Kräuter und PflanzenBaldrian – natürliche Beruhigung ohne Benommenheit nach der Einnahme von Tabletten?
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Henryk Różański weist darauf hin, dass die beruhigende Wirkung von Baldrian eine hohe Dosis Tinktur erfordert und dass unsachgemäßes Trocknen, Lagern oder Verarbeiten ihm wertvolle Inhaltsstoffe entziehen kann.
- Die Europäische Arzneimittel-Agentur gibt an, dass Baldrianpräparate bei mäßiger nervöser Anspannung, Stress und Schlafproblemen angewendet werden.
- Baldrianpräparate werden in der Regel gut vertragen; als häufigste Nebenwirkungen werden Übelkeit und Bauchkrämpfe genannt.
Was die Autoren schreiben
Europejska Agencja Leków (EMA)
Baldrianpräparate gibt es unter anderem als Tabletten, Kapseln, Aufgüsse und Tropfen.
„Arzneimittel aus Baldrian sind in verschiedenen Formen zur Einnahme erhältlich, zum Beispiel als Aufguss, Tabletten, Kapseln und Tropfen. Sie bestehen aus unterschiedlichen pflanzlichen Zubereitungen, etwa Auszügen, die mit Ethanol hergestellt werden. Dazu wird die Pflanzenwurzel mit Ethanol (Alkohol) als Lösungsmittel in Kontakt gebracht.”Leki otrzymywane z kozłka lekarskiego są dostępne w różnych postaciach do przyjmowania doustnego np. napar, tabletki, kapsułki i krople. Leki te składają się z różnych przetworów roślinnych, takich jak wyciągi przygotowywane z etanolem, które sporządza się poprzez umieszczenie korzenia rośliny w styczności z etanolem (alkoholem) jako rozpuszczalnikiem.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Ethanolauszüge aus Baldrian werden bei mäßiger nervöser Anspannung und Schlafstörungen angewendet.
„Mit Ethanol hergestellte Auszüge werden zur Linderung mäßiger nervöser Anspannung und von Schlafstörungen angewendet. Andere Zubereitungen aus Baldrian werden traditionell zur Linderung mäßiger Symptome psychischer Belastung und als Schlafmittel verwendet.”Wyciągi przygotowywane z etanolem stosuje się w łagodzeniu umiarkowanego napięcia nerwowego i zaburzeń snu. Inne przetwory otrzymywane z kozłka lekarskiego tradycyjnie stosuje się w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środek nasenny.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Andere Baldrianzubereitungen werden traditionell bei mäßiger psychischer Belastung und als Schlafmittel angewendet.
„Andere Zubereitungen aus Baldrian werden traditionell zur Linderung mäßiger Symptome psychischer Belastung und als Schlafmittel verwendet. Die Anwendung des Arzneimittels bei diesen Beschwerden beruht ausschließlich auf der traditionellen Verwendung. Zu diesen Schlussfolgerungen gelangte das HMPC nach Prüfung der verfügbaren bibliografischen Daten zu Baldrianzubereitungen.”Inne przetwory otrzymywane z kozłka lekarskiego tradycyjnie stosuje się w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środek nasenny. Stosowanie leku w tych wskazaniach opiera się wyłącznie na tradycyjnym zastosowaniu. HMPC doszedł to tych wniosków po ocenie dostępnych danych bibliograficznych dotyczących przetworów z kozłka lekarskiego.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Baldrianpräparate werden in der Regel gut vertragen. Zu den am häufigsten genannten Nebenwirkungen zählen Übelkeit und Bauchkrämpfe.
„Arzneimittel aus Baldrian werden in der Regel gut vertragen. Die häufigsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit ihrer Anwendung sind Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit und Bauchkrämpfe.”Leki otrzymywane z kozłka lekarskiego są zazwyczaj dobrze tolerowane. Najczęstsze działania niepożądane związane ze stosowaniem leków otrzymywanych z kozłka lekarskiego to dolegliwości w obrębie żołądka i jelita, jak nudności (mdłości) i skurcze brzucha.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Langjährige Erfahrungen mit der Anwendung beim Menschen sprechen für die Sicherheit. Begrenzte Studien stützen die Anwendung bei mäßiger Belastung und Schlafproblemen.
