Трави й рослиниШипшина — вітаміну C більше, ніж у лимоні, а ми купуємо таблетки?
Джерел: 8 · Стаття: 9 409 знаків
До переліку також входять застуда, гарячка, запалення сечовивідних шляхів, травної системи та шкіри, а також ревматичні недуги.
- Її складникам приписують протизапальну й сечогінну дію, підтримку імунітету та зміцнення кровоносних судин.
- Кількість вітаміну C у плодах залежить від сушіння, а неправильна обробка може значно її знизити.
Що пишуть автори
Henryk Różański
Показання охоплюють дефіцит вітамінів і період одужання, а також різні недуги, зокрема застуду, гарячку, запалення та ревматичні проблеми.
„Показання: період одужання, дефіцит вітамінів і підвищена потреба у вітамінах (фізичні та розумові навантаження, новоутворення, інфекційні хвороби, інтенсивні менструації, лактація, вагітність, синдром порушення травлення та всмоктування), алергічні, ревматичні та судинні захворювання; гіпертонія; збільшення передміхурової залози; запалення сечової та статевої систем; хронічні захворювання шкіри; запалення кишківника та шлунка; виразки, ерозії та кровоточивість ясен, пародонтит. Застуда, гарячка.”Wskazania: rekonwalescencja, niedobory witamin i zwiększone zapotrzebowanie na witaminy (wysiłek fizyczny i psychiczny, nowotwory, choroby zakaźne, intensywne miesiączkowanie, laktacja, ciąża, zespół zaburzonego trawienia i wchłaniania), choroby alergiczne, reumatyczne, naczyniowe; nadciśnienie; przerost gruczołu krokowego; stany zapalne układu moczowego i płciowego; przewlekłe choroby skórne; stany zapalne jelit i żołądka; owrzodzenia, nadżerki i krwawienie dziąseł, zapalenie przyzębia. Przeziębienie, gorączka.
Henryk Różański
Плодам приписують протизапальну й сечогінну дію, підтримку імунітету та зміцнення кровоносних судин.
„Фітофармакологічна та оздоровча дія: поживна й загальнозміцнювальна, протицинготна, легка послаблювальна (оксалати, полісахариди, яблучна, лимонна та бурштинова кислоти), сечогінна (вітамін C, яблучна й бурштинова кислоти, антоціани, флавоноїди); протизапальна та протиексудативна (флавоноїди, галактоліпід, фітостероли, катехіни), детоксикаційна (сапоніни, поліфеноли, органічні кислоти), пребіотична (органічні кислоти, пектини), імуностимулювальна (вітамін C у комплексах з антоціанами й флавоноїдами, каротиноїди, марганець, мідь). Зміцнює та ущільнює кровоносні судини (антоціани, біофлавоноїди); має слабку заспокійливу дію (флавоноїдні глікозиди).”Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź). Wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne (antocyjany, bioflawonoidy); słabe działanie uspokajające (glikozydy flawonoidowe).
Henryk Różański
Сполука GOPO має протизапальну та протиревматичну дію й може бути корисною при остеоартрозі.
„Галактоліпід під назвою GOPO складається з гліцеролу, двох жирних кислот C18 (три ненасичених), з’єднаних із галактозою (глікозидний зв’язок при C-3). Ця сполука має протизапальну та протиревматичну дію й особливо корисна для лікування остеоартрозу. Вміст поліфенолів у плодах шипшини становить 2-2,64%, лейкоантоціанів — 1,35-1,75%, катехінів — 0,8-0,91%.”Galaktolipid o nazwie GOPO zbudowany jest z glicerolu, dwóch kwasów tłuszczowych C18 (trójnienasyconych), połączonych z galaktozą (wiązanie glikozydowe przy C-3). Związek ten działa przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie i jest szczególnie przydatny w leczeniu osteoarthritis. Zawartość polifenoli w owocach róży wynosi 2-2,64%, leukoantocyjanów 1,35-1,75%, katechin 0,8-0,91%.
Andrzej Frydrychowski
Шипшина має підтримувати роботу нирок і сечового міхура та бути джерелом природних антиоксидантів.
„Лецитин отримують із рослинних олій або яєчних жовтків.
