Plantes médicinalesLa valériane — un apaisement naturel sans somnolence après la prise de comprimés ?
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Henryk Różański indique que l’effet apaisant de la valériane nécessite une forte dose de teinture et qu’un séchage, un stockage ou une transformation inadaptés peuvent lui faire perdre ses précieux composants.
- L’Agence européenne des médicaments indique que les préparations à base de valériane sont utilisées en cas de tension nerveuse modérée, de stress et de troubles du sommeil.
- Les médicaments à base de valériane sont généralement bien tolérés ; les effets indésirables les plus fréquemment mentionnés sont les nausées et les crampes abdominales.
Ce qu’écrivent les auteurs
Europejska Agencja Leków (EMA)
Les médicaments à base de valériane se présentent notamment sous forme de comprimés, de gélules, d’infusions et de gouttes.
„Les médicaments à base de valériane sont disponibles sous différentes formes à prendre par voie orale, par exemple en infusion, en comprimés, en gélules et en gouttes. Ils sont composés de diverses préparations végétales, comme des extraits préparés avec de l’éthanol, obtenus en mettant la racine de la plante en contact avec l’éthanol (alcool), utilisé comme solvant.”Leki otrzymywane z kozłka lekarskiego są dostępne w różnych postaciach do przyjmowania doustnego np. napar, tabletki, kapsułki i krople. Leki te składają się z różnych przetworów roślinnych, takich jak wyciągi przygotowywane z etanolem, które sporządza się poprzez umieszczenie korzenia rośliny w styczności z etanolem (alkoholem) jako rozpuszczalnikiem.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Les extraits éthanoliques de valériane sont utilisés en cas de tension nerveuse modérée et de troubles du sommeil.
„Les extraits préparés avec de l’éthanol sont utilisés pour soulager une tension nerveuse modérée et les troubles du sommeil. D’autres préparations à base de valériane sont traditionnellement utilisées pour soulager les symptômes modérés du stress psychique et comme somnifère.”Wyciągi przygotowywane z etanolem stosuje się w łagodzeniu umiarkowanego napięcia nerwowego i zaburzeń snu. Inne przetwory otrzymywane z kozłka lekarskiego tradycyjnie stosuje się w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środek nasenny.
Europejska Agencja Leków (EMA)
D’autres préparations à base de valériane sont traditionnellement utilisées en cas de stress psychique modéré et comme somnifère.
„D’autres préparations à base de valériane sont traditionnellement utilisées pour soulager les symptômes modérés du stress psychique et comme somnifère. L’utilisation du médicament dans ces indications repose uniquement sur un usage traditionnel. Le HMPC est parvenu à ces conclusions après avoir évalué les données bibliographiques disponibles sur les préparations à base de valériane.”Inne przetwory otrzymywane z kozłka lekarskiego tradycyjnie stosuje się w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środek nasenny. Stosowanie leku w tych wskazaniach opiera się wyłącznie na tradycyjnym zastosowaniu. HMPC doszedł to tych wniosków po ocenie dostępnych danych bibliograficznych dotyczących przetworów z kozłka lekarskiego.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Les médicaments à base de valériane sont généralement bien tolérés, et les effets indésirables les plus fréquemment mentionnés sont les nausées et les crampes abdominales.
„Les médicaments à base de valériane sont généralement bien tolérés. Les effets indésirables les plus fréquents associés à leur utilisation sont des troubles gastro-intestinaux, comme des nausées et des crampes abdominales.”Leki otrzymywane z kozłka lekarskiego są zazwyczaj dobrze tolerowane. Najczęstsze działania niepożądane związane ze stosowaniem leków otrzymywanych z kozłka lekarskiego to dolegliwości w obrębie żołądka i jelita, jak nudności (mdłości) i skurcze brzucha.
Europejska Agencja Leków (EMA)
La longue expérience de leur utilisation chez l’être humain indique qu’ils sont sûrs, et des études limitées étayent leur usage en cas de stress modéré et de problèmes de sommeil.
