Dieta e alimentazioneMalattie della civiltà: ciò che mangiamo determina le malattie di cui soffriamo?
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie zespołu X metabolicznego dietą warzywno – owocową
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Leczenie porfirii późnej skórnej dietą bardzo niskokaloryczną według własnego modelu
- Andrzej Frydrychowski — Czy mamy wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych?
- Henryk Różański — Rozporządzenie (WE) NR 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności – znaczenie dla zielarstwa i ziołolecznictwa.
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Nathan S. Bryan — NUTRITION HEALTH MONTH - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
- prof. David Ludwig — The Fallacy of the “EMPTY CALORIE”
- M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon — Frontiers | The Molecular Effects of Dietary Acid Load on Metabolic Disease (The Cellular PasaDoble: The Fast-Paced Dance of pH Regulation)
- Planetary Health Diet and risk of mortality and chronic diseases: Results from US NHANES, UK Biobank, and a meta-analysis. · Sci Adv 2025
- Managing malnutrition in COPD: A review. · Respir Med 2021
- The role of diet and nutrition in the management of COPD. · Eur Respir Rev 2023
- Prognostic impact of disease-related malnutrition. · Clin Nutr 2008
- Protein-energy wasting and nutritional supplementation in patients with end-stage renal disease on hemodialysis. · Clin Nutr 2017
- Creatine in Health and Disease. · Nutrients 2021
- Docosahexaenoic acid remodels lipid composition of lipid rafts and mitochondrial function in ApoE4/4 mouse brain: a multi-omic investigation. · Mol Biomed 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Key Differences Between Conventional Nutrition and Orthomolecular Nutrition: The Role of Dosing and Regulatory Challenges
- Orthomolecular Medicine News Service — The Miracles of High-Dose Orthomolecular Nutrition: A Tribute to Dr. Bruce Ames
- Orthomolecular Medicine News Service — An Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) Approach to Reverse Type 2 Diabetes, Chronic Urinary Tract Infections, Renal Insufficiency, and Parkinsonism in a 94-Year-Old Patient: A Case Study
Ewa Dąbrowska presenta l’alimentazione vegetale e il digiuno come metodi per prevenire molte malattie e favorirne la cura.
- Ewa Dąbrowska descrive miglioramenti nelle persone con diabete e aterosclerosi e, in uno studio, anche la scomparsa delle lesioni cutanee e una lunga remissione della porfiria.
- Andrzej Frydrychowski e Nathan S. Bryan attribuiscono all’alimentazione effetti molto ampi, ma il prof. David Ludwig sottolinea che concentrarsi soltanto sui nutrienti non ha risolto l’epidemia di malattie croniche.
Cosa scrivono gli autori
Il digiuno regolare a base di verdura e frutta dovrebbe prevenire molte malattie croniche; chi è malato spesso migliora cambiando alimentazione e digiunando.
L’alimentazione a base di verdura e frutta dovrebbe migliorare la sensibilità all’insulina, ridurre l’infiammazione e diminuire il rischio di coaguli.
Il digiuno a base di verdura e frutta può migliorare la funzione del pancreas, far regredire il diabete e limitarne le complicanze; dopo una settimana, in oltre l’80% dei pazienti si osservava un livello normale di glucosio.
Un’alimentazione ricca di cibi trasformati e la mancanza di attività fisica favoriscono l’aterosclerosi, mentre mangiare verdura e frutta, fare movimento e non fumare dovrebbe ridurre il rischio di infarto.
Il digiuno e l’alimentazione vegetale sono presentati come metodi per prevenire e curare la cardiopatia ischemica; un trattamento di sei settimane può far regredire le lesioni aterosclerotiche.
In uno studio su 15 uomini, una dieta a base di verdura e frutta per quattro settimane era associata alla diminuzione di alcuni valori degli esami e alla guarigione delle lesioni cutanee; un’alimentazione sana con digiuni periodici è stata associata a una remissione pluriennale.
Il digiuno a base di verdura e frutta è presentato come una possibile via verso la guarigione, perché i farmaci alleviano i sintomi ma non rimuovono la causa della malattia.
Andrzej Frydrychowski sostiene che i nutrienti forniti dagli alimenti possano influire sui geni e li indica come parte di un metodo per prevenire o combattere il cancro.
Andrzej Frydrychowski attribuisce all’alimentazione e agli integratori un ruolo nel ridurre lo stress ossidativo e nell’impedire l’insorgenza di molte malattie.
Henryk Różański riporta alcuni esempi di dichiarazioni sulle confezioni: gli oli dovrebbero prevenire la cardiopatia coronarica e l’aterosclerosi, mentre il succo di aronia e melagrana dovrebbe proteggere dalle malattie della civiltà.
Jerzy Jaśkowski sostiene che l’eccesso di zucchero e alcuni additivi alimentari possano danneggiare la flora batterica e provocare infiammazioni intestinali.
Nathan S. Bryan sostiene che una buona alimentazione e l’attività fisica possano prevenire, curare e guarire la maggior parte delle malattie croniche.