• Шипшина підтримує роботу нирок і сечового міхура. Вона є джерелом природних антиоксидантів. Амла (ембліка) підтримує здоров’я шлунково-кишкового тракту та нормальну перистальтику кишківника.”Lecytynę uzyskuje się z olejów roślinnych lub żółtek jaj.
• Dzika róża wspiera czynność nerek i pęcherza moczowego. Stanowi źródło naturalnych antyoksydantów. Amla (liściokwiat) wspiera zdrowie układu żołądkowo-jelitowego oraz prawidłową motorykę jelitową.
Henryk Różański
Вміст вітаміну C у плодах змінюється, а в погано висушених плодах його може бути мало або лише слідові кількості.
„Вітамінний склад плодів шипшини
Вітамін A (каротиноїди)
Вітамін E (токофероли)
Вітамін B1 (тіамін)
Вітамін B2 (рибофлавін)
Вітамін PP (ніацин)
Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін C (аскорбінова кислота)
Мінеральний склад плодів шипшини
1000 ug (1 mg)/100 g
1800 ug (1,8 mg)/100 g
Вміст вітаміну C у плодах різний: у свіжих — до 5%, у сушених — 0,5-2%. Плоди, висушені неправильно — надто довго, на світлі, за надмірної температури (понад 45 градусів C), — мають низький або навіть слідовий вміст аскорбінової кислоти.”Składnik witaminowy owocu róży dzikiej
Witamina A (karotenoidy)
Witamina E (tokoferole)
Witamina B1 (tiamina)
Witamina B2 (ryboflawina)
Witamina PP (niacyna)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Składnik mineralny owocu róży dzikiej
1000 ug (1 mg)/100 g
1800 ug (1,8 mg)/100 g
Zawartość witaminy C w owocach jest różna: w świeżych do 5%, w suszonych 0,5-2%. Źle suszone owoce, zbyt długo, na świetle, w nadmiernej temperaturze (powyżej 45 stopni C) mają niską, a nawet śladową zawartość kwasu askorbinowego.
Henryk Różański
Сік із шипшини можуть представляти як джерело вітаміну C, хоча обробка знижує його вміст.
„Обурливо писати на соках із шипшини, що вони нібито є чудовим джерелом вітаміну C, а потім з’ясовується, що плоди шипшини сушили за температури 100 градусів C, перед тим ще й запарили в резервуарі або обробили ультрафіолетом для мікробіологічного очищення. Потім такі плоди виварили, сік відфільтрували, а насамкінець наклеїли етикетку, що продукт містить вітамін C.”Skandaliczne jest pisanie na sokach z dzikiej róży, jakie to niby wspaniałe źródło witaminy C, a okazuje się, że owoc róży był suszony w temp. 100 stopni C, wcześniej jeszcze się zaparzył w zbiorniku, albo został potraktowany UV dla oczyszczenia mikrobiologicznego. Potem takie owoce były wygotowane, sok filtrowany, a na końcu przyklejono etykietę, że produkt zawiera witaminę C.
Дослідження з PubMed · Europe PMC
Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 2). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.
Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 15.
Лабораторне дослідження показало, що екстракти плодів шипшини захищали еритроцити від оксидативного стресу.
Мета дослідження: Плоди шипшини популярні в оздоровчих продуктах, оскільки містять багато біологічно активних сполук. Метою цього дослідження було з’ясувати, чи зумовлені корисні для здоров’я властивості аскорбіновою кислотою, фенолами або іншими сполуками, отриманими з плодів шипшини.
Результати: Видалення аскорбінової кислоти з цього екстракту посилило захист від оксидативного стресу до 67.9 ± 1.9%. Захист, забезпечений 20% і 100% метанольними екстрактами, становив відповідно 20.8 ± 8.2% і 5.0 ± 3.2%. Поглинання антиоксидантів підтвердили вимірюванням катехіну методом HPLC-ESI-MS у 20% метанольному екстракті. Те, що всі досліджені екстракти, отримані шляхом послідовного елюювання, сприяли захисту еритроцитів, свідчить про те, що плоди шипшини мають перспективний потенціал клінічно значущого антиоксидантного захисту.
Гроші на дослідженнядержава, державні установи · Swedish Research Council for the Environment, Agricultural Sciences and Spatial Planning
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнялабораторне дослідження (на клітинах)
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Екстракти досліджених видів шипшини виявляли антиоксидантну та протимікробну активність у лабораторних тестах.
