„这意味着，即使脊柱没有明显损伤，你在尝试移动或做事时也可能感到更疼。你是否曾因压力或疲劳而头痛？背痛也没什么不同。在很多情况下，只需轻微的机械性损伤，例如从地上捡起一张纸，就会引发疼痛。”To oznacza, że możesz odczuwać większy ból, gdy próbujesz się poruszyć lub coś zrobić, mimo że nie dochodzi do większego uszkodzenia kręgosłupa. Czy kiedykolwiek miałaś/eś ból głowy ze stresu lub zmęczenia? Ból kręgosłupa niczym się nie różni. W wielu przypadkach ból pojawia się już po minimalnym mechanicznym uszkodzeniu jak podnoszenie papierka z podłogi.
„这是一种错误观念，会助长基于恐惧、制动和避免身体活动的行为和治疗方法，并可能导致残疾。常见说法包括：“你的椎间盘突出了”“椎骨/骨盆错位了”。”Jest to mylne przeświadczenie, promujące zachowania i metody leczenia oparte na strachu, unieruchomieniu i unikaniu aktywności fizycznej, i prowadzące do niepełnosprawności. Przykładowe stwierdzenia to: wypadł ci dysk, kręg/miednica jest nie na miejscu.
„尽管驼背经常被归咎于引发疼痛，但科学研究并不支持这种说法。许多背痛患者的姿势非常挺直、僵硬。下次有人说背痛是由姿势不正确引起的，不妨环顾四周，看看那些以奇怪/不正确姿势坐着却没有背痛的人。”Mimo że garbienie się często jest winione za powstawanie dolegliwości bólowych, badania naukowe tego nie potwierdzają. Wiele osób cierpiących na bóle kręgosłupa przyjmuje bardzo wyprostowaną, sztywną postawę. Następnym razem, kiedy ktoś zasugeruje, że ból kręgosłupa powstaje przez nieprawidłową postawę, rozejrzyj się dookoła i przyjrzyj się wszystkim siedzącym w dziwnych/ niewłaściwych pozycjach bez bólu kręgosłupa.
„“核心肌群力量弱”这一理论从未得到科学研究的证实。遗憾的是，这种理论可能造成不必要的担忧，也会让背痛患者的训练计划变得过于复杂。与其专门增强核心肌群，不如选择一种轻松、自己喜欢并能定期进行的身体活动。”Teoria o „słabym gorsecie mięśniowym” nigdy nie została potwierdzona przez badania naukowe. Niestety, teoria ta może powodować niepotrzebne obawy i zbytecznie komplikować program treningowy pacjentów z bólami kręgosłupa. Zamiast wzmacniania gorsetu mięśniowego lepiej wybrać spokojną aktywność fizyczną, którą będziemy z przyjemnością wykonywać regularnie.
„因此，不应把背痛看成衰老和关节“磨损”的结果。大多数人恢复得相对较快，许多人不需要医疗帮助。有些人会反复出现背痛，这可能非常困扰人，但很少危及生命。”Dlatego nie powinien być postrzegany jako rezultat starzenia się i „wycierania” stawów. Większość ludzi stosunkowo szybko dochodzi do siebie, a wielu nie potrzebuje pomocy medycznej. Część ludzi doświadcza powtarzających się epizodów bólu kręgosłupa, co może być bardzo uciążliwe jednak rzadko kiedy jest niebezpieczne dla życia.
„科学研究（不只是美国科学家的研究）显示，20%的20岁人群和高达40%的80岁人群有椎间盘膨出，却没有背痛。近50%的20岁人群和96%的80岁人群有脊柱退行性变化，却没有疼痛！因此可以推断，结构变化本身并不是疼痛的成因。”Jak pokazują badania naukowe ( nie tylko amerykańskich naukowców ), 20% dwudziestolatków i aż 40% osiemdziesięciolatków ma protruzję dysku międzykręgowego i nie odczuwa dolegliwości bólowych kręgosłupa. Blisko 50% dwudziestolatków i 96% osiemdziesięciolatków ma zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i nie odczuwa dolegliwości bólowych! Można zatem wywnioskować, że sama zmiana strukturalna nie jest przyczyną powstawania bólu.
„我在诊所经常治疗这样的患者：他们的核磁共振检查没有发现脊柱有任何变化，但仍无法正常生活。放射学检查结果并不能反映患者的真实状况。”W moim gabinecie często leczę pacjentów, których rezonans magnetyczny nie wykazał żadnych zmian w obrębie kręgosłupa, a mimo to pacjenci ci nie są w stanie normalnie funkcjonować.
