KrankheitenMitochondrien – beginnt Müdigkeit in Ihren Zellen?
- Nathan S. Bryan — The Energy of Life - How Do We Capture & Optimize Our Energy Output?
- Hubert Czerniak — Choroby układu czerwonokrwinkowego
- Jan Jaśkowski — Tauryna a choroby układu krążenia — Moja Apteczka
- Henryk Różański — Cottbus, cz. IV, karnityna w Aldi
- Hubert Czerniak — Cofnij niewydolność serca
- Mitochondrial calcium uptake declines during aging and is directly activated by oleuropein to boost energy metabolism and skeletal muscle performance. · Cell Metab 2025
- Effect of Dietary Coenzyme Q10 Plus NADH Supplementation on Fatigue Perception and Health-Related Quality of Life in Individuals with Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: A Prospective, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. · Nutrients 2021
- Coenzyme Q10 supplementation in multiple sclerosis; A systematic review. · Mult Scler Relat Disord 2025
- Key Pathophysiological Role of Skeletal Muscle Disturbance in Post COVID and Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS): Accumulated Evidence. · J Cachexia Sarcopenia Muscle 2025
- Functional and Morphological Differences of Muscle Mitochondria in Chronic Fatigue Syndrome and Post-COVID Syndrome. · Int J Mol Sci 2024
- [Research progress on acupuncture and moxibustion in regulating mitochondrial function for chronic fatigue syndrome]. · Zhen Ci Yan Jiu 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Schizophrenia Is Chronic Encephalitis... and Niacin Cures It
- Orthomolecular Medicine News Service — Mitochondria: The Core of Exercise, Longevity, Heart Health, and Cancer Prevention
- Orthomolecular Medicine News Service — Where Are the Good Doctors?
Nathan S. Bryan weist darauf hin, dass eine geringere aerobe Energieproduktion Müdigkeit und ein Kältegefühl verursachen kann.
- In den Zellen nutzen enzymatische Prozesse Sauerstoff, Zucker, Fett, Vitamine und Mineralstoffe, um Energie zu erzeugen.
- Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen oder Coenzym Q10 kann die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigen.
- Die Ansammlung von Abfallstoffen, unter anderem bei Flüssigkeitsmangel, kann die Energieproduktion in den Mitochondrien beeinträchtigen.
Was die Autoren schreiben
Eine geringere aerobe Energieproduktion kann Müdigkeit und ein Kältegefühl verursachen.
In den Zellen nutzen enzymatische Prozesse unter anderem Sauerstoff, Zucker, Fett, Vitamine und Mineralstoffe, um Energie zu erzeugen.
Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen oder Coenzym Q10 kann die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigen.
Die Ansammlung von Abfallstoffen, unter anderem bei Flüssigkeitsmangel, kann die Energieproduktion in den Mitochondrien beeinträchtigen.
Müdigkeit zählt zu den genannten Symptomen einer Anämie, die mit einem Rückgang des Hämoglobinspiegels einhergeht.
Taurin unterstützt den Transport von Kreatin in die Zellen und damit die Produktion von ATP, also Energie in den Zellen.
Carnitin hilft dabei, Fettsäuren in den Mitochondrien zu transportieren und abzubauen. Dabei wird Energie freigesetzt, die für lebenswichtige Prozesse benötigt wird.
Coenzym Q10 ist mit den Membranen der Mitochondrien verbunden, und das Herz enthält viele davon.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 6 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 1 135.
Bei Mäusen regte Oleuropein die Aktivität der Mitochondrien an, steigerte die Ausdauer und verringerte die Müdigkeit.
Ziel der Studie: Die Aufnahme von Kalzium in die Mitochondrien (mtCa2+) über den mitochondrialen Kalzium-Uniporter (MCU) verbindet die Kalziumhomöostase mit dem Energiestoffwechsel. Die Aufnahme von mtCa2+ über den MCU ist während einer Muskelkontraktion der begrenzende Faktor für die Aktivierung der Mitochondrien. Ihre pathophysiologische Rolle und therapeutische Anwendung sind jedoch weitgehend ungeklärt.
