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Vitaminas e minerais

Zinco — o mineral da imunidade que esquecemos?

Fontes: 10 · Artigo: 11 533 caracteres

Henryk Różański diz que o zinco ajuda a produzir células e proteínas imunológicas e aumenta a resistência a infecções virais e bactérias piogênicas.

  • Hubert Czerniak aponta que a suplementação adequada de zinco é importante para fortalecer a imunidade.

O que os autores escrevem

Henryk Różański

O zinco ajuda a produzir células e proteínas imunológicas e aumenta a resistência a infecções virais e bactérias piogênicas.

„Permite a produção de células e proteínas imunológicas. Aumenta a resistência a infecções virais e a bactérias piogênicas. É essencial para o metabolismo da vitamina A e para a ação da insulina, da somatotropina (hormônio do crescimento) e das gonadotrofinas. Regula a distribuição de gorduras (triglicerídeos) no organismo.”Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.
Hubert Czerniak

A suplementação adequada de zinco é indicada como importante para fortalecer a imunidade.

„Entre elas estão principalmente as vitaminas A, D, E e K2. Além disso, a suplementação adequada de selênio e zinco é muito importante, em doses que realmente possam nos ajudar. Também não se deve esquecer do DMSO, que limpa e fortalece o organismo de maneira excelente.”Zaliczają się do nich przede wszystkim witaminy A, D, E, K2. Oprócz tego bardzo istotna jest odpowiednia suplementacja selenem i cynkiem, ale w dawkach, które rzeczywiście nam pomogą. Nie wolno także zapominać o DMSO, który doskonale oczyszcza i wzmacnia organizm.

Estudos do PubMed · Europe PMC

Selecionamos 5 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.

Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 9 023.

A revisão descreve como o zinco apoia a atividade das células imunológicas e aponta os possíveis benefícios da suplementação em casos de imunidade comprometida.

Objetivo do estudo: Após a descoberta da deficiência de zinco, na década de 1960, logo ficou claro que o zinco é essencial para o funcionamento do sistema imunológico. Os íons de zinco participam da regulação das vias de sinalização intracelular nas células imunes inatas e adaptativas.

Resultados: Consequentemente, ficam claros os benefícios da suplementação de zinco para um sistema imunológico que não funciona bem. Este artigo se concentrará nos mecanismos subjacentes responsáveis pela regulação da sinalização celular por meio de alterações na homeostase do zinco. Serão diferenciados os efeitos do fluxo rápido de zinco, das “ondas de zinco” intermediárias e dos sinais tardios de zinco homeostático. Também serão descritos os efeitos relacionados à homeostase do zinco sobre a ativação de moléculas-chave de sinalização e sobre modificações epigenéticas, para destacar o papel do zinco como guardião da função imunológica.

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O estudo mostrou que a deficiência de zinco enfraquecia as funções dos linfócitos T e que a suplementação restaurava a atividade da timulina aos níveis normais.

Objetivo do estudo: A deficiência nutricional de zinco é generalizada nos países em desenvolvimento, e sabe-se que uma deficiência de zinco associada a certas condições ocorre em muitos estados de doença. O zinco tem um papel importante no sistema imunológico, e pessoas com deficiência de zinco podem ficar mais suscetíveis a vários agentes patogênicos.

Resultados: Estudos de subpopulações de células T revelaram que a proporção de CD4+ CD45RA+ para CD4+ CD45RO+ diminuiu em consequência da deficiência de zinco, sugerindo que o zinco pode ser necessário para a regeneração de novas células T CD4+. Também documentamos que a deficiência de zinco reduziu a atividade lítica das células NK e diminuiu a porcentagem de células T CD8+ CD73+, conhecidas por serem predominantemente precursoras de células T citotóxicas. Em um modelo adequado de cultura celular, nossos estudos revelaram que a expressão do gene de uma enzima que sintetiza DNA, a TK, foi afetada negativamente, o que resultou em atraso no ciclo celular e redução do crescimento celular. As consequências imunológicas da deficiência de zinco descritas acima podem ser responsáveis pela redução das funções da imunidade celular em pessoas com deficiência de zinco.

Zinc and immunity. · Mol Cell Biochem 1998
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Os estudos descritos indicam que a ingestão adequada de zinco e vitamina C pode aliviar os sintomas e encurtar as infecções do trato respiratório.

Objetivo do estudo: As concentrações de vitamina C no plasma e nos leucócitos diminuem rapidamente durante infecções e situações de estresse. Verificou-se que a suplementação de vitamina C melhora componentes do sistema imunológico humano, como a atividade antimicrobiana e das células natural killer, a proliferação de linfócitos, a quimiotaxia e a hipersensibilidade tardia.

Resultados: em pessoas idosas. Há um grande número de ensaios de intervenção controlados e randomizados com ingestões de até 1 g de vitamina C e até 30 mg de zinco. Esses ensaios documentam que a ingestão adequada de vitamina C e zinco alivia os sintomas e encurta a duração das infecções do trato respiratório, incluindo o resfriado comum. Além disso, a vitamina C e o zinco reduzem a incidência e melhoram a evolução de infecções por pneumonia, malária e diarreia, especialmente em crianças de países em desenvolvimento.

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A revisão indica que a reposição de zinco pode reverter alterações nas funções imunológicas relacionadas à deficiência desse mineral.

