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Maladies

Mitochondries — la fatigue commence-t-elle dans vos cellules ?

Sources : 14 · Article : 19 678 caractères

Nathan S. Bryan indique qu’une production d’énergie aérobie réduite peut provoquer de la fatigue et une sensation de froid.

  • Dans les cellules, des processus enzymatiques utilisent l’oxygène, le sucre, les graisses, les vitamines et les minéraux pour produire de l’énergie.
  • Le manque de certains nutriments, vitamines, minéraux ou de coenzyme Q10 peut perturber le fonctionnement des mitochondries.
  • L’accumulation de déchets, notamment en cas de déshydratation, peut perturber la production d’énergie dans les mitochondries.

Ce qu’écrivent les auteurs

Nathan S. Bryan

Une production d’énergie aérobie réduite peut provoquer de la fatigue et une sensation de froid.

„Environ 60 % de cette énergie sert à produire de la chaleur. Les 40 % restants alimentent chacune des réactions physiologiques et biochimiques de l’organisme. Une faible production d’énergie aérobie rend fatigué et frileux, mais elle est aussi à l’origine du vieillissement, des maladies et de la prise de poids.”Roughly 60% of this energy is used to generate heat. The other 40% is used to fuel every single physiological and biochemical reaction in the body. Poor aerobic energy production causes one to be tired and cold but also in the underlying cause of aging, disease and weight gain.
Nathan S. Bryan

Dans les cellules, des processus enzymatiques utilisent notamment l’oxygène, le sucre, les graisses, les vitamines et les minéraux pour produire de l’énergie.

„Dans les milliers de milliards de cellules de notre corps, des molécules d’oxygène, d’hydrogène, de sucre, de graisse, de vitamines, de minéraux et d’acides aminés passent par une chaîne de processus enzymatiques qui produit une quantité considérable d’énergie. Environ 60 % de cette énergie sert à produire de la chaleur.”Inside the trillions of cells in our body, molecules of oxygen, hydrogen, sugar, fat, vitamins, minerals and amino acids pass through an assembly line of enzymatic processes that generates an enormous amount of energy. Roughly 60% of this energy is used to generate heat.
Nathan S. Bryan

Le manque de certains nutriments, vitamines, minéraux ou de coenzyme Q10 peut perturber le fonctionnement des mitochondries.

„Si certains nutriments, vitamines, minéraux ou CoQ10 nous manquent, nos mitochondries ne fonctionnent pas. ⦁ Les déchets doivent être transportés vers l’extérieur et éliminés. Cela nécessite un système circulatoire et un système d’élimination sains. Il faut boire beaucoup d’eau pure et de bonne qualité pour aider à éliminer les déchets, transpirer pour les évacuer, bien respirer, bien digérer et bien éliminer.”If we are missing certain nutrients, vitamins, minerals or CoQ10, then our mitochondria do not work. ⦁ Waste material must be transported out and excreted. This requires a healthy circulatory system and excretory system. We need to drink lots of good clean water to help remove waste, we need to sweat to remove wastes along with good breathing exercise and good digestion and excretion.
Nathan S. Bryan

L’accumulation de déchets, notamment en cas de déshydratation, peut perturber la production d’énergie dans les mitochondries.

„La déshydratation chronique pose problème. Une mauvaise digestion, la respiration par la bouche et l’absence de transpiration entraînent toutes une accumulation de déchets et de toxines qui perturbent encore davantage la production d’énergie mitochondriale. Comme vous pouvez le constater, il s’agit d’un processus très complexe qui peut être perturbé à tous les niveaux.”Chronic dehydration poses a problem, poor digestion, mouth breathing and lack of sweat all causes a build up of waste products and toxins that further disrupt mitochondrial energy production. As you can see, this is a very complex process that can be disrupted at every level.
Hubert Czerniak

La fatigue figure parmi les symptômes mentionnés de l’anémie, qui est associée à une baisse du taux d’hémoglobine.

