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Mitochondrien – beginnt Müdigkeit in Ihren Zellen?

Quellen: 14 · Artikel: 19 372 Zeichen

Nathan S. Bryan weist darauf hin, dass eine geringere aerobe Energieproduktion Müdigkeit und ein Kältegefühl verursachen kann.

  • In den Zellen nutzen enzymatische Prozesse Sauerstoff, Zucker, Fett, Vitamine und Mineralstoffe, um Energie zu erzeugen.
  • Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen oder Coenzym Q10 kann die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigen.
  • Die Ansammlung von Abfallstoffen, unter anderem bei Flüssigkeitsmangel, kann die Energieproduktion in den Mitochondrien beeinträchtigen.

Was die Autoren schreiben

Nathan S. Bryan

Eine geringere aerobe Energieproduktion kann Müdigkeit und ein Kältegefühl verursachen.

„Etwa 60 % dieser Energie werden zur Erzeugung von Wärme genutzt. Die übrigen 40 % versorgen jede einzelne physiologische und biochemische Reaktion im Körper mit Energie. Eine geringe aerobe Energieproduktion führt dazu, dass man müde ist und friert. Sie ist aber auch eine zugrunde liegende Ursache von Alterung, Krankheiten und Gewichtszunahme.”Roughly 60% of this energy is used to generate heat. The other 40% is used to fuel every single physiological and biochemical reaction in the body. Poor aerobic energy production causes one to be tired and cold but also in the underlying cause of aging, disease and weight gain.
Nathan S. Bryan

In den Zellen nutzen enzymatische Prozesse unter anderem Sauerstoff, Zucker, Fett, Vitamine und Mineralstoffe, um Energie zu erzeugen.

„In den Billionen von Zellen unseres Körpers durchlaufen Moleküle aus Sauerstoff, Wasserstoff, Zucker, Fett, Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren eine Reihe enzymatischer Prozesse, bei denen enorme Mengen an Energie entstehen. Etwa 60 % dieser Energie werden zur Erzeugung von Wärme genutzt.”Inside the trillions of cells in our body, molecules of oxygen, hydrogen, sugar, fat, vitamins, minerals and amino acids pass through an assembly line of enzymatic processes that generates an enormous amount of energy. Roughly 60% of this energy is used to generate heat.
Nathan S. Bryan

Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen oder Coenzym Q10 kann die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigen.

„Wenn uns bestimmte Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe oder CoQ10 fehlen, funktionieren unsere Mitochondrien nicht. Abfallstoffe müssen abtransportiert und ausgeschieden werden. Dafür braucht man ein gesundes Kreislauf- und Ausscheidungssystem. Wir müssen viel gutes, sauberes Wasser trinken, damit Abfallstoffe entfernt werden. Wir müssen schwitzen, um Abfallstoffe auszuscheiden, und außerdem gut atmen, gut verdauen und ausscheiden.”If we are missing certain nutrients, vitamins, minerals or CoQ10, then our mitochondria do not work. ⦁ Waste material must be transported out and excreted. This requires a healthy circulatory system and excretory system. We need to drink lots of good clean water to help remove waste, we need to sweat to remove wastes along with good breathing exercise and good digestion and excretion.
Nathan S. Bryan

Die Ansammlung von Abfallstoffen, unter anderem bei Flüssigkeitsmangel, kann die Energieproduktion in den Mitochondrien beeinträchtigen.

„Chronischer Flüssigkeitsmangel ist problematisch. Eine schlechte Verdauung, Mundatmung und fehlendes Schwitzen führen alle zu einer Ansammlung von Abfallstoffen und Giftstoffen, die die Energieproduktion der Mitochondrien zusätzlich stören. Wie Sie sehen, handelt es sich um einen sehr komplexen Prozess, der auf jeder Ebene gestört werden kann.”Chronic dehydration poses a problem, poor digestion, mouth breathing and lack of sweat all causes a build up of waste products and toxins that further disrupt mitochondrial energy production. As you can see, this is a very complex process that can be disrupted at every level.
Hubert Czerniak

Müdigkeit zählt zu den genannten Symptomen einer Anämie, die mit einem Rückgang des Hämoglobinspiegels einhergeht.

