Herbal dan tanamanValerian — menenangkan secara alami tanpa membuat linglung setelah minum pil?
Sumber: 4 · Artikel: 9 888 karakter
Henryk Różański menyatakan bahwa efek menenangkan valerian memerlukan dosis besar tingtur, dan pengeringan, penyimpanan, atau pengolahan yang tidak tepat dapat menghilangkan kandungan berharganya.
- Badan Obat-obatan Eropa menyebutkan bahwa sediaan valerian digunakan untuk mengatasi ketegangan saraf sedang, stres, dan gangguan tidur.
- Obat valerian umumnya dapat ditoleransi dengan baik; efek samping yang paling sering disebutkan adalah mual dan kram perut.
Apa yang ditulis para penulis
Europejska Agencja Leków (EMA)
Obat valerian tersedia dalam berbagai bentuk, antara lain tablet, kapsul, seduhan, dan tetes.
„Obat yang dibuat dari valerian tersedia dalam berbagai bentuk untuk diminum, misalnya seduhan, tablet, kapsul, dan tetes. Obat ini terdiri atas berbagai sediaan tanaman, seperti ekstrak yang dibuat dengan etanol. Ekstrak tersebut dibuat dengan merendam akar tanaman dalam etanol (alkohol) sebagai pelarut.”Leki otrzymywane z kozłka lekarskiego są dostępne w różnych postaciach do przyjmowania doustnego np. napar, tabletki, kapsułki i krople. Leki te składają się z różnych przetworów roślinnych, takich jak wyciągi przygotowywane z etanolem, które sporządza się poprzez umieszczenie korzenia rośliny w styczności z etanolem (alkoholem) jako rozpuszczalnikiem.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Ekstrak valerian berbasis etanol digunakan untuk mengatasi ketegangan saraf sedang dan gangguan tidur.
„Ekstrak yang dibuat dengan etanol digunakan untuk meredakan ketegangan saraf sedang dan gangguan tidur. Sediaan lain yang berasal dari valerian secara tradisional digunakan untuk meredakan gejala stres psikologis sedang dan sebagai obat tidur.”Wyciągi przygotowywane z etanolem stosuje się w łagodzeniu umiarkowanego napięcia nerwowego i zaburzeń snu. Inne przetwory otrzymywane z kozłka lekarskiego tradycyjnie stosuje się w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środek nasenny.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Sediaan valerian lainnya secara tradisional digunakan untuk mengatasi stres psikologis sedang dan sebagai obat tidur.
„Sediaan lain yang berasal dari valerian secara tradisional digunakan untuk meredakan gejala stres psikologis sedang dan sebagai obat tidur. Penggunaan obat untuk indikasi ini hanya didasarkan pada penggunaan tradisional. HMPC mencapai kesimpulan ini setelah menilai data pustaka yang tersedia mengenai sediaan valerian.”Inne przetwory otrzymywane z kozłka lekarskiego tradycyjnie stosuje się w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środek nasenny. Stosowanie leku w tych wskazaniach opiera się wyłącznie na tradycyjnym zastosowaniu. HMPC doszedł to tych wniosków po ocenie dostępnych danych bibliograficznych dotyczących przetworów z kozłka lekarskiego.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Obat valerian umumnya dapat ditoleransi dengan baik; efek samping yang paling sering disebutkan adalah mual dan kram perut.
„Obat yang dibuat dari valerian umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Efek samping paling umum yang berkaitan dengan penggunaan obat valerian adalah gangguan pada lambung dan usus, seperti mual dan kram perut.”Leki otrzymywane z kozłka lekarskiego są zazwyczaj dobrze tolerowane. Najczęstsze działania niepożądane związane ze stosowaniem leków otrzymywanych z kozłka lekarskiego to dolegliwości w obrębie żołądka i jelita, jak nudności (mdłości) i skurcze brzucha.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Pengalaman penggunaan jangka panjang pada manusia menunjukkan bahwa valerian aman, sementara penelitian terbatas mendukung penggunaannya untuk mengatasi stres sedang dan gangguan tidur.
