Herbs and plantsEvening primrose oil — golden oil for the skin, hormones and PMS?
- Henryk Różański — Oenotherae Oleum virginum – olej wiesiołkowy z bezpośredniego tłoczenia
- Orthomolecular Medicine News Service — Dietary Supplements and Wellness: A Pragmatist's Primer
- Orthomolecular Medicine News Service — Fear and the Pilot's Medical Exam
- Orthomolecular Medicine News Service — Fish Oil Capsules Get Blamed For Unreported Drug Interactions
Henryk Różański identifies evening primrose oil as support for circulation problems such as varicose veins, high blood pressure and atherosclerosis.
- He also describes its use for chronic skin problems, tissue regeneration, and the rebuilding of hair and nails.
- He also mentions easing the symptoms of premenstrual syndrome and irritable bowel syndrome, and using it for irregular periods.
- Henryk Różański says the oil protects liver cells, and that its effects become noticeable after longer-term use.
What the authors write
Henryk Różański
The oil may support treatment for venous and cardiovascular problems, as well as high blood pressure and atherosclerosis.
„It is particularly helpful as supportive treatment for phlebitis, varicose veins, coronary artery disease, high blood pressure, arteriosclerosis, chronic skin diseases, especially atopic dermatitis and eczema, psoriasis, acne, androgenic alopecia, perioral dermatitis, dry dermatitis, and neurodermatitis.”Jest szczególnie pomocny w terapii wspomagające zapalenia żył, żylaków, choroby wieńcowej, nadciśnienia, arteriosklerozy, przewlekłych chorób skórnych, szczególnie atopowego zapalenia skóry i wyprysków, łuszczycy, trądzików, łysienia androgennego, dermatozy okołoustnej, suchego zapalenia skóry, neurodermatozy.
Henryk Różański
It is recommended for chronic skin problems, including atopic dermatitis, eczema, psoriasis and acne.
„It is particularly helpful as supportive treatment for phlebitis, varicose veins, coronary artery disease, high blood pressure, arteriosclerosis, chronic skin diseases, especially atopic dermatitis and eczema, psoriasis, acne, androgenic alopecia, perioral dermatitis, dry dermatitis, and neurodermatitis.”Jest szczególnie pomocny w terapii wspomagające zapalenia żył, żylaków, choroby wieńcowej, nadciśnienia, arteriosklerozy, przewlekłych chorób skórnych, szczególnie atopowego zapalenia skóry i wyprysków, łuszczycy, trądzików, łysienia androgennego, dermatozy okołoustnej, suchego zapalenia skóry, neurodermatozy.
Henryk Różański
The oil reduces symptoms of premenstrual syndrome and is recommended during menopause and for irregular periods.
„It reduces symptoms of premenstrual syndrome. In larger doses, it has estrogenic and anti-inflammatory effects. It supports the regeneration of the liver, heart and kidneys. It has a beneficial, stabilizing effect on the endothelial lining of blood vessels. It promotes the rebuilding of hair and nails.”Zmniejsza objawy napięcia przedmiesiączkowego. W większych dawkach wpływa estrogennie i przeciwzapalnie. Wspomaga regenerację wątroby, serca i nerek. Korzystnie (stabilizująco) wpływa na śródbłonki naczyń krwionośnych. Wzmaga odbudowę włosów i paznokci.
Henryk Różański
The oil stimulates tissue renewal and supports the regeneration of cartilage and connective tissue.
„Evening primrose oil stimulates tissue renewal. It reduces symptoms of premenstrual syndrome. In larger doses, it has estrogenic and anti-inflammatory effects. It supports the regeneration of the liver, heart and kidneys. It has a beneficial, stabilizing effect on the endothelial lining of blood vessels.”Olej wiesiołkowy pobudza procesy odnowy tkanek. Zmniejsza objawy napięcia przedmiesiączkowego. W większych dawkach wpływa estrogennie i przeciwzapalnie. Wspomaga regenerację wątroby, serca i nerek. Korzystnie (stabilizująco) wpływa na śródbłonki naczyń krwionośnych.
Henryk Różański
It is recommended for rheumatic diseases and after fractures and ligament injuries.