„Bien qu’il existe peu d’études évaluant la sécurité des préparations à base de valériane, la longue expérience de leur utilisation chez l’être humain indique qu’elles sont suffisamment sûres. Plus de 30 ans d’utilisation prolongée et des études expérimentales limitées confirment la validité de leur usage pour soulager les symptômes modérés du stress psychique et comme somnifère.”Pomimo nielicznych badań oceniających bezpieczeństwo stosowania przetworów z kozłka lekarskiego, wieloletnie doświadczenie w ich stosowaniu u ludzi wskazuje, że są one wystarczająco bezpieczne. Ponad 30-letnie, długotrwałe stosowanie i ograniczone badania eksperymentalne potwierdzają wiarygodność zastosowania leku w łagodzeniu umiarkowanych objawów stresu psychicznego i jako środka nasennego.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Les études sur les composants de la valériane n’ont pas entièrement expliqué l’action de ses préparations.
„Les études portant sur les composants individuels de ces médicaments n’ont pas permis d’expliquer entièrement leur action. On estime donc que leurs effets résultent de l’action combinée de plusieurs composants des préparations à base de valériane. Les études décrites ci-dessus ont été menées sur des modèles expérimentaux ; il n’existe donc pas d’informations sur les interactions entre les médicaments contenant de la valériane et l’organisme humain.”Badania nad poszczególnymi składnikami tych leków nie mogły w pełni wyjaśnić działania leków, zatem uważa się, że efekty uzyskuje się przez łączne działanie kilku składników przetworów z kozłka lekarskiego. Powyżej opisane badania oparto na modelach eksperymentalnych, zatem nie ma informacji na temat interakcji leków zawierających kozłek lekarski z organizmem ludzkim.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Dans les études décrites, les recherches sur les effets de la valériane ont été menées sur des modèles expérimentaux, sans apporter d’informations sur ses interactions avec l’organisme humain.
„Les études décrites ci-dessus ont été menées sur des modèles expérimentaux ; il n’existe donc pas d’informations sur les interactions entre les médicaments contenant de la valériane et l’organisme humain. Comment les médicaments à base de valériane ont-ils été étudiés ? Comme la valériane est utilisée depuis longtemps, les données examinées par le HMPC comprenaient les résultats d’études issues de la littérature scientifique, notamment des études utilisant des modèles expérimentaux.”Powyżej opisane badania oparto na modelach eksperymentalnych, zatem nie ma informacji na temat interakcji leków zawierających kozłek lekarski z organizmem ludzkim. Jak badano leki otrzymywane z kozłka lekarskiego? Ponieważ kozłek lekarski stosuje się od dawna, dane poddawane przeglądowi przez HMPC obejmowały wyniki badań z literatury naukowej, w tym badania z wykorzystaniem modeli eksperymentalnych.
Henryk Różański
Henryk Różański écrit que l’effet apaisant de la valériane nécessite une forte dose de teinture.
„Il faut le dire d’emblée : la valériane n’a un effet apaisant et somnifère qu’à forte dose (15 ml de teinture). Comme pour la mélisse, on trouve souvent sur le marché de la valériane de mauvaise qualité, séchée à une température supérieure à 40 degrés.”Od razu trzeba powiedzieć, że uspokajająco i nasennie działa wyłącznie w dużych dawkach (nalewka w dawce 15 ml). Podobnie jak w przypadku melisy, tak i w przypadku kozłka, w obrocie często znajduje się surowiec niskiej jakości, wysuszony w temperaturze powyżej 40 stopni.
Henryk Różański
Henryk Różański indique qu’une valériane mal séchée, mal conservée ou mal transformée peut perdre ses composants les plus précieux.
„Une matière végétale mal séchée, broyée de façon inappropriée (dans les moulins, la température atteint parfois 50-70 degrés Celsius), mal conservée (elle s’évente facilement) ou transformée (chauffée longtemps) perd ses composants les plus précieux. C’est ce qui explique les avis controversés sur l’efficacité de la valériane comme calmant.”Surowiec źle wysuszony, nieprawidłowo rozdrabniany (w młynach temperatura sięga niekiedy 50-70 stopni Celsjusza), przechowywany (łatwo wietrzeje) oraz przetwarzany (długotrwale podgrzewany) zostaje pozbawiony najcenniejszych składników. Stąd wynikają kontrowersyjne opinie na temat skuteczności kozłka jako środka uspokajającego.
Henryk Różański
Dans une étude sur des animaux, les teintures préparées à froid ont montré des effets apaisants et anxiolytiques.
