Diet dan giziPenyakit peradaban — apakah makanan yang kita konsumsi menentukan penyakit yang kita derita?
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie zespołu X metabolicznego dietą warzywno – owocową
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie porfirii późnej skórnej dietą bardzo niskokaloryczną według własnego modelu
- Andrzej Frydrychowski — Czy mamy wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych?
- Henryk Różański — Rozporządzenie (WE) NR 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności – znaczenie dla zielarstwa i ziołolecznictwa.
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Nathan S. Bryan — NUTRITION HEALTH MONTH - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
- prof. David Ludwig — The Fallacy of the “EMPTY CALORIE”
- M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon — Frontiers | The Molecular Effects of Dietary Acid Load on Metabolic Disease (The Cellular PasaDoble: The Fast-Paced Dance of pH Regulation)
- Planetary Health Diet and risk of mortality and chronic diseases: Results from US NHANES, UK Biobank, and a meta-analysis. · Sci Adv 2025
- Managing malnutrition in COPD: A review. · Respir Med 2021
- The role of diet and nutrition in the management of COPD. · Eur Respir Rev 2023
- Prognostic impact of disease-related malnutrition. · Clin Nutr 2008
- Protein-energy wasting and nutritional supplementation in patients with end-stage renal disease on hemodialysis. · Clin Nutr 2017
- Creatine in Health and Disease. · Nutrients 2021
- Docosahexaenoic acid remodels lipid composition of lipid rafts and mitochondrial function in ApoE4/4 mouse brain: a multi-omic investigation. · Mol Biomed 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Key Differences Between Conventional Nutrition and Orthomolecular Nutrition: The Role of Dosing and Regulatory Challenges
- Orthomolecular Medicine News Service — The Miracles of High-Dose Orthomolecular Nutrition: A Tribute to Dr. Bruce Ames
- Orthomolecular Medicine News Service — An Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) Approach to Reverse Type 2 Diabetes, Chronic Urinary Tract Infections, Renal Insufficiency, and Parkinsonism in a 94-Year-Old Patient: A Case Study
Ewa Dąbrowska menyajikan pola makan nabati dan puasa sebagai cara untuk mencegah banyak penyakit serta mendukung pengobatannya.
- Ewa Dąbrowska menjelaskan adanya perbaikan pada penderita diabetes dan aterosklerosis. Dalam sebuah penelitian, kelainan kulit juga menghilang dan porfiria mengalami remisi panjang.
- Andrzej Frydrychowski dan Nathan S. Bryan menganggap nutrisi memiliki pengaruh yang sangat luas, tetapi prof. David Ludwig mencatat bahwa fokus hanya pada zat gizi belum berhasil mengatasi epidemi penyakit kronis.
Apa yang ditulis para penulis
Puasa sayur dan buah yang dilakukan secara rutin dikatakan dapat mencegah banyak penyakit kronis. Orang yang sakit sering mengalami perbaikan setelah mengubah pola makan dan berpuasa.
Pola makan sayur dan buah dikatakan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko pembekuan darah.
Puasa sayur dan buah dapat memperbaiki fungsi pankreas, membalikkan diabetes, dan membatasi komplikasinya; setelah satu minggu, kadar glukosa normal teramati pada lebih dari 80% pasien.
Pola makan kaya makanan olahan dan kurang bergerak mendukung terjadinya aterosklerosis, sedangkan makan sayur dan buah, berolahraga, serta tidak merokok dikatakan dapat menurunkan risiko serangan jantung.
Puasa dan pola makan nabati disajikan sebagai cara untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung koroner. Perawatan selama enam minggu dapat membalikkan perubahan aterosklerotik.
Dalam penelitian terhadap 15 pria, pola makan sayur dan buah selama empat minggu dikaitkan dengan penurunan beberapa hasil pemeriksaan dan sembuhnya kelainan kulit. Pola makan sehat yang disertai puasa berkala juga dikaitkan dengan remisi selama bertahun-tahun.
