الفيتامينات والمعادناليود والغدة الدرقية — أهو كثير أم قليل؟
- Henryk Różański — Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, część 1.
- Andrzej Frydrychowski — Dodaj swojemu sercu sił
- Henryk Różański — Rośliny krzyżowe Cruciferae a tarczyca
- Jerzy Zięba — Minerał, który każdemu mężczyźnie uratuje… ☺ Jerzy Zięba
- Jerzy Jaśkowski — Niedoczynność tarczycy
- The relationship between urinary iodine concentration and papillary thyroid cancer: A systematic review and meta-analysis. · Front Endocrinol (Lausanne) 2022
- Iodine deficiency. · Endocr Rev 2009
- Iodine deficiency and thyroid dysfunction: Current scenario in Nepal. · Ann Med Surg (Lond) 2022
- Iodine and Its Impact on the Immune System of Humans and Domesticated Mammals: A Narrative Review. · Nutrients 2026
- Iodine and thyroid function. · Ann Pediatr Endocrinol Metab 2014
يصف أندجيه فريدريشوفسكي نقص اليود بأنه شائع، ويوصي بعشب الكِلب البحري الذي يحتوي على كمية كبيرة من اليود.
- يوضح هنريك روزانسكي أن اليود يشارك في تكوين هرموني الغدة الدرقية T3 وT4.
- ينبغي للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية الحذر من الخضروات الصليبية والحرص على تناول كمية كافية من اليود في الغذاء.
- يوصي ييرجي زيمبا بربط تناول مكملات اليود بالحصول على كمية مناسبة من السيلينيوم.
- يحذر ييرجي ياسكوفسكي من أن إعطاء اليود عند وجود خطر إشعاعي خارج الوقت المحدد ضار.
ماذا يكتب المؤلفون
يرتبط اليود بالتيروزين ويشارك في تكوين هرموني الغدة الدرقية T3 وT4.
تلتقط الغدة الدرقية اليود، وتنقله خلايا الجريبات بواسطة مضخات اليود.
يصف أندجيه فريدريشوفسكي نقص اليود بأنه شائع، ويوصي بعشب الكِلب البحري لاحتوائه على كمية كبيرة من اليود.
تعيق بعض المركبات الموجودة في النباتات الصليبية ارتباط اليود، وينبغي للمصابين بقصور الغدة الدرقية الحذر من تناولها.
يوصي هنريك روزانسكي بالحرص على تناول كمية كافية من اليود في الغذاء عند تناول الخضروات الصليبية.
يشدد ييرجي زيمبا على أن تناول مكملات اليود يزيد كمية المادة الخام اللازمة لإنتاج الهرمونات، وينبغي أن يقترن بالحصول على كمية مناسبة من السيلينيوم.
يحذر ييرجي ياسكوفسكي من أن إعطاء اليود عند وجود خطر إشعاعي خارج الوقت المحدد ضار.
يتساءل ييرجي ياسكوفسكي لماذا لا يُفحص مستوى اليود عند ظهور أعراض مشابهة.
يذكر ييرجي ياسكوفسكي نقص اليود ضمن أوجه النقص التي قد تسبب أعراضًا شبيهة بأعراض قصور الغدة الدرقية.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 5 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 545.
أظهر تحليل تلوي أن تناول كمية مناسبة من اليود قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية الحليمي، في حين يرتبط الإفراط فيه بزيادة الخطر.
هدف الدراسة: ظل تأثير اليود في سرطان الغدة الدرقية الحليمي (PTC) موضع جدل لسنوات عديدة. ولأن اليود في البول مؤشر فعّال على تناول اليود، فقد وصفت بعض الدراسات الوبائية الحديثة العلاقة بين تركيز اليود في البول (UIC) وسرطان الغدة الدرقية الحليمي.
النتائج: وفقًا لتحليل الدراسات المشمولة، ارتبط الإفراط في تناول اليود (UIC≥300ug/L) بزيادة حدوث سرطان الغدة الدرقية الحليمي مقارنةً بالأصحاء (OR4.05، 95%CI 1.64-10.02، P=0.002). وفي الوقت نفسه، قد يؤدي التعرض لكمية مناسبة من اليود (100≤UIC<200ug/L) دورًا وقائيًا من حدوث سرطان الغدة الدرقية الحليمي مقارنةً بالأصحاء (OR 0.36، 95%CI 0.14-0.91، P=0.03)، في حين لم يكن الفرق في انتشار نقص اليود (UIC<100ug/L) أو تناول كمية تفوق الاحتياج (200≤UIC<300ug/L) بين المجموعتين ذا دلالة إحصائية (النقص: OR 0.38، 95%CI 0.13-1.16، P=0.09؛ أعلى من الاحتياج: OR 0.92، 95%CI 0.40-2.10، P=0.84).
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير مراجعة إلى أن تناول كمية مناسبة من اليود قد يحد من اضطرابات وظائف الغدة الدرقية، وأن الملح المُيود وسيلة فعالة للوقاية من نقص اليود.
هدف الدراسة: لنقص اليود آثار سلبية متعددة في البشر، تُسمى اضطرابات نقص اليود، وتنجم عن عدم كفاية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. ويُقدّر أن ملياري شخص حول العالم لا يتناولون كمية كافية من اليود، وتتأثر جنوب آسيا وأفريقيا جنوب الصحراء الكبرى على نحو خاص.