„La baisse du fer entraîne une diminution de la quantité d’hémoglobine, ce qui réduit la taille des globules rouges et provoque une anémie microcytaire. Il s’agit d’un mécanisme de défense de l’organisme contre le manque d’oxygène. Un globule rouge plus petit présente un rapport surface/masse plus élevé et libère donc plus rapidement l’oxygène qu’il transporte vers les tissus périphériques. Il en résulte une anémie, c’est-à-dire une baisse du nombre de globules rouges. Les symptômes associés à l’anémie sont principalement la fatigue, la faiblesse, la pâleur de la peau et une respiration superficielle.”Spadek żelaza powoduje spadek ilości hemoglobiny, a to powoduje spadek wielkości erytrocytów i anemię mikrocytarną. Jest to obrona organizmu przed niedotlenieniem. Mniejsza krwinka czerwona ma większy stosunek powierzchni do masy, dzięki czemu szybciej oddaje tlen, niesiony przez nią do tkanek obwodowych. W efekcie mamy do czynienia z anemią, czyli niedokrwistością. Objawy związane z anemią to głównie zmęczenie, osłabienie, bladość skóry i płytki oddech.
Jan Jaśkowski

La taurine favorise le transport de la créatine vers les cellules et, par conséquent, la production d’ATP, c’est-à-dire d’énergie dans les cellules.

„Entre autres fonctions : régule la pression osmotique des cellules, stabilise les membranes cellulaires, module la concentration des ions calcium, est un neurotransmetteur et un neuromodulateur, est un antioxydant, stimule le pancréas à produire de l’insuline, augmente la production de bile dans le foie — améliore la digestion des graisses et la détoxification du foie, améliore le métabolisme du glucose, favorise le transport de la créatine vers les cellules — et donc la production d’ATP, l’énergie des cellules, est essentielle au bon fonctionnement de la rétine et des muscles, notamment du muscle cardiaque.”Między innymi: reguluje ciśnienie osmotyczne komórek, stabilizuje błony komórkowe, moduluje stężenie jonów wapnia, jest neuroprzekaźnikiem i neuromodulatorem, jest antyoksydantem, stymuluje trzustkę do produkcji insuliny, zwiększa produkcję żółci w wątrobie — poprawia trawienie tłuszczy i oczyszczanie wątroby, poprawia metabolizm glukozy, wspomaga transport kreatyny do komórek — tym samym wspomaga produkcję ATP — energii w komórkach, jest niezbędna do prawidłowej pracy siatkówki oka oraz prawidłowego działania mięśni, w tym mięśnia sercowego.
Henryk Różański

La carnitine aide à transporter et à dégrader les acides gras dans les mitochondries, libérant ainsi l’énergie nécessaire aux processus vitaux.

„Autrement dit, la carnitine est indispensable au transport et à la dégradation des acides gras, ainsi qu’à la libération de l’énergie nécessaire aux processus vitaux. La carnitine est également nécessaire aux spermatozoïdes. Elle leur fournit l’énergie nécessaire à leur déplacement.”Innymi słowy karnityna jest niezbędna do transportu i degradacji kwasów tłuszczowych oraz wyzwalania energii niezbędnej do przebiegu procesów życiowych. Karnityna jest potrzebna również plemnikom. Zapewnia powstawanie energii potrzebnej do ruchu plemników.
Hubert Czerniak

La coenzyme Q10 est associée aux membranes des mitochondries, qui sont très nombreuses dans le cœur.

„C’est dans le cœur que l’on trouve le plus d’ubiquinone et le plus grand nombre de mitochondries — environ 2 000 par cellule — dont l’ubiquinone est associée aux membranes. La structure de l’ubiquinone ressemble à celle des vitamines K et E. La plastoquinone, découverte dans les chloroplastes, a également une structure similaire.”Właśnie w sercu jest najwięcej ubichinonu i największa ilość mitochondriów – ok. 2 000 na komórkę – z których błonami tenże ubichinon jest związany. Struktura ubichinonu jest podobna do witamin K i E. Podobną budowę ma też plastochinon wykryty w chloroplastach.

