PisaczekRicerca
文AIT
Malattie

Mitocondri: la stanchezza inizia nelle tue cellule?

Fonti: 14 · Articolo: 18 782 caratteri

Nathan S. Bryan sostiene che una produzione più debole di energia aerobica può causare stanchezza e sensazione di freddo.

  • Nelle cellule, i processi enzimatici utilizzano ossigeno, zuccheri, grassi, vitamine e minerali per produrre energia.
  • La mancanza di alcuni nutrienti, vitamine, minerali o del coenzima Q10 può compromettere il funzionamento dei mitocondri.
  • L’accumulo di scorie, anche in caso di disidratazione, può compromettere la produzione di energia nei mitocondri.

Cosa scrivono gli autori

Nathan S. Bryan

Una produzione più debole di energia aerobica può causare stanchezza e sensazione di freddo.

„Circa il 60% di questa energia viene utilizzato per generare calore. Il restante 40% alimenta ogni singola reazione fisiologica e biochimica dell’organismo. Una scarsa produzione di energia aerobica causa stanchezza e sensazione di freddo, ma è anche alla base dell’invecchiamento, delle malattie e dell’aumento di peso.”Roughly 60% of this energy is used to generate heat. The other 40% is used to fuel every single physiological and biochemical reaction in the body. Poor aerobic energy production causes one to be tired and cold but also in the underlying cause of aging, disease and weight gain.
Nathan S. Bryan

Nelle cellule, i processi enzimatici utilizzano, tra le altre cose, ossigeno, zuccheri, grassi, vitamine e minerali per produrre energia.

„All’interno dei trilioni di cellule del nostro organismo, molecole di ossigeno, idrogeno, zuccheri, grassi, vitamine, minerali e amminoacidi attraversano una catena di processi enzimatici che genera un’enorme quantità di energia. Circa il 60% di questa energia viene utilizzato per generare calore.”Inside the trillions of cells in our body, molecules of oxygen, hydrogen, sugar, fat, vitamins, minerals and amino acids pass through an assembly line of enzymatic processes that generates an enormous amount of energy. Roughly 60% of this energy is used to generate heat.
Nathan S. Bryan

La mancanza di alcuni nutrienti, vitamine, minerali o del coenzima Q10 può compromettere il funzionamento dei mitocondri.

„Se ci mancano determinati nutrienti, vitamine, minerali o CoQ10, i nostri mitocondri non funzionano. ⦁ Le scorie devono essere trasportate fuori ed eliminate. Questo richiede un sistema circolatorio e un sistema escretore sani. Dobbiamo bere molta acqua pulita e di buona qualità per favorire l’eliminazione delle scorie, sudare per espellerle e fare esercizi di respirazione, oltre ad avere una buona digestione ed eliminazione.”If we are missing certain nutrients, vitamins, minerals or CoQ10, then our mitochondria do not work. ⦁ Waste material must be transported out and excreted. This requires a healthy circulatory system and excretory system. We need to drink lots of good clean water to help remove waste, we need to sweat to remove wastes along with good breathing exercise and good digestion and excretion.
Nathan S. Bryan

L’accumulo di scorie, anche in caso di disidratazione, può compromettere la produzione di energia nei mitocondri.

„La disidratazione cronica, una cattiva digestione, la respirazione orale e la mancanza di sudorazione causano un accumulo di scorie e tossine che compromettono ulteriormente la produzione di energia mitocondriale. Come si può vedere, si tratta di un processo molto complesso, che può essere compromesso a ogni livello.”Chronic dehydration poses a problem, poor digestion, mouth breathing and lack of sweat all causes a build up of waste products and toxins that further disrupt mitochondrial energy production. As you can see, this is a very complex process that can be disrupted at every level.
Hubert Czerniak

La stanchezza è uno dei sintomi elencati dell’anemia, che è associata a una diminuzione dei livelli di emoglobina.

