Witaminy i minerałyJod a tarczyca — za dużo czy za mało?
- Henryk Różański — Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, część 1.
- Andrzej Frydrychowski — Dodaj swojemu sercu sił
- Henryk Różański — Rośliny krzyżowe Cruciferae a tarczyca
- Jerzy Zięba — Minerał, który każdemu mężczyźnie uratuje… ☺ Jerzy Zięba
- Jerzy Jaśkowski — Niedoczynność tarczycy
- The relationship between urinary iodine concentration and papillary thyroid cancer: A systematic review and meta-analysis. · Front Endocrinol (Lausanne) 2022
- Iodine deficiency. · Endocr Rev 2009
- Iodine deficiency and thyroid dysfunction: Current scenario in Nepal. · Ann Med Surg (Lond) 2022
- Iodine and Its Impact on the Immune System of Humans and Domesticated Mammals: A Narrative Review. · Nutrients 2026
- Iodine and thyroid function. · Ann Pediatr Endocrinol Metab 2014
Andrzej Frydrychowski określa niedobór jodu jako częsty i poleca kelp, który zawiera dużo jodu.
- Henryk Różański wyjaśnia, że jod uczestniczy w tworzeniu hormonów tarczycy T3 i T4.
- Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny uważać na warzywa kapustne i zadbać o dostateczną ilość jodu w diecie.
- Jerzy Zięba zaleca łączyć suplementację jodem z odpowiednią podażą selenu.
- Jerzy Jaśkowski ostrzega, że podanie jodu przy zagrożeniu radioaktywnym poza wskazanym czasem jest szkodliwe.
Co piszą autorzy
Jod wiąże się z tyrozyną i uczestniczy w tworzeniu hormonów tarczycy T3 i T4.
Tarczyca wychwytuje jod, a komórki pęcherzyków transportują go za pomocą pomp jodowych.
Andrzej Frydrychowski określa niedobór jodu jako częsty i zaleca kelp jako produkt zawierający dużo jodu.
Niektóre związki z roślin kapustnych utrudniają wiązanie jodu, a osoby z niedoczynnością powinny uważać na ich spożycie.
Przy jedzeniu warzyw kapustnych Henryk Różański zaleca zadbać o dostateczną ilość jodu w diecie.
Jerzy Zięba podkreśla, że suplementacja jodem zwiększa ilość surowca do produkcji hormonów i powinna łączyć się z odpowiednią podażą selenu.
Jerzy Jaśkowski ostrzega, że podanie jodu przy zagrożeniu radioaktywnym poza wskazanym czasem jest szkodliwe.
Jerzy Jaśkowski pyta, dlaczego przy podobnych objawach nie bada się poziomu jodu.
Jerzy Jaśkowski wymienia niedobór jodu jako jeden z niedoborów mogących dawać objawy podobne do niedoczynności tarczycy.
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 5 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 545.
Metaanaliza wykazała, że odpowiednia podaż jodu może wiązać się z mniejszym ryzykiem raka brodawkowatego tarczycy, a nadmiar z większym ryzykiem.
Cel badania: Wpływ jodu na raka brodawkowatego tarczycy (PTC) od wielu lat budzi kontrowersje. Ponieważ stężenie jodu w moczu jest skutecznym wskaźnikiem spożycia jodu, w niektórych niedawnych badaniach epidemiologicznych opisano związek między stężeniem jodu w moczu (UIC) a PTC.
Wyniki: Zgodnie z analizą uwzględnionych badań nadmierne spożycie jodu (UIC≥300ug/L) było dodatnio związane z występowaniem PTC u pacjentów w porównaniu ze zdrowymi osobami z grupy kontrolnej (OR4.05, 95%CI 1.64-10.02, P=0.002). Jednocześnie odpowiednia podaż jodu (100≤UIC<200ug/L) może odgrywać rolę ochronną w odniesieniu do występowania PTC w porównaniu ze zdrowymi osobami (OR 0.36, 95%CI 0.14-0.91, P=0.03), natomiast różnice w częstości niewystarczającego spożycia jodu (UIC<100ug/L) oraz spożycia jodu przekraczającego zapotrzebowanie (200≤UIC<300ug/L) między obiema grupami nie były istotne (niedobór: OR 0.38, 95%CI 0.13-1.16, P=0.09; powyżej zapotrzebowania: OR 0.92, 95%CI 0.40-2.10, P=0.84).
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że odpowiednia podaż jodu może ograniczać zaburzenia czynności tarczycy, a sól jodowana jest skutecznym sposobem zapobiegania niedoborom.
Cel badania: Niedobór jodu wywołuje u ludzi liczne niekorzystne skutki, określane jako zaburzenia wynikające z niedoboru jodu, spowodowane niewystarczającą produkcją hormonów tarczycy. Szacuje się, że na świecie 2 billion osób spożywa niewystarczające ilości jodu, a szczególnie dotknięte tym problemem są Azja Południowa i Afryka Subsaharyjska.
