Vitamine und MineralstoffeJod und Schilddrüse – zu viel oder zu wenig?
- Henryk Różański — Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, część 1.
- Andrzej Frydrychowski — Dodaj swojemu sercu sił
- Henryk Różański — Rośliny krzyżowe Cruciferae a tarczyca
- Jerzy Zięba — Minerał, który każdemu mężczyźnie uratuje… ☺ Jerzy Zięba
- Jerzy Jaśkowski — Niedoczynność tarczycy
- The relationship between urinary iodine concentration and papillary thyroid cancer: A systematic review and meta-analysis. · Front Endocrinol (Lausanne) 2022
- Iodine deficiency. · Endocr Rev 2009
- Iodine deficiency and thyroid dysfunction: Current scenario in Nepal. · Ann Med Surg (Lond) 2022
- Iodine and Its Impact on the Immune System of Humans and Domesticated Mammals: A Narrative Review. · Nutrients 2026
- Iodine and thyroid function. · Ann Pediatr Endocrinol Metab 2014
Andrzej Frydrychowski bezeichnet Jodmangel als häufig und empfiehlt Kelp, das viel Jod enthält.
- Henryk Różański erklärt, dass Jod an der Bildung der Schilddrüsenhormone T3 und T4 beteiligt ist.
- Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion sollten bei Kreuzblütlergemüse vorsichtig sein und auf eine ausreichende Jodzufuhr in der Ernährung achten.
- Jerzy Zięba empfiehlt, eine Jodsupplementierung mit einer ausreichenden Selenzufuhr zu kombinieren.
- Jerzy Jaśkowski warnt davor, Jod bei einer radioaktiven Gefahr außerhalb des empfohlenen Zeitraums zu verabreichen, da dies schädlich ist.
Was die Autoren schreiben
Jod bindet sich an Tyrosin und ist an der Bildung der Schilddrüsenhormone T3 und T4 beteiligt.
Die Schilddrüse nimmt Jod auf, und die Follikelzellen transportieren es mithilfe von Jodpumpen.
Andrzej Frydrychowski bezeichnet Jodmangel als häufig und empfiehlt Kelp als jodreiches Produkt.
Einige Inhaltsstoffe von Kreuzblütlergemüse erschweren die Jodbindung. Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion sollten deshalb beim Verzehr vorsichtig sein.
Beim Verzehr von Kreuzblütlergemüse empfiehlt Henryk Różański, auf eine ausreichende Jodzufuhr in der Ernährung zu achten.
Jerzy Zięba betont, dass eine Jodsupplementierung die verfügbare Menge an Ausgangsstoff für die Hormonproduktion erhöht und mit einer ausreichenden Selenzufuhr einhergehen sollte.
Jerzy Jaśkowski warnt davor, Jod bei einer radioaktiven Gefahr außerhalb des empfohlenen Zeitraums zu verabreichen, da dies schädlich ist.
Jerzy Jaśkowski fragt, warum bei ähnlichen Symptomen der Jodspiegel nicht untersucht wird.
Jerzy Jaśkowski zählt Jodmangel zu den Mangelzuständen, die ähnliche Symptome wie eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen können.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 5 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 545.
Eine Metaanalyse ergab, dass eine ausreichende Jodzufuhr mit einem geringeren Risiko für papillären Schilddrüsenkrebs verbunden sein kann, während ein Überschuss mit einem höheren Risiko einhergeht.
Ziel der Studie: Die Wirkung von Jod auf papillären Schilddrüsenkrebs (PTC) ist seit vielen Jahren umstritten. Da der Jodgehalt im Urin ein wirksamer Indikator für die Jodzufuhr ist, haben einige neuere epidemiologische Studien den Zusammenhang zwischen der Jodkonzentration im Urin (UIC) und PTC untersucht.
Ergebnisse: Der Analyse der einbezogenen Studien zufolge war eine übermäßige Jodzufuhr (UIC ≥ 300 µg/L) im Vergleich zu gesunden Kontrollpersonen positiv mit dem Auftreten von PTC verbunden (OR 4,05, 95%-KI 1,64–10,02, P=0,002). Eine ausreichende Jodzufuhr (100 ≤ UIC < 200 µg/L) könnte hingegen im Vergleich zu gesunden Personen eine schützende Wirkung gegen das Auftreten von PTC haben (OR 0,36, 95%-KI 0,14–0,91, P=0,03). Die Unterschiede bei der Häufigkeit einer unzureichenden Jodzufuhr (UIC < 100 µg/L) und einer Jodzufuhr über dem Bedarf (200 ≤ UIC < 300 µg/L) zwischen den beiden Gruppen waren nicht signifikant (Mangel: OR 0,38, 95%-KI 0,13–1,16, P=0,09; über dem Bedarf: OR 0,92, 95%-KI 0,40–2,10, P=0,84).
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Der Überblick zeigt, dass eine ausreichende Jodzufuhr Schilddrüsenfunktionsstörungen verringern kann und jodiertes Salz eine wirksame Methode zur Vorbeugung von Jodmangel ist.
Ziel der Studie: Jodmangel hat beim Menschen mehrere schädliche Auswirkungen, die als Jodmangelkrankheiten bezeichnet werden und auf eine unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormonen zurückzuführen sind. Weltweit nehmen schätzungsweise 2 Milliarden Menschen zu wenig Jod auf. Besonders betroffen sind Südasien und Subsahara-Afrika.