Puasa sayur dan buah disajikan sebagai kemungkinan jalan menuju kesembuhan karena obat-obatan meredakan gejala, tetapi tidak menghilangkan penyebab penyakit.
Andrzej Frydrychowski menyatakan bahwa zat yang diperoleh dari makanan dapat memengaruhi gen dan menyebutnya sebagai bagian dari cara untuk mencegah atau melawan kanker.
Andrzej Frydrychowski menganggap makanan dan suplemen berperan dalam mengurangi stres oksidatif serta mencegah timbulnya banyak penyakit.
Henryk Różański memberikan contoh klaim pada kemasan: minyak dikatakan dapat mencegah penyakit jantung koroner dan aterosklerosis, sedangkan jus aronia dan delima dikatakan dapat melindungi dari penyakit peradaban.
Jerzy Jaśkowski menyatakan bahwa kelebihan gula dan beberapa bahan tambahan pangan dapat merusak flora bakteri dan menyebabkan peradangan usus.
Nathan S. Bryan menyatakan bahwa pola makan yang baik dan olahraga dapat mencegah, mengobati, dan menyembuhkan sebagian besar penyakit kronis.
prof. David Ludwig mencatat bahwa fokus hanya pada zat gizi tidak berhasil mengatasi epidemi penyakit kronis yang berkaitan dengan konsumsi makanan berlebihan, meskipun sifat makanan dapat membantu mencegah penyakit.
M. Williamson, N. Moustaid-Moussa, dan L. Gollahon menulis bahwa beberapa pola makan Barat dapat berkontribusi pada meningkatnya jumlah penyakit metabolik. Kelebihan kalori dan lemak jenuh merupakan kekurangan pola makan modern.
Penelitian dari PubMed · Europe PMC
Kami memilih 7 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.
Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 63 942.
Meta-analisis menunjukkan bahwa kepatuhan yang lebih tinggi terhadap pola makan Planetary Health dikaitkan dengan risiko kematian dan beberapa penyakit kronis yang lebih rendah.
Tujuan studi: Manfaat kesehatan dari Planetary Health Diet (PHD) masih perlu divalidasi lebih lanjut. Kami meneliti hubungan antara kepatuhan terhadap PHD dan risiko kematian serta penyakit kronis menggunakan data dari dua kohort prospektif—NHANES AS (1999-2018, 42,947 peserta) dan UKB (125,372 peserta)—serta meta-analisis terhadap 37 penelitian kohort yang telah dipublikasikan (3,244,263 peserta).
Hasil: Kepatuhan yang lebih tinggi terhadap PHD dikaitkan dengan kematian karena semua penyebab yang lebih rendah pada kedua kohort. Di UKB, kepatuhan tersebut juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat kanker dan penyakit pernapasan. Dalam meta-analisis, kepatuhan yang lebih tinggi terhadap PHD dikaitkan dengan risiko kematian akibat semua penyebab, kanker, dan penyakit kardiovaskular (CVD) yang lebih rendah, serta penurunan risiko kanker kolorektal, kanker paru-paru, CVD, penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes. Analisis ini menunjukkan bahwa kepatuhan yang lebih tinggi terhadap PHD dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menunjukkan bahwa penanganan kekurangan gizi pada PPOK dapat memperbaiki berat badan dan fungsi otot.
Tujuan studi: Di Inggris, sekitar 1.2 juta orang menderita PPOK. Sekitar 25-40% di antaranya memiliki berat badan kurang, dan 35% memiliki indeks massa bebas lemak yang sangat rendah. Pengukuran indeks massa tubuh dianjurkan, dan tenaga kesehatan sebaiknya berupaya memastikan pasien PPOK memenuhi kebutuhan gizinya.
