Pobierz aplikacjęWięcej możliwości
PisaczekWyszukiwarka
文APL
Dieta i żywienie

Choroby cywilizacyjne — czy to, co jemy, decyduje o tym, na co chorujemy?

Źródeł: 20 · Artykuł: 23 560 znaków

Ewa Dąbrowska przedstawia dietę roślinną i post jako sposoby zapobiegania wielu chorobom oraz wspierania ich leczenia.

  • Ewa Dąbrowska opisuje poprawę u osób z cukrzycą i miażdżycą, a w jednym badaniu także ustąpienie zmian skórnych i długą remisję porfirii.
  • Andrzej Frydrychowski i Nathan S. Bryan przypisują żywieniu bardzo szerokie działanie, ale prof. David Ludwig zaznacza, że samo skupienie na składnikach odżywczych nie rozwiązało epidemii chorób przewlekłych.

Co piszą autorzy

Ewa Dąbrowska

Regularny post warzywno-owocowy ma zapobiegać wielu chorobom przewlekłym, a osoby chore często doświadczają poprawy po zmianie diety i poście.

„Regularnie praktykowany post może zapobiegać wielu chorobom przewlekłym. Zaobserwowano, że osoby z cukrzycą, miażdżycą, chorobą wrzodową czy kolagenozami, które przechodzą na zdrową dietę roślinną i stosują posty, często doświadczają poprawy stanu zdrowia.”
Ewa Dąbrowska

Dieta warzywno-owocowa ma poprawiać wrażliwość na insulinę, ograniczać stan zapalny i zmniejszać ryzyko zakrzepów.

„Dieta warzywno-owocowa przeciwdziała tym zaburzeniom przez poprawę wrażliwości na insulinę, normalizację metabolizmu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (zwłaszcza omega-3) oraz redukcję stanu zapalnego i ryzyka zakrzepów. Oddziałuje na kluczowe patogenetyczne mechanizmy zespołu metabolicznego.”
Ewa Dąbrowska

Post warzywno-owocowy może poprawiać działanie trzustki, cofać cukrzycę i ograniczać jej powikłania; po tygodniu u ponad 80% pacjentów obserwowano prawidłowy poziom glukozy.

„Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby. Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe: polineuropatię (uszkodzenie nerwów), nefropatię (uszkodzenie nerek), angiopatię (uszkodzenie naczyń, np.”
Ewa Dąbrowska

Dieta bogata w przetworzoną żywność i brak ruchu sprzyjają miażdżycy, a jedzenie warzyw i owoców wraz z ruchem i niepaleniem ma zmniejszać ryzyko zawału.

„Badanie INTERHEART z 1994 roku wykazało, że ryzyko zawału serca można zmniejszyć aż o 80%, przestrzegając trzech zasad: jedz warzywa i owoce, bądź aktywny fizycznie, nie pal papierosów. Miażdżyca zaczyna się od uszkodzenia śródbłonka – wewnętrznej wyściółki naczyń.”
Ewa Dąbrowska

Post i dieta roślinna są przedstawione jako metody zapobiegania i leczenia choroby niedokrwiennej serca, a sześciotygodniowa kuracja może cofać zmiany miażdżycowe.

„Post i dieta roślinna są skutecznymi metodami prewencji i leczenia choroby niedokrwiennej serca. Redukcja tłuszczu, szczególnie trzewnego, zwiększa poziom adiponektyny – substancji działającej przeciwzapalnie, podnoszącej HDL, obniżającej ciśnienie i poprawiającej wrażliwość na insulinę.”
Ewa Dąbrowska

W badaniu 15 mężczyzn czterotygodniowa dieta warzywno-owocowa wiązała się ze spadkiem niektórych wyników badań i wygojeniem zmian skórnych, a zdrowe żywienie z okresowymi postami łączono z wieloletnią remisją.

„WynikiPo kuracji dietą stwierdzono znamienny spadek stężenia żelaza, ferrytyny i kompleksów immunologicznych. U pacjentów z wyjściowo niskim poziomem kompleksów immunologicznych zaobserwowano przejściowy wzrost, a następnie ich obniżenie. Wydalanie porfiryn z moczem zmniejszyło się istotnie (uroporfiryny z 1300 µg/24 h do 30 µg/24 h).”
Ewa Dąbrowska

Post warzywno-owocowy jest przedstawiony jako możliwa droga do uzdrowienia, ponieważ leki łagodzą objawy, ale nie usuwają przyczyny choroby.