„Meskipun hanya sedikit penelitian yang menilai keamanan penggunaan sediaan valerian, pengalaman penggunaan selama bertahun-tahun pada manusia menunjukkan bahwa sediaan tersebut cukup aman. Penggunaan jangka panjang selama lebih dari 30 tahun dan penelitian eksperimental yang terbatas mendukung penggunaan obat ini untuk meredakan gejala stres psikologis sedang dan sebagai obat tidur.”Pomimo nielicznych badań oceniających bezpieczeństwo stosowania przetworów z kozłka lekarskiego, wieloletnie doświadczenie w ich stosowaniu u ludzi wskazuje, że są one wystarczająco bezpieczne. Ponad 30-letnie, długotrwałe stosowanie i ograniczone badania eksperymentalne potwierdzają wiarygodność zastosowania leku w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środka nasennego.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Penelitian tentang kandungan valerian belum sepenuhnya menjelaskan cara kerja sediaannya.
„Penelitian terhadap masing-masing kandungan obat ini belum dapat sepenuhnya menjelaskan cara kerjanya. Karena itu, efeknya dianggap timbul dari gabungan kerja beberapa kandungan dalam sediaan valerian. Penelitian yang dijelaskan di atas didasarkan pada model eksperimental, sehingga tidak tersedia informasi mengenai interaksi obat yang mengandung valerian dengan tubuh manusia.”Badania nad poszczególnymi składnikami tych leków nie mogły w pełni wyjaśnić działania leków, zatem uważa się, że efekty uzyskuje się przez łączne działanie kilku składników przetworów z kozłka lekarskiego. Powyżej opisane badania oparto na modelach eksperymentalnych, zatem nie ma informacji na temat interakcji leków zawierających kozłek lekarski z organizmem ludzkim.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Dalam bahan yang dijelaskan, penelitian tentang efek valerian didasarkan pada model eksperimental dan tidak memberikan informasi tentang interaksinya dengan tubuh manusia.
„Penelitian yang dijelaskan di atas didasarkan pada model eksperimental, sehingga tidak tersedia informasi mengenai interaksi obat yang mengandung valerian dengan tubuh manusia. Bagaimana obat yang dibuat dari valerian diteliti? Karena valerian telah lama digunakan, data yang ditinjau oleh HMPC mencakup hasil penelitian dari literatur ilmiah, termasuk penelitian yang menggunakan model eksperimental.”Powyżej opisane badania oparto na modelach eksperymentalnych, zatem nie ma informacji na temat interakcji leków zawierających kozłek lekarski z organizmem ludzkim. Jak badano leki otrzymywane z kozłka lekarskiego? Ponieważ kozłek lekarski stosuje się od dawna, dane poddawane przeglądowi przez HMPC obejmowały wyniki badań z literatury naukowej, w tym badania z wykorzystaniem modeli eksperymentalnych.
Henryk Różański
Henryk Różański menulis bahwa efek menenangkan valerian memerlukan dosis tingtur yang besar.
„Perlu segera dikatakan bahwa valerian hanya memberikan efek menenangkan dan membantu tidur jika digunakan dalam dosis besar (tingtur dengan dosis 15 ml). Seperti halnya lemon balm, bahan baku valerian berkualitas rendah sering beredar di pasaran dan dikeringkan pada suhu di atas 40 derajat.”Od razu trzeba powiedzieć, że uspokajająco i nasennie działa wyłącznie w dużych dawkach (nalewka w dawce 15 ml). Podobnie jak w przypadku melisy, tak i w przypadku kozłka, w obrocie często znajduje się surowiec niskiej jakości, wysuszony w temperaturze powyżej 40 stopni.
Henryk Różański
Henryk Różański menyatakan bahwa valerian yang dikeringkan, disimpan, atau diolah dengan tidak tepat dapat kehilangan kandungan paling berharganya.
„Bahan baku yang dikeringkan dengan buruk, digiling secara tidak tepat (suhu di dalam mesin penggiling terkadang mencapai 50-70 derajat Celsius), disimpan (mudah kehilangan kesegarannya), atau diolah (dipanaskan dalam waktu lama) akan kehilangan kandungan paling berharganya. Hal ini menimbulkan pendapat yang berbeda-beda mengenai efektivitas valerian sebagai obat penenang.”Surowiec źle wysuszony, nieprawidłowo rozdrabniany (w młynach temperatura sięga niekiedy 50-70 stopni Celsjusza), przechowywany (łatwo wietrzeje) oraz przetwarzany (długotrwale podgrzewany) zostaje pozbawiony najcenniejszych składników. Stąd wynikają kontrowersyjne opinie na temat skuteczności kozłka jako środka uspokajającego.
Henryk Różański
Dalam penelitian pada hewan, tingtur yang dibuat dengan cara dingin menunjukkan efek menenangkan dan mengurangi kecemasan.