النتائج: في معظم البلدان، تتمثل أفضل استراتيجية لمكافحة نقص اليود لدى السكان في تعميم يودنة الملح مع مراقبتها بعناية، وهي من أكثر الطرق فعالية من حيث التكلفة للمساهمة في التنمية الاقتصادية والاجتماعية. وقد يساعد الحصول على الكمية المثلى من اليود عبر الملح المُيود (في حدود 150-250 microg/d للبالغين) على تقليل اضطرابات الغدة الدرقية بين السكان. وأصبح ضمان كفاية اليود خلال التغذية الوريدية أمرًا مهمًا، ولا سيما لدى الخدّج، مع تراجع استخدام المطهرات المحتوية على بوفيدون اليود. وقد يؤدي إدخال الملح المُيود إلى مناطق تعاني نقصًا مزمنًا في اليود إلى زيادة مؤقتة في حالات اضطرابات الغدة الدرقية، لكن مخاطر الإفراط في اليود، وهي صغيرة نسبيًا، تفوقها بكثير المخاطر الكبيرة الناجمة عن نقصه.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
في نيبال، حدّت يودنة الملح على نطاق واسع بدرجة كبيرة من الأمراض المرتبطة بنقص اليود، رغم أن خطر الإفراط فيه قد ازداد أيضًا.
هدف الدراسة: يُعد نقص اليود سببًا رئيسيًا لاضطرابات الغدة الدرقية في جميع أنحاء العالم. وتقع نيبال ضمن منطقة تنتشر فيها حالات نقص اليود، كان يُطلق عليها سابقًا حزام تضخم الغدة الدرقية في جبال الهيمالايا، مع انتشار مرتفع لاضطرابات نقص اليود، ومنها تضخم الغدة الدرقية والقماءة وقصور الغدة الدرقية.
النتائج: بعد التطبيق الفعّال لبرنامج تعميم يودنة الملح، أصبحت نيبال قصة نجاح في مجال الصحة العامة، إذ انخفضت اضطرابات نقص اليود فيها انخفاضًا كبيرًا. وظهر إلى جانب ذلك تحدٍ جديد يتمثل في تزايد حالات فرط اليود. كما تتزايد اضطرابات الغدة الدرقية، ويثير تزايد نسبة فرط نشاطها قلقًا خاصًا. وقد حان الوقت لمراجعة معايير يودنة الملح على نحو مناسب، والحد من تزايد حالات اضطراب وظائف الغدة الدرقية من خلال جهود منسقة لجميع الأطراف المعنية، مع الحفاظ على المستوى الأمثل من اليود.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تلخص مراجعة أن الكمية المناسبة من اليود تدعم وظائف الجسم السليمة، بينما قد يضر بالغدة الدرقية كل من نقص اليود والإفراط فيه.
هدف الدراسة: اليود عنصر غذائي دقيق أساسي، يلزم لتنسيق تصنيع هرمونات الغدة الدرقية والنمو والتطور العصبي والتمثيل الغذائي ووظائف المناعة لدى البشر والثدييات المستأنسة. ويمكن لليود الجزيئي أن يعمل مضادًا للأكسدة والالتهاب والتكاثر المفرط للخلايا في أنسجة متعددة، لكن يجب تأكيد هذه الآثار الآلية في دراسات بشرية مصممة جيدًا.
النتائج: يمكن لليود الجزيئي أن يعمل مضادًا للأكسدة والالتهاب والتكاثر المفرط للخلايا في أنسجة متعددة، لكن يجب تأكيد هذه الآثار الآلية في دراسات بشرية مصممة جيدًا. وتقع الكميات الموصى بها ضمن نطاق أمثل ضيق، بما يعكس استجابةً على شكل حرف U؛ إذ يدعم تناول كمية كافية استقرار وظائف الجسم، بينما قد يؤثر كل من النقص والإفراط في وظائف المناعة. ويؤدي النقص المزمن إلى إعاقة التطور العصبي والقدرة الإنجابية وإضعاف دفاعات الجسم الميكروبية، في حين يعزز الإفراط المستمر الإجهاد التأكسدي ويغير أنماط السيتوكينات، ويزيد لدى الأشخاص ذوي الاستعداد الوراثي خطر الإصابة باضطراب قصور الغدة الدرقية دون السريري أو الظاهر، وبأمراض المناعة الذاتية للغدة الدرقية.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير مراجعة إلى أن نقص اليود والإفراط فيه قد يخلان بوظائف الغدة الدرقية، وأن الزيادة المفاجئة في تناوله بعد فترة من النقص قد تسبب فرط نشاط مؤقتًا.
هدف الدراسة: يسبب النقص الشديد في اليود قصور الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى ضعف النمو الجسدي والتطور الحركي لدى الأطفال. أما النقص الخفيف والمتوسط فيسبب نموًا مستقلًا متعدد البؤر للغدة الدرقية، ما يؤدي إلى التسمم الدرقي.
النتائج: يرتبط الارتفاع المفاجئ في تناول اليود في المناطق التي تعاني نقصه بفرط نشاط مؤقت للغدة الدرقية. وأظهرت دراسات حديثة أن وظيفة الغدة الدرقية على المدى الطويل لدى الأشخاص الذين تعرضوا لنقص اليود وفرطه خلال الطفولة تميل إلى أن تكون غير طبيعية، رغم ضبط تناولهم الحالي لليود إلى المستوى الأمثل. ووضع اليود في شبه الجزيرة الكورية فريد جدًا؛ إذ تبين أن مستويات اليود لدى سكان جمهورية كوريا مرتفعة في الغالب، بينما تُعرف جمهورية كوريا الشعبية الديمقراطية بأنها منطقة تعاني نقص اليود. وتلزم دراسات إضافية للتحقق من النطاقات المثلى لتناول اليود وتوضيح أثره في اضطرابات الغدة الدرقية في شبه الجزيرة الكورية.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.