Il prof. David Ludwig sottolinea che concentrarsi solo sui nutrienti non è riuscito ad affrontare l’epidemia di malattie croniche legate all’eccesso di cibo, anche se le caratteristiche degli alimenti possono contribuire alla prevenzione delle malattie.
M. Williamson, N. Moustaid-Moussa e L. Gollahon scrivono che alcune diete occidentali possono contribuire all’aumento delle malattie metaboliche e che l’eccesso di calorie e di grassi saturi è tra i difetti dell’alimentazione moderna.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 7 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 63 942.
Una metanalisi ha rilevato che una maggiore aderenza alla dieta planetaria era associata a un rischio inferiore di mortalità e di diverse malattie croniche.
Obiettivo dello studio: I benefici per la salute della Planetary Health Diet (PHD) richiedono ulteriori conferme. Abbiamo esaminato le associazioni tra l’aderenza alla PHD e i rischi di mortalità e malattie croniche, utilizzando i dati di due coorti prospettiche — la NHANES statunitense (1999-2018, 42.947 partecipanti) e la UKB (125.372 partecipanti) — e una metanalisi di 37 studi di coorte pubblicati (3.244.263 partecipanti).
Risultati: Una maggiore aderenza alla PHD era associata a una mortalità per tutte le cause inferiore in entrambe le coorti. Nella UKB era inoltre associata a un rischio ridotto di mortalità per cancro e malattie respiratorie. Nella metanalisi, una maggiore aderenza alla PHD era associata a rischi inferiori di mortalità per tutte le cause, per cancro e per malattie cardiovascolari (CVD), nonché a rischi ridotti di cancro colorettale, cancro polmonare, malattie cardiovascolari, cardiopatia coronarica, ictus e diabete. Questa analisi suggerisce che una maggiore aderenza alla PHD può offrire notevoli benefici per la salute.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Una rassegna ha indicato che il trattamento della malnutrizione nella BPCO può migliorare il peso corporeo e la funzione muscolare.
Obiettivo dello studio: Nel Regno Unito circa 1,2 milioni di persone hanno la BPCO; circa il 25-40% è sottopeso e il 35% presenta un indice di massa magra gravemente basso. Si raccomanda di misurare l’indice di massa corporea e gli operatori sanitari dovrebbero impegnarsi affinché i pazienti con BPCO soddisfino il proprio fabbisogno nutrizionale.
Risultati: Le opzioni di trattamento comprendono l’integrazione nutrizionale, che può aumentare il peso e migliorare la funzione muscolare. L’educazione nutrizionale produce miglioramenti a breve termine. La malnutrizione influisce su diversi aspetti della BPCO, ma il trattamento è utile. La gestione nutrizionale dovrebbe essere parte della pratica clinica.
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Una rassegna ha indicato che interventi nutrizionali scelti in modo appropriato possono apportare benefici alle persone con BPCO.
Obiettivo dello studio: Nel 2014 la European Respiratory Society ha pubblicato una dichiarazione sulla valutazione e la terapia nutrizionale nella BPCO. Da allora sono state condotte sempre più ricerche sul ruolo della dieta e dell’alimentazione nella prevenzione e nella gestione della BPCO.
Risultati: Sono stati identificati diversi fenotipi di BPCO che comprendono lo stato nutrizionale, dalla cachessia e fragilità all’obesità. È stata inoltre sottolineata l’importanza di valutare la composizione corporea e la necessità di strumenti di screening nutrizionale personalizzati. Gli interventi dietetici e l’integrazione mirata di uno o più nutrienti possono essere utili se si sceglie il momento giusto. La finestra terapeutica per gli interventi nutrizionali durante e dopo una riacutizzazione e un ricovero è stata poco studiata.
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Una rassegna ha indicato che un’adeguata assistenza nutrizionale può ridurre la malnutrizione ospedaliera e i costi associati.
Obiettivo dello studio: Questa rassegna si concentra sugli studi che esaminano le implicazioni prognostiche della malnutrizione correlata alle malattie. La malnutrizione è un problema comune nei pazienti con malattie croniche o gravi.
Risultati: È noto inoltre che lo stato nutrizionale peggiora durante il ricovero, in parte a causa del mancato riconoscimento da parte del personale medico e di pratiche cliniche sfavorevoli. Gli studi hanno ripetutamente dimostrato che la malnutrizione clinica ha gravi conseguenze sul recupero da malattie, traumi e interventi chirurgici ed è generalmente associata a un aumento della morbilità e della mortalità, sia nelle malattie acute sia in quelle croniche. La degenza ospedaliera è significativamente più lunga nei pazienti malnutriti e la malnutrizione comporta costi di trattamento maggiori. Poiché è stato dimostrato che un’adeguata assistenza nutrizionale può ridurre la prevalenza della malnutrizione ospedaliera e i costi, la valutazione nutrizionale è indispensabile per riconoscere precocemente la malnutrizione e avviare tempestivamente la terapia nutrizionale.