Мета дослідження: Традиційні знання корінних народів і західна наука засвідчили значний потенціал природних антиоксидантів для харчування та лікування. Ми дослідили антиоксидантну й протимікробну активність екстрактів плодів шипшини (Rosa nutkana, Rosa pisocarpa та Rosa woodsii) з дикорослих популяцій Британської Колумбії за допомогою тестів на окиснення ліпосом і дифузію в диску.
Результати: Екстракти насіння woodsii мали вищу концентрацію фенолів і сильнішу антиоксидантну активність, ніж екстракти перикарпію. Антиоксидантна активність корелювала з протимікробною, і обидва види екстрактів виявляли протимікробну активність проти дріжджів і грампозитивних бактерій. Наше дослідження вперше продемонструвало антиоксидантні та протимікробні властивості дикорослих троянд Британської Колумбії. Ефективність окремих видів порівняно зі стандартами свідчить про важливість цього природного ресурсу для подальшого здоров’я людства та необхідність практик його збереження.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнялабораторне дослідження (на клітинах)
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Погляди та оглядові матеріали
Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Хоча тим часом я отримав повну стипендію NIH (Національного інституту здоров’я) з біомедичної інженерії для здобуття ступеня PhD, я також вирішив залишити академічну сферу й повернутися до своїх витоків у будівельній галузі.”Even though in the meantime I had landed a full NIH (National Institute of Health) biomedical engineering fellowship to get a PhD, I also decided to leave academia to return to my roots in the construction industry.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Одним із показників успіху в інформуванні громадськості про користь вітаміну D для здоров’я є зростання популярності приймання добавок із вітаміном D. У статті, опублікованій у JAMA, повідомлялося, що частка дорослих, які приймали добавки з вітаміном D у дозі ≥ 1000 IU, зросла з 0.4% у 2003-2004 роках до 18.2% у 2013-2014 роках [Rooney, 2017]. Крім того, частка тих, хто приймав добавки з вітаміном D у дозі >4000 IU, зросла до 3.9% серед неіспаномовних білих, 2.0% серед неіспаномовних чорношкірих, 1.8% серед іспаномовних і 3.3% серед американців азійського походження.”One measure of success in educating the public of the health benefits of vitamin D is the increasing trend towards taking vitamin D supplements. A paper published in JAMA reported that the use of ≥ 1000 IU vitamin D supplements among adults rose from 0.4% in 2003-2004 to 18.2% in 2013-2014 [Rooney, 2017]. In addition, use of >4000 IU vitamin D supplements rose to 3.9% for non-Hispanic whites, 2.0% for non-Hispanic blacks, 1.8% for Hispanics, and 3.3% for Asian Americans.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Yoshiji S, Inagaki N (2025) Користь агоністів рецептора GLP-1 для серцево-судинної системи та нирок за результатами великих рандомізованих плацебо-контрольованих досліджень. Journal of Diabetes Investigation, 5 жовтня. Опубліковано онлайн до друку. PMID: 41047752 51. Orchard JW, Tutt L, Hines A, Orchard JJ (2025) Зв’язок між поширеними методами лікування остеоартрозу кульшового та колінного суглобів і смертністю від усіх причин. Healthcare 13:2229. PMID: 40941581 52. Garg S, Qapaja T, Hamid O та ін. (2025) Смертність від усіх причин і побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту в дорослих із діабетом 2 типу, які приймають агоністи рецептора глюкагоноподібного пептиду-1, порівняно з інгібіторами натрій-глюкозного котранспортера-2. Gastro Hep Advances 4:100736.”Yoshiji S, Inagaki N (2025) Cardiovascular and kidney benefits of GLP-1 receptor agonists across large randomized placebo-controlled trials. Journal of Diabetes Investigation Oct 5. Online ahead of print. PMID: 41047752 51. Orchard JW, Tutt L, Hines A, Orchard JJ (2025) Associations between common hip and knee osteoarthritis treatments and all-cause mortality. Healthcare 13:2229. PMID: 40941581 52. Garg S, Qapaja T, Hamid O et al. (2025) All-cause mortality and gastrointestinal adverse effects in adults with type 2 diabetes on glucagon-like peptide-1 receptor agonists vs sodium-glucose cotransporter-2 inhibitors. Gastro Hep Advances 4:100736.
Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.