Pisaczek — स्वास्थ्य पर डॉक्टर और जड़ी-बूटी विशेषज्ञ क्या कहते हैंस्वास्थ्य से जुड़ा सवाल पूछें: आपको चुने हुए डॉक्टरों और जड़ी-बूटी विशेषज्ञों की राय मिलेगी, वैज्ञानिक अध्ययन अतिरिक्त जानकारी के रूप में।
Ewa Dąbrowska का दावा है कि सब्ज़ियों और फलों का उपवास उस आहार को सीमित करके टाइप 2 मधुमेह के मूल कारण का इलाज करता है, जो इस बीमारी को जन्म देता है।
Ewa Dąbrowska के अनुसार, इसका कारण परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से मिलने वाली अतिरिक्त ऊर्जा और शारीरिक गतिविधि की कमी है; वह मोटापे को इंसुलिन प्रतिरोध से जोड़ती हैं।
Ewa Dąbrowska बताती हैं कि उपवास से वसा और मोटापा कम होना चाहिए तथा कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़नी चाहिए।
Ewa Dąbrowska कई रोगियों के रक्त शर्करा स्तर में सुधार का वर्णन करती हैं, लेकिन उपवास के दौरान दवाओं में बदलाव धीरे-धीरे और डॉक्टर की निगरानी में करना चाहिए।
लेखक क्या लिखते हैं
Ewa Dąbrowska
टाइप 2 मधुमेह का संबंध परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से मिलने वाली अतिरिक्त ऊर्जा और सीमित शारीरिक गतिविधि से है।
„इसके विपरीत, टाइप 2 मधुमेह एक बिल्कुल अलग बीमारी है, जिसका कारण गलत जीवनशैली है। मुख्य रूप से, सफेद आटे और चीनी जैसे ऐसे कार्बोहाइड्रेट से बहुत अधिक ऊर्जा लेना, जिनमें से रेशा निकाल दिया गया हो, और साथ ही शारीरिक गतिविधि सीमित रखना इसका कारण है। इससे ली गई अतिरिक्त ऊर्जा को जलाना संभव नहीं हो पाता।”Natomiast cukrzyca typu 2 jest zupełnie inną chorobą, która wiąże się przyczynowo z wadliwym stylem życia, głównie z nadmiarem przyjętej energii w postaci oczyszczonych z błonnika węglowodanów, takich jak biała mąka i cukier, przy jednoczesnym ograniczeniu aktywności ruchowej, co uniemożliwia spalanie nadmiaru przyjętej energii.
इंसुलिन प्रतिरोध का अर्थ है कि इंसुलिन रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर कम करने में कम असरदार हो जाता है।
„मोटापे का संबंध तथाकथित इंसुलिन प्रतिरोध से है। इसका अर्थ है कि इंसुलिन ग्लूकोज़ का स्तर कम करने की क्षमता खो देता है। ऐसे में रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर बढ़ जाता है और इस स्थिति को टाइप 2 मधुमेह कहते हैं। 1994 में लेप्टिन की खोज एक बड़ी घटना थी। यह एक हार्मोन है, जिसे वसा कोशिकाएँ बनाती हैं।”Z otyłością wiąże się tzw. insulinooporność, co oznacza, że insulina traci zdolność obniżania glukozy, więc w takim przypadku poziom glukozy we krwi wzrasta i stan ten nazywamy cukrzycą typu 2. Przełomowym wydarzeniem było odkrycie w 1994 roku leptyny, hormonu, który produkowały komórki tłuszczowe.
Ewa Dąbrowska कहती हैं कि उपवास के दौरान भोजन और ग्लूकोज़ की मात्रा सीमित करने से खाने का वह पुराना तरीका उलट जाता है, जिसे बीमारी का कारण माना गया है।
„सब्ज़ियों और फलों का उपवास, जैसा कि नाम से ही पता चलता है, भोजन और ग्लूकोज़ की मात्रा को बहुत कम कर देता है। इसलिए यह पहले की उस आहार शैली के विपरीत है, जो बीमारी का कारण थी। इस तरह उपवास मधुमेह के मूल कारण का इलाज करता है। यह जलाने की प्रक्रिया शुरू करता है। सप्ताह में 1-2 दिन भी नियमित रूप से सब्ज़ियों और फलों का उपवास करने से कई मामलों में मधुमेह की वापसी रोकी जा सकी।”Post warzywno-owocowy, jak sama nazwa wskazuje, jest radykalnym ograniczeniem dowozu pokarmu i także glukozy, więc stanowi przeciwieństwo dotychczasowego stylu żywienia, który był przyczyną choroby, zatem post leczy przyczynę cukrzycy. Uruchamia spalanie
Wprowadzenie okresowych postów warzywno-owocowych, nawet 1-2 dni w tygodniu, w wielu przypadkach zapobiegło nawrotom cukrzycy.
