PisaczekWyszukiwarka
文APL
Witaminy i minerały

Cynk — minerał odporności, o którym zapominamy?

Źródeł: 10 · Artykuł: 10 960 znaków

Henryk Różański mówi, że cynk pomaga wytwarzać komórki i białka odpornościowe oraz zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakterie ropne.

  • Hubert Czerniak wskazuje, że odpowiednia suplementacja cynkiem jest ważna dla wzmocnienia odporności.

Co piszą autorzy

Henryk Różański

Cynk pomaga wytwarzać komórki i białka odpornościowe oraz zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakterie ropne.

„Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.”
Hubert Czerniak

Odpowiednia suplementacja cynkiem jest wskazana jako ważna dla wzmocnienia odporności.

„Zaliczają się do nich przede wszystkim witaminy A, D, E, K2. Oprócz tego bardzo istotna jest odpowiednia suplementacja selenem i cynkiem, ale w dawkach, które rzeczywiście nam pomogą. Nie wolno także zapominać o DMSO, który doskonale oczyszcza i wzmacnia organizm.”

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 5 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 9 023.

Przegląd opisuje, jak cynk wspiera działanie komórek odpornościowych, i wskazuje na możliwe korzyści suplementacji przy zaburzonej odporności.

Cel badania: Po odkryciu niedoboru cynku w latach 60. XX wieku szybko stało się jasne, że cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jony cynku uczestniczą w regulacji wewnątrzkomórkowych szlaków sygnałowych w komórkach odporności wrodzonej i nabytej.

Wyniki: W związku z tym korzyści z suplementacji cynkiem w przypadku nieprawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego stają się oczywiste. W tym artykule omówione zostaną podstawowe mechanizmy odpowiedzialne za regulację sygnalizacji komórkowej poprzez zmiany homeostazy cynku. Rozróżnione zostaną skutki szybkiego przepływu cynku, pośrednich „fal cynkowych” oraz późnych homeostatycznych sygnałów cynkowych. Uwzględniono opis wpływu związanego z homeostazą cynku na aktywację kluczowych cząsteczek sygnałowych, a także na modyfikacje epigenetyczne, aby podkreślić rolę cynku jako strażnika funkcji odpornościowych.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Badanie wykazało, że niedobór cynku osłabiał funkcje limfocytów T, a suplementacja przywracała aktywność tymuliny do normy.

Cel badania: Niedobór cynku w diecie jest powszechny w krajach rozwijających się, a niedobór cynku uwarunkowany innymi czynnikami występuje w wielu stanach chorobowych. Wiadomo, że cynk odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym, a osoby z niedoborem cynku mogą być bardziej podatne na różnorodne patogeny.

Wyniki: Badania subpopulacji limfocytów T wykazały, że w wyniku niedoboru cynku stosunek CD4+ CD45RA+ do CD4+ CD45RO+ uległ obniżeniu, co sugeruje, że cynk może być niezbędny do odtwarzania nowych limfocytów T CD4+. Wykazaliśmy ponadto, że niedobór cynku zmniejszał aktywność lityczną komórek NK i powodował spadek odsetka limfocytów T CD8+ CD73+, które są znane jako głównie prekursory cytotoksycznych limfocytów T. W odpowiednim modelu hodowli komórkowej nasze badania wykazały, że ekspresja genu enzymu syntetyzującego DNA, TK, uległa niekorzystnym zmianom, co spowodowało opóźnienie cyklu komórkowego i zmniejszenie wzrostu komórek. Powyższe konsekwencje immunologiczne niedoboru cynku mogą odpowiadać za osłabienie odporności komórkowej u osób z niedoborem cynku.

Zinc and immunity. · Mol Cell Biochem 1998
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Opisane badania wskazują, że odpowiednia podaż cynku i witaminy C może łagodzić objawy i skracać infekcje dróg oddechowych.

Cel badania: Stężenie witaminy C w osoczu i leukocytach szybko spada podczas zakażeń i stresu. Stwierdzono, że suplementacja witaminą C poprawia składowe układu odpornościowego człowieka, takie jak aktywność przeciwdrobnoustrojowa i aktywność komórek NK, proliferacja limfocytów, chemotaksja oraz nadwrażliwość typu późnego.

Wyniki: u osób starszych. Dostępnych jest wiele randomizowanych, kontrolowanych badań interwencyjnych, w których stosowano do 1 g witaminy C i do 30 mg cynku. Badania te dokumentują, że odpowiednie spożycie witaminy C i cynku łagodzi objawy i skraca czas trwania zakażeń dróg oddechowych, w tym przeziębienia. Ponadto witamina C i cynk zmniejszają częstość występowania zapalenia płuc, malarii i zakażeń przebiegających z biegunką oraz poprawiają ich rokowanie, zwłaszcza u dzieci w krajach rozwijających się.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazuje, że uzupełnienie cynku może odwracać zaburzenia funkcji odpornościowych związane z jego niedoborem.

Cel badania: Wiadomo, że cynk jest niezbędny dla wszystkich komórek ludzkiego organizmu intensywnie proliferujących, a zwłaszcza dla komórek układu odpornościowego. Różnorodne efekty działania cynku na komórki odpornościowe in vivo i in vitro zależą głównie od jego stężenia.

