ХарчуванняХвороби цивілізації — чи визначає те, що ми їмо, на що ми хворіємо?
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie zespołu X metabolicznego dietą warzywno – owocową
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie porfirii późnej skórnej dietą bardzo niskokaloryczną według własnego modelu
- Andrzej Frydrychowski — Czy mamy wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych?
- Henryk Różański — Rozporządzenie (WE) NR 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności – znaczenie dla zielarstwa i ziołolecznictwa.
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Nathan S. Bryan — NUTRITION HEALTH MONTH - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
- prof. David Ludwig — The Fallacy of the “EMPTY CALORIE”
- M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon — Frontiers | The Molecular Effects of Dietary Acid Load on Metabolic Disease (The Cellular PasaDoble: The Fast-Paced Dance of pH Regulation)
- Planetary Health Diet and risk of mortality and chronic diseases: Results from US NHANES, UK Biobank, and a meta-analysis. · Sci Adv 2025
- Managing malnutrition in COPD: A review. · Respir Med 2021
- The role of diet and nutrition in the management of COPD. · Eur Respir Rev 2023
- Prognostic impact of disease-related malnutrition. · Clin Nutr 2008
- Protein-energy wasting and nutritional supplementation in patients with end-stage renal disease on hemodialysis. · Clin Nutr 2017
- Creatine in Health and Disease. · Nutrients 2021
- Docosahexaenoic acid remodels lipid composition of lipid rafts and mitochondrial function in ApoE4/4 mouse brain: a multi-omic investigation. · Mol Biomed 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Key Differences Between Conventional Nutrition and Orthomolecular Nutrition: The Role of Dosing and Regulatory Challenges
- Orthomolecular Medicine News Service — The Miracles of High-Dose Orthomolecular Nutrition: A Tribute to Dr. Bruce Ames
- Orthomolecular Medicine News Service — An Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) Approach to Reverse Type 2 Diabetes, Chronic Urinary Tract Infections, Renal Insufficiency, and Parkinsonism in a 94-Year-Old Patient: A Case Study
Ева Домбровська представляє рослинну дієту та піст як способи запобігання багатьом хворобам і підтримки їх лікування.
- Ева Домбровська описує покращення стану людей із діабетом і атеросклерозом, а в одному дослідженні — також зникнення змін шкіри та тривалу ремісію порфірії.
- Анджей Фридриховський і Натан С. Браян приписують харчуванню дуже широкий вплив, але проф. Девід Людвіг зазначає, що зосередження лише на поживних речовинах не допомогло подолати епідемію хронічних хвороб.
Що пишуть автори
Регулярне овочево-фруктове голодування має запобігати багатьом хронічним хворобам, а хворі люди часто відчувають покращення після зміни раціону та посту.
Овочево-фруктова дієта має покращувати чутливість до інсуліну, обмежувати запалення та знижувати ризик утворення тромбів.
Овочево-фруктовий піст може покращувати роботу підшлункової залози, сприяти зворотному розвитку діабету та обмежувати його ускладнення; через тиждень у понад 80% пацієнтів спостерігався нормальний рівень глюкози.
Раціон із великою кількістю перероблених продуктів і брак руху сприяють атеросклерозу, а вживання овочів і фруктів разом із фізичною активністю та відмовою від куріння має знижувати ризик інфаркту.
Піст і рослинне харчування представлені як методи запобігання ішемічній хворобі серця та її лікування, а шеститижневий курс може сприяти зворотному розвитку атеросклеротичних змін.
У дослідженні за участю 15 чоловіків чотиритижнева овочево-фруктова дієта була пов’язана зі зниженням деяких показників аналізів і загоєнням змін шкіри, а здорове харчування з періодичним постом пов’язували з багаторічною ремісією.
Овочево-фруктовий піст представлений як можливий шлях до одужання, оскільки ліки полегшують симптоми, але не усувають причину хвороби.
Анджей Фридриховський стверджує, що речовини, які надходять із їжею, можуть впливати на гени, і називає їх частиною способу запобігання раку або боротьби з ним.
Анджей Фридриховський приписує харчуванню та добавкам роль у зменшенні оксидативного стресу й запобіганні виникненню багатьох хвороб.
Генрик Ружанський наводить приклади заяв на упаковках: олії мають запобігати ішемічній хворобі серця й атеросклерозу, а сік з аронії та граната — захищати від хвороб цивілізації.
Єжи Яськовський зазначає, що надлишок цукру та деякі харчові добавки можуть руйнувати бактеріальну флору й спричиняти запалення кишківника.
Натан С. Браян стверджує, що правильне харчування та фізична активність можуть запобігати більшості хронічних хвороб, лікувати їх і сприяти одужанню.