„Ein Rückgang des Eisenspiegels führt zu weniger Hämoglobin. Dadurch werden die Erythrozyten kleiner, und es entsteht eine mikrozytäre Anämie. Dies ist eine Abwehrreaktion des Körpers gegen Sauerstoffmangel. Ein kleineres rotes Blutkörperchen hat ein größeres Verhältnis von Oberfläche zu Masse und kann dadurch den Sauerstoff, den es zu den peripheren Geweben transportiert, schneller abgeben. Das Ergebnis ist eine Anämie, also Blutarmut. Zu den wichtigsten Symptomen einer Anämie gehören Müdigkeit, Schwäche, blasse Haut und flache Atmung.”Spadek żelaza powoduje spadek ilości hemoglobiny, a to powoduje spadek wielkości erytrocytów i anemię mikrocytarną. Jest to obrona organizmu przed niedotlenieniem. Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych. W efekcie mamy do czynienia z anemią, czyli niedokrwistością. Objawy związane z anemią to głównie zmęczenie, osłabienie, bladość skóry i płytki oddech.
Jan Jaśkowski

Taurin unterstützt den Transport von Kreatin in die Zellen und damit die Produktion von ATP, also Energie in den Zellen.

„Unter anderem: reguliert den osmotischen Druck der Zellen, stabilisiert die Zellmembranen, moduliert die Konzentration von Kalziumionen, wirkt als Neurotransmitter und Neuromodulator, ist ein Antioxidans, stimuliert die Bauchspeicheldrüse zur Insulinproduktion, steigert die Gallenproduktion in der Leber – verbessert die Fettverdauung und die Entgiftung der Leber, verbessert den Glukosestoffwechsel, unterstützt den Transport von Kreatin in die Zellen und damit die Produktion von ATP – Energie in den Zellen, ist für die normale Funktion der Netzhaut sowie für die normale Funktion der Muskeln, einschließlich des Herzmuskels, unerlässlich.”Między innymi: reguluje ciśnienie osmotyczne komórek, stabilizuje błony komórkowe, moduluje stężenie jonów wapnia, jest neuroprzekaźnikiem i neuromodulatorem, jest antyoksydantem, stymuluje trzustkę do produkcji insuliny, zwiększa produkcję żółci w wątrobie — poprawia trawienie tłuszczy i oczyszczanie wątroby, poprawia metabolizm glukozy, wspomaga transport kreatyny do komórek — tym samym wspomaga produkcję ATP — energii w komórkach, jest niezbędna do prawidłowej pracy siatkówki oka oraz prawidłowego działania mięśni, w tym mięśnia sercowego.
Henryk Różański

Carnitin hilft dabei, Fettsäuren in den Mitochondrien zu transportieren und abzubauen. Dabei wird Energie freigesetzt, die für lebenswichtige Prozesse benötigt wird.

„Mit anderen Worten: Carnitin ist für den Transport und Abbau von Fettsäuren sowie für die Freisetzung von Energie, die für lebenswichtige Prozesse benötigt wird, unerlässlich. Carnitin wird auch von Spermien benötigt. Es sorgt für die Energie, die die Bewegung der Spermien ermöglicht.”Innymi słowy karnityna jest niezbędna do transportu i degradacji kwasów tłuszczowych oraz wyzwalania energii niezbędnej do przebiegu procesów życiowych. Karnityna jest potrzebna również plemnikom. Zapewnia powstawanie energii potrzebnej do ruchu plemników.
Hubert Czerniak

Coenzym Q10 ist mit den Membranen der Mitochondrien verbunden, und das Herz enthält viele davon.

„Im Herzen gibt es besonders viel Ubichinon und die meisten Mitochondrien – etwa 2 000 pro Zelle –, mit deren Membranen dieses Ubichinon verbunden ist. Die Struktur von Ubichinon ähnelt den Vitaminen K und E. Eine ähnliche Struktur hat auch das Plastochinon, das in Chloroplasten nachgewiesen wurde.”Właśnie w sercu jest najwięcej ubichinonu i największa ilość mitochondriów – ok. 2 000 na komórkę – z których błonami tenże ubichinon jest związany. Struktura ubichinonu jest podobna do witamin K i E. Podobną budowę ma też plastochinon wykryty w chloroplastach.

Studien aus PubMed · Europe PMC

Wir haben 6 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.

Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 1 135.

Bei Mäusen regte Oleuropein die Aktivität der Mitochondrien an, steigerte die Ausdauer und verringerte die Müdigkeit.