„Leki — przeciwbólowe, przeciw nadciśnieniowe, przeciwcukrzycowe — łagodzą objawy, ale nie usuwają przyczyny. Dlatego choroby często się utrwalają i przechodzą w formy przewlekłe. W takich przypadkach post warzywno-owocowy może być realną nadzieją na uzdrowienie”
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski twierdzi, że składniki dostarczane z pożywieniem mogą wpływać na geny i wskazuje je jako część sposobu zapobiegania lub walki z nowotworem.

„Oto one: DNA jest zbyt słabo metylowane. Trzeba dostarczyć z pożywieniem 2 aminokwasy: cholinę i metioninę. Znajdziemy je w: łososiu, wieprzowinie, jajkach lub możemy stosować ich suplementy. Zredukować stres oksydacyjny, czyli nadmiar wolnych rodników.”
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski przypisuje żywieniu i suplementom rolę w ograniczaniu stresu oksydacyjnego oraz w powstrzymywaniu powstania wielu chorób.

„Współczesna nauka temu zaprzecza. Powstał dział nauki zwany epigenetyką, który udowadnia, że możemy wpływać na geny hamująco i blokować powstanie wielu chorób. Np. w chorobie nowotworowej istotne są 4 punkty, pozwalające wygrać z tą chorobą lub powstrzymać jej powstanie.”
Henryk Różański

Henryk Różański podaje przykłady deklaracji na opakowaniach: oleje mają zapobiegać chorobie wieńcowej i miażdżycy, a sok z aronii i granatu ma chronić przed chorobami cywilizacyjnymi.

„Na oleju lnianym, konopnym, z lnianki, czy rokitnikowym czytamy, że zapobiega chorobie wieńcowej i obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega miażdżycy. Na olejach z ryb o statusie produktu spożywczego lub suplementu diety mamy informację o korzystnym wpływie na stan kości, stawów i układu odpornościowego.”
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski wskazuje, że nadmiar cukru i niektóre dodatki do żywności mogą niszczyć florę bakteryjną i wywoływać stany zapalne jelit.

„Okazuje się jednak, że nadmiar cukru niszczy florę bakteryjną. A to powoduje stany zapalne jelit i wszelkie konsekwencje z tego wynikające. Dodatkowo trzeba podkreślić, że wszelkiego rodzaju dodatki do żywności, tzw. konserwanty czy emulgatory, także wywołują stany zapalne jelit, szczególnie jelita grubego.”
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan twierdzi, że dobra dieta i ruch mogą zapobiegać, leczyć i wyleczyć większość chorób przewlekłych.

„Na przestrzeni dziejów wykazywano, że dobra, odżywcza dieta i ćwiczenia fizyczne całkowicie zapobiegają większości chorób przewlekłych, leczą je i przynoszą ich wyleczenie, a nauka ujawniła mechanizm tych obserwacji klinicznych. Linus Pauling wykazał, że choroby przewlekłe są spowodowane niedoborem składników odżywczych.”Throughout history, a good nutritious diet and exercise has shown to complete prevent, treat and cure most chronic diseases and science has revealed the mechanism of these clinical observations. Linus Pauling revealed that chronic disease is caused by nutrient deficiency.
prof. David Ludwig

prof. David Ludwig zaznacza, że skupienie na samych składnikach odżywczych nie poradziło sobie z epidemią chorób przewlekłych związanych z nadmiarem jedzenia, choć właściwości żywności mogą wspierać zapobieganie chorobom.