Ergebnisse: Durch die Analyse menschlicher Muskelbiopsien, aus Patienten gewonnener Myotuben und präklinischer Modelle entdeckten wir bei der Alterung der Skelettmuskulatur eine beständige Verringerung des mitochondrialen Kalzium-Uniporter-Regulators 1 (MCUR1). Diese geht mit Sarkopenie beim Menschen einher und beeinträchtigt die Aufnahme von mtCa2+ sowie die mitochondriale Atmung. Bei der Untersuchung von 5 000 bioaktiven Molekülen identifizierten wir das natürliche Polyphenol Oleuropein als spezifischen MCU-Aktivator, der durch Bindung an mitochondrial calcium uptake 1 (MICU1) die mitochondriale Atmung anregt. Oleuropein fördert die Aufnahme von mtCa2+ und den Energiestoffwechsel, steigert dadurch die Ausdauer und verringert die Müdigkeit bei jungen und alten Mäusen, jedoch nicht bei Mäusen mit einem muskelbezogenen MCU-Knockout (KO). Unsere Arbeit zeigt, dass eine beeinträchtigte Aufnahme von mtCa2+ zur mitochondrialen Fehlfunktion im Alter beiträgt. Außerdem weist sie Oleuropein als neuartiges, aus Lebensmitteln gewonnenes Molekül aus, das gezielt auf den MCU wirkt, um die mitochondriale Bioenergetik und die Muskelleistung anzuregen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei Menschen mit ME/CFS verringerte eine Supplementierung mit CoQ10 und NADH die wahrgenommene kognitive Müdigkeit und verbesserte die Lebensqualität.
Ziel der Studie: Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS) ist eine komplexe, mehrere Organsysteme betreffende und stark beeinträchtigende neuroimmunologische Erkrankung, die wahrscheinlich eine multifaktorielle Ursache nach einer Virusinfektion hat. Leider gibt es weder zuverlässige Diagnose- oder Labortests noch derzeit zugelassene Medikamente, die nachweislich bei allen Betroffenen wirken.
Ergebnisse: Im Verlauf der Zeit wurden in der Versuchsgruppe gegenüber dem Ausgangswert eine deutliche Verringerung der wahrgenommenen kognitiven Müdigkeit und des Gesamtwerts im FIS-40 (p < 0.001 bzw. p = 0.022) sowie eine Verbesserung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität (HRQoL; SF-36) (p < 0.05) beobachtet. Bei den Nachuntersuchungen zeigten sich in der Versuchsgruppe gegenüber dem Ausgangswert zudem statistisch signifikante Unterschiede bei der Schlafdauer nach 4 Wochen und der gewohnten Schlafeffizienz nach 8 Wochen (p = 0.018 bzw. p = 0.038). Insgesamt sprechen diese Ergebnisse dafür, dass eine Supplementierung mit CoQ10 plus NADH eine potenziell sichere Behandlungsoption sein könnte, um die wahrgenommene kognitive Müdigkeit zu verringern und die gesundheitsbezogene Lebensqualität von Menschen mit ME/CFS zu verbessern. Weitere Studien sind nötig, um diese klinischen Vorteile zu bestätigen und die zugrunde liegenden Krankheitsmechanismen der Gabe von CoQ10 und NADH bei ME/CFS zu untersuchen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersichtsarbeit deutete darauf hin, dass CoQ10 in einer Dosis von 500 mg täglich Müdigkeit lindern und oxidativen Stress sowie Entzündungen bei Menschen mit Multipler Sklerose verbessern kann.
Ziel der Studie: Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische, fortschreitende entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems (ZNS). Oxidativer Stress ist ein wichtiger Faktor bei vielen Erkrankungen, darunter auch MS. Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein starkes Antioxidans, das in Enzymkomplexen der Mitochondrien vorkommt und an der oxidativen Phosphorylierung zur Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt ist.
Ergebnisse: Die erste Suche ergab 237 Artikel. Davon wurden acht Berichte aus sechs Studien (insgesamt n = 195) einbezogen, darunter drei randomisierte kontrollierte Studien (RCTs), zwei quasi-experimentelle Studien und eine retrospektive Analyse. Die Auswirkungen einer 2- bis 3-monatigen CoQ10-Supplementierung auf Entzündungsfaktoren, das antioxidative Enzymsystem und die Lipidperoxidation sind bei einer Dosis von 200 mg/Tag weiterhin umstritten. Eine CoQ10-Supplementierung mit 500 mg/Tag kann jedoch oxidativen Stress und Entzündungen verbessern sowie Depressionen und Müdigkeit bei Menschen mit MS lindern.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersichtsarbeit deutet auf deutliche Hinweise für mitochondriale Störungen in den Muskeln von Menschen mit ME/CFS hin, während solche Störungen in Leukozyten nicht überzeugend nachgewiesen wurden.
Ziel der Studie: Neuere Studien liefern starke Hinweise darauf, dass die Krankheitsvorgänge in der Skelettmuskulatur bei myalgischer Enzephalomyelitis/Chronischem Fatigue-Syndrom (ME/CFS) eine wichtige Rolle spielen. In einer Übersichtsarbeit zur Krankheitsentstehung von ME/CFS aus dem Jahr 2021 stellten wir die Hypothese auf, dass eine verminderte Durchblutung und Ischämie zu einer übermäßigen Natrium- und Kalziumansammlung in der Skelettmuskulatur von Menschen mit ME/CFS führen und dadurch die Mitochondrien schädigen können.