Ziel der Studie: Die Aufnahme von Kalzium in die Mitochondrien (mtCa2+) über den mitochondrialen Kalzium-Uniporter (MCU) verbindet die Kalziumhomöostase mit dem Energiestoffwechsel. Die Aufnahme von mtCa2+ über den MCU ist während einer Muskelkontraktion der begrenzende Faktor für die Aktivierung der Mitochondrien. Ihre pathophysiologische Rolle und therapeutische Anwendung sind jedoch weitgehend ungeklärt.

Ergebnisse: Durch die Analyse menschlicher Muskelbiopsien, aus Patienten gewonnener Myotuben und präklinischer Modelle entdeckten wir bei der Alterung der Skelettmuskulatur eine beständige Verringerung des mitochondrialen Kalzium-Uniporter-Regulators 1 (MCUR1). Diese geht mit Sarkopenie beim Menschen einher und beeinträchtigt die Aufnahme von mtCa2+ sowie die mitochondriale Atmung. Bei der Untersuchung von 5 000 bioaktiven Molekülen identifizierten wir das natürliche Polyphenol Oleuropein als spezifischen MCU-Aktivator, der durch Bindung an mitochondrial calcium uptake 1 (MICU1) die mitochondriale Atmung anregt. Oleuropein fördert die Aufnahme von mtCa2+ und den Energiestoffwechsel, steigert dadurch die Ausdauer und verringert die Müdigkeit bei jungen und alten Mäusen, jedoch nicht bei Mäusen mit einem muskelbezogenen MCU-Knockout (KO). Unsere Arbeit zeigt, dass eine beeinträchtigte Aufnahme von mtCa2+ zur mitochondrialen Fehlfunktion im Alter beiträgt. Außerdem weist sie Oleuropein als neuartiges, aus Lebensmitteln gewonnenes Molekül aus, das gezielt auf den MCU wirkt, um die mitochondriale Bioenergetik und die Muskelleistung anzuregen.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Italian Medicines Agency, University of Padua, AFM-Téléthon
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieTierstudie

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Bei Menschen mit ME/CFS verringerte eine Supplementierung mit CoQ10 und NADH die wahrgenommene kognitive Müdigkeit und verbesserte die Lebensqualität.

Ziel der Studie: Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS) ist eine komplexe, mehrere Organsysteme betreffende und stark beeinträchtigende neuroimmunologische Erkrankung, die wahrscheinlich eine multifaktorielle Ursache nach einer Virusinfektion hat. Leider gibt es weder zuverlässige Diagnose- oder Labortests noch derzeit zugelassene Medikamente, die nachweislich bei allen Betroffenen wirken.

Ergebnisse: Im Verlauf der Zeit wurden in der Versuchsgruppe gegenüber dem Ausgangswert eine deutliche Verringerung der wahrgenommenen kognitiven Müdigkeit und des Gesamtwerts im FIS-40 (p < 0.001 bzw. p = 0.022) sowie eine Verbesserung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität (HRQoL; SF-36) (p < 0.05) beobachtet. Bei den Nachuntersuchungen zeigten sich in der Versuchsgruppe gegenüber dem Ausgangswert zudem statistisch signifikante Unterschiede bei der Schlafdauer nach 4 Wochen und der gewohnten Schlafeffizienz nach 8 Wochen (p = 0.018 bzw. p = 0.038). Insgesamt sprechen diese Ergebnisse dafür, dass eine Supplementierung mit CoQ10 plus NADH eine potenziell sichere Behandlungsoption sein könnte, um die wahrgenommene kognitive Müdigkeit zu verringern und die gesundheitsbezogene Lebensqualität von Menschen mit ME/CFS zu verbessern. Weitere Studien sind nötig, um diese klinischen Vorteile zu bestätigen und die zugrunde liegenden Krankheitsmechanismen der Gabe von CoQ10 und NADH bei ME/CFS zu untersuchen.

Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · Vall d’Hebron Hospital Research Institute, Vitae Health Innovation Co.
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?ja – die Autoren haben es angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der StudieStudie mit zufälliger Gruppeneinteilung (RCT)
Teilnehmende207

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Eine Übersichtsarbeit deutete darauf hin, dass CoQ10 in einer Dosis von 500 mg täglich Müdigkeit lindern und oxidativen Stress sowie Entzündungen bei Menschen mit Multipler Sklerose verbessern kann.

