Vitaminas e mineraisÁcido fólico na gravidez — todas as formas são igualmente boas?
- Andrzej Frydrychowski — Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
- Henryk Różański — Acidum folicum – kwas foliowy.
- Unmetabolized Folic Acid: Biology, Epidemiology, and Clinical Consequences: A Systematic Review. · Nutrients 2026
- Folate in autism neurodevelopment. · Front Nutr 2026
- Comparative Analysis of Treatment With Folate Forms in Clinical Practice. · Nutr Rev 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Why Early-Life Micronutrient Deficiency Leaves Lasting Damage - Even When Corrected Later
Andrzej Frydrychowski recomenda o ácido fólico metilado em L, que deve contornar o problema relacionado à metilação.
- Segundo ele, cerca de 40% das pessoas têm uma alteração genética que dificulta a metilação, fazendo com que o ácido fólico seja absorvido de forma inadequada.
- Frydrychowski afirma que o ácido fólico é necessário durante a gravidez e influencia os níveis de homocisteína e o risco de defeitos do tubo neural no feto.
- Henryk Różański descreve que o organismo transforma o ácido fólico em sua forma ativa — o ácido folínico.
O que os autores escrevem
O ácido fólico metilado em L deve contornar o problema relacionado à alteração genética que dificulta a metilação.
A alteração genética presente em cerca de 40% das pessoas faria com que a metilação não ocorresse e o ácido fólico fosse absorvido de forma inadequada.
O ácido fólico sintético e os folatos naturais não são formas metabólicas ativas.
O ácido fólico é necessário durante a gravidez e influencia os níveis de homocisteína e o risco de defeitos do tubo neural no feto.
O organismo transforma o ácido fólico em sua forma ativa, o ácido folínico.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 3 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 176.
Uma metanálise constatou que a substituição do ácido fólico pela forma 5-MTHF reduziu a concentração de ácido fólico não metabolizado no sangue, mas o efeito sobre outros indicadores não foi conclusivo.
Objetivo do estudo: Contexto: A fortificação obrigatória de alimentos com ácido fólico (AF) previne defeitos do tubo neural, mas gera ácido fólico não metabolizado (AFNM) no sangue, pois a di-hidrofolato redutase (DHFR) hepática reduz o AF apenas lentamente. Ainda não está esclarecido se o próprio AFNM, diferentemente de níveis elevados de folato total, tem consequências biológicas.
Resultados: Quanto ao folato nos eritrócitos, os dois ensaios disponíveis apresentaram resultados em direções opostas, mas não foram suficientes para comprovar equivalência ou não inferioridade. Para a tHcy, não foi detectada diferença entre as formas. Como havia apenas dois a três ensaios por desfecho, não foram definidos limites previamente e nenhum ensaio foi planejado para esse fim, as evidências não permitem afirmar equivalência ou não inferioridade para nenhum dos desfechos, e o benefício clínico continua sem comprovação. As evidências atuais não demonstram que o AFNM cause danos por si só.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão indica que formas reduzidas de folato podem trazer benefícios para grupos específicos, incluindo gestações com resultado positivo para anticorpos FRAA, mas são necessários estudos maiores.
Objetivo do estudo: O folato (vitamina B9) e a vitamina B12 são micronutrientes essenciais para o crescimento celular, a síntese de DNA, a metilação e o metabolismo de um carbono, com particular importância para o desenvolvimento inicial. Esta revisão começa com uma visão geral das vitaminas essenciais ao desenvolvimento, com ênfase no folato e na B12, e depois examina em detalhes as fontes e formas químicas do folato, sua absorção e biodisponibilidade, bem como as influências genéticas em seu metabolismo e transporte.
Resultados: Em seguida, abordamos os transtornos do neurodesenvolvimento, com foco no transtorno do espectro autista (TEA), e reunimos evidências sobre o papel do folato na formação do cérebro durante a gravidez, a deficiência materna de folato como fator de risco para o autismo e os períodos críticos em que os níveis de folato podem influenciar mais fortemente os resultados do neurodesenvolvimento. Nosso foco são as evidências de ensaios clínicos: a detecção de deficiência ou insuficiência de folato em crianças com TEA e o tratamento com leucovorina (ácido folínico), assim como a detecção do risco de deficiência de folato na gravidez, particularmente por meio da triagem de autoanticorpos contra o receptor alfa de folato (FRAA), e o tratamento com folinato de cálcio. Ensaios recentes, randomizados e controlados por placebo, sugerem que formas reduzidas de folato podem oferecer benefícios em relação ao ácido fólico para grupos específicos, incluindo crianças com TEA e gestações com resultado positivo para FRAA, embora sejam necessários estudos confirmatórios maiores.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão aponta algumas vantagens do 5-MTHF e do ácido folínico, mas somente o ácido fólico teve sua eficácia comprovada em grandes estudos sobre a prevenção de defeitos do tubo neural.
Objetivo do estudo: Os compostos de folato são essenciais para a síntese de DNA e RNA, a regulação da homocisteína e a metilação epigenética. No entanto, existem diferenças significativas entre o 5-metiltetraidrofolato (5-MTHF), o ácido folínico (CHO-THF) e o ácido fólico sintético (AFS).
Resultados: O CHO-THF é promissor no tratamento dos transtornos do espectro autista, pois modula a neurotransmissão e as vias neurometabólicas. Apesar dessas vantagens, o AFS continua sendo a única forma de folato com eficácia comprovada em grandes ensaios clínicos randomizados para prevenir defeitos do tubo neural (DTN) e segue tendo papel importante nas estratégias de saúde pública. O uso de AFS em doses acima de 1000 µg/dia exige acompanhamento para evitar que uma deficiência de B12 passe despercebida. Para casos personalizados ou de alto risco, o 5-MTHF e o CHO-THF devem ser as opções preferidas, idealmente combinados com suplementação de vitamina B12.
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Perspectivas e materiais de opinião
O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.
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