Objetivo do estudo: Sabe-se que o zinco é essencial para todas as células do corpo humano que se proliferam rapidamente, especialmente as do sistema imunológico. Vários efeitos do zinco sobre as células imunológicas, observados in vivo e in vitro, dependem principalmente da concentração de zinco.

Resultados: Doses elevadas de zinco provocam efeitos negativos nas células imunológicas e alterações semelhantes às observadas na deficiência de zinco. Além disso, quando células mononucleares do sangue periférico são incubadas com zinco in vitro, é induzida a liberação de citocinas como as interleucinas (IL)-1 e -6, o fator de necrose tumoral alfa, o IL-2R solúvel e o interferon-gama. Em uma concentração de 100 micromol/L, o zinco suprime a atividade de destruição das células natural killer e as funções das células T, enquanto ativa diretamente os monócitos. Em uma concentração de 500 micromol/L, o zinco provoca a ativação quimiotática direta dos granulócitos neutrófilos. Todos esses efeitos são discutidos nesta breve revisão.

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A revisão informa que a suplementação de zinco pode reduzir a frequência de infecções e ajudar na prevenção e no tratamento da diarreia aguda.

Objetivo do estudo: O zinco tem um papel essencial em inúmeras vias bioquímicas. A deficiência de zinco afeta muitos sistemas do organismo, incluindo os sistemas tegumentar, gastrointestinal, nervoso central, imunológico, esquelético e reprodutivo. Este artigo pretende discutir o metabolismo do zinco e destacar algumas doenças associadas à deficiência desse mineral.

Resultados: A deficiência de zinco causa disfunções tanto na imunidade humoral quanto na imunidade celular e aumenta a suscetibilidade a infecções. Foi demonstrado que a suplementação de zinco reduz a incidência de infecções e os danos celulares causados pelo aumento do estresse oxidativo. A deficiência de zinco também está associada a doenças hepáticas agudas e crônicas. A suplementação de zinco protege contra danos hepáticos induzidos por toxinas e é usada como tratamento para encefalopatia hepática em pacientes que não respondem ao tratamento padrão. A deficiência de zinco também foi relacionada a doenças diarreicas, e a suplementação demonstrou ser eficaz tanto na prevenção quanto no tratamento da diarreia aguda.

Zinc deficiency. · Curr Opin Gastroenterol 2009
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Perspectivas e materiais de opinião

O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„A suplementação de zinco pode reduzir a incidência de infecções, porque o zinco é importante para o sistema imunológico. [2] Um estudo recente com pessoas com mais de 55 anos e um nível de zinco ligeiramente inadequado mostrou que a suplementação de zinco resultou em uma redução de 60% na incidência de infecções e na prescrição de antibióticos. [3] O uso de um spray nasal de zinco também pode prevenir infecções em mais de 30%, mesmo em pessoas com baixa probabilidade de ter deficiência de zinco. [4] Suplementos de zinco reduziram em 57% o risco de progressão da doença e de mortalidade em pacientes com pneumonia grave.”Supplementation of zinc can reduce the incidence of infections because zinc is important for the immune system. [2] A recent study with individuals >55 years and a slightly inadequate zinc status showed that supplementation of zinc resulted in a 60% reduction in the incidence of infections and prescriptions of antibiotics. [3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Modulação e fortalecimento do sistema imunológico. Vitamina C: fortalece a imunidade, reduz a replicação viral e o estresse oxidativo [8]. Vitamina D: regula as respostas imunológicas, aumenta os peptídeos antimicrobianos (catelicidinas e defensinas) e reduz a inflamação [9]. Zinco: inibe a replicação viral e fortalece a função imunológica [8]. Selênio: reduz o estresse oxidativo, fortalece a imunidade antiviral e previne mutações virais [8]. Quercetina: atua como ionóforo de zinco, facilitando os efeitos antivirais do zinco dentro das células [10,11]. NAC (N-acetilcisteína): ajuda na produção de glutationa, fortalece a resposta imunológica e reduz a inflamação causada por vírus [12].”Immune System Modulation & Enhancement Vitamin C: Enhances immunity, reduces viral replication and oxidative stress [8]. Vitamin D: Regulates immune responses, enhances antimicrobial peptides (cathelicidins & defensins), and reduces inflammation [9]. Zinc: inhibits viral replication and enhances immune function [8]. Selenium: Reduces oxidative stress, enhances antiviral immunity, and prevents viral mutations [8]. Quercetin: Functions as a zinc ionophore, facilitating zinc's antiviral effects inside cells [10,11]. NAC (N-Acetylcysteine): Supports glutathione production, enhances immune response, and reduces viral-induced inflammation [12].
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Zinco — tem fortes propriedades antioxidantes, mas também desempenha muitas funções importantes nos processos de reparo e renovação celular. O zinco tem um papel importante na replicação celular, ajudando na produção de hormônios do crescimento e na síntese de DNA. A proporção entre zinco e cobre é mais importante do que a concentração sérica de cada um desses minerais separadamente. Um dos desequilíbrios de metais-traço mais comuns é o cobre elevado e o zinco baixo, o que muitas vezes leva a problemas relacionados ao cérebro. Ao comprar zinco em forma de suplemento, é importante garantir uma proporção de 15 mg de zinco para 1 mg de cobre.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

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