„Tingtur diberikan kepada babi dan unggas. Semua jenis tingtur yang dibuat dengan cara dingin menunjukkan efek menenangkan dan mengurangi kecemasan, baik dibuat dari rimpang segar maupun kering. Jika seseorang memutuskan untuk mengekstrak valerian dengan eter, saya menyarankan tetes Hoffmann.”Nalewki podawano trzodzie chlewnej i drobiu. Wszystkie warianty nalewki sporządzonej na zimno wykazały działanie uspokajające i przeciwlękowe, bez względu na to czy były sporządzone na świeżym czy suchym kłączu. Jeżeli ktoś zdecyduje się ekstrahować kozłek eterem, to polecam krople Hoffmann’a.
Henryk Różański
Henryk Różański menjelaskan bahwa tetes yang menggabungkan valerian dengan tanaman lain memiliki efek menenangkan.
„Tetes Hoffmann yang dikombinasikan dengan hop, valerian, kalamus, dan lemon balm memiliki efek menenangkan, antidepresan, dan meredakan gangguan saraf. Tuangkan 300 g tetes Hoffmann ke atas 100 g rimpang valerian. Maserasi dalam stoples tertutup rapat selama 7-10 hari, lalu saring.”Krople Hoffmanna połączone z chmielem, walerianą, tatarakiem i melisą działają uspokajająco, przeciwdepresyjnie i przeciwnerwicowo. 100 g kłaczy kozłka należy zalać 300 g kropli Hoffmann’a. Macerować w szczelnym słoju przez 7-10 dni, po czym przefiltrować.
Penelitian dari PubMed · Europe PMC
Kami memilih 2 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.
Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 1.
Kombinasi valerian dan hop memperpanjang waktu tidur tanpa berdampak signifikan pada hasil tes kognitif atau suasana hati di siang hari.
Tujuan studi: Penelitian ini menilai kelayakan untuk mengkaji efek obat herbal berbasis valerian dan hop (Ze 91019) terhadap kinerja kognitif di siang hari, parameter psikologis, dan ukuran tidur pada orang yang sesekali mengalami masalah tidur.
Hasil: Rancangan penelitian ini terbukti layak, dengan tingkat kepatuhan yang tinggi terhadap protokol penelitian. Analisis eksploratif menunjukkan peningkatan durasi tidur yang signifikan secara statistik selama masa pengobatan pada peserta yang menggunakan Ze 91019 dibandingkan dengan plasebo (peningkatan rata-rata per hari: 21.7 menit, p = 0.019), tanpa efek yang signifikan secara statistik terhadap hasil kognitif atau psikologis. Selain itu, Ze 91019 secara signifikan meningkatkan durasi tidur pada malam terpendek selama masa pengobatan sebesar 48.7 menit. Obat ini dapat ditoleransi dengan baik. Rancangan penelitian terbukti layak, dan Ze 91019 meningkatkan durasi tidur tanpa memengaruhi hasil kognitif atau psikologis di siang hari.
Dana untuk studiperusahaan atau produsen · Max Zeller Söhne AG
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?YA
Jenis studistudi dengan pembagian kelompok secara acak (RCT)
Jumlah peserta40
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa valerian dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan.
Tujuan studi: Valerian (Valeriana officinalis L.), passionflower (Passiflora incarnata L.), dan ginkgo (Ginkgo biloba L.) termasuk tanaman obat yang paling banyak digunakan dalam fitoterapi Eropa. Penggunaan tradisionalnya untuk mengatasi kecemasan, insomnia, penurunan kemampuan kognitif, gangguan pemusatan perhatian/hiperaktivitas (ADHD), dan penyakit Parkinson telah terdokumentasi dengan baik.
Hasil: Ginkgo menunjukkan manfaat yang bermakna secara klinis pada gangguan kognitif ringan, demensia, dan vertigo. Ketiga tanaman memiliki profil keamanan yang dapat diterima pada dosis yang dianjurkan. Namun, ditemukan interaksi obat yang signifikan, terutama penghambatan CYP2C19 dan efek antiplatelet oleh ginkgo, serta peningkatan efek obat penekan sistem saraf pusat oleh valerian. Kerangka peraturan di antara negara-negara anggota UE masih tidak konsisten. Diperlukan uji klinis terkontrol acak berkualitas tinggi lebih lanjut dengan karakterisasi ekstrak yang terstandar.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.