„Les teintures ont été administrées à des porcs et à des volailles. Toutes les variantes de la teinture préparée à froid ont montré des effets apaisants et anxiolytiques, qu’elles aient été préparées à partir de rhizomes frais ou secs. Si quelqu’un décide d’extraire la valériane à l’éther, je recommande les gouttes Hoffmann.”Nalewki podawano trzodzie chlewnej i drobiu. Wszystkie warianty nalewki sporządzonej na zimno wykazały działanie uspokajające i przeciwlękowe, bez względu na to czy były sporządzone na świeżym czy suchym kłączu. Jeżeli ktoś zdecyduje się ekstrahować kozłek eterem, to polecam krople Hoffmann’a.
Henryk Różański
Henryk Różański décrit des gouttes associant la valériane à d’autres plantes comme ayant un effet apaisant.
„Les gouttes Hoffmann associées au houblon, à la valériane, au roseau odorant et à la mélisse ont des effets apaisants, antidépresseurs et antinévrotiques. Verser 300 g de gouttes Hoffmann sur 100 g de rhizomes de valériane. Laisser macérer dans un bocal hermétiquement fermé pendant 7-10 jours, puis filtrer.”Krople Hoffmanna połączone z chmielem, walerianą, tatarakiem i melisą działają uspokajająco, przeciwdepresyjnie i przeciwnerwicowo. 100 g kłaczy kozłka należy zalać 300 g kropli Hoffmann’a. Macerować w szczelnym słoju przez 7-10 dni, po czym przefiltrować.
Études de PubMed · Europe PMC
Nous avons sélectionné 2 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.
Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 1.
L’association de la valériane et du houblon a prolongé le sommeil sans influer de manière significative sur les performances cognitives diurnes ni sur le bien-être.
Objectif de l’étude: Cette étude a évalué la faisabilité d’une étude sur les effets d’un médicament à base de plantes associant valériane et houblon (Ze 91019) sur les performances cognitives diurnes, les paramètres psychologiques et le sommeil chez des personnes ayant des problèmes de sommeil occasionnels.
Résultats: Le protocole de l’étude s’est révélé réalisable, avec une bonne adhésion des participants. Les analyses exploratoires ont révélé une augmentation statistiquement significative de la durée du sommeil pendant la période de traitement chez les participants prenant Ze 91019, par rapport au placebo (augmentation moyenne quotidienne : 21.7 min, p = 0.019), sans effet statistiquement significatif sur les résultats cognitifs ou psychologiques. En outre, Ze 91019 a augmenté de façon statistiquement significative la durée de la nuit la plus courte de la période de traitement, de 48.7 minutes. Le médicament a été bien toléré. Le protocole de l’étude s’est révélé réalisable et Ze 91019 a prolongé le sommeil sans influer sur les résultats cognitifs ou psychologiques diurnes.
Argent pour l’étudeentreprise ou fabricant · Max Zeller Söhne AG
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?OUI
Type d’étudeétude avec répartition des groupes au hasard (ECR)
Participants40
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La revue a indiqué que la valériane pourrait améliorer la qualité du sommeil et réduire l’anxiété.
Objectif de l’étude: La valériane (Valeriana officinalis L.), la passiflore (Passiflora incarnata L.) et le ginkgo (Ginkgo biloba L.) figurent parmi les plantes médicinales les plus utilisées en phytothérapie européenne. Leur usage traditionnel est bien documenté pour l’anxiété, l’insomnie, le déclin cognitif, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et la maladie de Parkinson.
Résultats: Le ginkgo a montré des bénéfices cliniquement pertinents en cas de trouble cognitif léger, de démence et de vertiges. Les trois plantes ont présenté des profils de sécurité acceptables aux doses recommandées ; toutefois, des interactions médicamenteuses importantes ont été identifiées, notamment l’inhibition du CYP2C19 et les effets antiplaquettaires du ginkgo, ainsi que le renforcement des effets des dépresseurs du système nerveux central par la valériane. Les cadres réglementaires restent différents d’un État membre de l’UE à l’autre. Des essais contrôlés randomisés de meilleure qualité, utilisant une caractérisation standardisée des extraits, sont nécessaires.
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudediscussion d’autres études
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.