Ergebnisse: In den meisten Ländern ist eine sorgfältig überwachte allgemeine Jodierung von Salz die beste Strategie zur Bekämpfung von Jodmangel in der Bevölkerung. Sie gehört zu den kosteneffektivsten Maßnahmen zur Förderung der wirtschaftlichen und sozialen Entwicklung. Eine optimale Jodzufuhr durch jodiertes Salz (bei Erwachsenen 150–250 µg/Tag) kann die Häufigkeit von Schilddrüsenfunktionsstörungen in der Bevölkerung verringern. Eine ausreichende Jodversorgung während einer parenteralen Ernährung ist zunehmend wichtig, insbesondere bei Frühgeborenen, da Desinfektionsmittel mit Povidon-Jod seltener verwendet werden. Die Einführung von jodiertem Salz in Gebieten mit chronischem Jodmangel kann die Häufigkeit von Schilddrüsenerkrankungen vorübergehend erhöhen. Insgesamt überwiegen die erheblichen Risiken eines Jodmangels jedoch bei Weitem die vergleichsweise geringen Risiken eines Jodüberschusses.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
In Nepal hat die allgemeine Jodierung von Salz Krankheiten aufgrund von Jodmangel deutlich verringert, doch ist zugleich das Risiko eines Jodüberschusses gestiegen.
Ziel der Studie: Jodmangel ist weltweit eine wichtige Ursache für Schilddrüsenerkrankungen. Nepal liegt in einem Gebiet mit endemischem Jodmangel, das früher als Himalaya-Kropfgürtel bezeichnet wurde. Dort treten Jodmangelkrankheiten wie Kropf, Kretinismus und Schilddrüsenunterfunktion häufig auf.
Ergebnisse: Durch die wirksame Umsetzung eines allgemeinen Programms zur Jodierung von Salz hat Nepal eine erfolgreiche Geschichte im Bereich der öffentlichen Gesundheit vorzuweisen und die Jodmangelkrankheiten drastisch verringert. Zugleich ist jedoch eine neue Herausforderung entstanden: Die Zahl der Fälle mit Jodüberschuss steigt. Schilddrüsenfunktionsstörungen nehmen zu, und der wachsende Anteil an Schilddrüsenüberfunktion ist besonders besorgniserregend. Es ist an der Zeit, die Standards für die Jodierung von Salz angemessen zu überprüfen und die steigende Zahl von Schilddrüsenfunktionsstörungen durch koordinierte Maßnahmen aller Beteiligten einzudämmen, während zugleich ein optimaler Jodspiegel erhalten bleibt.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Der Überblick fasst zusammen, dass eine ausreichende Jodzufuhr die normalen Körperfunktionen unterstützt, während sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss der Schilddrüse schaden können.
Ziel der Studie: Jod ist ein essenzieller Mikronährstoff, der beim Menschen und bei domestizierten Säugetieren für die Steuerung der Schilddrüsenhormonbildung, des Wachstums, der neurologischen Entwicklung, des Stoffwechsels und der Immunfunktion benötigt wird. Molekulares Jod kann in verschiedenen Geweben antioxidativ, entzündungshemmend und wachstumshemmend wirken. Diese Wirkungen müssen jedoch in sorgfältig angelegten Humanstudien bestätigt werden.
Ergebnisse: Molekulares Jod kann in verschiedenen Geweben antioxidativ, entzündungshemmend und wachstumshemmend wirken. Diese Wirkungen müssen jedoch in sorgfältig angelegten Humanstudien bestätigt werden. Die empfohlenen Mengen liegen in einem engen Optimalbereich. Dies spiegelt eine U-förmige Reaktionskurve wider: Eine ausreichende Zufuhr unterstützt die systemische Homöostase, während sowohl eine zu geringe als auch eine übermäßige Zufuhr die Immunfunktion beeinträchtigen kann. Chronischer Mangel beeinträchtigt die neurologische Entwicklung und die Fortpflanzungsfähigkeit und schwächt die Abwehr des Körpers gegen Mikroben. Ein anhaltender Überschuss fördert oxidativen Stress, verändert Zytokinprofile und erhöht bei genetisch anfälligen Personen das Risiko für eine subklinische oder manifeste Schilddrüsenfunktionsstörung und autoimmune Schilddrüsenerkrankungen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Der Überblick zeigt, dass sowohl Jodmangel als auch Jodüberschuss die Schilddrüsenfunktion stören können und eine plötzliche Erhöhung der Jodzufuhr nach einem Mangel eine vorübergehende Schilddrüsenüberfunktion auslösen kann.
Ziel der Studie: Schwerer Jodmangel verursacht eine Schilddrüsenunterfunktion, die bei Kindern das körperliche Wachstum und die motorische Entwicklung beeinträchtigt. Leichter und mittelschwerer Jodmangel führen zu multifokalem autonomem Wachstum der Schilddrüse, das eine Thyreotoxikose verursacht.
Ergebnisse: In Gebieten mit Jodmangel ist eine plötzliche Erhöhung der Jodzufuhr mit einer vorübergehenden Schilddrüsenüberfunktion verbunden. Neuere Studien zeigten, dass die langfristige Schilddrüsenfunktion von Personen, die in ihrer Kindheit sowohl Jodmangel als auch Jodüberschuss erlebt hatten, trotz einer Optimierung ihrer aktuellen Jodzufuhr dazu neigte, auffällig zu sein. Die Jodversorgung auf der Koreanischen Halbinsel ist sehr ungewöhnlich: Die Bevölkerung der Republik Korea weist überwiegend einen Jodüberschuss auf, während die Demokratische Volksrepublik Korea als Gebiet mit Jodmangel gilt. Weitere Forschung ist nötig, um optimale Bereiche der Jodzufuhr zu bestätigen und die Auswirkungen der Jodaufnahme auf Schilddrüsenerkrankungen auf der Koreanischen Halbinsel zu klären.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.