Ergebnisse: Eine mitochondriale Fehlfunktion gilt seit Langem als mögliche Erklärung für die Leitsymptome von ME/CFS. Eine mitochondriale Fehlfunktion ließ sich in Leukozyten jedoch nicht überzeugend nachweisen. Im Gegensatz dazu liefern neuere Studien starke Hinweise auf mitochondriale Fehlfunktionen im Skelettmuskelgewebe bei ME/CFS. Eine elektronenmikroskopische Studie konnte Mitochondrienschäden in der Skelettmuskulatur von Menschen mit ME/CFS direkt nachweisen. Sie traten bevorzugt unter dem Sarkolemm auf, nicht jedoch bei PCS. Eine andere Studie zeigt Anzeichen für Schädigungen und Regeneration der Skelettmuskulatur in Biopsien, die einen Tag nach körperlicher Belastung bei PC-ME/CFS entnommen wurden. Das gleichzeitige Auftreten von Gewebsnekrosen und Regenerationszeichen stützt die Annahme wiederholter Schädigungen. Andere Studien stellten einen Zusammenhang zwischen einer verminderten Handgriffkraft (HGS), der Schwere der Symptome und der Prognose fest. Eine MRT-Studie zeigte, dass der Natriumgehalt in den Muskelzellen von Menschen mit ME/CFS erhöht ist und umgekehrt mit der HGS zusammenhängt.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Die Studie zeigte, dass Menschen mit CFS und Post-COVID-Syndrom eine stärkere Müdigkeit und eine gestörte mitochondriale Funktion aufwiesen.
Ziel der Studie: Menschen mit Chronischem Fatigue-Syndrom (CFS) oder Post-COVID-Syndrom (PCS) haben eine verringerte körperliche Leistungsfähigkeit. Eine beeinträchtigte Funktion und Struktur der Mitochondrien könnte dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Ergebnisse: Bei CFS wurde für diese Variablen in den intermyofibrillären Mitochondrien kein Unterschied beobachtet. Die Integrität der Cristae war sowohl in intermyofibrillären als auch in subsarkolemmalen Mitochondrien bei PCS besser als bei CFS. Sowohl bei CFS als auch bei PCS treten verstärkte Müdigkeit und eine beeinträchtigte mitochondriale Funktion auf. Die fortgeschrittenen krankhaften Strukturveränderungen bei CFS deuten jedoch auf strukturelle Veränderungen infolge längerer Inaktivität oder unbekannter molekularer Ursachen hin. Die deutlich geringere Aktivität des Komplexes I bei PCS lässt dagegen auf vermutlich direkte, durch das Virus verursachte Veränderungen schließen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersichtsarbeit deutet darauf hin, dass Akupunktur und Moxibustion die mitochondriale Funktion verbessern und Symptome des Chronischen Fatigue-Syndroms lindern können.
Ziel der Studie: Das Chronische Fatigue-Syndrom (CFS) ist eine neurologische Erkrankung, die vor allem durch anhaltende Müdigkeit, eine Verschlechterung des Zustands nach Belastung und kognitive Beeinträchtigungen gekennzeichnet ist. Eine mitochondriale Fehlfunktion gilt als zentraler Mechanismus der krankhaften Veränderungen.
Ergebnisse: Diese Übersichtsarbeit fasste die Fortschritte der Forschung zu Akupunktur und Moxibustion zusammen, die zur Behandlung von CFS die mitochondriale Funktion beeinflussen. Die Ergebnisse zeigten, dass Akupunktur und Moxibustion über mehrere Wege die Systeme zur Qualitätskontrolle der Mitochondrien beeinflussen können. Dazu zählen die Reparatur der Form und Struktur der Mitochondrien, die Förderung der Mitochondrienneubildung, die Wiederherstellung eines ausgewogenen mitochondrialen Zusammenspiels, die verstärkte Autophagie geschädigter Mitochondrien, die Regulierung der Kalziumhomöostase sowie die Beeinflussung der Aktivität der Komplexe der Elektronentransportkette (ETC). Dadurch kann sich die mitochondriale Funktion verbessern. Darüber hinaus können Akupunktur und Moxibustion die Erholung der mitochondrialen Funktion fördern, indem sie oxidativen Stress verringern und Immunreaktionen sowie Entzündungsreaktionen hemmen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.