Ziel der Studie: Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische, fortschreitende entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems (ZNS). Oxidativer Stress ist ein wichtiger Faktor bei vielen Erkrankungen, darunter auch MS. Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein starkes Antioxidans, das in Enzymkomplexen der Mitochondrien vorkommt und an der oxidativen Phosphorylierung zur Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt ist.

Ergebnisse: Die erste Suche ergab 237 Artikel. Davon wurden acht Berichte aus sechs Studien (insgesamt n = 195) einbezogen, darunter drei randomisierte kontrollierte Studien (RCTs), zwei quasi-experimentelle Studien und eine retrospektive Analyse. Die Auswirkungen einer 2- bis 3-monatigen CoQ10-Supplementierung auf Entzündungsfaktoren, das antioxidative Enzymsystem und die Lipidperoxidation sind bei einer Dosis von 200 mg/Tag weiterhin umstritten. Eine CoQ10-Supplementierung mit 500 mg/Tag kann jedoch oxidativen Stress und Entzündungen verbessern sowie Depressionen und Müdigkeit bei Menschen mit MS lindern.

Geld für die StudieUniversität oder Stiftung · Student Research Committee, Tabriz University of Medical Sciences
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieÜberblick über viele Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Eine Übersichtsarbeit deutet auf deutliche Hinweise für mitochondriale Störungen in den Muskeln von Menschen mit ME/CFS hin, während solche Störungen in Leukozyten nicht überzeugend nachgewiesen wurden.

Ziel der Studie: Neuere Studien liefern starke Hinweise darauf, dass die Krankheitsvorgänge in der Skelettmuskulatur bei myalgischer Enzephalomyelitis/Chronischem Fatigue-Syndrom (ME/CFS) eine wichtige Rolle spielen. In einer Übersichtsarbeit zur Krankheitsentstehung von ME/CFS aus dem Jahr 2021 stellten wir die Hypothese auf, dass eine verminderte Durchblutung und Ischämie zu einer übermäßigen Natrium- und Kalziumansammlung in der Skelettmuskulatur von Menschen mit ME/CFS führen und dadurch die Mitochondrien schädigen können.

Ergebnisse: Eine mitochondriale Fehlfunktion gilt seit Langem als mögliche Erklärung für die Leitsymptome von ME/CFS. Eine mitochondriale Fehlfunktion ließ sich in Leukozyten jedoch nicht überzeugend nachweisen. Im Gegensatz dazu liefern neuere Studien starke Hinweise auf mitochondriale Fehlfunktionen im Skelettmuskelgewebe bei ME/CFS. Eine elektronenmikroskopische Studie konnte Mitochondrienschäden in der Skelettmuskulatur von Menschen mit ME/CFS direkt nachweisen. Sie traten bevorzugt unter dem Sarkolemm auf, nicht jedoch bei PCS. Eine andere Studie zeigt Anzeichen für Schädigungen und Regeneration der Skelettmuskulatur in Biopsien, die einen Tag nach körperlicher Belastung bei PC-ME/CFS entnommen wurden. Das gleichzeitige Auftreten von Gewebsnekrosen und Regenerationszeichen stützt die Annahme wiederholter Schädigungen. Andere Studien stellten einen Zusammenhang zwischen einer verminderten Handgriffkraft (HGS), der Schwere der Symptome und der Prognose fest. Eine MRT-Studie zeigte, dass der Natriumgehalt in den Muskelzellen von Menschen mit ME/CFS erhöht ist und umgekehrt mit der HGS zusammenhängt.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Weidenhammer Zoebele Foundation, Lost Voices Foundation, MECFS Research Foundation
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?ja – die Autoren haben es angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der StudieBesprechung anderer Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Studie zeigte, dass Menschen mit CFS und Post-COVID-Syndrom eine stärkere Müdigkeit und eine gestörte mitochondriale Funktion aufwiesen.

Ziel der Studie: Menschen mit Chronischem Fatigue-Syndrom (CFS) oder Post-COVID-Syndrom (PCS) haben eine verringerte körperliche Leistungsfähigkeit. Eine beeinträchtigte Funktion und Struktur der Mitochondrien könnte dabei eine entscheidende Rolle spielen.