„Jednak skupienie się przede wszystkim na składnikach odżywczych okazało się całkowicie nieskuteczne w zwalczaniu epidemii chorób przewlekłych spowodowanych nadmiernym odżywianiem. W rzeczywistości produkty spożywcze o podobnej zawartości składników odżywczych mogą w zasadniczo różny sposób wpływać na hormony i metabolizm, decydując o tym, czy magazynujemy kalorie, czy je spalamy, budujemy tkankę tłuszczową, czy mięśniową, odczuwamy głód, czy sytość, zmagamy się z masą ciała, czy bez wysiłku utrzymujemy prawidłową masę ciała oraz cierpimy z powodu przewlekłego stanu zapalnego, czy go unikamy.”But a primary focus on nutrients has proven utterly ineffective in addressing the epidemics of chronic disease caused by overnutrition. In fact, foods with similar nutrients can affect hormones and metabolism in profoundly different ways, determining whether we store or burn calories, build fat or muscle, feel hungry or satisfied, struggle with weight or maintain a healthy weight effortlessly, and suffer from or avoid chronic inflammation.
M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon

M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon pisze, że niektóre diety zachodnie mogą przyczyniać się do wzrostu liczby chorób metabolicznych, a nadmiar kalorii i tłuszczów nasyconych to wady współczesnego sposobu jedzenia.

„Wcześniejsze przeglądy wskazują, że niektóre diety w stylu zachodnim mogą przyczyniać się do wzrostu częstości występowania chorób metabolicznych (; ; ). Nadmierne odżywianie i nadmiar kalorii pochodzących z tłuszczów i węglowodanów w równym stopniu przyczyniają się do skrócenia oczekiwanej długości życia co niedożywienie (). Uważa się, że większość współczesnych diet zawiera więcej mięsa, produktów pochodzenia zwierzęcego, tłuszczów, sodu i chlorków, a mniej błonnika i potasu niż diety przodków, a nawet większość diet wschodnich (; ; ; ).”Previous reviews show that some Western style diets may be causative of rising metabolic disease rates (; ; ). Overnutrition and caloric excess with fats and carbohydrates is equally contributory to lower life expectancy as malnutrition (). Most modern diets are thought to contain more meats, animal products, fats, sodium, and chloride, with less fiber and potassium than ancestral diets and even most eastern diets (; ; ; ).

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 7 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 63 942.

Metaanaliza wykazała, że większe przestrzeganie diety planetarnej wiązało się z niższym ryzykiem zgonów oraz kilku chorób przewlekłych.

Cel badania: Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania Planetarnej Diety Zdrowotnej (PHD) wymagają dalszej weryfikacji. Zbadaliśmy związki między przestrzeganiem PHD a ryzykiem zgonu i chorób przewlekłych, wykorzystując dane z dwóch prospektywnych kohort — amerykańskiej NHANES (1999-2018, 42,947 uczestników) i brytyjskiej UKB (125,372 uczestników) — oraz metaanalizę 37 opublikowanych badań kohortowych (3,244,263 uczestników).

Wyniki: Większe przestrzeganie PHD wiązało się z niższą śmiertelnością ogólną w obu kohortach. W UKB wiązało się ono również ze zmniejszonym ryzykiem zgonu z powodu nowotworów i chorób układu oddechowego. W metaanalizie większe przestrzeganie PHD wiązało się z niższym ryzykiem zgonu z dowolnej przyczyny, z powodu nowotworów i chorób układu krążenia (CVD), a także z niższym ryzykiem raka jelita grubego, raka płuca, chorób układu krążenia (CVD), choroby wieńcowej, udaru mózgu i cukrzycy. Analiza ta sugeruje, że większe przestrzeganie PHD może przynosić znaczne korzyści zdrowotne.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · National Key R&D Program of China, National Natural Science Foundation of China
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazał, że leczenie niedożywienia w POChP może poprawiać masę ciała i funkcję mięśni.

Cel badania: W Wielkiej Brytanii około 1.2 miliona osób choruje na POChP; około 25-40% z nich ma niedowagę, a u 35% stwierdza się znacznie obniżony wskaźnik beztłuszczowej masy ciała. Zaleca się pomiar wskaźnika masy ciała, a pracownicy ochrony zdrowia powinni dokładać starań, aby zapewnić pacjentom z POChP realizację ich zapotrzebowania żywieniowego.

Wyniki: Możliwości postępowania obejmują suplementację żywieniową, która może zwiększać masę ciała i poprawiać funkcję mięśni. Edukacja żywieniowa przynosi krótkotrwałą poprawę. Niedożywienie wpływa na wiele aspektów POChP, ale jego leczenie przynosi korzyści. Postępowanie żywieniowe powinno być uwzględnione w praktyce klinicznej.

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · University of South Wales
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazał, że odpowiednio dobrane interwencje żywieniowe mogą przynosić korzyści osobom z POChP.