Ewa Dąbrowska के अनुसार, उपवास से पेट के अंदर की चर्बी और अंगों में जमा वसा कम होती है, इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बेहतर होती है और बीमारी ठीक हो सकती है।
„सब्ज़ियों और फलों का उपवास पेट के अंदर की चर्बी और अंगों में जमा वसा घटाकर इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता सुधारता है। इससे अग्न्याशय का कामकाज भी बहाल हो सकता है और बीमारी ठीक हो सकती है। इसके अलावा, उपवास मधुमेह की जटिलताओं को सीमित कर सकता है और कभी-कभी उन्हें उलट भी सकता है: पॉलीन्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति), नेफ्रोपैथी (गुर्दों की क्षति), एंजियोपैथी (रक्त वाहिकाओं की क्षति, जैसे”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby. Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe: polineuropatię (uszkodzenie nerwów), nefropatię (uszkodzenie nerek), angiopatię (uszkodzenie naczyń, np.
Ewa Dąbrowska बताती हैं कि एक सप्ताह के उपवास के बाद 83 प्रतिशत रोगियों का रक्त शर्करा स्तर सामान्य हो गया और वे दवाएँ बंद कर सके।
„हमारी सामग्री में, मधुमेह से पीड़ित 83 प्रतिशत लोगों का रक्त शर्करा स्तर सब्ज़ियों और फलों का उपवास केवल एक सप्ताह करने के बाद सामान्य हो गया और वे दवाएँ बंद कर सके। इस समूह में ज़्यादातर मोटापे के रोगी थे। सब्ज़ियों और फलों के उपवास के दौरान मधुमेह और अन्य बीमारियों से पीड़ित रोगियों के बारे में हमारे अवलोकन लंबे समय से किए जा रहे हैं और सैकड़ों लोगों से जुड़े हैं।”W naszym materiale u 83 proc. chorych z cukrzycą już po jednym tygodniu postu warzywno-owocowego nastąpiła normalizacja poziomu cukru i leki można było odstawić. W grupie tej byli to głównie pacjenci z otyłością. Nasze obserwacje pacjentów z cukrzycą, jak również innymi chorobami, w czasie postu warzywno-owocowego są długotrwałe i dotyczą setek osób.
Ewa Dąbrowska नियमित रूप से उपवास करने को कई मामलों में मधुमेह की वापसी रोकने से जोड़ती हैं।
„उपवास के दौरान रक्त शर्करा कम करने वाली दवाएँ, खासकर इंसुलिन, लेते रहने से रक्त शर्करा बहुत कम हो जाने का गंभीर खतरा होता है। बाद में पौष्टिक आहार अपनाने और सप्ताह में 1-2 दिन भी नियमित रूप से सब्ज़ियों और फलों का उपवास करने से कई मामलों में मधुमेह की वापसी रोकी जा सकी।”W przypadku dalszego przyjmowania leków obniżających cukier, a szczególnie insuliny, w trakcie postu istnieje niebezpieczeństwo poważnego niedocukrzenia. Późniejsza zmiana żywienia na pełnowartościowe i wprowadzenie okresowych postów warzywno-owocowych, nawet 1-2 dni w tygodniu, w wielu przypadkach zapobiegło nawrotom cukrzycy.
Ewa Dąbrowska फिर से परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से मिलने वाली अतिरिक्त ऊर्जा और शारीरिक गतिविधि की कमी को टाइप 2 मधुमेह से कारणात्मक रूप से जुड़ा बताती हैं।
„इसके विपरीत, टाइप 2 मधुमेह एक बिल्कुल अलग बीमारी है, जिसका कारण गलत जीवनशैली है। मुख्य रूप से, सफेद आटे और चीनी जैसे ऐसे कार्बोहाइड्रेट से बहुत अधिक ऊर्जा लेना, जिनमें से रेशा निकाल दिया गया हो, और साथ ही शारीरिक गतिविधि सीमित रखना इसका कारण है। इससे ली गई अतिरिक्त ऊर्जा को जलाना संभव नहीं हो पाता।”Natomiast cukrzyca typu 2 jest zupełnie inną chorobą, która wiąże się przyczynowo z wadliwym stylem życia, głównie z nadmiarem przyjętej energii w postaci oczyszczonych z błonnika węglowodanów, takich jak biała mąka i cukier, przy jednoczesnym ograniczeniu aktywności ruchowej, co uniemożliwia spalanie nadmiaru przyjętej energii.
