ErnährungGluten und moderner Weizen – warum bekommt so vielen Menschen davon nicht gut?
- Henryk Różański — Gluten w pożywieniu
- Jerzy Zięba — Glifosat w płodach rolnych
- Jerzy Zięba — Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni
- Hubert Czerniak — Maślan Sodu - Polecam sklep E-Remedium
- Global prevalence of self-reported non-coeliac gluten and wheat sensitivity: a systematic review and meta-analysis. · Gut 2025
- Non-coeliac gluten sensitivity. · Lancet 2025
- Nonceliac gluten sensitivity. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2023
- Orthomolecular Medicine News Service — Nutritional Treatments for Multiple Sclerosis
- Orthomolecular Medicine News Service — Food Allergy, Gluten Sensitivity and Celiac Disease
- Orthomolecular Medicine News Service — Unveiling the Corporate Agenda Behind the Global Plant-Based Food Movement
Henryk Różański weist darauf hin, dass Gluten die Verdauung verlangsamen und die Wirkung von Galle und Verdauungsenzymen beeinträchtigen kann.
- Jerzy Zięba behauptet, Gluten könne die Darmbarriere schädigen und Glyphosat könne dieses Problem verschlimmern.
- Hubert Czerniak erklärt, dass Gluten bei einer geschädigten Darmflora möglicherweise nicht richtig abgebaut wird und Verbindungen entstehen können, die – wie er behauptet – Benommenheit verursachen können.
- Henryk Różański empfiehlt unter anderem Menschen mit Zöliakie, Darmentzündungen, Verstopfung und Blähungen, Gluten zu reduzieren.
Was die Autoren schreiben
Gluten kann die Passage des Darminhalts verlangsamen und die Verdauung erschweren, indem es die Wirkung von Galle und Enzymen beeinträchtigt.
Menschen mit Zöliakie, Darmentzündungen, Reizdarm, chronischer Verstopfung und Blähungen empfiehlt Henryk Różański glutenarme oder glutenfreie Speisen.
Jerzy Zięba behauptet, Gluten könne die dichten Verbindungen des Darms schädigen und zum sogenannten Leaky-Gut-Syndrom führen.
Jerzy Zięba behauptet, dass Glyphosat in Verbindung mit Gluten den Darm zu einem „Sieb“ machen könne.
Jerzy Zięba nennt Gluten und Glyphosat als Faktoren, die dazu führen können, dass der Darm undicht wird.
Hubert Czerniak bringt einen Enzymmangel bei geschädigter Darmflora mit unvollständiger Glutenverdauung und der Entstehung von Gluteomorphin in Verbindung, das er als eine Benommenheit verursachende Verbindung beschreibt.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 3 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 917.
Eine Übersichtsarbeit schätzte, dass etwa 10 % der untersuchten Personen eine Überempfindlichkeit gegenüber Gluten oder Weizen angeben, am häufigsten mit Blähungen und Bauchbeschwerden.
Ziel der Studie: Die Nicht-Zöliakie-Gluten-/Weizensensitivität (NCGWS) ist durch Magen-Darm-Beschwerden und Beschwerden außerhalb des Magen-Darm-Trakts gekennzeichnet, die mit dem Verzehr von Gluten oder Weizen zusammenhängen und bei Personen ohne Zöliakie oder Weizenallergie auftreten. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse wurde durchgeführt, um das weltweite Ausmaß und die klinischen Merkmale der selbst angegebenen NCGWS zu ermitteln.
Ergebnisse: In die Analyse wurden 25 Studien mit 49 476 Teilnehmenden aus 16 Ländern aufgenommen. Die zusammengefasste Häufigkeit der selbst angegebenen NCGWS lag bei 10,3 % (95%-KI 7,0 % bis 14,0 %), wobei es deutliche Unterschiede zwischen den Ländern gab. Von den Personen, die eine NCGWS angaben, hielten sich 40 % (95%-KI 25,2 % bis 55,0 %) an eine glutenfreie Ernährung. Die häufigsten Symptome waren Blähungen (71,0 %; 95%-KI 62,8 % bis 79,1 %), Bauchbeschwerden (46,0 %; 95%-KI 39,0 % bis 52,7 %), Bauchschmerzen (36,0 %; 95%-KI 28,6 % bis 43,2 %) und Müdigkeit (32,1 %; 95%-KI 25,3 % bis 39,0 %). Eine selbst angegebene NCGWS war bei Frauen deutlich häufiger als bei Männern (OR 2,29; 95%-KI 1,80 bis 2,90; p<0,001). Personen, die selbst eine NCGWS angaben, berichteten deutlich häufiger über Angstzustände (OR 2,95; 95%-KI 1,56 bis 5,57; p<0,001), Depression (OR 2,42; 95%-KI 1,80 bis 3,24; p<0,001) und Reizdarmsyndrom (OR 4,78; 95%-KI 3,48 bis 6,57; p<0,001) als die Kontrollgruppe.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Die Übersichtsarbeit weist darauf hin, dass Beschwerden, die Gluten zugeschrieben werden, auch durch fermentierbare Kohlenhydrate und Erwartungen an das Essen ausgelöst werden können.