Cel badania: W 2014 roku Europejskie Towarzystwo Oddechowe opublikowało stanowisko dotyczące oceny stanu odżywienia i terapii żywieniowej w POChP. Od tego czasu przeprowadzono coraz więcej badań nad rolą diety i żywienia w zapobieganiu POChP i postępowaniu w tej chorobie.

Wyniki: Zidentyfikowano odrębne fenotypy POChP uwzględniające stan odżywienia — od kacheksji i zespołu kruchości po otyłość. Podkreślono również znaczenie oceny składu ciała oraz potrzebę stosowania dostosowanych do potrzeb narzędzi przesiewowej oceny stanu odżywienia. Interwencje dietetyczne oraz ukierunkowana suplementacja pojedynczymi składnikami odżywczymi lub ich mieszaninami mogą przynosić korzyści, jeśli uwzględni się optymalny moment ich zastosowania. Terapeutyczne okno możliwości zastosowania interwencji żywieniowych w trakcie ostrego zaostrzenia i hospitalizacji oraz w okresie rekonwalescencji po nich nie zostało dostatecznie zbadane.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazał, że właściwa opieka żywieniowa może ograniczać niedożywienie szpitalne i związane z nim koszty.

Cel badania: Niniejszy przegląd koncentruje się na badaniach dotyczących rokowniczych konsekwencji niedożywienia związanego z chorobą. Niedożywienie jest częstym problemem u pacjentów z chorobami przewlekłymi lub ciężkimi.

Wyniki: Ponadto wiadomo, że stan odżywienia pogarsza się podczas pobytu w szpitalu, częściowo z powodu niedostatecznego rozpoznawania tego problemu przez personel medyczny i niekorzystnych rutynowych praktyk klinicznych. Badania wielokrotnie wykazywały, że niedożywienie kliniczne ma jednak poważne konsekwencje dla powrotu do zdrowia po chorobie, urazie i operacji oraz na ogół wiąże się ze zwiększoną chorobowością i śmiertelnością zarówno w chorobach ostrych, jak i przewlekłych. Pobyt w szpitalu jest istotnie dłuższy u pacjentów niedożywionych, a niedożywienie wiąże się z wyższymi kosztami leczenia. Wykazano, że właściwa opieka żywieniowa może zmniejszyć częstość występowania niedożywienia szpitalnego i obniżyć koszty, dlatego ocena stanu odżywienia jest obowiązkowa, aby wcześnie rozpoznać niedożywienie i w odpowiednim czasie rozpocząć terapię żywieniową.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd uznał suplementację za skuteczne i bezpieczne podejście do zapobiegania niedożywieniu i jego leczenia u pacjentów dializowanych.

Cel badania: Zespół wyniszczenia białkowo-energetycznego (PEW) to ubytek zasobów białka i energii obserwowany w najbardziej zaawansowanych stadiach przewlekłej choroby nerek (CKD). PEW występuje bardzo często u pacjentów przewlekle dializowanych i wiąże się z niekorzystnymi wynikami klinicznymi, wysokimi wskaźnikami chorobowości i śmiertelności oraz zwiększonymi kosztami opieki zdrowotnej. Niniejszy przegląd narracyjny miał na celu zbadanie patofizjologii PEW u pacjentów ze schyłkową niewydolnością nerek (ESRD) poddawanych hemodializie.

Wyniki: Patogeneza PEW jest wieloczynnikowa. Kluczową rolę odgrywają utrata apetytu, zmniejszone spożycie składników odżywczych oraz zaburzenia anabolizmu i katabolizmu beztłuszczowej masy ciała. Postępowanie żywieniowe w PEW powinno opierać się na starannej i okresowej ocenie stanu odżywienia oraz na odpowiednio wczesnym poradnictwie dietetycznym. W przypadku zmniejszonego spożycia białka i energii suplementacja żywieniowa za pomocą specjalnych preparatów doustnych podawanych podczas hemodializy może być pierwszą interwencją i stanowi skuteczne podejście żywieniowe w zapobieganiu i leczeniu PEW, ponieważ jest łatwa do zastosowania, skuteczna i bezpieczna. Kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik, które są obecnie składnikami komercyjnie dostępnych preparatów dla pacjentów nefrologicznych, mogą w istotny sposób zwiększać wartość suplementacji makroskładnikami. Gdy suplementacja doustna jest nieskuteczna, u wybranych pacjentów można wdrożyć żywienie pozajelitowe podczas dializy.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazał, że suplementacja kreatyną może przynosić korzyści zdrowotne i terapeutyczne w różnych okresach życia.