Ewa Dąbrowska फिर से उपवास को भोजन और ग्लूकोज़ की मात्रा घटाने वाला उपाय बताती हैं, जो मधुमेह के मूल कारण का इलाज करता है।
„सब्ज़ियों और फलों का उपवास, जैसा कि नाम से ही पता चलता है, भोजन और ग्लूकोज़ की मात्रा को बहुत कम कर देता है। इसलिए यह पहले की उस आहार शैली के विपरीत है, जो बीमारी का कारण थी। इस तरह उपवास मधुमेह के मूल कारण का इलाज करता है। यह जलाने की प्रक्रिया शुरू करता है। सप्ताह में 1-2 दिन भी नियमित रूप से सब्ज़ियों और फलों का उपवास करने से कई मामलों में मधुमेह की वापसी रोकी जा सकी।”Post warzywno-owocowy, jak sama nazwa wskazuje, jest radykalnym ograniczeniem dowozu pokarmu i także glukozy, więc stanowi przeciwieństwo dotychczasowego stylu żywienia, który był przyczyną choroby, zatem post leczy przyczynę cukrzycy. Uruchamia spalanie
Wprowadzenie okresowych postów warzywno-owocowych, nawet 1-2 dni w tygodniu, w wielu przypadkach zapobiegło nawrotom cukrzycy.
Ewa Dąbrowska फिर बताती हैं कि एक सप्ताह के उपवास के बाद 83 प्रतिशत रोगियों का रक्त शर्करा स्तर सामान्य हो गया और वे दवाएँ बंद कर सके।
„हमारी सामग्री में, मधुमेह से पीड़ित 83 प्रतिशत लोगों का रक्त शर्करा स्तर सब्ज़ियों और फलों का उपवास केवल एक सप्ताह करने के बाद सामान्य हो गया और वे दवाएँ बंद कर सके। इस समूह में ज़्यादातर मोटापे के रोगी थे। सब्ज़ियों और फलों के उपवास के दौरान मधुमेह और अन्य बीमारियों से पीड़ित रोगियों के बारे में हमारे अवलोकन लंबे समय से किए जा रहे हैं और सैकड़ों लोगों से जुड़े हैं।”W naszym materiale u 83 proc. chorych z cukrzycą już po jednym tygodniu postu warzywno-owocowego nastąpiła normalizacja poziomu cukru i leki można było odstawić. W grupie tej byli to głównie pacjenci z otyłością. Nasze obserwacje pacjentów z cukrzycą, jak również innymi chorobami, w czasie postu warzywno-owocowego są długotrwałe i dotyczą setek osób.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 1 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 161।
सब्ज़ियों और फलों का अधिक सेवन प्रीडायबिटीज़ के कम जोखिम से जुड़ा था, लेकिन कोहोर्ट अध्ययनों में यह संबंध महत्वपूर्ण नहीं था।
अध्ययन का उद्देश्य: पृष्ठभूमि/उद्देश्य: पिछले अध्ययनों में फलों और सब्ज़ियों के सेवन तथा प्रीडायबिटीज़ के संबंध को लेकर अलग-अलग नतीजे सामने आए हैं। इसलिए हमने Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) दिशानिर्देशों के अनुसार मेटा-विश्लेषण करके इस संबंध की जाँच करने का लक्ष्य रखा।
परिणाम: अध्ययन के प्रकार के आधार पर उपसमूह विश्लेषण में, क्रॉस-सेक्शनल अध्ययनों में महत्वपूर्ण संबंध दिखा (OR, 0.81; 95% CI, 0.70-0.94; I2 = 91.6%; n = 16), जबकि कोहोर्ट अध्ययनों में कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं दिखा (OR, 0.97; 95% CI, 0.92-1.02; I2 = 15.1%; n = 3)। लिंग के आधार पर उपसमूह विश्लेषण में पुरुष प्रतिभागियों में महत्वपूर्ण विपरीत संबंध दिखा (OR, 0.77; 95% CI, 0.61-0.97; I2 = 63.3%; n = 4), लेकिन महिला प्रतिभागियों में नहीं (OR, 0.97; 95% CI, 0.69-1.37; I2 = 82.1%; n = 3)। निष्कर्ष: कुल मिलाकर, यह मेटा-विश्लेषण बताता है कि फलों और सब्ज़ियों का अधिक सेवन प्रीडायबिटीज़ के कम जोखिम से जुड़ा है। हालांकि, संभावित भ्रमकारी कारकों को स्पष्ट करने और इस संबंध की पुष्टि करने के लिए आगे और संभावित कोहोर्ट अध्ययन आवश्यक हैं।
बीमारियाँ