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Una rassegna ha considerato l’integrazione un approccio efficace e sicuro per prevenire e trattare la malnutrizione nei pazienti in dialisi.
Obiettivo dello studio: La deplezione proteico-energetica (PEW) è la riduzione delle riserve di proteine ed energia osservata negli stadi più avanzati della malattia renale cronica (CKD). La PEW è molto diffusa tra i pazienti in dialisi cronica ed è associata a esiti clinici sfavorevoli, alti tassi di morbilità e mortalità e maggiori costi sanitari. Questa rassegna narrativa si proponeva di esaminare la fisiopatologia della PEW nella malattia renale allo stadio terminale (ESRD) in emodialisi.
Risultati: La patogenesi della PEW è multifattoriale. La perdita di appetito, la ridotta assunzione di nutrienti e le alterazioni dell’anabolismo e del catabolismo della massa magra svolgono un ruolo chiave. L’approccio nutrizionale alla PEW dovrebbe basarsi su una valutazione attenta e periodica dello stato nutrizionale e su una consulenza dietetica tempestiva. Quando l’apporto di proteine ed energia è ridotto, l’integrazione nutrizionale con specifiche formulazioni orali somministrate durante la seduta di emodialisi può essere il primo intervento e rappresenta un valido approccio per prevenire e trattare la PEW, poiché è semplice, efficace e sicuro. Gli acidi grassi omega-3 e le fibre, ora inclusi nei preparati commerciali per pazienti nefropatici, potrebbero apportare un notevole valore aggiunto all’integrazione dei macronutrienti. Se l’integrazione orale non è efficace, in pazienti selezionati si può ricorrere alla nutrizione parenterale intradialitica.
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Una rassegna ha indicato che l’integrazione di creatina può apportare benefici per la salute e a scopo terapeutico in diverse fasi della vita.
Obiettivo dello studio: Sebbene la creatina sia stata studiata soprattutto come aiuto ergogenico per l’esercizio, l’allenamento e lo sport, sono stati segnalati diversi benefici per la salute e potenziali benefici terapeutici. Ciò perché la creatina svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo cellulare, soprattutto durante condizioni di stress metabolico, e le limitazioni nella capacità di trasportare e/o immagazzinare creatina possono compromettere il metabolismo.
Risultati: Inoltre, aumentare la disponibilità di creatina nei tessuti può potenziare il metabolismo cellulare e ridurre così la gravità di lesioni e/o malattie, soprattutto quando la disponibilità di ossigeno è compromessa. Questa revisione sistematica valuta le prove scientifiche e mediche sottoposte a revisione paritaria sul ruolo della creatina nel promuovere la salute generale con l’avanzare dell’età e sull’uso dell’integrazione di creatina come strategia nutrizionale per aiutare le persone a recuperare da lesioni e/o a gestire malattie croniche. Fornisce inoltre conclusioni ragionevoli sul ruolo della creatina nella salute e nella malattia sulla base delle prove scientifiche attuali. Da questa analisi si può concludere che l’integrazione di creatina offre diversi benefici per la salute e terapeutici nel corso della vita.
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Nei topi ApoE4, una dieta con DHA migliorava l’equilibrio lipidico cerebrale e la funzione mitocondriale.
Obiettivo dello studio: La malattia di Alzheimer (AD) è una patologia neurodegenerativa irreversibile per la quale non esistono terapie curative. ApoE4 è il più importante fattore di rischio genetico e provoca un’alterazione dell’equilibrio lipidico e danni neuronali nel sistema nervoso centrale. Le zattere lipidiche, microdomini di membrana ricchi di colesterolo e sfingolipidi, regolano importanti segnali neuronali; la disfunzione di questi microdomini contribuisce alla progressione delle lesioni patologiche precliniche nei portatori di ApoE4.
Risultati: Abbiamo creato topi femmina knock-in ApoE3/3 e ApoE4/4 sottoposti a interventi dietetici con DHA della durata di 6 e 12 mesi, combinando test comportamentali, istologici, lipidomici e proteomici per caratterizzare il rimodellamento lipidico specifico per genotipo e le conseguenti alterazioni mitocondriali. Mostriamo che i topi ApoE4 sviluppano grave steatosi epatica, neuroinfiammazione e irrigidimento delle zattere lipidiche, caratterizzato da livelli elevati di solfatidi e ceramidi. Il DHA aumenta l’espressione di Lpin1, Atgl e nSMase2, riducendo quella di Acer3 e Sgms2, riequilibrando così i lipidi delle zattere e ripristinando la bioenergetica mitocondriale. Il nostro studio definisce i profili lipidici delle zattere e di altre membrane nei topi umanizzati per ApoE e collega le alterazioni metaboliche epatiche periferiche alla disfunzione dei microdomini delle membrane cerebrali. Questi risultati meccanicistici multi-omici contribuiscono allo sviluppo di strategie nutrizionali preventive specifiche per i portatori di ApoE4 e individuano potenziali bersagli lipidici subcellulari per un intervento precoce sull’AD.
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Prospettive e materiali di opinione
I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.
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