Травы и растенияШиповник — витамина C больше, чем в лимоне, а мы покупаем таблетки?
Источников: 8 · Статья: 10 012 знаков
В список также входят простуда, жар, воспаления мочевыводящих путей, пищеварительной системы и кожи, а также ревматические недомогания.
- Компонентам приписывают противовоспалительное и мочегонное действие, поддержку иммунитета и укрепление кровеносных сосудов.
- Количество витамина C в плодах зависит от сушки, а неправильная обработка может значительно его снизить.
Что пишут авторы
Henryk Różański
Показания включают авитаминоз и период восстановления, а также различные недомогания, в том числе простуду, жар, воспаления и ревматические проблемы.
„Показания: период восстановления, авитаминоз и повышенная потребность в витаминах (физические и умственные нагрузки, онкологические заболевания, инфекционные болезни, обильные менструации, лактация, беременность, синдром нарушения пищеварения и всасывания), аллергические, ревматические и сосудистые заболевания; гипертония; увеличение предстательной железы; воспаления мочевыводящих и половых путей; хронические заболевания кожи; воспаления кишечника и желудка; язвы, эрозии и кровоточивость дёсен, пародонтит. Простуда, жар.”Wskazania: rekonwalescencja, niedobory witamin i zwiększone zapotrzebowanie na witaminy (wysiłek fizyczny i psychiczny, nowotwory, choroby zakaźne, intensywne miesiączkowanie, laktacja, ciąża, zespół zaburzonego trawienia i wchłaniania), choroby alergiczne, reumatyczne, naczyniowe; nadciśnienie; przerost gruczołu krokowego; stany zapalne układu moczowego i płciowego; przewlekłe choroby skórne; stany zapalne jelit i żołądka; owrzodzenia, nadżerki i krwawienie dziąseł, zapalenie przyzębia. Przeziębienie, gorączka.
Henryk Różański
Шиповнику приписывают противовоспалительное и мочегонное действие, поддержку иммунитета и укрепление кровеносных сосудов.
„Фитофармакологическое и оздоровительное действие: питательное и укрепляющее, противоцинготное, лёгкое слабительное (оксалаты, полисахариды, яблочная, лимонная и янтарная кислоты), мочегонное (витамин C, яблочная и янтарная кислоты, антоцианы, флавоноиды); противовоспалительное и противоэкссудативное (флавоноиды, галактолипид, фитостеролы, катехины), детоксицирующее (сапонины, полифенолы, органические кислоты), пребиотическое (органические кислоты, пектины), иммуностимулирующее (витамин C в комплексах с антоцианами и флавоноидами, каротиноиды, марганец, медь). Укрепляет кровеносные сосуды и снижает их проницаемость (антоцианы, биофлавоноиды); оказывает слабое успокаивающее действие (флавоноидные гликозиды).”Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź). Wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne (antocyjany, bioflawonoidy); słabe działanie uspokajające (glikozydy flawonoidowe).
Henryk Różański
Считается, что соединение GOPO обладает противовоспалительным и противоревматическим действием и может быть полезно при остеоартрозе.
„Галактолипид под названием GOPO состоит из глицерина и двух жирных кислот C18 (трижды ненасыщенных), соединённых с галактозой гликозидной связью при C-3. Это соединение обладает противовоспалительным и противоревматическим действием и особенно полезно при лечении остеоартроза. Содержание полифенолов в плодах шиповника составляет 2–2,64%, лейкоантоцианов — 1,35–1,75%, катехинов — 0,8–0,91%.”Galaktolipid o nazwie GOPO zbudowany jest z glicerolu, dwóch kwasów tłuszczowych C18 (trójnienasyconych), połączonych z galaktozą (wiązanie glikozydowe przy C-3). Związek ten działa przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie i jest szczególnie przydatny w leczeniu osteoarthritis. Zawartość polifenoli w owocach róży wynosi 2-2,64%, leukoantocyjanów 1,35-1,75%, katechin 0,8-0,91%.
Andrzej Frydrychowski
Шиповник поддерживает работу почек и мочевого пузыря и служит источником природных антиоксидантов.
„Лецитин получают из растительных масел или яичных желтков.