Проф. Девід Людвіг зазначає, що зосередження лише на поживних речовинах не допомогло впоратися з епідемією хронічних хвороб, пов’язаних із надмірним харчуванням, хоча властивості продуктів можуть сприяти запобіганню хворобам.
М. Вільямсон, Н. Мустаїд-Мусса та Л. Голлагон пишуть, що деякі західні дієти можуть сприяти зростанню кількості метаболічних хвороб, а надлишок калорій і насичених жирів є вадами сучасного способу харчування.
Дослідження з PubMed · Europe PMC
Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 7). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.
Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 63 942.
Метааналіз показав, що вищий рівень дотримання планетарної дієти був пов’язаний із нижчим ризиком смерті та кількох хронічних хвороб.
Мета дослідження: Користь планетарної дієти для здоров’я (PHD) потребує подальшого підтвердження. Ми вивчили зв’язок між дотриманням PHD та ризиками смертності й хронічних захворювань, використавши дані двох проспективних когорт — американського NHANES (1999–2018, 42,947 учасників) і британського UKB (125,372 учасники), — а також метааналіз 37 опублікованих когортних досліджень (3,244,263 учасники).
Результати: В обох когортах вищий рівень дотримання PHD був пов’язаний із нижчою смертністю від усіх причин. У UKB він також був пов’язаний зі зниженим ризиком смерті від раку та хвороб органів дихання. У метааналізі вище дотримання PHD було пов’язане з нижчим ризиком смерті від усіх причин, раку та серцево-судинних захворювань (ССЗ), а також зі зниженим ризиком колоректального раку, раку легень, ССЗ, ішемічної хвороби серця, інсульту та діабету. Цей аналіз свідчить, що вище дотримання PHD може принести значну користь для здоров’я.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд показав, що лікування недоїдання при ХОЗЛ може покращити масу тіла та функцію м’язів.
Мета дослідження: У Великій Британії приблизно 1.2 мільйона людей мають ХОЗЛ, близько 25–40% із них мають недостатню вагу, а у 35% індекс безжирової маси дуже низький. Рекомендується вимірювати індекс маси тіла, а медичним працівникам слід прагнути забезпечити пацієнтам із ХОЗЛ необхідну кількість поживних речовин.
Результати: Серед методів лікування — харчові добавки, які можуть збільшити вагу та покращити функцію м’язів. Навчання з питань харчування дає короткострокові покращення. Недоїдання впливає на багато аспектів ХОЗЛ, але його лікування приносить користь. Клінічна практика має включати корекцію харчування.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд показав, що належно підібрані втручання в харчування можуть бути корисними для людей із ХОЗЛ.
Мета дослідження: У 2014 році Європейське респіраторне товариство опублікувало заяву щодо оцінювання харчового статусу та терапії при ХОЗЛ. Відтоді було проведено дедалі більше досліджень ролі харчування та поживних речовин у профілактиці й лікуванні ХОЗЛ.
Результати: Визначено окремі фенотипи ХОЗЛ, що враховують харчовий статус: від кахексії та слабкості до ожиріння. Особливо наголошено на важливості оцінювання складу тіла та потребі в спеціально підібраних інструментах для скринінгу харчового статусу. Дієтичні втручання та цільова одно- чи багатокомпонентна нутритивна підтримка можуть бути корисними, якщо правильно вибрати час. Потенційні можливості для нутритивних втручань під час гострого загострення, відновлення після нього та госпіталізації досліджені недостатньо.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд показав, що належна нутритивна допомога може зменшити поширеність лікарняного недоїдання та пов’язані з ним витрати.
Мета дослідження: Цей огляд присвячений дослідженням прогностичних наслідків недоїдання, пов’язаного із захворюванням. Недоїдання є поширеною проблемою серед пацієнтів із хронічними або тяжкими хворобами.
Результати: Крім того, відомо, що харчовий статус погіршується під час перебування в лікарні, частково через те, що медичний персонал недостатньо помічає проблему, а клінічні процедури можуть мати несприятливий вплив. Дослідження неодноразово показували, що клінічне недоїдання має серйозні наслідки для відновлення після хвороби, травми та операції й загалом пов’язане з підвищенням захворюваності та смертності як при гострих, так і при хронічних захворюваннях. Пацієнти з недоїданням проводять у лікарні значно більше часу, а лікування обходиться дорожче. Оскільки доведено, що належна нутритивна допомога може зменшити поширеність лікарняного недоїдання та витрати, оцінювання харчового статусу є обов’язковим для раннього виявлення недоїдання й своєчасного початку нутритивної терапії.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд визнав добавки ефективним і безпечним підходом до запобігання недоїданню в пацієнтів на діалізі та його лікування.