Wyniki: W większości krajów najlepszą strategią kontroli niedoboru jodu w populacji jest starannie monitorowane powszechne jodowanie soli, jeden z najbardziej opłacalnych sposobów wspierania rozwoju gospodarczego i społecznego. Uzyskanie optymalnego spożycia jodu z soli jodowanej (w zakresie 150-250 microg/d dla dorosłych) może ograniczyć częstość zaburzeń czynności tarczycy w populacjach. Zapewnienie odpowiedniego statusu jodowego podczas żywienia pozajelitowego stało się ważne, szczególnie u wcześniaków, ponieważ stosowanie środków dezynfekujących zawierających powidon jodowany zmalało. Wprowadzenie soli jodowanej do regionów, w których występuje przewlekły niedobór jodu, może przejściowo zwiększyć częstość zaburzeń tarczycy, jednak ogólnie stosunkowo niewielkie ryzyko związane z nadmiarem jodu jest zdecydowanie mniejsze niż poważne zagrożenia wynikające z jego niedoboru.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W Nepalu powszechne jodowanie soli znacznie ograniczyło choroby związane z niedoborem jodu, choć wzrosło też ryzyko jego nadmiaru.
Cel badania: Niedobór jodu jest główną przyczyną zaburzeń tarczycy na całym świecie. Nepal leży na obszarze endemicznego niedoboru jodu, wcześniej określanym jako himalajski pas wola, gdzie występuje wysoka częstość zaburzeń wynikających z niedoboru jodu, w tym wola, kretynizmu i niedoczynności tarczycy.
Wyniki: Dzięki skutecznemu wdrożeniu programu powszechnego jodowania soli Nepal może podzielić się sukcesem w dziedzinie zdrowia publicznego, gdyż znacznie ograniczył zaburzenia wynikające z niedoboru jodu. Ponadto pojawiło się wyzwanie związane z rosnącą liczbą przypadków nadmiaru jodu. Zaburzenia czynności tarczycy występują coraz częściej, a szczególny niepokój budzi rosnący odsetek nadczynności tarczycy. Nadszedł czas, aby odpowiednio zrewidować normy jodowania soli i, dzięki skoordynowanym działaniom wszystkich zainteresowanych stron oraz utrzymaniu optymalnego poziomu jodu, ograniczyć rosnącą liczbę przypadków zaburzeń czynności tarczycy.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd podsumowuje, że odpowiednia ilość jodu wspiera prawidłowe funkcje organizmu, natomiast zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą szkodzić tarczycy.
Cel badania: Jod jest niezbędnym mikroskładnikiem odżywczym potrzebnym do koordynowania syntezy hormonów tarczycy, wzrostu, rozwoju układu nerwowego, metabolizmu i funkcjonowania układu odpornościowego u ludzi i udomowionych ssaków. Jod cząsteczkowy może działać jako przeciwutleniacz oraz środek przeciwzapalny i antyproliferacyjny w wielu tkankach, jednak te mechanizmy działania wymagają potwierdzenia w dobrze zaprojektowanych badaniach z udziałem ludzi.
Wyniki: Jod cząsteczkowy może działać jako przeciwutleniacz oraz środek przeciwzapalny i antyproliferacyjny w wielu tkankach, jednak te mechanizmy działania wymagają potwierdzenia w dobrze zaprojektowanych badaniach z udziałem ludzi. Zalecane spożycie mieści się w wąskim optymalnym zakresie, co odzwierciedla krzywą odpowiedzi w kształcie litery U, w której odpowiednia podaż wspiera homeostazę organizmu, natomiast zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego. Przewlekły niedobór upośledza rozwój układu nerwowego i zdolności rozrodcze oraz osłabia obronę organizmu przed drobnoustrojami, natomiast utrzymujący się nadmiar sprzyja stresowi oksydacyjnemu, zmienia profile cytokin, a u osób podatnych genetycznie zwiększa ryzyko subklinicznych lub jawnych zaburzeń czynności tarczycy i autoimmunologicznej choroby tarczycy.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że niedobór i nadmiar jodu mogą zaburzać czynność tarczycy, a nagłe zwiększenie podaży po niedoborze może wywołać przejściową nadczynność.
Cel badania: Ciężki niedobór jodu powoduje niedoczynność tarczycy, która prowadzi do upośledzenia wzrostu somatycznego i rozwoju ruchowego u dzieci. Łagodny i umiarkowany niedobór jodu powoduje wieloogniskowy autonomiczny rozrost tarczycy, prowadzący do tyreotoksykozy.
Wyniki: Na obszarach, na których występuje niedobór jodu, nagły wzrost jego spożycia wiąże się z przejściową nadczynnością tarczycy. Niedawne badania wykazały, że długoterminowa czynność tarczycy u osób, które w dzieciństwie doświadczyły zarówno niedoboru, jak i nadmiaru jodu, miała tendencję do nieprawidłowości pomimo optymalizacji obecnego spożycia jodu. Status jodowy na Półwyspie Koreańskim jest bardzo wyjątkowy, ponieważ wykazano, że w Republice Korei przeważają nadmierne poziomy jodu, podczas gdy Koreańska Republika Ludowo-Demokratyczna jest znana jako obszar niedoboru jodu. Konieczne są dalsze badania, aby zweryfikować optymalne zakresy spożycia jodu oraz wyjaśnić wpływ spożycia jodu na zaburzenia tarczycy na Półwyspie Koreańskim.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.