Dieta e nutriçãoDoenças da civilização — aquilo que comemos determina de que adoecemos?
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie zespołu X metabolicznego dietą warzywno – owocową
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie porfirii późnej skórnej dietą bardzo niskokaloryczną według własnego modelu
- Andrzej Frydrychowski — Czy mamy wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych?
- Henryk Różański — Rozporządzenie (WE) NR 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności – znaczenie dla zielarstwa i ziołolecznictwa.
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Nathan S. Bryan — NUTRITION HEALTH MONTH - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
- prof. David Ludwig — The Fallacy of the “EMPTY CALORIE”
- M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon — Frontiers | The Molecular Effects of Dietary Acid Load on Metabolic Disease (The Cellular PasaDoble: The Fast-Paced Dance of pH Regulation)
- Planetary Health Diet and risk of mortality and chronic diseases: Results from US NHANES, UK Biobank, and a meta-analysis. · Sci Adv 2025
- Managing malnutrition in COPD: A review. · Respir Med 2021
- The role of diet and nutrition in the management of COPD. · Eur Respir Rev 2023
- Prognostic impact of disease-related malnutrition. · Clin Nutr 2008
- Protein-energy wasting and nutritional supplementation in patients with end-stage renal disease on hemodialysis. · Clin Nutr 2017
- Creatine in Health and Disease. · Nutrients 2021
- Docosahexaenoic acid remodels lipid composition of lipid rafts and mitochondrial function in ApoE4/4 mouse brain: a multi-omic investigation. · Mol Biomed 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Key Differences Between Conventional Nutrition and Orthomolecular Nutrition: The Role of Dosing and Regulatory Challenges
- Orthomolecular Medicine News Service — The Miracles of High-Dose Orthomolecular Nutrition: A Tribute to Dr. Bruce Ames
- Orthomolecular Medicine News Service — An Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) Approach to Reverse Type 2 Diabetes, Chronic Urinary Tract Infections, Renal Insufficiency, and Parkinsonism in a 94-Year-Old Patient: A Case Study
Ewa Dąbrowska apresenta a dieta à base de plantas e o jejum como formas de prevenir muitas doenças e apoiar seu tratamento.
- Ewa Dąbrowska descreve melhoras em pessoas com diabetes e aterosclerose e, em um estudo, também o desaparecimento de lesões cutâneas e uma longa remissão da porfiria.
- Andrzej Frydrychowski e Nathan S. Bryan atribuem efeitos muito abrangentes à alimentação, mas o prof. David Ludwig ressalta que focar apenas nos nutrientes não resolveu a epidemia de doenças crônicas.
O que os autores escrevem
O jejum regular à base de vegetais e frutas pode prevenir muitas doenças crônicas, e pessoas doentes frequentemente apresentam melhora após mudar a alimentação e jejuar.
A dieta à base de vegetais e frutas pode melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a inflamação e diminuir o risco de coágulos.
O jejum à base de vegetais e frutas pode melhorar o funcionamento do pâncreas, reverter o diabetes e reduzir suas complicações; após uma semana, mais de 80% dos pacientes apresentavam níveis normais de glicose.
Uma dieta rica em alimentos ultraprocessados e a falta de atividade física favorecem a aterosclerose, enquanto comer vegetais e frutas, praticar atividade física e não fumar pode reduzir o risco de infarto.
O jejum e a dieta à base de plantas são apresentados como métodos para prevenir e tratar a doença arterial coronariana, e um tratamento de seis semanas pode reverter alterações ateroscleróticas.
Em um estudo com 15 homens, uma dieta à base de vegetais e frutas por quatro semanas esteve associada à redução de alguns resultados de exames e à cicatrização de lesões cutâneas. A alimentação saudável com jejuns periódicos foi associada a uma remissão de vários anos.
O jejum à base de vegetais e frutas é apresentado como um possível caminho para a cura, pois os medicamentos aliviam os sintomas, mas não eliminam a causa da doença.
Andrzej Frydrychowski afirma que os nutrientes fornecidos pela alimentação podem influenciar os genes e os aponta como parte de uma forma de prevenir ou combater o câncer.
Andrzej Frydrychowski atribui à alimentação e aos suplementos um papel na redução do estresse oxidativo e na prevenção do surgimento de muitas doenças.
Henryk Różański dá exemplos de alegações nas embalagens: os óleos supostamente previnem a doença coronariana e a aterosclerose, e o suco de arônia e romã supostamente protege contra doenças da civilização.
Jerzy Jaśkowski aponta que o excesso de açúcar e alguns aditivos alimentares podem destruir a flora bacteriana e causar inflamação intestinal.
Nathan S. Bryan afirma que uma boa alimentação e a atividade física podem prevenir, tratar e curar a maioria das doenças crônicas.