Études de PubMed · Europe PMC

Nous avons sélectionné 6 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.

Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 1 135.

Chez la souris, l’oléuropéine a stimulé l’activité des mitochondries, augmenté l’endurance et réduit la fatigue.

Objectif de l’étude: L’absorption du calcium mitochondrial (mtCa2+) par l’intermédiaire du uniporteur mitochondrial du calcium (MCU) relie l’homéostasie du calcium au métabolisme énergétique. L’absorption du mtCa2+ par le MCU limite la vitesse d’activation des mitochondries lors de la contraction musculaire, mais son rôle physiopathologique et ses applications thérapeutiques restent largement inexplorés.

Résultats: En analysant des biopsies de muscles humains, des myotubes provenant de patients et des modèles précliniques, nous avons découvert une diminution de l’expression de la protéine régulatrice 1 du uniporteur mitochondrial du calcium (MCUR1), observée de manière constante au cours du vieillissement des muscles squelettiques. Cette diminution est associée à la sarcopénie chez l’humain et altère l’absorption du mtCa2+ ainsi que la respiration mitochondriale. Après avoir passé au crible 5 000 molécules bioactives, nous avons identifié l’oléuropéine, un polyphénol naturel, comme un activateur spécifique du MCU qui stimule la respiration mitochondriale en se liant à la protéine 1 d’absorption du calcium mitochondrial (MICU1). L’oléuropéine active l’absorption du mtCa2+ et le métabolisme énergétique, ce qui améliore l’endurance et réduit la fatigue chez les souris jeunes et âgées, mais pas chez les souris présentant une invalidation du MCU spécifique aux muscles (KO). Nos travaux montrent qu’une absorption altérée du mtCa2+ contribue au dysfonctionnement mitochondrial lié au vieillissement et établissent l’oléuropéine comme une nouvelle molécule d’origine alimentaire qui cible spécifiquement le MCU pour stimuler la bioénergétique mitochondriale et les performances musculaires.

Argent pour l’étudeÉtat, institutions publiques · Italian Medicines Agency, University of Padua, AFM-Téléthon
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudeétude chez l’animal

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Chez les personnes atteintes d’EM/SFC, la prise de CoQ10 et de NADH a réduit la fatigue cognitive ressentie et amélioré la qualité de vie.

Objectif de l’étude: L’encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC) est une maladie neuro-immunitaire complexe, multisystémique et profondément invalidante, probablement d’étiologie multifactorielle post-virale. Malheureusement, aucun test diagnostique ou de laboratoire précis n’a été établi, et aucun médicament approuvé n’est actuellement efficace pour tous les patients.

Résultats: Au fil du temps, le groupe expérimental a présenté une réduction significative de la perception de la fatigue cognitive et du score global FIS-40 (p < 0,001 et p = 0,022, respectivement), ainsi qu’une amélioration de la qualité de vie liée à la santé (HRQoL, SF-36) (p < 0,05) par rapport au début de l’étude. Des différences statistiquement significatives ont également été observées dans ce groupe par rapport au début de l’étude lors des visites de suivi : pour la durée du sommeil après 4 semaines et pour l’efficacité habituelle du sommeil après 8 semaines (p = 0,018 et p = 0,038, respectivement). Dans l’ensemble, ces résultats soutiennent l’utilisation d’une supplémentation en CoQ10 et NADH comme option thérapeutique potentiellement sûre pour réduire la fatigue cognitive ressentie et améliorer la qualité de vie liée à la santé des personnes atteintes d’EM/SFC. De futures interventions sont nécessaires pour confirmer ces bénéfices cliniques et étudier également les mécanismes pathologiques sous-jacents à l’administration de CoQ10 et de NADH dans l’EM/SFC.