„It promotes the regeneration of cartilage and connective tissue proper, which is why it is recommended for rheumatic diseases and after fractures and ligament injuries. It is also recommended during menopause and for irregular periods, as well as for multiple sclerosis and tuberculosis.”Wpływa proregenerująco na tkankę chrzęstną i łączną właściwą, przez co jest polecany w chorobach reumatycznych, po złamaniach i uszkodzeniach więzadeł. Polecany w okresie menopauzy oraz przy nieregularnych miesiączkach, wreszcie przy stwardnieniu rozsianym i gruźlicy.
Henryk Różański
The oil eases the symptoms and effects of irritable bowel syndrome.
„It eases the symptoms and effects (consequences) of irritable bowel syndrome. Evening primrose oil is suitable for caring for dry skin, skin with steroid-induced or occupational acne, and skin prone to inflammation. It promotes the regeneration of cartilage and connective tissue proper, which is why it is recommended for rheumatic diseases and after fractures and ligament injuries.”Łagodzi objawy i skutki (następstwa) zespołu jelita drażliwego. Olej wiesiołkowy nadaje się do pielęgnowania skóry suchej, z trądzikiem sterydowym i zawodowym, podatnej na stany zapalne. Wpływa proregenerująco na tkankę chrzęstną i łączną właściwą, przez co jest polecany w chorobach reumatycznych, po złamaniach i uszkodzeniach więzadeł.
Henryk Różański
It supports the rebuilding of hair and nails.
„It promotes the rebuilding of hair and nails. It eases the symptoms and effects (consequences) of irritable bowel syndrome. Evening primrose oil is suitable for caring for dry skin, skin with steroid-induced or occupational acne, and skin prone to inflammation. It promotes the regeneration of cartilage and connective tissue proper, which is why it is recommended for rheumatic diseases and after fractures and ligament injuries.”Wzmaga odbudowę włosów i paznokci. Łagodzi objawy i skutki (następstwa) zespołu jelita drażliwego. Olej wiesiołkowy nadaje się do pielęgnowania skóry suchej, z trądzikiem sterydowym i zawodowym, podatnej na stany zapalne. Wpływa proregenerująco na tkankę chrzęstną i łączną właściwą, przez co jest polecany w chorobach reumatycznych, po złamaniach i uszkodzeniach więzadeł.
Henryk Różański
When caring for oily skin, it reduces sebum production and the number of blackheads.
„It is also effective for caring for oily skin, as it reduces sebum production, lowers the number of blackheads, inhibits keratinization of hair follicles and sebaceous glands, and normalizes the quantity and composition of sebum. Evening primrose oil helps maintain the elasticity of skin cells and improves the circulation of nourishing fluid in the epidermis and hair.”Sprawdza się również w pielęgnowaniu cery łojotokowej, bowiem zmniejsza wydzielanie łoju, redukuje ilość zaskórników, hamuje rogowacenie mieszków włosowych i gruczołów łojowych, normalizuje skład ilościowy i jakościowy łoju. Olej wiesiołkowy pomaga w utrzymaniu elastyczności komórek skóry i usprawnia procesy krążenia płynu troficznego w naskórku i we włosach.
Henryk Różański
The oil protects liver cells.
„Evening primrose oil protects liver cells.
The effects of evening primrose oil become noticeable after taking it for a longer period in doses of at least 1.5 g per day.
After grinding evening primrose seeds in a mortar, they can be taken by mouth 1–2 times a day, one full teaspoon at a time, as a source of vitamin F.”Olej wiesiołkowy działa ochronnie dla komórek wątroby.
Efekty działania oleju wiesiołkowego są widoczne po dłuższym jego zażywaniu w dawkach co najmniej 1,5 g dziennie.
Nasiona wiesiołka po roztarciu w moździerzu można zażywać doustnie 1-2 razy dziennie po 1 pełnej łyżeczce, jako źródło witaminy F.
Henryk Różański
According to Henryk Różański, the effects of the oil become noticeable after taking doses of at least 1.5 g per day for a longer period.
„The effects of evening primrose oil become noticeable after taking it for a longer period in doses of at least 1.5 g per day.
After grinding evening primrose seeds in a mortar, they can be taken by mouth 1–2 times a day, one full teaspoon at a time, as a source of vitamin F. An infusion made from these seeds is a good skin conditioner (moisturizing, reducing inflammation and stimulating regeneration).”Efekty działania oleju wiesiołkowego są widoczne po dłuższym jego zażywaniu w dawkach co najmniej 1,5 g dziennie.
Nasiona wiesiołka po roztarciu w moździerzu można zażywać doustnie 1-2 razy dziennie po 1 pełnej łyżeczce, jako źródło witaminy F. Napar z takich nasion jest dobrą odżywką dla skóry (nawilżanie, usuwanie stanów zapalnych, pobudzanie regeneracji).