O prof. David Ludwig ressalta que focar apenas nos nutrientes não conseguiu enfrentar a epidemia de doenças crônicas relacionada ao excesso de alimentação, embora as propriedades dos alimentos possam ajudar a prevenir doenças.
M. Williamson, N. Moustaid-Moussa e L. Gollahon escrevem que algumas dietas ocidentais podem contribuir para o aumento das doenças metabólicas, e que o excesso de calorias e gorduras saturadas são desvantagens da alimentação moderna.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 7 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 63 942.
Uma metanálise constatou que maior adesão à Dieta da Saúde Planetária estava associada a menor risco de morte e de várias doenças crônicas.
Objetivo do estudo: Os benefícios da Dieta da Saúde Planetária (PHD) para a saúde precisam de mais validação. Analisamos a relação entre a adesão à PHD e os riscos de mortalidade e doenças crônicas usando dados de duas coortes prospectivas — o NHANES dos EUA (1999–2018, 42.947 participantes) e o UKB (125.372 participantes) — e uma metanálise de 37 estudos de coorte publicados (3.244.263 participantes).
Resultados: Maior adesão à PHD esteve associada a menor mortalidade por todas as causas nas duas coortes. No UKB, também esteve associada a menor risco de mortalidade por câncer e doenças respiratórias. Na metanálise, maior adesão à PHD esteve associada a menores riscos de mortalidade por todas as causas, por câncer e por doenças cardiovasculares (DCV), além de menores riscos de câncer colorretal, câncer de pulmão, DCV, doença coronariana, acidente vascular cerebral e diabetes. Esta análise sugere que maior adesão à PHD pode trazer benefícios substanciais à saúde.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Uma revisão constatou que o tratamento da desnutrição na DPOC pode melhorar o peso corporal e a função muscular.
Objetivo do estudo: No Reino Unido, aproximadamente 1,2 milhão de pessoas têm DPOC; cerca de 25–40% estão abaixo do peso e 35% apresentam índice de massa livre de gordura muito baixo. Recomenda-se medir o índice de massa corporal, e os profissionais de saúde devem procurar garantir que os pacientes com DPOC estejam recebendo os nutrientes de que precisam.
Resultados: As opções de tratamento incluem suplementação nutricional, que pode aumentar o peso e melhorar a função muscular. A educação nutricional traz melhorias a curto prazo. A desnutrição afeta vários aspectos da DPOC, mas seu tratamento é benéfico. A prática clínica deve incluir o manejo nutricional.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Uma revisão constatou que intervenções nutricionais adequadamente escolhidas podem beneficiar pessoas com DPOC.
Objetivo do estudo: Em 2014, a Sociedade Respiratória Europeia publicou uma declaração sobre avaliação e terapia nutricional na DPOC. Desde então, foram realizadas cada vez mais pesquisas sobre o papel da dieta e da nutrição na prevenção e no tratamento da DPOC.
Resultados: Foram identificados diferentes perfis de DPOC que incluem o estado nutricional, desde caquexia e fragilidade até obesidade. Destacam-se também a importância da avaliação da composição corporal e a necessidade de instrumentos personalizados para a triagem nutricional. Intervenções alimentares e suplementação direcionada de um ou vários nutrientes podem ser benéficas quando realizadas no momento adequado. Ainda se conhece pouco sobre o período oportuno para intervenções nutricionais durante uma exacerbação aguda e na recuperação após ela e a hospitalização.
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Uma revisão concluiu que cuidados nutricionais adequados podem reduzir a desnutrição hospitalar e os custos relacionados.
Objetivo do estudo: Esta revisão aborda estudos que investigaram as consequências da desnutrição relacionada a doenças para o prognóstico. A desnutrição é um problema comum em pacientes com doenças crônicas ou graves.
Resultados: Além disso, sabe-se que o estado nutricional piora durante a hospitalização, em parte porque a equipe médica não identifica o problema adequadamente e por causa de práticas clínicas desfavoráveis. Estudos demonstraram repetidamente que a desnutrição clínica tem consequências graves para a recuperação de doenças, traumas e cirurgias, e geralmente está associada a maior morbidade e mortalidade tanto em doenças agudas quanto crônicas. A internação é significativamente mais longa para pacientes desnutridos, e os custos do tratamento são maiores. Como foi demonstrado que os cuidados nutricionais adequados podem reduzir a prevalência da desnutrição hospitalar e os custos, a avaliação nutricional é obrigatória para identificar a desnutrição precocemente e iniciar a terapia nutricional a tempo.
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Uma revisão considerou a suplementação uma abordagem eficaz e segura para prevenir e tratar a desnutrição em pacientes em diálise.