„La diminuzione del ferro provoca una riduzione della quantità di emoglobina, che a sua volta riduce le dimensioni degli eritrociti e causa un’anemia microcitica. È una difesa dell’organismo contro la carenza di ossigeno. I globuli rossi più piccoli hanno un rapporto superficie/massa maggiore e cedono quindi più rapidamente ai tessuti periferici l’ossigeno che trasportano. Di conseguenza si ha un’anemia, cioè una diminuzione dei globuli rossi. I sintomi associati all’anemia sono soprattutto stanchezza, debolezza, pallore della pelle e respiro superficiale.”Spadek żelaza powoduje spadek ilości hemoglobiny, a to powoduje spadek wielkości erytrocytów i anemię mikrocytarną. Jest to obrona organizmu przed niedotlenieniem. Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych. W efekcie mamy do czynienia z anemią, czyli niedokrwistością. Objawy związane z anemią to głównie zmęczenie, osłabienie, bladość skóry i płytki oddech.
Jan Jaśkowski

La taurina favorisce il trasporto della creatina nelle cellule e, di conseguenza, la produzione di ATP, cioè di energia nelle cellule.

„Tra le altre cose: regola la pressione osmotica delle cellule, stabilizza le membrane cellulari, modula la concentrazione degli ioni calcio, è un neurotrasmettitore e neuromodulatore, è un antiossidante, stimola il pancreas a produrre insulina, aumenta la produzione di bile nel fegato — migliora la digestione dei grassi e la depurazione del fegato, migliora il metabolismo del glucosio, favorisce il trasporto della creatina nelle cellule — e quindi la produzione di ATP, ovvero di energia nelle cellule, è essenziale per il corretto funzionamento della retina e dei muscoli, compreso il muscolo cardiaco.”Między innymi: reguluje ciśnienie osmotyczne komórek, stabilizuje błony komórkowe, moduluje stężenie jonów wapnia, jest neuroprzekaźnikiem i neuromodulatorem, jest antyoksydantem, stymuluje trzustkę do produkcji insuliny, zwiększa produkcję żółci w wątrobie — poprawia trawienie tłuszczy i oczyszczanie wątroby, poprawia metabolizm glukozy, wspomaga transport kreatyny do komórek — tym samym wspomaga produkcję ATP — energii w komórkach, jest niezbędna do prawidłowej pracy siatkówki oka oraz prawidłowego działania mięśni, w tym mięśnia sercowego.
Henryk Różański

La carnitina aiuta a trasportare e scomporre gli acidi grassi nei mitocondri, liberando l’energia necessaria ai processi vitali.

„In altre parole, la carnitina è necessaria per il trasporto e la degradazione degli acidi grassi e per liberare l’energia indispensabile allo svolgimento dei processi vitali. La carnitina è necessaria anche agli spermatozoi: consente di produrre l’energia di cui hanno bisogno per muoversi.”Innymi słowy karnityna jest niezbędna do transportu i degradacji kwasów tłuszczowych oraz wyzwalania energii niezbędnej do przebiegu procesów życiowych. Karnityna jest potrzebna również plemnikom. Zapewnia powstawanie energii potrzebnej do ruchu plemników.
Hubert Czerniak

Il coenzima Q10 è associato alle membrane dei mitocondri, che sono particolarmente numerosi nel cuore.

„È proprio nel cuore che si trovano più ubichinone e il maggior numero di mitocondri, circa 2 000 per cellula; l’ubichinone è associato alle loro membrane. La struttura dell’ubichinone è simile a quella delle vitamine K ed E. Anche il plastochinone, individuato nei cloroplasti, ha una struttura simile.”Właśnie w sercu jest najwięcej ubichinonu i największa ilość mitochondriów – ok. 2 000 na komórkę – z których błonami tenże ubichinon jest związany. Struktura ubichinonu jest podobna do witamin K i E. Podobną budowę ma też plastochinon wykryty w chloroplastach.

Studi da PubMed · Europe PMC

Abbiamo scelto 6 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.

Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 1 135.

Nei topi, l’oleuropeina ha stimolato l’attività dei mitocondri, aumentato la resistenza e ridotto la stanchezza.