Wyniki: Duże dawki cynku wywołują niekorzystne skutki w komórkach odpornościowych i powodują zmiany podobne do obserwowanych przy niedoborze cynku. Ponadto, gdy jednojądrzaste komórki krwi obwodowej są inkubowane z cynkiem in vitro, dochodzi do uwalniania cytokin, takich jak interleukiny (IL)-1 i -6, czynnik martwicy nowotworów alfa, rozpuszczalny IL-2R i interferon gamma. Przy stężeniu 100 mikromoli/l cynk hamuje cytotoksyczność komórek NK i funkcje limfocytów T, natomiast monocyty są bezpośrednio aktywowane; przy stężeniu 500 mikromoli/l cynk wywołuje bezpośrednią aktywację chemotaktyczną granulocytów obojętnochłonnych. Wszystkie te efekty omówiono w tym krótkim przeglądzie.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd podaje, że suplementacja cynku może zmniejszać częstość infekcji i pomagać w zapobieganiu oraz leczeniu ostrej biegunki.

Cel badania: Cynk odgrywa niezbędną rolę w licznych szlakach biochemicznych. Niedobór cynku wpływa na wiele układów narządów, w tym na układ powłokowy, pokarmowy, ośrodkowy układ nerwowy, układ odpornościowy, szkieletowy i rozrodczy. Celem tego artykułu jest omówienie metabolizmu cynku oraz przedstawienie kilku chorób związanych z jego niedoborem.

Wyniki: Niedobór cynku powoduje zaburzenia odporności humoralnej i komórkowej oraz zwiększa podatność na zakażenia. Wykazano, że suplementacja cynkiem zmniejsza częstość występowania zakażeń, a także uszkodzenia komórek spowodowane nasilonym stresem oksydacyjnym. Niedobór cynku wiąże się również z ostrymi i przewlekłymi chorobami wątroby. Suplementacja cynkiem chroni przed uszkodzeniem wątroby wywołanym przez toksyny i jest stosowana w leczeniu encefalopatii wątrobowej u pacjentów, u których standardowe leczenie jest nieskuteczne. Niedobór cynku wiązano również z chorobami biegunkowymi, a suplementacja okazała się skuteczna zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu ostrej biegunki.

Zinc deficiency. · Curr Opin Gastroenterol 2009
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Suplementacja cynkiem może zmniejszyć częstość występowania zakażeń, ponieważ cynk jest ważny dla układu odpornościowego. [2] Niedawne badanie przeprowadzone wśród osób w wieku >55 lat, u których stwierdzono nieznacznie niewystarczający poziom cynku, wykazało, że suplementacja cynkiem doprowadziła do zmniejszenia o 60% częstości występowania zakażeń i przepisywania antybiotyków. [3] Podawanie cynku w postaci aerozolu do nosa może również zapobiegać zakażeniom, ograniczając ich częstość o ponad 30%, nawet u osób, u których niedobór cynku jest mało prawdopodobny. [4] Suplementy cynku zmniejszyły o 57% ryzyko progresji choroby i śmiertelności u pacjentów z ciężkim zapaleniem płuc.”Supplementation of zinc can reduce the incidence of infections because zinc is important for the immune system. [2] A recent study with individuals >55 years and a slightly inadequate zinc status showed that supplementation of zinc resulted in a 60% reduction in the incidence of infections and prescriptions of antibiotics. [3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Modulowanie i wzmacnianie układu odpornościowego Witamina C: wzmacnia odporność, ogranicza replikację wirusów i stres oksydacyjny [8]. Witamina D: reguluje odpowiedzi immunologiczne, zwiększa ilość peptydów przeciwdrobnoustrojowych (katelicydyn i defensyn) oraz zmniejsza stan zapalny [9]. Cynk: hamuje replikację wirusów i wzmacnia funkcje odpornościowe [8]. Selen: zmniejsza stres oksydacyjny, wzmacnia odporność przeciwwirusową i zapobiega mutacjom wirusów [8]. Kwercetyna: działa jako jonofor cynku, ułatwiając jego przeciwwirusowe działanie wewnątrz komórek [10,11]. NAC (N-acetylocysteina): wspomaga wytwarzanie glutationu, wzmacnia odpowiedź immunologiczną i zmniejsza stan zapalny wywołany przez wirusy [12].”Immune System Modulation & Enhancement Vitamin C: Enhances immunity, reduces viral replication and oxidative stress [8]. Vitamin D: Regulates immune responses, enhances antimicrobial peptides (cathelicidins & defensins), and reduces inflammation [9]. Zinc: inhibits viral replication and enhances immune function [8]. Selenium: Reduces oxidative stress, enhances antiviral immunity, and prevents viral mutations [8]. Quercetin: Functions as a zinc ionophore, facilitating zinc's antiviral effects inside cells [10,11]. NAC (N-Acetylcysteine): Supports glutathione production, enhances immune response, and reduces viral-induced inflammation [12].
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Cynk – ma silne właściwości przeciwutleniające, ale pełni także wiele ważnych funkcji w procesie naprawy i wymiany komórek. Cynk odgrywa ważną rolę w procesie replikacji komórek, pomagając w wytwarzaniu hormonów wzrostu i wspomagając syntezę DNA. Stosunek cynku do miedzi jest ważniejszy niż stężenie w surowicy każdego z tych minerałów z osobna. Jednym z najczęstszych zaburzeń równowagi pierwiastków śladowych jest podwyższony poziom miedzi i obniżony poziom cynku, co często prowadzi do problemów związanych z mózgiem. Kupując cynk w postaci suplementu, należy dopilnować, aby stosunek wynosił 15 mg cynku na jeden mg miedzi.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.