„Obwohl nur wenige Studien die Sicherheit von Baldrianzubereitungen untersucht haben, zeigen langjährige Erfahrungen mit ihrer Anwendung beim Menschen, dass sie ausreichend sicher sind. Eine mehr als 30-jährige Anwendung und begrenzte experimentelle Studien stützen die Anwendung des Arzneimittels zur Linderung mäßiger Symptome psychischer Belastung und als Schlafmittel.”Pomimo nielicznych badań oceniających bezpieczeństwo stosowania przetworów z kozłka lekarskiego, wieloletnie doświadczenie w ich stosowaniu u ludzi wskazuje, że są one wystarczająco bezpieczne. Ponad 30-letnie, długotrwałe stosowanie i ograniczone badania eksperymentalne potwierdzają wiarygodność zastosowania leku w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środka nasennego.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Studien zu den Inhaltsstoffen von Baldrian haben die Wirkung seiner Zubereitungen nicht vollständig erklärt.
„Studien zu den einzelnen Inhaltsstoffen dieser Arzneimittel konnten ihre Wirkung nicht vollständig erklären. Daher wird angenommen, dass die Wirkung durch das Zusammenspiel mehrerer Inhaltsstoffe der Baldrianzubereitungen entsteht. Die oben beschriebenen Studien wurden an experimentellen Modellen durchgeführt. Deshalb gibt es keine Informationen über Wechselwirkungen von Arzneimitteln mit Baldrian mit dem menschlichen Körper.”Badania nad poszczególnymi składnikami tych leków nie mogły w pełni wyjaśnić działania leków, zatem uważa się, że efekty uzyskuje się przez łączne działanie kilku składników przetworów z kozłka lekarskiego. Powyżej opisane badania oparto na modelach eksperymentalnych, zatem nie ma informacji na temat interakcji leków zawierających kozłek lekarski z organizmem ludzkim.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Die im beschriebenen Material dargestellten Studien zur Wirkung von Baldrian wurden an experimentellen Modellen durchgeführt. Informationen über seine Wechselwirkung mit dem menschlichen Körper liegen nicht vor.
„Die oben beschriebenen Studien wurden an experimentellen Modellen durchgeführt. Deshalb gibt es keine Informationen über Wechselwirkungen von Arzneimitteln mit Baldrian mit dem menschlichen Körper. Wie wurden Arzneimittel aus Baldrian untersucht? Da Baldrian schon lange verwendet wird, umfassten die vom HMPC geprüften Daten Ergebnisse aus der wissenschaftlichen Literatur, darunter Studien mit experimentellen Modellen.”Powyżej opisane badania oparto na modelach eksperymentalnych, zatem nie ma informacji na temat interakcji leków zawierających kozłek lekarski z organizmem ludzkim. Jak badano leki otrzymywane z kozłka lekarskiego? Ponieważ kozłek lekarski stosuje się od dawna, dane poddawane przeglądowi przez HMPC obejmowały wyniki badań z literatury naukowej, w tym badania z wykorzystaniem modeli eksperymentalnych.
Henryk Różański
Henryk Różański schreibt, dass die beruhigende Wirkung von Baldrian eine hohe Dosis Tinktur erfordert.
„Vorweg sei gesagt: Eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung tritt nur bei hohen Dosen ein (15 ml Tinktur). Wie bei Melisse findet man auch bei Baldrian häufig minderwertiges Pflanzenmaterial im Handel, das bei Temperaturen über 40 Grad getrocknet wurde.”Od razu trzeba powiedzieć, że uspokajająco i nasennie działa wyłącznie w dużych dawkach (nalewka w dawce 15 ml). Podobnie jak w przypadku melisy, tak i w przypadku kozłka, w obrocie często znajduje się surowiec niskiej jakości, wysuszony w temperaturze powyżej 40 stopni.
Henryk Różański
Henryk Różański weist darauf hin, dass Baldrian durch falsches Trocknen, Lagern oder Verarbeiten seine wertvollsten Inhaltsstoffe verlieren kann.
„Pflanzenmaterial, das schlecht getrocknet, unsachgemäß zerkleinert (in Mühlen erreichen die Temperaturen manchmal 50-70 Grad Celsius), gelagert (es verliert leicht sein Aroma) oder verarbeitet (lange erhitzt) wird, verliert seine wertvollsten Inhaltsstoffe. Daher kommen die unterschiedlichen Meinungen zur Wirksamkeit von Baldrian als Beruhigungsmittel.”Surowiec źle wysuszony, nieprawidłowo rozdrabniany (w młynach temperatura sięga niekiedy 50-70 stopni Celsjusza), przechowywany (łatwo wietrzeje) oraz przetwarzany (długotrwale podgrzewany) zostaje pozbawiony najcenniejszych składników. Stąd wynikają kontrowersyjne opinie na temat skuteczności kozłka jako środka uspokajającego.
Henryk Różański
In einer Tierstudie zeigten kalt angesetzte Tinkturen eine beruhigende und angstlösende Wirkung.
