут быть потенциально безопасным способом уменьшить субъективно ощущаемую когнитивную усталость и улучшить качество жизни, связанное со здоровьем, у людей с ME/CFS. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти клинические преимущества и изучить механизмы действия CoQ10 и NADH при ME/CFS.

Деньги на исследованиекомпания вместе с другими · Vall d’Hebron Hospital Research Institute, Vitae Health Innovation Co.
Есть ли у авторов связи с компаниями?да — авторы это сообщили
Помогал ли производитель в исследовании?ДА
Вид исследованияисследование со случайным делением на группы (РКИ)
Число участников207

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор показал, что CoQ10 в дозе 500 мг в день может уменьшать усталость, улучшать показатели окислительного стресса и воспаления у людей с рассеянным склерозом.

Цель исследования: Рассеянный склероз (MS) — хроническое прогрессирующее воспалительное заболевание центральной нервной системы (CNS). Окислительный стресс играет важную роль в развитии многих состояний, в том числе MS. Коэнзим Q10 (CoQ10) — мощный антиоксидант, входящий в состав ферментных комплексов митохондрий и участвующий в окислительном фосфорилировании, в ходе которого вырабатывается аденозинтрифосфат (ATP).

Результаты: В результате первоначального поиска было найдено 237 статей. В обзор включили восемь публикаций по шести исследованиям (всего n = 195): три рандомизированных контролируемых исследования, два квазиэкспериментальных исследования и один ретроспективный анализ. Данные о влиянии приёма CoQ10 в течение 2–3 месяцев на факторы воспаления, систему антиоксидантных ферментов и перекисное окисление липидов при дозе 200 mg/day остаются противоречивыми. Однако добавка CoQ10 в дозе 500mg/day может улучшать показатели окислительного стресса и воспаления, а также уменьшать депрессию и усталость у людей с MS.

Деньги на исследованиеуниверситет или фонд · Student Research Committee, Tabriz University of Medical Sciences
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобзор многих исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор указывает на убедительные доказательства нарушений работы митохондрий в мышцах людей с ME/CFS, хотя в лейкоцитах такие нарушения убедительно не выявлены.

Цель исследования: Недавние исследования убедительно свидетельствуют о важной роли патофизиологических процессов в скелетных мышцах при миалгическом энцефаломиелите/синдроме хронической усталости (ME/CFS). В обзорной статье 2021 года о патофизиологии ME/CFS мы предположили, что снижение кровоснабжения и ишемия могут вызывать чрезмерное накопление натрия и кальция в скелетных мышцах людей с ME/CFS и приводить к повреждению митохондрий.

Результаты: Давно предполагается, что митохондриальная дисфункция объясняет основные симптомы ME/CFS. Однако убедительно показать митохондриальную дисфункцию в лейкоцитах не удалось. Напротив, недавние исследования убедительно свидетельствуют о нарушении работы митохондрий в скелетных мышцах при ME/CFS. В одном исследовании с помощью электронной микроскопии непосредственно выявили повреждение митохондрий в скелетных мышцах людей с ME/CFS; оно преимущественно располагалось под сарколеммой, тогда как при PCS такого повреждения не обнаружили. Другое исследование показало признаки повреждения и восстановления скелетных мышц в биоптатах, взятых через день после физической нагрузки у людей с PC-ME/CFS. Одновременное наличие некрозов и признаков восстановления подтверждает предположение о повторяющихся повреждениях. Другие исследования выявили связь между снижением силы хвата кисти (HGS), тяжестью симптомов и прогнозом. В исследовании с помощью МРТ установили, что внутриклеточный уровень натрия в мышцах людей с ME/CFS повышен и обратно связан с HGS.

Деньги на исследованиегосударство, государственные учреждения · Weidenhammer Zoebele Foundation, Lost Voices Foundation, MECFS Research Foundation
Есть ли у авторов связи с компаниями?да — авторы это сообщили
Помогал ли производитель в исследовании?ДА
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Исследование показало, что у людей с CFS и постковидным синдромом усталость была выраженной, а функция митохондрий — нарушенной.