Мета дослідження: Білково-енергетичне виснаження (PEW) — це виснаження запасів білка й енергії, що спостерігається на найпізніших стадіях хронічної хвороби нирок (ХХН). PEW дуже поширене серед пацієнтів на тривалому діалізі та пов’язане з несприятливими клінічними наслідками, високими показниками захворюваності й смертності та збільшенням витрат на охорону здоров’я. Мета цього оглядового дослідження — розглянути патофізіологію PEW у пацієнтів із термінальною стадією ниркової недостатності (ESRD), які проходять гемодіаліз.
Результати: Причини PEW багатофакторні. Важливу роль відіграють втрата апетиту, зменшення споживання поживних речовин і порушення анаболізму та катаболізму безжирової маси тіла. Нутритивний підхід до PEW має ґрунтуватися на ретельному й регулярному оцінюванні харчового статусу та своєчасних консультаціях із питань харчування. Якщо споживання білка й енергії зменшене, першим кроком може бути нутритивна підтримка спеціальними пероральними сумішами під час сеансу гемодіалізу. Це обґрунтований підхід до запобігання PEW і його лікування, адже він простий, ефективний і безпечний. Омега-3 жирні кислоти та клітковина, які тепер входять до складу комерційно доступних продуктів для пацієнтів із хворобами нирок, можуть суттєво доповнити підтримку макронутрієнтами. Якщо пероральна підтримка не дає результату, для окремих пацієнтів можна застосовувати парентеральне харчування під час діалізу.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд показав, що добавки з креатином можуть приносити користь для здоров’я та мати терапевтичний ефект у різні періоди життя.
Мета дослідження: Хоча креатин переважно досліджували як засіб для підвищення ефективності фізичних вправ, тренувань і спорту, також повідомлялося про низку корисних для здоров’я та потенційних терапевтичних властивостей. Це пояснюється тим, що креатин відіграє важливу роль у клітинному обміні речовин, особливо за метаболічного стресу, а обмеження здатності транспортувати та/або зберігати креатин може порушувати обмін речовин.
Результати: Крім того, збільшення доступності креатину в тканинах може посилювати клітинний обмін речовин і таким чином зменшувати тяжкість травми та/або захворювання, особливо за нестачі кисню. У цьому систематичному огляді оцінено рецензовані наукові й медичні дані про роль креатину в підтримці загального здоров’я з віком і про використання добавок із креатином як стратегії харчування, що допомагає людям відновитися після травми та/або контролювати хронічні хвороби. Крім того, на основі сучасних наукових даних наведено обґрунтовані висновки про роль креатину у здоров’ї та хворобах. На підставі цього аналізу можна зробити висновок, що добавки з креатином мають низку корисних для здоров’я та терапевтичних властивостей упродовж усього життя.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
У мишей з ApoE4 дієта з DHA покращувала баланс ліпідів у мозку та функцію мітохондрій.
Мета дослідження: Хвороба Альцгеймера (AD) — незворотне нейродегенеративне захворювання, для якого немає лікування. ApoE4 є найважливішим генетичним чинником ризику, що спричиняє порушення балансу ліпідів і пошкодження нейронів у центральній нервовій системі. Ліпідні рафти — багаті на холестерин і сфінголіпіди мікродомени мембран — регулюють важливі сигнальні процеси в нейронах, а порушення їхньої функції зумовлює розвиток доклінічних патологічних змін у носіїв ApoE4.
Результати: Ми створили самок мишей із нокаутною заміною гена ApoE3/3 та ApoE4/4 і протягом 6 та 12 місяців давали їм дієту з DHA. Для вивчення специфічного для генотипу ремоделювання ліпідів та подальших змін у мітохондріях поєднали поведінкові, гістологічні, ліпідомні та протеомні аналізи. Ми показуємо, що в мишей ApoE4 розвиваються тяжкий стеатоз печінки, нейрозапалення та ригідність ліпідних рафтів, що характеризується підвищенням рівнів сульфатидів і церамідів. DHA підвищує активність Lpin1, Atgl і nSMase2 та пригнічує Acer3 і Sgms2, завдяки чому відновлює баланс ліпідів у рафтах і біоенергетику мітохондрій. Наша робота визначає профілі ліпідів у рафтах і поза ними в мишей із гуманізованим ApoE та пов’язує периферичні метаболічні порушення в печінці з дисфункцією мембранних мікродоменів мозку. Ці механістичні результати, отримані за допомогою мультиомного аналізу, розвивають підходи до профілактичного харчування з урахуванням генотипу носіїв ApoE4 та виявляють потенційні субклітинні мішені для раннього втручання при AD.
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Погляди та оглядові матеріали
Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.
Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.