Zioła i roślinyDzika róża — więcej witaminy C niż w cytrynie, a my kupujemy tabletki?
Źródeł: 8 · Artykuł: 9 863 znaków
Lista obejmuje też przeziębienie, gorączkę, stany zapalne dróg moczowych, układu pokarmowego i skóry oraz dolegliwości reumatyczne.
- Składnikom przypisuje działanie przeciwzapalne i moczopędne, wsparcie odporności oraz wzmacnianie naczyń krwionośnych.
- Ilość witaminy C w owocach zależy od suszenia, a niewłaściwa obróbka może ją znacznie obniżyć.
Co piszą autorzy
Henryk Różański
Wskazania obejmują niedobory witamin i rekonwalescencję, a także różne dolegliwości, między innymi przeziębienie, gorączkę, stany zapalne i problemy reumatyczne.
„Wskazania: rekonwalescencja, niedobory witamin i zwiększone zapotrzebowanie na witaminy (wysiłek fizyczny i psychiczny, nowotwory, choroby zakaźne, intensywne miesiączkowanie, laktacja, ciąża, zespół zaburzonego trawienia i wchłaniania), choroby alergiczne, reumatyczne, naczyniowe; nadciśnienie; przerost gruczołu krokowego; stany zapalne układu moczowego i płciowego; przewlekłe choroby skórne; stany zapalne jelit i żołądka; owrzodzenia, nadżerki i krwawienie dziąseł, zapalenie przyzębia. Przeziębienie, gorączka.”
Henryk Różański
Owocowi przypisuje się działanie przeciwzapalne, moczopędne, wspierające odporność oraz wzmacniające naczynia krwionośne.
„Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź). Wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne (antocyjany, bioflawonoidy); słabe działanie uspokajające (glikozydy flawonoidowe).”
Henryk Różański
Związek GOPO ma działać przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie oraz być przydatny przy chorobie zwyrodnieniowej stawów.
„Galaktolipid o nazwie GOPO zbudowany jest z glicerolu, dwóch kwasów tłuszczowych C18 (trójnienasyconych), połączonych z galaktozą (wiązanie glikozydowe przy C-3). Związek ten działa przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie i jest szczególnie przydatny w leczeniu osteoarthritis. Zawartość polifenoli w owocach róży wynosi 2-2,64%, leukoantocyjanów 1,35-1,75%, katechin 0,8-0,91%.”
Andrzej Frydrychowski
Dzika róża ma wspierać czynność nerek i pęcherza moczowego oraz dostarczać naturalnych antyoksydantów.
„Lecytynę uzyskuje się z olejów roślinnych lub żółtek jaj.
• Dzika róża wspiera czynność nerek i pęcherza moczowego. Stanowi źródło naturalnych antyoksydantów. Amla (liściokwiat) wspiera zdrowie układu żołądkowo-jelitowego oraz prawidłową motorykę jelitową.”
Henryk Różański
Zawartość witaminy C w owocach jest zmienna, a źle suszone owoce mogą mieć jej mało lub śladowo.
„Składnik witaminowy owocu róży dzikiej
Witamina A (karotenoidy)
Witamina E (tokoferole)
Witamina B1 (tiamina)
Witamina B2 (ryboflawina)
Witamina PP (niacyna)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Składnik mineralny owocu róży dzikiej
1000 ug (1 mg)/100 g
1800 ug (1,8 mg)/100 g
Zawartość witaminy C w owocach jest różna: w świeżych do 5%, w suszonych 0,5-2%. Źle suszone owoce, zbyt długo, na świetle, w nadmiernej temperaturze (powyżej 45 stopni C) mają niską, a nawet śladową zawartość kwasu askorbinowego.”
Henryk Różański
Sok z dzikiej róży może być przedstawiany jako źródło witaminy C mimo obróbki, która obniża jej zawartość.
„Skandaliczne jest pisanie na sokach z dzikiej róży, jakie to niby wspaniałe źródło witaminy C, a okazuje się, że owoc róży był suszony w temp. 100 stopni C, wcześniej jeszcze się zaparzył w zbiorniku, albo został potraktowany UV dla oczyszczenia mikrobiologicznego. Potem takie owoce były wygotowane, sok filtrowany, a na końcu przyklejono etykietę, że produkt zawiera witaminę C.”
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 2 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 15.
Badanie laboratoryjne wykazało, że ekstrakty z owoców dzikiej róży chroniły krwinki czerwone przed stresem oksydacyjnym.
Cel badania: Owoce róży są popularnym składnikiem produktów wspierających zdrowie, ponieważ zawierają duże ilości związków bioaktywnych. Celem tego badania było ustalenie, czy korzyści zdrowotne można przypisać kwasowi askorbinowemu, fenolom czy innym związkom pochodzącym z owoców róży.
Wyniki: Usunięcie kwasu askorbinowego z tego ekstraktu zwiększyło ochronę przed stresem oksydacyjnym do 67,9 ± 1,9%. Ochrona zapewniana przez ekstrakty w 20% i 100% metanolu wynosiła odpowiednio 20,8 ± 8,2% i 5,0 ± 3,2%. Wchłanianie przeciwutleniaczy potwierdzono, mierząc katechinę metodą HPLC-ESI-MS w ekstrakcie 20% metanolu. Fakt, że wszystkie badane ekstrakty uzyskane w kolejnych etapach elucji przyczyniały się do ochronnego działania na erytrocyty, wskazuje, że owoce róży zawierają obiecujący poziom ochrony antyoksydacyjnej o znaczeniu klinicznym.
Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Swedish Research Council for the Environment, Agricultural Sciences and Spatial Planning
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie w laboratorium (na komórkach)
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Ekstrakty z badanych gatunków dzikiej róży wykazywały aktywność przeciwutleniającą i przeciwdrobnoustrojową w testach laboratoryjnych.
Cel badania: Rdzenna wiedza tradycyjna i nauka zachodnia ujawniły potencjał znaczących korzyści odżywczych i terapeutycznych związanych z naturalnymi przeciwutleniaczami. Zbadaliśmy działanie przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe ekstraktów z owoców róży (Rosa nutkana, Rosa pisocarpa i Rosa woodsii) pochodzących z dzikich populacji Kolumbii Brytyjskiej, stosując testy utleniania liposomów i dyfuzji krążkowej.
Wyniki: Ekstrakty z nasion woodsii miały wyższe stężenie związków fenolowych i większe działanie przeciwutleniające niż ekstrakty z owocni. Działanie przeciwutleniające korelowało z działaniem przeciwdrobnoustrojowym, a oba rodzaje ekstraktów wykazywały działanie przeciwdrobnoustrojowe wobec drożdży i bakterii Gram-dodatnich. Nasze badanie jako pierwsze wykazało właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe dzikich róż z Kolumbii Brytyjskiej. Skuteczność wybranych gatunków w porównaniu ze standardami dowodzi znaczenia tego zasobu naturalnego dla dalszego zdrowia populacji ludzkich oraz potrzeby stosowania praktyk ochrony przyrody.
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie w laboratorium (na komórkach)
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Perspektywy i materiały poglądowe
Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Mimo że w międzyczasie udało mi się zdobyć pełne stypendium NIH (National Institute of Health) w dziedzinie inżynierii biomedycznej, aby uzyskać stopień doktora, postanowiłem również odejść ze środowiska akademickiego i wrócić do swoich korzeni w branży budowlanej.”Even though in the meantime I had landed a full NIH (National Institute of Health) biomedical engineering fellowship to get a PhD, I also decided to leave academia to return to my roots in the construction industry.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Jedną z miar sukcesu w edukowaniu społeczeństwa na temat korzyści zdrowotnych witaminy D jest rosnąca tendencja do przyjmowania suplementów witaminy D. W artykule opublikowanym w JAMA podano, że stosowanie suplementów witaminy D w dawce ≥ 1000 IU wśród dorosłych wzrosło z 0,4% w latach 2003–2004 do 18,2% w latach 2013–2014 [Rooney, 2017]. Ponadto stosowanie suplementów witaminy D w dawce >4000 IU wzrosło do 3,9% wśród osób rasy białej niebędących Latynosami, 2,0% wśród osób rasy czarnej niebędących Latynosami, 1,8% wśród Latynosów i 3,3% wśród Amerykanów pochodzenia azjatyckiego.”One measure of success in educating the public of the health benefits of vitamin D is the increasing trend towards taking vitamin D supplements. A paper published in JAMA reported that the use of ≥ 1000 IU vitamin D supplements among adults rose from 0.4% in 2003-2004 to 18.2% in 2013-2014 [Rooney, 2017]. In addition, use of >4000 IU vitamin D supplements rose to 3.9% for non-Hispanic whites, 2.0% for non-Hispanic blacks, 1.8% for Hispanics, and 3.3% for Asian Americans.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Yoshiji S, Inagaki N (2025) Korzyści dla układu sercowo-naczyniowego i nerek wynikające ze stosowania agonistów receptora GLP-1 w dużych randomizowanych badaniach kontrolowanych placebo. Journal of Diabetes Investigation, 5 października. Publikacja online przed drukiem. PMID: 41047752 51. Orchard JW, Tutt L, Hines A, Orchard JJ (2025) Związki między powszechnie stosowanymi metodami leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego i kolanowego a śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny. Healthcare 13:2229. PMID: 40941581 52. Garg S, Qapaja T, Hamid O i in. (2025) Śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny i działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego u dorosłych z cukrzycą typu 2 stosujących agonistów receptora peptydu glukagonopodobnego-1 w porównaniu z inhibitorami kotransportera sodowo-glukozowego-2. Gastro Hep Advances 4:100736.”Yoshiji S, Inagaki N (2025) Cardiovascular and kidney benefits of GLP-1 receptor agonists across large randomized placebo-controlled trials. Journal of Diabetes Investigation Oct 5. Online ahead of print. PMID: 41047752 51. Orchard JW, Tutt L, Hines A, Orchard JJ (2025) Associations between common hip and knee osteoarthritis treatments and all-cause mortality. Healthcare 13:2229. PMID: 40941581 52. Garg S, Qapaja T, Hamid O et al. (2025) All-cause mortality and gastrointestinal adverse effects in adults with type 2 diabetes on glucagon-like peptide-1 receptor agonists vs sodium-glucose cotransporter-2 inhibitors. Gastro Hep Advances 4:100736.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.