Hopfen – eine Bierblüte gegen Schlaflosigkeit?

Ziel der Studie: Pflanzliche und natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind als alternative Behandlungsmittel bei Schlaflosigkeit und Schlafstörungen immer beliebter geworden, da sie als sicher und möglicherweise wirksam gelten. Diese Literaturübersicht fasst die aktuellen Belege zur Wirksamkeit, Sicherheit und Wirkweise häufig verwendeter Mittel für den Schlaf zusammen, darunter Baldrian, Hopfen, Kava, Echte Kamille, Kirsche, Tryptophan, Theanin, Melatonin, Magnesium und Zink.

Ergebnisse: Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Baldrian, Hopfen und Melatonin, die Schlafqualität verbessern und Beschwerden bei Schlaflosigkeit lindern könnten. Dies geschieht möglicherweise durch die Beeinflussung von Neurotransmittersystemen und die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Die Stärke der Belege ist jedoch unterschiedlich; optimale Dosierungen, Zusammensetzungen und Behandlungsdauer sind noch nicht festgelegt. Obwohl diese Mittel allgemein als sicher gelten, bergen sie Risiken, etwa seltene, aber schwerwiegende Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Kava und mögliche Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Arzneimitteln. Qualität und Reinheit der Nahrungsergänzungsmittel schwanken aufgrund fehlender strenger Vorschriften stark. Gesundheitsfachkräfte sollten sich über die neuesten Forschungsergebnisse auf dem Laufenden halten und eng mit den Patienten zusammenarbeiten, um individuelle Behandlungspläne zu entwickeln.

Ziel der Studie: In dieser Studie wurde untersucht, ob es möglich ist, die Wirkung eines pflanzlichen Arzneimittels auf Basis von Baldrian und Hopfen (Ze 91019) auf die kognitive Leistungsfähigkeit am Tag, psychologische Messwerte und Schlafparameter bei Personen mit gelegentlichen Schlafproblemen zu untersuchen.

Ergebnisse: Das Studiendesign erwies sich als durchführbar, und die Teilnehmer hielten sich weitgehend an das Studienprotokoll. Explorative Analysen zeigten bei den Teilnehmern, die Ze 91019 erhielten, während der Behandlungsphase einen statistisch signifikanten Anstieg der Schlafdauer im Vergleich zu Placebo (durchschnittliche tägliche Zunahme: 21,7 min, p = 0,019). Auf kognitive oder psychologische Ergebnisse zeigte sich keine statistisch signifikante Wirkung. Außerdem verlängerte Ze 91019 die Schlafdauer der kürzesten Nacht während der Behandlungsphase statistisch signifikant um 48,7 Minuten. Das Arzneimittel wurde gut vertragen. Das Studiendesign erwies sich als durchführbar, und Ze 91019 verlängerte die Schlafdauer, ohne die kognitive oder psychologische Leistungsfähigkeit am Tag zu beeinflussen.

Ziel der Studie: Bewertung der Wirksamkeit von Baldrian und Hopfen bei der Behandlung primärer Schlaflosigkeit.

Ergebnisse: Weitere randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studien sind erforderlich, bevor solche pflanzlichen Behandlungen zur Behandlung primärer Schlaflosigkeit mit Sicherheit empfohlen werden können.

Ziel der Studie: Ziel war es, die Wirksamkeit und Sicherheit von NSF-3, einem pflanzlichen Beruhigungs- und Schlafmittel (mit standardisierten Extrakten aus Valeriana officinalis, Passiflora incarnata und Humulus lupulus), mit Zolpidem bei primärer Schlaflosigkeit zu vergleichen.

Ergebnisse: Insgesamt wurden 91 Personen in die Studie aufgenommen; 39 Personen in jeder Gruppe schlossen die Studie ab. In beiden Gruppen verbesserten sich die Gesamtschlafdauer, die Einschlafzeit, die Zahl der nächtlichen Wachphasen und die Werte im Schweregradindex für Schlaflosigkeit deutlich. Zwischen den Gruppen wurde jedoch kein statistisch signifikanter Unterschied festgestellt. Die Epworth-Schläfrigkeitsskala veränderte sich im Studienzeitraum nicht signifikant. Bei NSF-3 wurden 12 und bei Zolpidem 16 während der Behandlung aufgetretene unerwünschte Ereignisse gemeldet. Das häufigste war in beiden Gruppen Schläfrigkeit. Die meisten Ereignisse waren leicht, und es traten keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse auf. NSF-3 ist eine sichere und wirksame kurzfristige Alternative zu Zolpidem bei primärer Schlaflosigkeit. Es muss noch untersucht werden, ob die Vorteile anhalten und ob bei langfristiger Anwendung mit diesem Präparat ein Abhängigkeitspotenzial besteht.