Obiettivo dello studio: L’assorbimento del calcio mitocondriale (mtCa2+) tramite l’uniporto mitocondriale del calcio (MCU) collega l’omeostasi del calcio al metabolismo energetico. Durante la contrazione muscolare, l’assorbimento di mtCa2+ tramite l’MCU è il fattore limitante per l’attivazione dei mitocondri, ma il suo ruolo fisiopatologico e le sue applicazioni terapeutiche sono ancora in gran parte sconosciuti.

Risultati: Analizzando biopsie di muscolo umano, miotubi derivati da pazienti e modelli preclinici, abbiamo scoperto una riduzione conservata dell’espressione del regolatore 1 dell’uniporto mitocondriale del calcio (MCUR1) durante l’invecchiamento dei muscoli scheletrici. Questa riduzione è associata alla sarcopenia umana e compromette l’assorbimento di mtCa2+ e la respirazione mitocondriale. Esaminando 5 000 molecole bioattive, abbiamo identificato l’oleuropeina, un polifenolo naturale, come attivatore specifico dell’MCU, che stimola la respirazione mitocondriale legandosi alla proteina MICU1 (mitochondrial calcium uptake 1). Nei topi giovani e anziani, ma non nei topi con knockout (KO) dell’MCU specifico per i muscoli, l’oleuropeina attiva l’assorbimento di mtCa2+ e il metabolismo energetico, aumentando la resistenza e riducendo la stanchezza. Il nostro lavoro dimostra che l’alterato assorbimento di mtCa2+ contribuisce alla disfunzione mitocondriale durante l’invecchiamento e identifica l’oleuropeina come una nuova molecola di origine alimentare che agisce specificamente sull’MCU per stimolare il bioenergetismo mitocondriale e le prestazioni muscolari.

Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Italian Medicines Agency, University of Padua, AFM-Téléthon
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiostudio sugli animali

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Nelle persone con ME/CFS, l’integrazione di CoQ10 e NADH ha ridotto la stanchezza cognitiva percepita e migliorato la qualità della vita.

Obiettivo dello studio: L’encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica (ME/CFS) è una malattia neuroimmune complessa, multisistemica e gravemente debilitante, probabilmente di origine multifattoriale e post-virale. Purtroppo non sono stati definiti test diagnostici o di laboratorio accurati e attualmente non sono disponibili farmaci approvati universalmente efficaci per il suo trattamento.

Risultati: Nel gruppo sperimentale, nel corso del tempo si è osservata una riduzione significativa della percezione della stanchezza cognitiva e del punteggio FIS-40 complessivo (rispettivamente p < 0.001 e p = 0.022), nonché un miglioramento della qualità della vita correlata alla salute (HRQoL, SF-36) (p < 0.05) rispetto ai valori iniziali. Nelle visite di controllo del gruppo sperimentale sono state rilevate differenze statisticamente significative rispetto ai valori iniziali anche per la durata del sonno a 4 settimane e per l’efficienza abituale del sonno a 8 settimane (rispettivamente p = 0.018 e p = 0.038). Nel complesso, questi risultati supportano l’uso dell’integrazione di CoQ10 e NADH come possibile opzione terapeutica sicura per ridurre la stanchezza cognitiva percepita e migliorare la qualità della vita correlata alla salute nelle persone con ME/CFS. Sono necessari ulteriori interventi per confermare questi benefici clinici ed esplorare i meccanismi patologici alla base della somministrazione di CoQ10 e NADH nella ME/CFS.

Soldi per lo studioazienda insieme ad altri · Vall d’Hebron Hospital Research Institute, Vitae Health Innovation Co.
Gli autori hanno legami con aziende?sì, gli autori lo hanno dichiarato
Un produttore ha aiutato nello studio?SÌ
Tipo di studiostudio con divisione casuale in gruppi (RCT)
Partecipanti207

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Una revisione ha indicato che 500 mg di CoQ10 al giorno possono alleviare la stanchezza e migliorare lo stress ossidativo e l’infiammazione nelle persone con sclerosi multipla.