Objetivo do estudo: A depleção proteico-energética (DPE) é a redução das reservas de proteínas e energia observada nos estágios mais avançados da doença renal crônica (DRC). A DPE é muito comum entre pacientes em diálise crônica e está associada a resultados clínicos desfavoráveis, altas taxas de morbidade e mortalidade e aumento dos custos de saúde. Esta revisão narrativa teve como objetivo explorar a fisiopatologia da DPE na doença renal em estágio terminal (DRET) em pacientes em hemodiálise.
Resultados: A origem da DPE é multifatorial. A perda de apetite, a menor ingestão de nutrientes e as alterações no anabolismo e catabolismo da massa magra desempenham um papel importante. A abordagem nutricional da DPE deve se basear em avaliações cuidadosas e periódicas do estado nutricional e em orientação dietética oportuna. Quando a ingestão de proteínas e energia diminui, a suplementação nutricional com fórmulas orais específicas, administradas durante a sessão de hemodiálise, pode ser a primeira intervenção e representa uma abordagem válida para prevenir e tratar a DPE, pois é simples, eficaz e segura. Os ácidos graxos ômega-3 e as fibras, agora incluídos em preparações comerciais para pacientes renais, podem agregar valor relevante à suplementação de macronutrientes. Quando a suplementação oral não funciona, pode-se recorrer à nutrição parenteral intradialítica em pacientes selecionados.
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Uma revisão constatou que a suplementação de creatina pode trazer benefícios à saúde e terapêuticos em diferentes fases da vida.
Objetivo do estudo: Embora a creatina tenha sido estudada principalmente como recurso ergogênico para exercícios, treinamento e esportes, também foram relatados vários benefícios para a saúde e possíveis benefícios terapêuticos. Isso ocorre porque a creatina desempenha um papel fundamental no metabolismo celular, especialmente em situações de estresse metabólico, e limitações na capacidade de transportar e/ou armazenar creatina podem prejudicar o metabolismo.
Resultados: Além disso, aumentar a disponibilidade de creatina nos tecidos pode melhorar o metabolismo celular e, assim, reduzir a gravidade de lesões e/ou doenças, especialmente quando a disponibilidade de oxigênio está comprometida. Esta revisão sistemática avalia as evidências científicas e médicas revisadas por pares sobre o papel da creatina na promoção da saúde geral à medida que envelhecemos e sobre como a suplementação de creatina tem sido usada como estratégia nutricional para ajudar as pessoas a se recuperarem de lesões e/ou controlarem doenças crônicas. Além disso, apresenta conclusões razoáveis sobre o papel da creatina na saúde e na doença com base nas evidências científicas atuais. Com base nesta análise, pode-se concluir que a suplementação de creatina traz diversos benefícios à saúde e terapêuticos ao longo da vida.
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Em camundongos com ApoE4, uma dieta com DHA melhorou o equilíbrio lipídico no cérebro e a função mitocondrial.
Objetivo do estudo: A doença de Alzheimer (DA) é um distúrbio neurodegenerativo irreversível sem tratamentos curativos. ApoE4 é o principal fator de risco genético, pois provoca desequilíbrio lipídico e danos neuronais no sistema nervoso central. As balsas lipídicas, microdomínios da membrana ricos em colesterol e esfingolipídios, controlam importantes processos de sinalização neuronal, e a disfunção desses microdomínios contribui para a progressão das lesões patológicas pré-clínicas em portadores de ApoE4.
Resultados: Criamos camundongos fêmeas knock-in ApoE3/3 e ApoE4/4 e realizamos intervenções dietéticas com DHA por 6 e 12 meses, combinando testes comportamentais, histológicos, lipidômicos e proteômicos para caracterizar a remodelação lipídica específica de cada genótipo e as alterações mitocondriais posteriores. Aqui mostramos que camundongos ApoE4 desenvolvem esteatose hepática grave, neuroinflamação e rigidez das balsas lipídicas, caracterizadas por níveis elevados de sulfatídeos e ceramidas. O DHA aumenta a expressão de Lpin1, Atgl e nSMase2 e reduz a de Acer3 e Sgms2, reequilibrando assim os lipídios das balsas e restaurando a bioenergética mitocondrial. Nosso trabalho caracteriza os perfis lipídicos das balsas e das regiões fora delas em camundongos humanizados para ApoE e relaciona alterações metabólicas periféricas no fígado à disfunção dos microdomínios das membranas cerebrais. Esses achados mecanísticos multiômicos contribuem para o desenvolvimento de estratégias nutricionais preventivas específicas para portadores de ApoE4 e revelam possíveis alvos lipídicos subcelulares para a intervenção precoce na DA.
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Perspectivas e materiais de opinião
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