Argent pour l’étudeentreprise avec d’autres · Vall d’Hebron Hospital Research Institute, Vitae Health Innovation Co.
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?oui, les auteurs l’ont déclaré
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?OUI
Type d’étudeétude avec répartition des groupes au hasard (ECR)
Participants207

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Une revue a indiqué que la CoQ10, à raison de 500 mg par jour, peut réduire la fatigue et améliorer le stress oxydatif ainsi que l’inflammation chez les personnes atteintes de sclérose en plaques.

Objectif de l’étude: La sclérose en plaques (SEP) est une maladie inflammatoire chronique et progressive du système nerveux central (SNC). Le stress oxydatif joue un rôle essentiel dans de nombreuses maladies, notamment la SEP. La coenzyme Q10 (CoQ10) est un puissant antioxydant présent dans les complexes enzymatiques des mitochondries, où elle participe à la phosphorylation oxydative qui produit l’adénosine triphosphate (ATP).

Résultats: La recherche initiale a donné 237 articles. Parmi eux, huit rapports issus de six études (n total = 195) ont été inclus : trois essais contrôlés randomisés, deux études quasi expérimentales et une analyse rétrospective. Les effets d’une supplémentation en CoQ10 pendant 2 à 3 mois sur les facteurs inflammatoires, le système enzymatique antioxydant et la peroxydation lipidique restent controversés à la dose de 200 mg/jour. En revanche, un supplément de CoQ10 à raison de 500 mg/jour peut améliorer le stress oxydatif et l’inflammation, ainsi que réduire la dépression et la fatigue chez les personnes atteintes de SEP.

Argent pour l’étudeuniversité ou fondation · Student Research Committee, Tabriz University of Medical Sciences
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étuderevue de nombreuses études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Une revue indique que des preuves solides montrent un dysfonctionnement des mitochondries dans les muscles des personnes atteintes d’EM/SFC, bien que ce phénomène n’ait pas été démontré de façon convaincante dans les leucocytes.

Objectif de l’étude: Des études récentes apportent des preuves solides du rôle essentiel de la physiopathologie des muscles squelettiques dans l’encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC). Dans un article de synthèse de 2021 sur la physiopathologie de l’EM/SFC, nous avons avancé que l’hypoperfusion et l’ischémie peuvent entraîner une surcharge excessive en sodium et en calcium dans les muscles squelettiques des personnes atteintes d’EM/SFC et provoquer des lésions mitochondriales.

Résultats: Le dysfonctionnement mitochondrial est depuis longtemps considéré comme une explication des principaux symptômes de l’EM/SFC. Cependant, il n’a pas pu être démontré de façon convaincante dans les leucocytes. En revanche, des études récentes apportent des preuves solides d’un dysfonctionnement mitochondrial dans les tissus musculaires squelettiques des personnes atteintes d’EM/SFC. Une étude en microscopie électronique a montré directement des lésions des mitochondries dans les muscles squelettiques de personnes atteintes d’EM/SFC, principalement sous le sarcolemme, mais pas dans le syndrome post-COVID (PCS). Une autre étude montre des signes de lésions et de régénération des muscles squelettiques dans des biopsies réalisées un jour après l’exercice chez des personnes atteintes de PCS-EM/SFC. La présence simultanée de nécroses et de signes de régénération soutient l’hypothèse de lésions répétées. D’autres études ont établi un lien entre la diminution de la force de préhension (HGS), la gravité des symptômes et le pronostic. Une étude par IRM a montré que la concentration intracellulaire de sodium dans les muscles des personnes atteintes d’EM/SFC est élevée et qu’elle est inversement corrélée à la force de préhension.

Argent pour l’étudeÉtat, institutions publiques · Weidenhammer Zoebele Foundation, Lost Voices Foundation, MECFS Research Foundation
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?oui, les auteurs l’ont déclaré
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?OUI
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Une étude a montré que les personnes atteintes du SFC et du syndrome post-COVID présentaient une fatigue accrue et une fonction mitochondriale altérée.

Objectif de l’étude: Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique (SFC) ou du syndrome post-COVID (PCS) présentent une capacité de performance physiologique réduite. Une altération de la fonction et de la morphologie mitochondriales pourrait jouer un rôle essentiel.