Ziel der Studie: Hopfen wird seit der Antike als Beruhigungs- und Schlafmittel verwendet und gehört zu den Naturprodukten mit schlaffördernder Wirkung. In dieser Studie wurden die schlaffördernden Wirkungen von Extrakten verschiedener Hopfensorten (Humulus lupulus L.) an wirbellosen und wirbeltierischen Modellen untersucht.

Ergebnisse: Die Gesamtschlafdauer von Mäusen, deren Schlaf mit Pentobarbital ausgelöst worden war, war bei den Wasserextrakten aus Simcoe und Mosaic sowie den Ethanolextrakten aus Saphir und Simcoe im Vergleich zur normalen Gruppe deutlich erhöht. Die orale Verabreichung des Wasserextrakts aus Simcoe und des Alkoholextrakts aus Saphir verbesserte den Schlaf im Modell für koffeinbedingte Schlaflosigkeit und erhöhte die mRNA-Expression der GABAA-Rezeptoren (γ2-Untereinheit) und der GABAB-Rezeptoren im Gehirn der Mäuse. Außerdem erhöhte der Alkoholextrakt aus Saphir den GABA-Gehalt im Gehirn der Mäuse deutlich. Der Wasserextrakt aus Simcoe und der Ethanolextrakt aus Saphir beeinflussten die GABA-Signalübertragung und verbesserten schlafbezogene Verhaltensweisen, darunter die Schlafdauer.

Ziel der Studie: Hopfen enthält Flavonoide mit beruhigender und schlaffördernder Wirkung, etwa α-Säure, β-Säure und Xanthohumol. In dieser Studie wurde die schlafverbessernde Wirkung einer Mischung der Hopfensorten Saaz und Saphir gemessen.

Ergebnisse: Da die GABA-Antagonisten Picrotoxin und Bicucullin die Schlafaktivität verringerten, wurde bestätigt, dass der GABAA-Rezeptor an der Wirkung der Mischung aus Saaz und Saphir beteiligt war. Außerdem verringerte der GABAA-Rezeptor-Antagonist auch die durch Xanthohumol und Humulon aus der Saaz-Saphir-Mischung ausgelöste Schlafaktivität. Xanthohumol und Humulon aus der Mischung zeigten daher eine schlaffördernde Wirkung, die über GABAA-Rezeptoren vermittelt wird. Die Mischung der Hopfensorten Saaz und Saphir könnte Schlafstörungen somit stärker lindern als andere Hopfensorten.

Ziel der Studie: Ziel dieser Studie war es, die schlaffördernde Wirkung einer Baldrian-Hopfen-Mischung bei Fruchtfliegen zu untersuchen. Die HPLC-Analyse zeigte, dass Baldrian Valeriansäure (1260,53 µg/g Extrakt) und Hopfen Xanthohumol enthielt (Cascade: 827,49 µg/g, Hallertau: 763,60 µg/g, Saaz: 186,93 µg/g).

Ergebnisse: Dieser durch die Mischung vermittelte Effekt wurde teilweise auch bei mit Koffein behandelten Fliegen beobachtet. Die Baldrian-Cascade-Mischung erhöhte die mRNA-Expression von γ-Aminobuttersäure-(GABA-)Rezeptoren und Serotoninrezeptoren; die GABA-Rezeptoren wurden stärker beeinflusst als die Serotoninrezeptoren. In einem kompetitiven GABA-Rezeptor-Bindungstest zeigte der Extrakt der Baldrian-Cascade-Mischung eine stärkere Bindung an GABA-Rezeptoren als Valeriansäure und/oder Xanthohumol, die als aktive Bestandteile des Extrakts gelten. Die Studie zeigt, dass ein Extrakt aus einer Baldrian-Cascade-Mischung schlafbezogene Verhaltensweisen, darunter die Schlafdauer, durch Beeinflussung der GABAergen und serotonergen Signalübertragung verbessert.