Hasil: Pilihan penanganan mencakup suplemen gizi yang dapat meningkatkan berat badan dan fungsi otot. Edukasi gizi memberikan perbaikan jangka pendek. Kekurangan gizi memengaruhi berbagai aspek PPOK, tetapi penanganannya bermanfaat. Praktik klinis sebaiknya mencakup pengelolaan gizi.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menunjukkan bahwa intervensi gizi yang dipilih dengan tepat dapat bermanfaat bagi penderita PPOK.
Tujuan studi: Pada tahun 2014, European Respiratory Society menerbitkan pernyataan tentang penilaian dan terapi gizi pada PPOK. Sejak itu, semakin banyak penelitian dilakukan mengenai peran pola makan dan gizi dalam pencegahan serta penanganan PPOK.
Hasil: Berbagai fenotipe PPOK yang mencakup status gizi telah diidentifikasi, mulai dari kaheksia dan kelemahan hingga obesitas. Tinjauan ini semakin menegaskan pentingnya penilaian komposisi tubuh dan perlunya alat skrining gizi yang disesuaikan. Intervensi pola makan dan suplementasi satu atau beberapa zat gizi yang ditargetkan dapat bermanfaat jika waktu pemberiannya tepat. Jendela kesempatan terapeutik untuk intervensi gizi selama dan setelah pemulihan dari eksaserbasi akut serta rawat inap belum banyak diteliti.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menunjukkan bahwa perawatan gizi yang tepat dapat mengurangi kekurangan gizi di rumah sakit dan biaya yang terkait.
Tujuan studi: Tinjauan ini berfokus pada penelitian yang mengkaji dampak kekurangan gizi terkait penyakit terhadap prognosis. Kekurangan gizi merupakan masalah umum pada pasien dengan penyakit kronis atau berat.
Hasil: Selain itu, status gizi diketahui memburuk selama pasien dirawat di rumah sakit. Hal ini sebagian disebabkan oleh kurangnya pengenalan masalah tersebut oleh tenaga medis dan rutinitas klinis yang merugikan. Berbagai penelitian berulang kali menunjukkan bahwa kekurangan gizi klinis berdampak serius pada pemulihan dari penyakit, trauma, dan operasi serta umumnya berkaitan dengan peningkatan kesakitan dan kematian, baik pada penyakit akut maupun kronis. Lama rawat inap jauh lebih panjang pada pasien yang kekurangan gizi, dan biaya pengobatan yang lebih tinggi juga dilaporkan. Karena perawatan gizi yang tepat terbukti dapat mengurangi kejadian kekurangan gizi di rumah sakit dan biayanya, penilaian gizi wajib dilakukan untuk mengenali kekurangan gizi sejak dini dan memulai terapi gizi tepat waktu.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menyimpulkan bahwa suplementasi merupakan pendekatan yang efektif dan aman untuk mencegah serta menangani kekurangan gizi pada pasien dialisis.
Tujuan studi: Protein-Energy Wasting (PEW) adalah berkurangnya simpanan protein dan energi yang terjadi pada tahap paling lanjut Penyakit Ginjal Kronis (CKD). PEW sangat umum terjadi pada pasien yang menjalani dialisis jangka panjang dan berkaitan dengan dampak klinis yang buruk, angka kesakitan/kematian yang tinggi, serta meningkatnya biaya perawatan kesehatan. Tinjauan naratif ini bertujuan menelaah patofisiologi PEW pada penyakit ginjal stadium akhir (ESRD) yang menjalani hemodialisis.
Hasil: Penyebab PEW bersifat multifaktorial. Hilangnya nafsu makan, berkurangnya asupan zat gizi, serta perubahan anabolisme/katabolisme massa tubuh tanpa lemak memainkan peran utama. Penanganan gizi untuk PEW harus didasarkan pada penilaian status gizi yang cermat dan berkala serta konseling pola makan tepat waktu. Jika asupan protein dan energi berkurang, suplementasi gizi melalui formula oral khusus yang diberikan selama sesi hemodialisis dapat menjadi intervensi tahap pertama. Cara ini merupakan pendekatan gizi yang tepat untuk mencegah dan menangani PEW karena mudah, efektif, dan aman. Asam lemak omega-3 dan serat, yang kini termasuk dalam produk komersial untuk pasien ginjal, dapat memberikan nilai tambah penting bagi suplementasi makronutrien. Jika suplementasi oral tidak berhasil, nutrisi parenteral intradialitik dapat diberikan kepada pasien tertentu.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menunjukkan bahwa suplementasi kreatin dapat memberikan manfaat kesehatan dan terapeutik pada berbagai tahap kehidupan.
