PisaczekПоиск
文ARU
Витамины и минералы

Цинк — минерал для иммунитета, о котором мы забываем?

Источников: 10 · Статья: 10 774 знаков

Генрик Ружаньский говорит, что цинк помогает вырабатывать иммунные клетки и белки, а также повышает устойчивость к вирусным инфекциям и гноеродным бактериям.

  • Хуберт Черняк отмечает, что правильный приём добавок с цинком важен для укрепления иммунитета.

Что пишут авторы

Henryk Różański

Цинк помогает вырабатывать иммунные клетки и белки, а также повышает устойчивость к вирусным инфекциям и гноеродным бактериям.

„Он помогает вырабатывать иммунные клетки и белки. Повышает устойчивость к вирусным инфекциям и гноеродным бактериям. Необходим для превращения витамина A и работы инсулина, соматотропина (гормона роста) и гонадотропинов. Регулирует распределение жиров (триглицеридов) в организме.”Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.
Hubert Czerniak

Правильный приём добавок с цинком считается важным для укрепления иммунитета.

„К ним прежде всего относятся витамины A, D, E, K2. Кроме того, очень важен правильный приём добавок с селеном и цинком, но в дозах, которые действительно помогут. Также нельзя забывать о DMSO, который отлично очищает и укрепляет организм.”Zaliczają się do nich przede wszystkim witaminy A, D, E, K2. Oprócz tego bardzo istotna jest odpowiednia suplementacja selenem i cynkiem, ale w dawkach, które rzeczywiście nam pomogą. Nie wolno także zapominać o DMSO, który doskonale oczyszcza i wzmacnia organizm.

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 5). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 9 023.

В обзоре описывается, как цинк поддерживает работу иммунных клеток, и указываются возможные преимущества приёма добавок при нарушенной работе иммунной системы.

Цель исследования: После обнаружения дефицита цинка в 1960-х годах вскоре стало ясно, что цинк необходим для работы иммунной системы. Ионы цинка участвуют в регуляции внутриклеточных сигнальных путей в клетках врождённого и адаптивного иммунитета.

Результаты: В связи с этим становится очевидной польза добавок с цинком при нарушенной работе иммунной системы. В этой статье основное внимание уделяется механизмам регуляции клеточной сигнализации за счёт изменений в гомеостазе цинка. Будут рассмотрены эффекты быстрого потока цинка, промежуточных «волн цинка» и поздних гомеостатических сигналов цинка. Также описывается влияние гомеостаза цинка на активацию ключевых сигнальных молекул и эпигенетические изменения, чтобы подчеркнуть роль цинка как регулятора иммунной функции.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Исследование показало, что дефицит цинка ослаблял функции T-лимфоцитов, а приём добавок восстанавливал активность тимулина до нормального уровня.

Цель исследования: Недостаток цинка в питании широко распространён в развивающихся странах, а его обусловленный дефицит встречается при многих заболеваниях. Известно, что цинк играет важную роль в иммунной системе, а у людей с его дефицитом может повышаться восприимчивость к различным возбудителям.

Результаты: Исследования субпопуляций T-клеток показали, что из-за дефицита цинка снижалось соотношение CD4+ CD45RA+ к CD4+ CD45RO+, что указывает на возможную необходимость цинка для образования новых CD4+ T-клеток. Мы также установили, что дефицит цинка снижал литическую активность NK-клеток и долю CD8+ CD73+ T-клеток, которые преимущественно являются предшественниками цитотоксических T-клеток. В подходящей модели клеточной культуры наши исследования показали, что неблагоприятно изменялась экспрессия гена фермента TK, участвующего в синтезе ДНК, что приводило к замедлению клеточного цикла и снижению роста клеток. Перечисленные иммунологические последствия дефицита цинка могут быть причиной снижения клеточного иммунитета у людей с дефицитом цинка.

Zinc and immunity. · Mol Cell Biochem 1998
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Описанные исследования указывают, что достаточное поступление цинка и витамина C может облегчать симптомы и сокращать продолжительность инфекций дыхательных путей.

Цель исследования: Во время инфекций и стресса концентрация витамина C в плазме крови и лейкоцитах быстро снижается. Было установлено, что приём добавок с витамином C улучшает работу отдельных компонентов иммунной системы человека, включая противомикробную активность, активность естественных клеток-киллеров, размножение лимфоцитов, хемотаксис и реакции гиперчувствительности замедленного типа.

Результаты: у пожилых людей. Доступно большое количество рандомизированных контролируемых исследований с дозами до 1 г витамина C и до 30 мг цинка. Эти исследования показывают, что достаточное поступление витамина C и цинка облегчает симптомы и сокращает продолжительность инфекций дыхательных путей, включая простуду. Кроме того, витамин C и цинк снижают заболеваемость пневмонией, малярией и диареей и улучшают исход этих заболеваний, особенно у детей в развивающихся странах.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В обзоре указано, что восполнение дефицита цинка может устранить нарушения иммунной функции, связанные с этим дефицитом.