Obiettivo dello studio: La sclerosi multipla (SM) è una malattia infiammatoria cronica e progressiva del sistema nervoso centrale (SNC). Lo stress ossidativo è un fattore importante in diverse condizioni, tra cui la SM. Il coenzima Q10 (CoQ10) è un potente antiossidante, presente nei complessi enzimatici dei mitocondri e coinvolto nella fosforilazione ossidativa, che produce adenosina trifosfato (ATP).

Risultati: La ricerca iniziale ha individuato 237 articoli, di cui sono stati inclusi otto rapporti relativi a sei studi (n = 195 in totale): tre studi clinici randomizzati e controllati, due studi semisperimentali e un’analisi retrospettiva. Gli effetti di 2-3 mesi di integrazione di CoQ10 sui fattori infiammatori, sul sistema degli enzimi antiossidanti e sulla perossidazione lipidica restano controversi alla dose di 200 mg al giorno; tuttavia, un integratore di CoQ10 da 500 mg al giorno può migliorare lo stress ossidativo e l’infiammazione e alleviare la depressione e la stanchezza nelle persone con SM.

Soldi per lo studiouniversità o fondazione · Student Research Committee, Tabriz University of Medical Sciences
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiorassegna di molti studi

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

La revisione indica che esistono prove solide di disfunzione mitocondriale nei muscoli delle persone con ME/CFS, anche se non è stata dimostrata in modo convincente nei leucociti.

Obiettivo dello studio: Studi recenti forniscono prove solide del ruolo fondamentale della fisiopatologia dei muscoli scheletrici nell’encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica (ME/CFS). In una revisione del 2021 sulla fisiopatologia della ME/CFS, abbiamo ipotizzato che l’ipoperfusione e l’ischemia possano causare un eccessivo accumulo di sodio e calcio nei muscoli scheletrici delle persone con ME/CFS, provocando danni mitocondriali.

Risultati: La disfunzione mitocondriale è da tempo considerata una possibile spiegazione dei sintomi principali della ME/CFS. Tuttavia, non è stato possibile dimostrare in modo convincente la disfunzione mitocondriale nei leucociti. Al contrario, studi recenti forniscono prove solide di disfunzione mitocondriale nel tessuto muscolare scheletrico delle persone con ME/CFS. Uno studio al microscopio elettronico ha potuto mostrare direttamente danni ai mitocondri nei muscoli scheletrici delle persone con ME/CFS, localizzati prevalentemente sotto il sarcolemma, ma non nella PCS. Un altro studio mostra segni di danno e rigenerazione muscolare scheletrica in biopsie prelevate un giorno dopo l’esercizio in persone con ME/CFS post-COVID (PC-ME/CFS). La presenza simultanea di necrosi e segni di rigenerazione sostiene l’ipotesi di danni ripetuti. Altri studi hanno correlato la diminuzione della forza di presa della mano (HGS) alla gravità dei sintomi e alla prognosi. Uno studio con risonanza magnetica ha mostrato che il sodio intracellulare nei muscoli delle persone con ME/CFS è elevato e che i livelli sono inversamente correlati alla HGS.

Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Weidenhammer Zoebele Foundation, Lost Voices Foundation, MECFS Research Foundation
Gli autori hanno legami con aziende?sì, gli autori lo hanno dichiarato
Un produttore ha aiutato nello studio?SÌ
Tipo di studiocommento ad altri studi

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Lo studio ha rilevato che le persone con CFS e sindrome post-COVID presentavano una maggiore stanchezza e una funzione mitocondriale compromessa.

Obiettivo dello studio: Le persone affette da sindrome da stanchezza cronica (CFS) o sindrome post-COVID (PCS) presentano una ridotta capacità di prestazione fisiologica. Una funzione e una morfologia mitocondriali compromesse potrebbero svolgere un ruolo fondamentale.

