Vitamine und MineralstoffeFolsäure in der Schwangerschaft – ist jede Form gleich gut?
- Andrzej Frydrychowski — Czy witaminy z grupy B są nam niezbędne do życia?
- Henryk Różański — Acidum folicum – kwas foliowy.
- Unmetabolized Folic Acid: Biology, Epidemiology, and Clinical Consequences: A Systematic Review. · Nutrients 2026
- Folate in autism neurodevelopment. · Front Nutr 2026
- Comparative Analysis of Treatment With Folate Forms in Clinical Practice. · Nutr Rev 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Why Early-Life Micronutrient Deficiency Leaves Lasting Damage - Even When Corrected Later
Andrzej Frydrychowski empfiehlt L-Methylfolat, das das Problem mit der Methylierung umgehen soll.
- Ihm zufolge erschwert ein genetischer Defekt bei etwa 40 % der Menschen die Methylierung, sodass Folsäure nicht richtig aufgenommen wird.
- Frydrychowski sagt, dass Folsäure in der Schwangerschaft benötigt wird und den Homocysteinspiegel sowie das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Fötus beeinflusst.
- Henryk Różański beschreibt, dass der Körper Folsäure in ihre aktive Form – Folinsäure – umwandelt.
Was die Autoren schreiben
L-Methylfolat soll das Problem umgehen, das durch einen genetischen Defekt entsteht, der die Methylierung erschwert.
Ein genetischer Defekt soll bei etwa 40 % der Menschen dazu führen, dass die Methylierung nicht stattfindet und Folsäure nicht richtig aufgenommen wird.
Synthetische Folsäure und natürliche Folate sind keine aktiven Stoffwechselformen.
Folsäure wird in der Schwangerschaft benötigt und beeinflusst den Homocysteinspiegel sowie das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Fötus.
Der Körper wandelt Folsäure in ihre aktive Form, Folinsäure, um.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 3 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 176.
Eine Metaanalyse ergab, dass der Ersatz von Folsäure durch 5-MTHF den Anteil nicht verstoffwechselter Folsäure im Blut senkte. Die Auswirkungen auf andere Messwerte waren jedoch nicht eindeutig.
Ziel der Studie: Hintergrund: Die verpflichtende Anreicherung von Lebensmitteln mit Folsäure (FA) verhindert Neuralrohrdefekte, führt aber zu nicht verstoffwechselter Folsäure (UMFA) im Blut, da die Dihydrofolatreduktase (DHFR) in der Leber FA nur langsam abbaut. Ob UMFA selbst – unabhängig von einem hohen Gesamtfolatspiegel – biologische Folgen hat, ist ungeklärt.
Ergebnisse: Bei den Folatwerten in den Erythrozyten zeigten die beiden verfügbaren Studien unterschiedliche Ergebnisse. Sie reichten jedoch nicht aus, um Gleichwertigkeit oder Nichtunterlegenheit nachzuweisen. Beim tHcy wurde kein Unterschied zwischen den Formen festgestellt. Bei zwei bis drei Studien pro Ergebnis, ohne vorab festgelegte Grenzwerte und ohne eine speziell dafür konzipierte Studie können die Daten weder eine Gleichwertigkeit noch eine Nichtunterlegenheit für eines der beiden Ergebnisse belegen. Ein klinischer Nutzen ist weiterhin nicht nachgewiesen. Nach der aktuellen Datenlage ist nicht belegt, dass UMFA unabhängig davon Schäden verursacht.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Der Überblick deutet darauf hin, dass reduzierte Folatformen bestimmten Gruppen Vorteile bringen können, darunter Schwangerschaften mit positivem FRAA-Antikörpertest. Es sind jedoch größere Studien erforderlich.
Ziel der Studie: Folat (Vitamin B9) und Vitamin B12 sind essenzielle Mikronährstoffe für Zellwachstum, DNA-Synthese, Methylierung und den Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsel und besonders für die frühe Entwicklung wichtig. Dieser Überblick beginnt mit einer Einführung in für die Entwicklung wichtige Vitamine, wobei der Schwerpunkt auf Folat und B12 liegt. Anschließend werden Folatquellen, chemische Formen, Aufnahme, Bioverfügbarkeit sowie genetische Einflüsse auf den Folatstoffwechsel und -transport ausführlich behandelt.
Ergebnisse: Anschließend befassen wir uns mit neurologischen Entwicklungsstörungen, insbesondere der Autismus-Spektrum-Störung (ASD). Wir fassen die Erkenntnisse zur Rolle von Folat bei der Gehirnbildung während der Schwangerschaft, zum Beitrag eines mütterlichen Folatmangels zum Autismusrisiko und zu den entscheidenden Zeiträumen zusammen, in denen der Folatstatus die neurologische Entwicklung am stärksten beeinflussen kann. Im Mittelpunkt stehen klinische Studien: der Nachweis eines Folatmangels oder einer unzureichenden Folatversorgung bei Kindern mit ASD und die Behandlung mit Leucovorin (Folinsäure) sowie der Nachweis eines Folatmangelrisikos in der Schwangerschaft, insbesondere durch Tests auf Autoantikörper gegen den Folatrezeptor alpha (FRAA), und die Behandlung mit Calciumfolinat. Neuere randomisierte, placebokontrollierte Studien deuten darauf hin, dass reduzierte Folatformen bestimmten Gruppen Vorteile gegenüber Folsäure bieten können, darunter Kindern mit ASD und Schwangerschaften mit positivem FRAA-Test. Größere Bestätigungsstudien sind jedoch erforderlich.
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Der Überblick weist auf einige Vorteile von 5-MTHF und Folinsäure hin. Nur für Folsäure ist jedoch in großen Studien eine Wirksamkeit zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten belegt.
Ziel der Studie: Folatverbindungen sind für die DNA- und RNA-Synthese, die Regulierung von Homocystein und die epigenetische Methylierung entscheidend. Zwischen 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF), Folinsäure (CHO-THF) und synthetischer Folsäure (sFA) bestehen jedoch erhebliche Unterschiede.
Ergebnisse: CHO-THF zeigt bei der Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen vielversprechende Ansätze, indem es die Neurotransmission und neurometabolische Signalwege beeinflusst. Trotz dieser Vorteile ist sFA weiterhin die einzige Folatform, deren Wirksamkeit zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten (NTDs) in großen randomisierten klinischen Studien belegt wurde. Sie spielt daher weiterhin eine wichtige Rolle in Strategien des öffentlichen Gesundheitswesens. Bei einer Einnahme von sFA in Dosen über 1000 µg/Tag ist eine Überwachung erforderlich, damit ein B12-Mangel nicht verdeckt wird. In personalisierten Behandlungsfällen oder bei hohem Risiko sollten 5-MTHF und CHO-THF bevorzugt werden, idealerweise zusammen mit einer Ergänzung von Vitamin B12.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.