Badania radiologiczne nie odzwierciedlają rzeczywistego stanu pacjenta.
„总之，通常不需要通过放射学检查或手术治疗来治愈背痛。80%的病例中，放射学检查不会改变诊断和治疗方法。只有怀疑骨折、感染或肿瘤时，才建议进行这些检查。”Reasumując, badania radiologiczne ani leczenie operacyjne generalnie nie są potrzebne do wyleczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa. W 80% przypadków badania radiologiczne nie zmieniają diagnozy i metody leczenia. Jedynie w przypadku podejrzenia złamania lub infekcji czy nowotworu wskazane jest wykonanie tych badań.
„然而，制动并不能改善你的状况。治疗背痛不必诉诸激烈的方法。背痛非常常见。背痛可能非常疼，也会让人忧心忡忡；它极为常见，但很少危及生命。”Jednak unieruchomienie wcale nie poprawia twojego stanu. Ból kręgosłupa może być wyleczony bez uciekania się do drastycznych metod.
Bóle kręgosłupa są bardzo częste. Bóle kręgosłupa mogą być bardzo bolesne i przysparzają sporo zmartwień, są niezwykle często występującą dolegliwością, ale rzadko są niebezpieczne dla życia.
„更不应听信没有适当诊断的外行人的建议。我们永远无法百分之百确定患者的身体会对某种治疗作何反应。因此，治疗应以可靠的医学知识和经过科学研究的方法为依据，而不是邻居或熟人的说法。”A tym bardziej laikom bez odpowiedniej diagnozy. Nigdy na 100% nie wiadomo jak organizm pacjenta zareaguje na dane leczenie. Dlatego należy opierać swoje leczenie na rzetelnej wiedzy medycznej i przebadanych naukowo metodach, a nie na opowieściach sąsiadki czy znajomych.
研究经费政府、公共机构 · University of Opole in Poland, Academy of Physical Education in Katowice, Ministry of Health
作者与公司有关联吗？没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究？否
研究类型随机分组研究（RCT）
参与人数40
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
观点与评论材料
以下内容为作者的观点、解读和假设，不与科学研究和系统评价同等看待。
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„镇痛药通常只能稍微减轻疼痛。少数不幸的人可能会出现带状疱疹后神经痛，这是一种残留的神经疼痛综合征，可能在带状疱疹发作后持续数月或数年。用维生素C治疗带状疱疹：带状疱疹对维生素C治疗的临床反应与对传统疗法的反应明显不同。有关维生素C与带状疱疹的文献报道不多，但现有研究的结果令人瞩目。”The pain is generally lessened little by analgesics. Some unfortunate individuals can experience postherpetic neuralgia, a syndrome of residual nerve pain that can continue for months or years following a shingles outbreak. Treatment of Shingles with Vitamin C The clinical response of shingles to vitamin C therapy is decidedly different from its response to traditional therapies. While there are not many reports in the literature on vitamin C and shingles, the studies that do exist are striking.
„镇痛药不良反应的药物基因组学检测：儿科病例系列。《临床疼痛杂志》32，109-115（2016）。6. Thomas, C. 和 Moridani, M. 疫苗疗效和毒性的个体间差异。《毒理学》278，204-210（2010）。7. Kearns, G. L. 药物遗传学与发育：婴儿和儿童发生不良后果的风险是否更高？《当代儿科观点》7，220-233（1995）。8. Tomljenovic, L. 和 Shaw, C. 铝佐剂毒性及其在儿科人群中引发自身免疫的机制。《狼疮》21，223-230（2012）。9. Boretti, A. 关于疫苗中的铝佐剂与自闭症谱系障碍之间关联的综述。”Pharmacogenetic Testing for Analgesic Adverse Effects: Pediatric Case Series. Clin J Pain 32, 109-115 (2016). 6. Thomas, C. & Moridani, M. Interindividual variations in the efficacy and toxicity of vaccines. Toxicology 278, 204-210 (2010). 7. Kearns, G. L. Pharmacogenetics and development: are infants and children at increased risk for adverse outcomes? Curr Opin Pediatr 7, 220-233 (1995). 8. Tomljenovic, L. & Shaw, C. Mechanisms of aluminum adjuvant toxicity and autoimmunity in pediatric populations. Lupus 21, 223-230 (2012). 9. Boretti, A. Reviewing the association between aluminum adjuvants in the vaccines and autism spectrum disorder.
疾病