Cel badania: Chociaż kreatynę badano głównie jako środek ergogeniczny wspomagający ćwiczenia, trening i sport, odnotowano również szereg korzyści zdrowotnych i potencjalnych korzyści terapeutycznych. Wynika to z faktu, że kreatyna odgrywa kluczową rolę w metabolizmie komórkowym, zwłaszcza w stanach obciążenia metabolicznego, a ograniczenia zdolności transportowania i/lub magazynowania kreatyny mogą upośledzać metabolizm.

Wyniki: Ponadto zwiększenie dostępności kreatyny w tkankach może usprawniać metabolizm komórkowy, a tym samym zmniejszać ciężkość urazów i/lub chorób, zwłaszcza gdy dostępność tlenu jest ograniczona. W tym przeglądzie systematycznym oceniono recenzowane dowody naukowe i medyczne dotyczące roli kreatyny we wspieraniu ogólnego zdrowia w miarę starzenia się oraz sposobu, w jaki suplementację kreatyną stosowano jako strategię żywieniową pomagającą ludziom wracać do zdrowia po urazach i/lub radzić sobie z chorobami przewlekłymi. Ponadto przedstawia on uzasadnione wnioski dotyczące roli kreatyny w zdrowiu i chorobie, oparte na aktualnych dowodach naukowych. Na podstawie tej analizy można stwierdzić, że suplementacja kreatyną przynosi szereg korzyści zdrowotnych i terapeutycznych na przestrzeni całego życia.

Pieniądze na badaniefirma lub producent · AlzChem, LLC
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U myszy z ApoE4 dieta z DHA poprawiała równowagę lipidów w mózgu i funkcję mitochondriów.

Cel badania: Choroba Alzheimera (AD) jest nieodwracalnym zaburzeniem neurodegeneracyjnym, na które nie ma terapii leczniczych; ApoE4 jest jej najsilniejszym czynnikiem ryzyka genetycznego, prowadzącym do zaburzeń równowagi lipidowej i uszkodzeń neuronów w ośrodkowym układzie nerwowym. Tratwy lipidowe — bogate w cholesterol i sfingolipidy mikrodomeny błonowe — regulują kluczowe procesy sygnalizacyjne neuronów, a dysfunkcja tych mikrodomen pośredniczy w postępie przedklinicznych zmian patologicznych u nosicieli ApoE4.

Wyniki: Stworzyliśmy samice myszy knock-in ApoE3/3 i ApoE4/4, u których stosowaliśmy interwencje dietetyczne z DHA przez 6- i 12-miesięczne okresy, łącząc badania behawioralne, histologiczne, lipidomiczne i proteomiczne w celu scharakteryzowania zależnej od genotypu przebudowy lipidów oraz następczych zmian mitochondrialnych. Wykazujemy, że u myszy ApoE4 rozwija się ciężkie stłuszczenie wątroby, neurozapalenie i usztywnienie tratw lipidowych, charakteryzujące się podwyższonym poziomem sulfatydów i ceramidów; DHA zwiększa ekspresję Lpin1, Atgl i nSMase2, jednocześnie hamując Acer3 i Sgms2, przez co przywraca równowagę lipidową tratw i normalizuje bioenergetykę mitochondriów. Nasza praca określa profile lipidowe tratw i obszarów poza tratwami u myszy humanizowanych pod względem ApoE oraz łączy obwodowe zaburzenia metabolizmu wątroby z dysfunkcją mózgowych mikrodomen błonowych. Te wieloomiczne ustalenia mechanistyczne wspierają opracowywanie genotypowo swoistych strategii żywieniowych zapobiegawczych dla nosicieli ApoE4 i wskazują potencjalne subkomórkowe cele lipidowe w ramach wczesnej interwencji w AD.

