Хмель — пивной цветок от бессонницы?

Цель исследования: Растительные и натуральные добавки стали популярными альтернативными средствами для лечения бессонницы и нарушений сна благодаря предполагаемой безопасности и потенциальной эффективности. В этом обзоре литературы обобщены имеющиеся данные об эффективности, безопасности и механизмах действия часто используемых добавок для сна, включая валериану, хмель, каву, немецкую ромашку, вишню, триптофан, теанин, мелатонин, магний и цинк.

Результаты: Результаты показывают, что некоторые добавки, особенно валериана, хмель и мелатонин, могут улучшать качество сна и смягчать симптомы бессонницы благодаря воздействию на системы нейромедиаторов и регуляции циклов сна и бодрствования. Однако убедительность доказательств различается; оптимальные дозировки, формы препаратов и продолжительность лечения не установлены. Хотя эти добавки в целом считаются безопасными, они не лишены рисков: например, кава может вызывать редкие, но серьёзные побочные эффекты, а также возможны взаимодействия с рецептурными лекарствами. Качество и чистота добавок также сильно различаются из-за отсутствия строгого регулирования. Медицинским работникам следует следить за новейшими исследованиями и тесно сотрудничать с пациентами при разработке индивидуальных планов лечения.

Цель исследования: В этом исследовании оценивалась возможность изучить влияние растительного препарата на основе валерианы и хмеля (Ze 91019) на дневные когнитивные способности, психологические показатели и параметры сна у людей с периодическими проблемами со сном.

Результаты: Исследование оказалось осуществимым, участники хорошо соблюдали протокол. По результатам поискового анализа, в период лечения продолжительность сна у участников, принимавших Ze 91019, статистически значимо увеличилась по сравнению с плацебо (среднее ежедневное увеличение: 21,7 мин, p = 0,019); статистически значимого влияния на когнитивные или психологические показатели не выявлено. Кроме того, Ze 91019 статистически значимо увеличил продолжительность самой короткой ночи в период лечения на 48,7 минуты. Препарат хорошо переносился. Исследование оказалось осуществимым, а Ze 91019 увеличил продолжительность сна, не повлияв на дневные когнитивные или психологические показатели.

Цель исследования: Оценить эффективность валерианы и хмеля при лечении первичной бессонницы.

Результаты: Прежде чем уверенно рекомендовать такие растительные средства для лечения первичной бессонницы, необходимы дополнительные рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования.

Цель исследования: Оценить эффективность и безопасность NSF-3 — растительного седативно-снотворного препарата (содержащего стандартизированные экстракты Valeriana officinalis, Passiflora incarnate и Humulus lupulus) — по сравнению с золпидемом при первичной бессоннице.

Результаты: Всего в исследование включили 91 человека; по 39 участников в каждой группе завершили исследование. В обеих группах значительно улучшились общая продолжительность сна, время засыпания, число ночных пробуждений и показатели индекса тяжести бессонницы. Однако статистически значимых различий между группами не обнаружили. Показатели сонливости по шкале Эпворта за время исследования существенно не изменились. В группе NSF-3 зарегистрировали 12 нежелательных явлений, возникших во время лечения, а в группе золпидема — 16 (в обоих случаях чаще всего наблюдалась сонливость); большинство явлений были лёгкими, серьёзных нежелательных явлений не было. NSF-3 — безопасная и эффективная краткосрочная альтернатива золпидему при первичной бессоннице. Ещё предстоит выяснить, сохраняется ли эффект и может ли длительное применение этой формулы привести к зависимости.

Цель исследования: Хмель издавна применяют как успокаивающее и снотворное средство; он относится к натуральным продуктам, способствующим сну. В этом исследовании изучали влияние экстрактов разных сортов хмеля (Humulus lupulus L.) на сон в моделях на беспозвоночных и позвоночных животных.

Результаты: Общая продолжительность сна у мышей, которым вызвали сон пентобарбиталом, значительно увеличилась после применения водных экстрактов Simcoe и Mosaic и этанольных экстрактов Saphir и Simcoe по сравнению с контрольной группой. Пероральное введение водного экстракта Simcoe и спиртового экстракта Saphir улучшило сон в модели бессонницы, вызванной кофеином, и повысило экспрессию мРНК рецепторов GABAA (субъединица гамма-2) и GABAB в мозге мышей. Кроме того, спиртовой экстракт Saphir значительно повысил содержание ГАМК в мозге мышей. Водный экстракт Simcoe и этанольный экстракт Saphir модулировали ГАМК-ергическую передачу сигналов, улучшая связанные со сном реакции, в том числе продолжительность сна.

Цель исследования: Хмель содержит флавоноиды с успокаивающим и способствующим сну действием, например α-кислоты, β-кислоты и ксантогумол. В этом исследовании изучали способность смеси сортов хмеля Saaz и Saphir улучшать сон.

Результаты: Поскольку антагонисты ГАМК пикротоксин и бикукуллин снижали активность сна, было подтверждено, что в действии смеси Saaz-Saphir участвует рецептор GABAA. Кроме того, антагонист рецептора GABAA также уменьшал активность сна, вызванную ксантогумолом и гумулоном, содержащимися в смеси Saaz-Saphir. Таким образом, ксантогумол и гумулон в смеси Saaz-Saphir способствовали сну через рецепторы GABAA. Поэтому смесь сортов хмеля Saaz и Saphir может помогать уменьшить нарушения сна по сравнению с другими сортами хмеля.

Цель исследования: Целью этого исследования было изучить способствующее сну действие смеси валерианы и хмеля на плодовых мушек. Анализ методом ВЭЖХ показал, что валериана и хмель содержали соответственно валереновую кислоту (1260,53 мкг/г экстракта) и ксантогумол (Cascade: 827,49 мкг/г, Hallertau: 763,60 мкг/г, Saaz: 186,93 мкг/г).

Результаты: Это действие смеси частично наблюдалось и у мух, получавших кофеин. Смесь валерианы и Cascade повышала экспрессию мРНК рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и серотонинового рецептора; при этом влияние на рецепторы ГАМК было сильнее, чем на серотониновый рецептор. В конкурентном анализе связывания с рецепторами ГАМК экстракт смеси валерианы и Cascade связывался с рецептором ГАМК сильнее, чем валереновая кислота и/или ксантогумол, которые считаются активными соединениями экстракта. Исследование показывает, что экстракт смеси валерианы и Cascade улучшает связанные со сном реакции, в том числе увеличивает продолжительность сна, модулируя ГАМК-ергическую и серотонинергическую передачу сигналов.