„Die Tinkturen wurden Schweinen und Geflügel verabreicht. Alle kalt angesetzten Tinkturen wirkten beruhigend und angstlösend, unabhängig davon, ob sie aus frischem oder getrocknetem Wurzelstock hergestellt worden waren. Wer Baldrian mit Ether extrahieren möchte, dem empfehle ich Hoffmann-Tropfen.”Nalewki podawano trzodzie chlewnej i drobiu. Wszystkie warianty nalewki sporządzonej na zimno wykazały działanie uspokajające i przeciwlękowe, bez względu na to czy były sporządzone na świeżym czy suchym kłączu. Jeżeli ktoś zdecyduje się ekstrahować kozłek eterem, to polecam krople Hoffmann’a.
Henryk Różański
Henryk Różański beschreibt Tropfen aus Baldrian und anderen Pflanzen als beruhigend wirkend.
„Hoffmann-Tropfen in Verbindung mit Hopfen, Baldrian, Kalmus und Melisse wirken beruhigend, antidepressiv und gegen Neurosen. 100 g Baldrianwurzelstock mit 300 g Hoffmann-Tropfen übergießen. In einem fest verschlossenen Glas 7-10 Tage mazerieren lassen und anschließend filtern.”Krople Hoffmanna połączone z chmielem, walerianą, tatarakiem i melisą działają uspokajająco, przeciwdepresyjnie i przeciwnerwicowo. 100 g kłaczy kozłka należy zalać 300 g kropli Hoffmann’a. Macerować w szczelnym słoju przez 7-10 dni, po czym przefiltrować.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 2 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 1.
Die Kombination aus Baldrian und Hopfen verlängerte die Schlafdauer, ohne die kognitive Tagesleistung oder das Befinden wesentlich zu beeinflussen.
Ziel der Studie: In dieser Studie wurde untersucht, ob sich die Wirkung eines pflanzlichen Arzneimittels auf Basis von Baldrian und Hopfen (Ze 91019) auf die kognitive Tagesleistung, psychologische Parameter und Schlafmesswerte bei Personen mit gelegentlichen Schlafproblemen erforschen lässt.
Ergebnisse: Das Studiendesign erwies sich als praktikabel, und die Teilnehmenden hielten sich weitgehend an das Studienprotokoll. Explorative Analysen zeigten, dass sich die Schlafdauer während der Behandlungsphase bei den Teilnehmenden, die Ze 91019 statt eines Placebos erhielten, statistisch signifikant verlängerte (mittlere tägliche Zunahme: 21.7 min, p = 0.019). Bei kognitiven oder psychologischen Ergebnissen zeigten sich keine statistisch signifikanten Auswirkungen. Außerdem verlängerte Ze 91019 die Schlafdauer der kürzesten Nacht während der Behandlungsphase statistisch signifikant um 48.7 Minuten. Das Arzneimittel wurde gut vertragen. Das Studiendesign erwies sich als praktikabel, und Ze 91019 verlängerte die Schlafdauer, ohne die kognitiven oder psychologischen Ergebnisse am Tag zu beeinflussen.
Geld für die StudieFirma oder Hersteller · Max Zeller Söhne AG
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der StudieStudie mit zufälliger Gruppeneinteilung (RCT)
Teilnehmende40
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersichtsarbeit ergab, dass Baldrian die Schlafqualität verbessern und Angstzustände verringern kann.
Ziel der Studie: Baldrian (Valeriana officinalis L.), Passionsblume (Passiflora incarnata L.) und Ginkgo (Ginkgo biloba L.) gehören zu den in der europäischen Phytotherapie am häufigsten verwendeten Heilpflanzen. Ihre traditionelle Anwendung bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit, kognitivem Abbau, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Parkinson-Krankheit ist gut dokumentiert.
Ergebnisse: Ginkgo zeigte klinisch relevante Vorteile bei leichter kognitiver Beeinträchtigung, Demenz und Schwindel. Alle drei Pflanzen wiesen bei den empfohlenen Dosen ein akzeptables Sicherheitsprofil auf. Es wurden jedoch bedeutsame Wechselwirkungen mit Arzneimitteln festgestellt, insbesondere die Hemmung von CYP2C19 und die thrombozytenhemmende Wirkung von Ginkgo sowie die Verstärkung der Wirkung von dämpfenden Mitteln auf das zentrale Nervensystem durch Baldrian. Die gesetzlichen Regelungen in den EU-Mitgliedstaaten sind weiterhin uneinheitlich. Es sind weitere hochwertige randomisierte kontrollierte Studien mit standardisierter Charakterisierung der Extrakte erforderlich.
Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieBesprechung anderer Studien
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.