Henryk Różański
Combined with cod liver oil, the oil is used for eczema, wounds that are difficult to heal, and burns.
„Evening primrose oil mixed 1:1 with liquid cod liver oil is helpful in treating eczema, wounds that are difficult to heal, and burns; it clearly stimulates the regeneration of the skin and mucous membranes (applied as a rub or compress). Taken by mouth, this mixture (1 tablespoon once a day) provides the body with easily absorbed vitamins A, D and F.”Olej wiesiołkowy wymieszany z płynnym tranem 1:1 jest pomocny w leczeniu wyprysków, trudno gojących się ran, oparzeń; wyraźnie pobudza procesy regeneracyjne skóry i błon śluzowych (smarowanie, okłady). Ta mikstura zażywana doustnie (po 1 łyżce 1 raz dziennie) dostarcza organizmowi łatwo przyswajalną witaminę A, D i F.
Henryk Różański
A mixture of evening primrose oil and other ingredients is said to support the healing of ulcers in the digestive tract and ease the symptoms of irritable bowel syndrome.
„Evening primrose oil combined with Shostakovsky’s balm, cod liver oil and sea buckthorn oil (all in equal proportions) helps heal ulcers in the digestive tract and eases the symptoms of irritable bowel syndrome (dose: 1–2 tablespoons of the mixture per day).”Olej wiesiołkowy w połączeniu z balsamem Szostakowskiego, tranem i olejem rokitnikowym (wszystkie w równych proporcjach) sprzyja gojeniu owrzodzeń przewodu pokarmowego i łagodzi dolegliwości zespołu jelita drażliwego (dawka 1-2 łyżki dziennie mieszanki).
Henryk Różański
The oil’s officially recognized use is to replenish deficiencies in essential fatty acids.
„Official use: replenishing deficiencies in essential fatty acids. Usual single oral doses are 0.5–1.5 g; daily doses are 0.5–1.5 g.
In practice, evening primrose oil (German: Nachtkerzensamenöl; English: evening primrose oil) contains approx.”Oficjalne zastosowanie: uzupełnianie niedoborów niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dawki doustne jednorazowe, zwykle stosowane 0,5-1,5 g; dawki dobowe 0,5-1,5 g.
W praktyce olej wiesiołkowy (niem. Nachtkerzensamenöl; ang. Evening primrose oil) zawiera ok.
Perspectives and opinion materials
The content below presents the authors’ opinions, interpretations and hypotheses. It is not treated as equal to scientific studies and systematic reviews.
Orthomolecular Medicine News Service Opinion material
„[73–77] Evening Primrose Oil — I have never taken this supplement, but women over 30 may wish to consider it.”[73-77] Evening Primrose Oil - I have never taken this supplement, but women over 30 may wish to consider it.
Orthomolecular Medicine News Service Opinion material
„The body's need for vitamin C varies from morning to evening, and learning how to compensate for this variability requires a lot of personal awareness. However, the learning is worth it. For example, when two people (an acquaintance and I) came down with similar viral colds at the same time, I took massive doses of vitamin C and the illness was essentially over in one evening. The other person, who had not learned this art, had the cold drag on for over a week.”The body's need for vitamin C varies from morning to evening, and learning how to compensate for this variability requires a lot of personal awareness. However, the learning is worth it. For example, in a case where 2 people (myself and an acquaintance) got a similar viral cold at the same time, by taking massive doses of vitamin C, I made the illness essentially a one evening affair, while the other person not having learned this art form, had the cold drag on for over a week.
Orthomolecular Medicine News Service Opinion material
„“This is a major public health problem,” said the report’s lead author in the New York Times.[2] She added that she was stunned to discover that the use of omega-3 fish oil supplements had quadrupled over 5 years (about 1 in 5 Americans now take fish oil capsules), as they can cause bleeding in patients taking blood “thinners” like warfarin (Coumadin).”"This is a major public health problem," said the report's lead author in the New York Times.[2] She added that she was stunned to discover that the use of omega-3 fish oil supplements had quadrupled over 5 years (about 1 in 5 Americans now take fish oil capsules) as they can cause bleeding in patients taking blood "thinners" like warfarin (Coumadin).
Pisaczek does not judge who is right. It shows what was written and where to read it. Every sentence above has its source.