• Шиповник поддерживает работу почек и мочевого пузыря. Он является источником природных антиоксидантов. Амла (эмблика) поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта и нормальную перистальтику кишечника.”Lecytynę uzyskuje się z olejów roślinnych lub żółtek jaj.
• Dzika róża wspiera czynność nerek i pęcherza moczowego. Stanowi źródło naturalnych antyoksydantów. Amla (liściokwiat) wspiera zdrowie układu żołądkowo-jelitowego oraz prawidłową motorykę jelitową.
Henryk Różański
Содержание витамина C в плодах различается, а в неправильно высушенных плодах его может быть мало или лишь следы.
„Витаминный состав плодов шиповника
Витамин A (каротиноиды)
Витамин E (токоферолы)
Витамин B1 (тиамин)
Витамин B2 (рибофлавин)
Витамин PP (ниацин)
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Минеральный состав плодов шиповника
1000 мкг (1 мг)/100 г
1800 мкг (1,8 мг)/100 г
Содержание витамина C в плодах различается: в свежих — до 5%, в сушёных — 0,5–2%. В плодах, высушенных неправильно — слишком долго, на свету или при чрезмерной температуре (выше 45 градусов C), — содержание аскорбиновой кислоты низкое, а иногда остаются лишь её следы.”Składnik witaminowy owocu róży dzikiej
Witamina A (karotenoidy)
Witamina E (tokoferole)
Witamina B1 (tiamina)
Witamina B2 (ryboflawina)
Witamina PP (niacyna)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Składnik mineralny owocu róży dzikiej
1000 ug (1 mg)/100 g
1800 ug (1,8 mg)/100 g
Zawartość witaminy C w owocach jest różna: w świeżych do 5%, w suszonych 0,5-2%. Źle suszone owoce, zbyt długo, na świetle, w nadmiernej temperaturze (powyżej 45 stopni C) mają niską, a nawet śladową zawartość kwasu askorbinowego.
Henryk Różański
Сок шиповника могут представлять как источник витамина C, несмотря на обработку, снижающую его содержание.
„Возмутительно писать на упаковках сока шиповника, будто он является великолепным источником витамина C, а потом выясняется, что плоды шиповника сушили при температуре 100 градусов C, до этого они ещё запарились в резервуаре или их обработали ультрафиолетом для микробиологической очистки. Затем такие плоды выварили, сок отфильтровали и в конце наклеили этикетку с надписью, что продукт содержит витамин C.”Skandaliczne jest pisanie na sokach z dzikiej róży, jakie to niby wspaniałe źródło witaminy C, a okazuje się, że owoc róży był suszony w temp. 100 stopni C, wcześniej jeszcze się zaparzył w zbiorniku, albo został potraktowany UV dla oczyszczenia mikrobiologicznego. Potem takie owoce były wygotowane, sok filtrowany, a na końcu przyklejono etykietę, że produkt zawiera witaminę C.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 2). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 15.
Лабораторное исследование показало, что экстракты плодов шиповника защищали эритроциты от окислительного стресса.
Цель исследования: Плоды шиповника широко используются в продуктах для укрепления здоровья, поскольку содержат большое количество биологически активных соединений. Целью этого исследования было выяснить, связана ли польза для здоровья с аскорбиновой кислотой, фенолами или другими соединениями, полученными из плодов шиповника.
Результаты: Удаление аскорбиновой кислоты из этого экстракта увеличило защиту от окислительного стресса до 67,9 ± 1,9%. Защитный эффект экстрактов с 20% и 100% метанола составил соответственно 20,8 ± 8,2% и 5,0 ± 3,2%. Поглощение антиоксидантов подтвердили, измерив содержание катехина методом HPLC-ESI-MS в экстракте с 20% метанола. Тот факт, что все изученные экстракты, полученные последовательным элюированием, способствовали защите эритроцитов, указывает на то, что плоды шиповника обеспечивают перспективную защиту от окислительного стресса, имеющую клиническое значение.
Деньги на исследованиегосударство, государственные учреждения · Swedish Research Council for the Environment, Agricultural Sciences and Spatial Planning
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованиялабораторное исследование (на клетках)
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Экстракты исследованных видов шиповника проявляли антиоксидантную и противомикробную активность в лабораторных тестах.