Risultati: Nella CFS non sono state osservate differenze per queste variabili nei mitocondri intermiofibrillari. L’integrità delle creste, sia intermiofibrillari sia subsarcolemmali, era maggiore nella PCS rispetto alla CFS. Sia la CFS sia la PCS presentano una maggiore stanchezza e una funzione mitocondriale compromessa, ma i cambiamenti morfologici patologici più avanzati nella CFS suggeriscono alterazioni strutturali dovute a inattività prolungata o a cause molecolari sconosciute. Al contrario, l’attività significativamente più bassa del complesso I nella PCS suggerisce probabilmente alterazioni causate direttamente dal virus.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studioosservazione di persone

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

La revisione indica che l’agopuntura e la moxibustione possono migliorare la funzione mitocondriale e alleviare i sintomi della sindrome da stanchezza cronica.

Obiettivo dello studio: La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è un disturbo neurologico caratterizzato principalmente da stanchezza persistente, malessere dopo lo sforzo e disfunzione cognitiva. La disfunzione mitocondriale è considerata un meccanismo centrale alla base dei cambiamenti patologici.

Risultati: Questa revisione ha riassunto i progressi della ricerca sull’uso dell’agopuntura e della moxibustione per regolare la funzione mitocondriale nel trattamento della CFS. I risultati indicano che l’agopuntura e la moxibustione possono regolare i sistemi di controllo della qualità dei mitocondri attraverso molteplici vie: riparando la morfologia e la struttura mitocondriali, promuovendo la biogenesi mitocondriale, ripristinando l’equilibrio delle dinamiche mitocondriali, potenziando l’autofagia dei mitocondri danneggiati, regolando l’omeostasi del calcio e modulando l’attività dei complessi della catena di trasporto degli elettroni (ETC), migliorando così la funzione mitocondriale. Inoltre, l’agopuntura e la moxibustione possono favorire ulteriormente il recupero della funzione mitocondriale riducendo lo stress ossidativo e inibendo le risposte immunitarie e infiammatorie.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiocommento ad altri studi

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Prospettive e materiali di opinione

I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.

Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Oggi molti medici ritengono che le persone con stanchezza cronica soffrano di «disfunzione mitocondriale» o «stanchezza mitocondriale». In queste persone la produzione di ATP è sempre ridotta, ma le cause di questa diminuzione possono variare da un paziente all’altro.”Many clinicians today regard chronic fatigue patients as having "mitochondrial dysfunction" or "mitochondrial fatigue." While decreased ATP production is uniformly present in such patients, different patients can have different reasons for that decline in production.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Per i giovani adulti, resistenza e prestazioni: più mitocondri significano un VO₂max più elevato, una maggiore produzione di ATP e una comparsa più tardiva della stanchezza.”For younger adults Endurance and performance: More mitochondria mean higher VO₂max, greater ATP production, and delayed fatigue.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„In effetti, ho vinto un premio della British Medical Association per il mio libro, Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria, un titolo nato dalla ricerca originale, pubblicata e sottoposta a revisione paritaria, che avevo condotto con il dottor John McLaren Howard e il professor Norman Booth dell’Università di Oxford. La ricerca ha dimostrato chiaramente che la disfunzione mitocondriale era la lesione patologica centrale nelle persone con sindromi da stanchezza. [6-8] Lasciare il NHS e rendere disponibili gratuitamente online tutti i miei consigli su un sito web di oltre 600 pagine [9] ha scatenato la persecuzione da parte del GMC.”Indeed, I won a British Medical Association award for my book, Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria - a name that arose from original, published, peer-reviewed research I had conducted with Dr John McLaren Howard and Professor Norman Booth of Oxford University, which clearly showed how mitochondrial dysfunction was the central, pathological lesion in patients with fatigue syndromes. [6-8] Leaving the NHS and putting all my advice freely available online on a 600+ page website [9] triggered GMC persecution.

Pisaczek non giudica chi ha ragione. Mostra che cosa è stato scritto e dove leggerlo. Ogni frase qui sopra ha la sua fonte.