Pieniądze na badaniefirma razem z innymi · Beijing Natural Science Foundation, National Natural Science Foundation of China, Nutrilite Plant Functional Components and Health Research Fund of Chinese Nutrition Society
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Zapobieganie niedoborom, a nie optymalizacja: Dawki wystarczają, aby zapobiegać chorobom takim jak szkorbut (witamina C) i krzywica (witamina D), ale często nie optymalizują stanu zdrowia ani nie przeciwdziałają chorobom przewlekłym(7–11). 3. Zalety i ograniczenia Zalety: Skuteczność w zapobieganiu powszechnym niedoborom w zróżnicowanych populacjach. Prostota i dostępność, dzięki czemu podejście to można stosować w inicjatywach zdrowia publicznego. Ograniczenia: Nie uwzględnia indywidualnych różnic w zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. Nie zapewnia wystarczającej siły działania terapeutycznego, by leczyć choroby przewlekłe ani optymalizować stan zdrowia. Żywienie ortomolekularne: spersonalizowana terapia wysokimi dawkami 1.”Deficiency Prevention, Not Optimization: The dosing is sufficient to prevent conditions like scurvy (Vitamin C) and rickets (Vitamin D) but often fails to optimize health or address chronic diseases(7–11). 3. Strengths and Limitations Strengths: Effective in preventing widespread deficiencies in diverse populations. Simple and accessible, making it feasible for public health initiatives. Limitations: Does not address individual variations in nutrient requirements. Lacks therapeutic potency for managing chronic conditions or optimizing health. Orthomolecular Nutrition: Personalized, High-Dose Therapy 1.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Ames argumentował, że większość ludzi cierpi na niedobory subkliniczne — poziomy składników odżywczych, które mogą nie powodować oczywistych objawów, ale mimo to z czasem przyczyniają się do rozwoju chorób przewlekłych. Na przykład: Poziomy witaminy D zalecane przez RDA wystarczają, aby zapobiegać krzywicy, ale są niewystarczające do zmniejszenia stanu zapalnego i poprawy wytrzymałości kości. Niacyna (witamina B3) w dużych dawkach może poprawiać poziom cholesterolu i wspierać zdrowie serca, znacznie wykraczając poza minimalne ilości zalecane przez RDA. Żywienie ortomolekularne wypełnia tę lukę, koncentrując się na poziomach składników odżywczych sprzyjających optymalnemu zdrowiu, a nie tylko zapobieganiu chorobom. Korzyści z wysokich dawek składników odżywczych w praktyce 1.”Ames argued that most people suffer from subclinical deficiencies—nutrient levels that may not cause obvious symptoms but still contribute to chronic diseases over time. For example: Vitamin D levels recommended by the RDA are sufficient to prevent rickets but inadequate for reducing inflammation and improving bone strength. Niacin (Vitamin B3) in high doses can improve cholesterol levels and support heart health, far beyond the RDA's minimal requirements. Orthomolecular nutrition bridges this gap by focusing on nutrient levels that promote optimal health rather than just preventing disease. Real-World Benefits of High-Dose Nutrition 1.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Najważniejsze wnioski IOM działa — także u osób starszych: Interwencje metaboliczne i żywieniowe mogą odwrócić przewlekłe schorzenia tradycyjnie uznawane za postępujące lub nieodwracalne. Odwracanie przyczyn źródłowych jest skuteczniejsze niż tłumienie objawów: Zajęcie się stanem zapalnym, niedoborami składników odżywczych i dysfunkcją mitochondriów przynosi lepsze długoterminowe wyniki. Wzmocnienie pozycji opiekunów ma znaczenie: Zaangażowanie rodziny miało kluczowe znaczenie dla rozważenia dostępnych możliwości i skutecznego wdrożenia protokołu IOM. Potrzebne są zmiany systemowe: Główny nurt opieki zdrowotnej musi ewoluować i uwzględniać oparte na dowodach podejścia ortomolekularne, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych i starzenia się.”Key Takeaways IOM works-even in the elderly: Metabolic and nutritional interventions can reverse chronic conditions traditionally considered progressive or irreversible. Root cause reversal beats symptom suppression: Addressing inflammation, nutrient deficiencies, and mitochondrial dysfunction delivers better long-term outcomes. Caregiver empowerment matters: The family's involvement was critical in navigating options and implementing the IOM protocol successfully. Systemic change is needed: Mainstream care must evolve to include evidence-based orthomolecular approaches, especially in chronic disease and aging.

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.