Résultats: Dans le SFC, aucune différence n’a été observée pour ces variables dans les mitochondries intermyofibrillaires. L’intégrité des crêtes mitochondriales intermyofibrillaires et sous-sarcolemmales était meilleure dans le PCS que dans le SFC. Le SFC et le PCS s’accompagnent tous deux d’une fatigue accrue et d’une fonction mitochondriale altérée, mais les changements morphologiques pathologiques plus avancés observés dans le SFC suggèrent des modifications structurelles dues à une inactivité prolongée ou à des causes moléculaires inconnues. En revanche, l’activité nettement plus faible du complexe I dans le PCS suggère probablement des altérations directement causées par le virus.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudeobservation de personnes

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Une revue indique que l’acupuncture et la moxibustion peuvent améliorer la fonction mitochondriale et atténuer les symptômes du syndrome de fatigue chronique.

Objectif de l’étude: Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est un trouble neurologique principalement caractérisé par une fatigue persistante, un malaise après l’effort et des troubles cognitifs. Le dysfonctionnement mitochondrial est considéré comme un mécanisme central à l’origine de ses changements pathologiques.

Résultats: Cette revue résume les progrès de la recherche sur la régulation de la fonction mitochondriale par l’acupuncture et la moxibustion dans le traitement du SFC. Les résultats indiquent que l’acupuncture et la moxibustion peuvent moduler les systèmes de contrôle qualité des mitochondries par plusieurs voies : réparer leur morphologie et leur structure, favoriser leur biogenèse, rétablir l’équilibre de leur dynamique, renforcer l’autophagie des mitochondries endommagées, réguler l’homéostasie du calcium et moduler l’activité des complexes de la chaîne de transport des électrons (ETC), améliorant ainsi leur fonctionnement. En outre, l’acupuncture et la moxibustion peuvent favoriser davantage le rétablissement de la fonction mitochondriale en réduisant le stress oxydatif et en inhibant les réponses immunitaires et inflammatoires.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Perspectives et contenus d’opinion

Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.

Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Aujourd’hui, de nombreux cliniciens considèrent que les personnes souffrant de fatigue chronique présentent un « dysfonctionnement mitochondrial » ou une « fatigue mitochondriale ». La production d’ATP est systématiquement réduite chez ces personnes, mais les raisons de cette baisse peuvent varier d’une personne à l’autre.”Many clinicians today regard chronic fatigue patients as having "mitochondrial dysfunction" or "mitochondrial fatigue." While decreased ATP production is uniformly present in such patients, different patients can have different reasons for that decline in production.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Pour les jeunes adultes — endurance et performances : un plus grand nombre de mitochondries signifie un VO₂max plus élevé, une production d’ATP accrue et une fatigue retardée.”For younger adults Endurance and performance: More mitochondria mean higher VO₂max, greater ATP production, and delayed fatigue.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„J’ai effectivement reçu un prix de la British Medical Association pour mon livre Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria — un titre issu des recherches originales, publiées et évaluées par des pairs que j’avais menées avec le Dr John McLaren Howard et le professeur Norman Booth de l’Université d’Oxford. Ces recherches ont clairement montré que le dysfonctionnement mitochondrial était la lésion pathologique centrale chez les patients atteints de syndromes de fatigue. [6-8] Mon départ du NHS et la mise à disposition gratuite de tous mes conseils sur un site web de plus de 600 pages [9] ont déclenché des persécutions de la part du GMC.”Indeed, I won a British Medical Association award for my book, Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome / Myalgic Encephalitis - it's mitochondria not hypochondria - a name that arose from original, published, peer-reviewed research I had conducted with Dr John McLaren Howard and Professor Norman Booth of Oxford University, which clearly showed how mitochondrial dysfunction was the central, pathological lesion in patients with fatigue syndromes. [6-8] Leaving the NHS and putting all my advice freely available online on a 600+ page website [9] triggered GMC persecution.

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.