Цель исследования: У людей с синдромом хронической усталости (CFS) или постковидным синдромом (PCS) снижена способность выполнять физическую нагрузку. Нарушения функции и строения митохондрий могут играть в этом ключевую роль.

Результаты: При CFS различий по этим показателям в межмиофибриллярных митохондриях не наблюдалось. Целостность крист как межмиофибриллярных, так и субсарколеммальных митохондрий при PCS была выше, чем при CFS. И при CFS, и при PCS отмечались усиленная усталость и нарушение функции митохондрий. Однако более выраженные патологические изменения строения при CFS указывают на структурные изменения, вызванные длительным отсутствием активности или неизвестными молекулярными причинами. В отличие от этого, значительно более низкая активность комплекса I при PCS, вероятно, указывает на прямые изменения, вызванные вирусом.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованиянаблюдение за людьми

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор указывает, что иглоукалывание и прижигание мокса могут улучшать функцию митохондрий и облегчать симптомы синдрома хронической усталости.

Цель исследования: Синдром хронической усталости (CFS) — неврологическое расстройство, главными проявлениями которого являются постоянная усталость, ухудшение самочувствия после нагрузки и нарушения когнитивных функций. Считается, что митохондриальная дисфункция играет ключевую роль в развитии связанных с ним патологических изменений.

Результаты: В этом обзоре обобщены результаты исследований применения иглоукалывания и прижигания мокса для регулирования функции митохондрий при лечении CFS. Полученные данные показывают, что эти методы могут воздействовать на системы контроля качества митохондрий разными способами: восстанавливать их форму и структуру, стимулировать образование новых митохондрий, возвращать равновесие динамике митохондрий, усиливать аутофагию повреждённых митохондрий, регулировать баланс кальция и активность комплексов цепи переноса электронов (ETC), тем самым улучшая функцию митохондрий. Кроме того, иглоукалывание и прижигание мокса могут способствовать восстановлению функции митохондрий за счёт снижения окислительного стресса и подавления иммуновоспалительных реакций.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Точки зрения и материалы мнений

Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.

Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Сегодня многие врачи считают, что у людей с хронической усталостью есть «митохондриальная дисфункция» или «митохондриальная усталость». У таких пациентов всегда снижена выработка АТФ, но причины этого снижения могут различаться.”Many clinicians today regard chronic fatigue patients as having "mitochondrial dysfunction" or "mitochondrial fatigue." While decreased ATP production is uniformly present in such patients, different patients can have different reasons for that decline in production.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Для молодых взрослых. Выносливость и работоспособность: больше митохондрий — выше VO₂max, больше выработка АТФ и позже наступает усталость.”For younger adults Endurance and performance: More mitochondria mean higher VO₂max, greater ATP production, and delayed fatigue.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Моя книга «Диагностика и лечение синдрома хронической усталости / миалгического энцефаломиелита — это митохондрии, а не ипохондрия» получила награду Британской медицинской ассоциации. Название появилось на основе оригинального исследования, опубликованного в рецензируемом научном журнале. Я провёл его вместе с доктором Джоном Маклареном Ховардом и профессором Норманом Бутом из Оксфордского университета. Исследование ясно показало, что митохондриальная дисфункция — центральное патологическое нарушение у пациентов с синдромами усталости. [6-8] Уход из Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) и публикация всех моих рекомендаций в открытом доступе на сайте объёмом более 600 страниц [9] привели к преследованию со стороны GMC.”Indeed, I won a British Medical Association award for my book, Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria - a name that arose from original, published, peer-reviewed research I had conducted with Dr John McLaren Howard and Professor Norman Booth of Oxford University, which clearly showed how mitochondrial dysfunction was the central, pathological lesion in patients with fatigue syndromes. [6-8] Leaving the NHS and putting all my advice freely available online on a 600+ page website [9] triggered GMC persecution.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.