Цель исследования: Известно, что цинк необходим всем быстро размножающимся клеткам организма человека, особенно клеткам иммунной системы. Различные эффекты цинка на иммунные клетки in vivo и in vitro во многом зависят от его концентрации.

Результаты: Высокие дозы цинка оказывают негативное воздействие на иммунные клетки и вызывают изменения, сходные с теми, которые наблюдаются при дефиците цинка. Кроме того, при инкубации мононуклеарных клеток периферической крови с цинком in vitro начинается выделение цитокинов, таких как интерлейкины (IL)-1 и -6, фактор некроза опухоли-альфа, растворимый IL-2R и интерферон-гамма. При концентрации 100 микромоль/л цинк подавляет уничтожение клеток естественными киллерами и функции T-клеток, в то время как моноциты активируются напрямую; при концентрации 500 микромоль/л цинк напрямую активирует хемотаксис нейтрофильных гранулоцитов. Все эти эффекты обсуждаются в этом кратком обзоре.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В обзоре указано, что приём добавок с цинком может снижать частоту инфекций, а также помогать в профилактике и лечении острой диареи.

Цель исследования: Цинк играет важную роль во многих биохимических процессах. Дефицит цинка влияет на работу многих систем организма, в том числе покровной, пищеварительной, центральной нервной, иммунной, скелетной и репродуктивной. В этой статье обсуждается обмен цинка и приводятся некоторые заболевания, связанные с его дефицитом.

Результаты: Дефицит цинка нарушает гуморальный и клеточный иммунитет и повышает восприимчивость к инфекциям. Было показано, что приём добавок с цинком снижает частоту инфекций и повреждение клеток из-за повышенного окислительного стресса. Дефицит цинка также связан с острыми и хроническими заболеваниями печени. Приём добавок с цинком защищает от вызванного токсинами повреждения печени и применяется для лечения печёночной энцефалопатии у пациентов, которым не помогает стандартная терапия. Дефицит цинка также связывают с диарейными заболеваниями; добавки с цинком эффективны как для профилактики, так и для лечения острой диареи.

Zinc deficiency. · Curr Opin Gastroenterol 2009
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Точки зрения и материалы мнений

Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.

Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Приём добавок с цинком может снизить частоту инфекций, поскольку цинк важен для иммунной системы. [2] Недавнее исследование с участием людей старше 55 лет с немного пониженным уровнем цинка показало, что приём добавок с цинком снизил частоту инфекций и назначений антибиотиков на 60%. [3] Использование назального спрея с цинком также может предотвратить более 30% инфекций, даже у людей, у которых маловероятен дефицит цинка. [4] Добавки с цинком снизили риск ухудшения состояния и смерти на 57% у пациентов с тяжёлой пневмонией.”Supplementation of zinc can reduce the incidence of infections because zinc is important for the immune system. [2] A recent study with individuals >55 years and a slightly inadequate zinc status showed that supplementation of zinc resulted in a 60% reduction in the incidence of infections and prescriptions of antibiotics. [3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Регуляция и укрепление иммунной системы. Витамин C: укрепляет иммунитет, снижает размножение вирусов и окислительный стресс [8]. Витамин D: регулирует иммунные реакции, способствует выработке антимикробных пептидов (кателицидинов и дефензинов) и уменьшает воспаление [9]. Цинк: подавляет размножение вирусов и улучшает работу иммунной системы [8]. Селен: снижает окислительный стресс, укрепляет противовирусный иммунитет и предотвращает мутации вирусов [8]. Кверцетин: действует как ионофор цинка, помогая цинку оказывать противовирусное действие внутри клеток [10,11]. NAC (N-ацетилцистеин): способствует выработке глутатиона, укрепляет иммунный ответ и снижает вызванное вирусами воспаление [12].”Immune System Modulation & Enhancement Vitamin C: Enhances immunity, reduces viral replication and oxidative stress [8]. Vitamin D: Regulates immune responses, enhances antimicrobial peptides (cathelicidins & defensins), and reduces inflammation [9]. Zinc: inhibits viral replication and enhances immune function [8]. Selenium: Reduces oxidative stress, enhances antiviral immunity, and prevents viral mutations [8]. Quercetin: Functions as a zinc ionophore, facilitating zinc's antiviral effects inside cells [10,11]. NAC (N-Acetylcysteine): Supports glutathione production, enhances immune response, and reduces viral-induced inflammation [12].
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Цинк — обладает сильными антиоксидантными свойствами, а также выполняет множество важных функций в процессах восстановления и замены клеток. Цинк играет важную роль в размножении клеток: он помогает вырабатывать гормоны роста и участвует в синтезе ДНК. Соотношение цинка и меди важнее, чем концентрация каждого из этих минералов в сыворотке крови по отдельности. Один из самых распространённых дисбалансов микроэлементов — повышенный уровень меди и пониженный уровень цинка; он часто приводит к проблемам, связанным с работой мозга. При покупке цинка в виде добавки важно убедиться, что соотношение составляет 15 мг цинка на 1 мг меди.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.