Ergebnisse: Bei CFS wurde für diese Variablen in den intermyofibrillären Mitochondrien kein Unterschied beobachtet. Die Integrität der Cristae war sowohl in intermyofibrillären als auch in subsarkolemmalen Mitochondrien bei PCS besser als bei CFS. Sowohl bei CFS als auch bei PCS treten verstärkte Müdigkeit und eine beeinträchtigte mitochondriale Funktion auf. Die fortgeschrittenen krankhaften Strukturveränderungen bei CFS deuten jedoch auf strukturelle Veränderungen infolge längerer Inaktivität oder unbekannter molekularer Ursachen hin. Die deutlich geringere Aktivität des Komplexes I bei PCS lässt dagegen auf vermutlich direkte, durch das Virus verursachte Veränderungen schließen.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieBeobachtung von Menschen

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Eine Übersichtsarbeit deutet darauf hin, dass Akupunktur und Moxibustion die mitochondriale Funktion verbessern und Symptome des Chronischen Fatigue-Syndroms lindern können.

Ziel der Studie: Das Chronische Fatigue-Syndrom (CFS) ist eine neurologische Erkrankung, die vor allem durch anhaltende Müdigkeit, eine Verschlechterung des Zustands nach Belastung und kognitive Beeinträchtigungen gekennzeichnet ist. Eine mitochondriale Fehlfunktion gilt als zentraler Mechanismus der krankhaften Veränderungen.

Ergebnisse: Diese Übersichtsarbeit fasste die Fortschritte der Forschung zu Akupunktur und Moxibustion zusammen, die zur Behandlung von CFS die mitochondriale Funktion beeinflussen. Die Ergebnisse zeigten, dass Akupunktur und Moxibustion über mehrere Wege die Systeme zur Qualitätskontrolle der Mitochondrien beeinflussen können. Dazu zählen die Reparatur der Form und Struktur der Mitochondrien, die Förderung der Mitochondrienneubildung, die Wiederherstellung eines ausgewogenen mitochondrialen Zusammenspiels, die verstärkte Autophagie geschädigter Mitochondrien, die Regulierung der Kalziumhomöostase sowie die Beeinflussung der Aktivität der Komplexe der Elektronentransportkette (ETC). Dadurch kann sich die mitochondriale Funktion verbessern. Darüber hinaus können Akupunktur und Moxibustion die Erholung der mitochondrialen Funktion fördern, indem sie oxidativen Stress verringern und Immunreaktionen sowie Entzündungsreaktionen hemmen.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieBesprechung anderer Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Perspektiven und Meinungsbeiträge

Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.

Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Viele Ärzte betrachten Menschen mit chronischer Müdigkeit heute als Personen mit einer „mitochondrialen Fehlfunktion“ oder „mitochondrialen Müdigkeit“. Bei diesen Menschen ist die ATP-Produktion durchweg verringert, doch die Gründe dafür können von Person zu Person unterschiedlich sein.”Many clinicians today regard chronic fatigue patients as having "mitochondrial dysfunction" or "mitochondrial fatigue." While decreased ATP production is uniformly present in such patients, different patients can have different reasons for that decline in production.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Für jüngere Erwachsene: Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Mehr Mitochondrien bedeuten eine höhere VO₂max, eine stärkere ATP-Produktion und eine spätere Ermüdung.”For younger adults Endurance and performance: More mitochondria mean higher VO₂max, greater ATP production, and delayed fatigue.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Tatsächlich erhielt ich für mein Buch „Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis – it's mitochondria not hypochondria“ einen Preis der British Medical Association. Der Titel geht auf ursprüngliche, veröffentlichte und von Fachkollegen geprüfte Forschung zurück, die ich gemeinsam mit Dr. John McLaren Howard und Professor Norman Booth von der University of Oxford durchgeführt hatte. Sie zeigte eindeutig, dass die mitochondriale Fehlfunktion die zentrale krankhafte Veränderung bei Menschen mit Erschöpfungssyndromen war. [6-8] Nachdem ich den NHS verlassen und meine gesamten Ratschläge kostenlos auf einer Website mit mehr als 600 Seiten veröffentlicht hatte [9], begann die Verfolgung durch den GMC.”Indeed, I won a British Medical Association award for my book, Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria - a name that arose from original, published, peer-reviewed research I had conducted with Dr John McLaren Howard and Professor Norman Booth of Oxford University, which clearly showed how mitochondrial dysfunction was the central, pathological lesion in patients with fatigue syndromes. [6-8] Leaving the NHS and putting all my advice freely available online on a 600+ page website [9] triggered GMC persecution.

Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.