Ziel der Studie: Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität (NCGS) bezeichnet Personen, die über Darmbeschwerden und Beschwerden außerhalb des Darms berichten, die mit dem Verzehr glutenhaltiger oder weizenhaltiger Lebensmittel zusammenhängen, obwohl weder eine Zöliakie noch eine Weizenallergie vorliegt. Gluten kommt in verschiedenen Getreidesorten vor, darunter Weizen, Roggen und Gerste. Welcher Auslöser bei NCGS genau für die Symptome verantwortlich ist, ist jedoch unklar.
Ergebnisse: Eine eindeutige Diagnose von NCGS ist weiterhin schwierig, da es keine Biomarker gibt, sich die Beschwerden stark mit Störungen der Darm-Hirn-Interaktion überschneiden und die Ernährung nur schwer zu beurteilen ist. Solange die auslösenden Faktoren nicht gefunden und diagnostische Tests nicht entwickelt sind, bleibt NCGS eine Ausschlussdiagnose, die eine sorgfältige und systematische Untersuchung erfordert. Bei der Behandlung sollten Ernährungsumstellungen mit der Berücksichtigung psychologischer Faktoren in Einklang gebracht und eine ausreichende Nährstoffversorgung sichergestellt werden. Diese Übersichtsarbeit bewertet kritisch die aktuelle Evidenz für NCGS als eigenständige Erkrankung, untersucht mögliche Mechanismen und gibt praktische Hinweise zu Untersuchung und Behandlung. Zugleich weist sie auf die großen Unsicherheiten in diesem Bereich hin.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Die Übersichtsarbeit nennt auch Fruktane und Amylase-Trypsin-Inhibitoren als mögliche problematische Bestandteile von Weizen. Eine glutenfreie Ernährung hilft einem Teil der Menschen mit weizenbedingten IBS-Symptomen.
Ziel der Studie: Beschreibung neuerer Erkenntnisse zur Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität (NCGS), einer erst kürzlich beschriebenen Erkrankung, die durch unterschiedlich ausgeprägte Symptome und häufig durch Beschwerden ähnlich dem Reizdarmsyndrom (IBS) gekennzeichnet ist.
Ergebnisse: Die jüngste Beschreibung anderer krankheitsauslösender Weizenbestandteile als Gluten, etwa Fruktane und Amylase-Trypsin-Inhibitoren (ATIs), spricht eindeutig dafür, den Begriff Nicht-Zöliakie-Weizensensitivität (NCWS) als übergeordneten Begriff dem Begriff NCGS vorzuziehen. Selbst angegebene NCWS kommt weltweit sehr häufig vor, insbesondere bei Patienten in gastroenterologischen Ambulanzen. Viele dieser Diagnosen werden jedoch nicht durch die üblichen klinischen Kriterien bestätigt. Ein Biomarker für NCWS fehlt weiterhin. Dezente histologische Merkmale in einer Dünndarmbiopsie können die Diagnose jedoch erleichtern. Die Behandlung von NCWS basiert auf einer glutenfreien Ernährung (GFD). Eine GFD hat sich bei einem beträchtlichen Teil der Patienten mit NCWS-bedingten IBS-Beschwerden als wirksam erwiesen. Ernährungsbehandlungen für IBS, einschließlich einer GFD, sollten von Ernährungsfachkräften angeboten werden, die zunächst die Auslöser in der Ernährung untersuchen und die Maßnahmen anschließend an den Wünschen der Patienten ausrichten.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.