Tujuan studi: Meskipun kreatin lebih banyak diteliti sebagai bantuan ergogenik untuk olahraga, latihan, dan aktivitas kompetitif, sejumlah manfaat kesehatan dan potensi manfaat terapeutik telah dilaporkan. Hal ini karena kreatin berperan penting dalam metabolisme sel, khususnya ketika sel mengalami tekanan metabolik. Keterbatasan kemampuan untuk mengangkut dan/atau menyimpan kreatin dapat mengganggu metabolisme.
Hasil: Selain itu, peningkatan ketersediaan kreatin di jaringan dapat meningkatkan metabolisme sel dan dengan demikian mengurangi tingkat keparahan cedera dan/atau penyakit, terutama ketika ketersediaan oksigen terganggu. Tinjauan sistematis ini menilai bukti ilmiah dan medis yang telah ditelaah sejawat terkait peran kreatin dalam mendukung kesehatan secara umum seiring bertambahnya usia, serta penggunaan suplementasi kreatin sebagai strategi gizi untuk membantu pemulihan cedera dan/atau penanganan penyakit kronis. Tinjauan ini juga memberikan kesimpulan yang masuk akal tentang peran kreatin dalam kesehatan dan penyakit berdasarkan bukti ilmiah terkini. Berdasarkan analisis ini, dapat disimpulkan bahwa suplementasi kreatin memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan terapeutik sepanjang hidup.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Pada tikus dengan ApoE4, pola makan yang mengandung DHA memperbaiki keseimbangan lipid di otak dan fungsi mitokondria.
Tujuan studi: Penyakit Alzheimer (AD) adalah gangguan neurodegeneratif yang tidak dapat dipulihkan dan belum memiliki terapi penyembuh. ApoE4 merupakan faktor risiko genetik terkuat yang mendorong ketidakseimbangan lipid dan kerusakan neuron di sistem saraf pusat. Raft lipid, yaitu bagian khusus membran yang kaya kolesterol dan sfingolipid, mengatur sinyal penting pada neuron. Gangguan pada bagian ini berperan dalam perkembangan lesi patologis praklinis pada pembawa ApoE4.
Hasil: Kami membuat tikus knock-in betina ApoE3/3 dan ApoE4/4, lalu memberikan intervensi pola makan DHA selama 6 dan 12 bulan. Kami menggabungkan uji perilaku, histologi, lipidomik, dan proteomik untuk mengukur perubahan lipid yang spesifik menurut genotipe serta perubahan mitokondria yang terjadi selanjutnya. Kami menunjukkan bahwa tikus ApoE4 mengalami perlemakan hati parah, peradangan saraf, dan pengerasan raft lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar sulfatida dan ceramida. DHA meningkatkan Lpin1, Atgl, dan nSMase2 serta menekan Acer3 dan Sgms2, sehingga menyeimbangkan kembali lipid raft dan memulihkan bioenergetika mitokondria. Penelitian kami memetakan profil lipid raft dan non-raft pada tikus dengan gen ApoE manusia, serta menghubungkan gangguan metabolisme hati di luar otak dengan gangguan fungsi mikrodomain membran di otak. Temuan mekanistik multi-omik ini mendukung pengembangan strategi pencegahan gizi yang spesifik untuk genotipe pembawa ApoE4 dan mengungkap kemungkinan target lipid di tingkat subseluler untuk intervensi dini AD.
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Perspektif dan materi opini
Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.
Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.