Цель исследования: Традиционные знания коренных народов и западная наука выявили потенциал природных антиоксидантов, способных принести значительную пользу для питания и здоровья. Мы исследовали антиоксидантную и противомикробную активность экстрактов плодов шиповника (Rosa nutkana, Rosa pisocarpa и Rosa woodsii), собранных в дикой природе Британской Колумбии, с помощью тестов на окисление липосом и диско-диффузионного метода.
Результаты: Экстракты семян woodsii содержали больше фенольных соединений и обладали более высокой антиоксидантной активностью, чем экстракты околоплодника. Антиоксидантная активность коррелировала с противомикробной, и оба типа экстрактов проявляли противомикробное действие против дрожжей и грамположительных бактерий. Наше исследование впервые продемонстрировало антиоксидантные и противомикробные свойства дикорастущих роз Британской Колумбии. Эффективность отдельных видов в сравнении со стандартными препаратами показывает значение этого природного ресурса для поддержания здоровья людей и необходимость мер по его сохранению.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованиялабораторное исследование (на клетках)
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Хотя за это время я получил полную стипендию NIH (Национального института здравоохранения США) по биомедицинской инженерии для обучения в докторантуре, я также решил уйти из академической среды и вернуться к своим корням — в строительную отрасль.”Even though in the meantime I had landed a full NIH (National Institute of Health) biomedical engineering fellowship to get a PhD, I also decided to leave academia to return to my roots in the construction industry.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Один из признаков успеха в информировании общественности о пользе витамина D для здоровья — рост популярности добавок с витамином D. В статье, опубликованной в JAMA, сообщалось, что доля взрослых, принимавших добавки с витамином D в дозе ≥ 1000 IU, выросла с 0,4% в 2003–2004 годах до 18,2% в 2013–2014 годах [Rooney, 2017]. Кроме того, доля принимающих добавки с витамином D в дозе >4000 IU выросла до 3,9% среди неиспаноязычных белых, 2,0% среди неиспаноязычных чернокожих, 1,8% среди латиноамериканцев и 3,3% среди американцев азиатского происхождения.”One measure of success in educating the public of the health benefits of vitamin D is the increasing trend towards taking vitamin D supplements. A paper published in JAMA reported that the use of ≥ 1000 IU vitamin D supplements among adults rose from 0.4% in 2003-2004 to 18.2% in 2013-2014 [Rooney, 2017]. In addition, use of >4000 IU vitamin D supplements rose to 3.9% for non-Hispanic whites, 2.0% for non-Hispanic blacks, 1.8% for Hispanics, and 3.3% for Asian Americans.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Yoshiji S, Inagaki N (2025) Польза агонистов рецептора GLP-1 для сердечно-сосудистой системы и почек: анализ крупных рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Journal of Diabetes Investigation, 5 октября. Публикация до выхода печатной версии. PMID: 41047752 51. Orchard JW, Tutt L, Hines A, Orchard JJ (2025) Связь между распространёнными методами лечения остеоартроза тазобедренного и коленного суставов и смертностью от всех причин. Healthcare 13:2229. PMID: 40941581 52. Garg S, Qapaja T, Hamid O и др. (2025) Смертность от всех причин и нежелательные явления со стороны желудочно-кишечного тракта у взрослых с диабетом 2-го типа, принимающих агонисты рецептора глюкагоноподобного пептида-1, по сравнению с ингибиторами натрий-глюкозного котранспортера-2. Gastro Hep Advances 4:100736.”Yoshiji S, Inagaki N (2025) Cardiovascular and kidney benefits of GLP-1 receptor agonists across large randomized placebo-controlled trials. Journal of Diabetes Investigation Oct 5. Online ahead of print. PMID: 41047752 51. Orchard JW, Tutt L, Hines A, Orchard JJ (2025) Associations between common hip and knee osteoarthritis treatments and all-cause mortality. Healthcare 13:2229. PMID: 40941581 52. Garg S, Qapaja T, Hamid O et al. (2025) All-cause mortality and gastrointestinal adverse effects in adults with type 2 diabetes on glucagon-like peptide-1 receptor agonists vs sodium-glucose cotransporter-2 inhibitors. Gastro Hep Advances 4:100736.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.