„遗憾的是,患者太容易被转去做脊柱手术,例如椎体融合术,而且这类手术费用很高。科学研究表明,从中期和长期来看,手术效果并不优于保守治疗。因此,应始终先采用保守治疗,包括体育活动。”Niestety pacjenci zbyt pochopnie są kierowani na operacje kręgosłupa jak na przykład zespolenie kręgów, które dodatkowo są bardzo drogie. Badania naukowe pokazują, że średnio i długofalowe rezultaty operacji nie są lepsze niż leczenie zachowawcze. Tak więc leczenie zachowawcze w tym aktywność fizyczna zawsze powinno być najpierw stosowane.
„虽然休息起初可能有助于缓解痛苦,但长时间卧床并无益处,反而与更严重的疼痛、更大的活动受限和更长的缺勤时间有关。手术很少是治愈脊柱疼痛患者的必要手段。”Mimo że początkowo odpoczynek może przynosić ulgę w cierpieniu, wydłużone leżenie nie jest pomocne, jest związane z większym bólem, większymi ograniczeniami i dłuższą absencją z pracy. Operacja rzadko jest niezbędna do wyleczenia pacjentów z bólu kręgosłupa.
„请记住,这些练习主要应在直立姿势下进行,也就是站着或坐着。我们的肌肉和关节在直立时与躺着时的运作方式不同。脊柱承受的负荷不同,维持平衡的方式也不同。”Pamietajmy, że ćwiczenia te powinny być wykonywane, głównie w pozycji pionowej — stojącej lub siedzącej. Nasze mięśnie i stawy inaczej funkcjonują w pionie, a inaczej, kiedy leżymy. Inne jest obciążenie kręgosłupa i inaczej utrzymujemy wówczas równowagę.
Jan Jaśkowski 建议将手法治疗与运动疗法结合起来,并指出除特殊情况外,康复治疗应作为第一步。
„优秀的整骨师或物理治疗师能够帮助病情非常棘手的患者。值得寻找一位能将手法治疗与运动疗法结合起来的专业人士。正如前面提到的 National Institute for Clinical Excelence 所指出的,这两种疗法结合起来效果最好。”Dobry osteopata czy fizjoterapeuta potrafi pomóc w nawet bardzo trudnych przypadkach. Warto poszukać specjalisty łączącego terapię manualną z terapią ruchem. Według wspomnianego już National Institute for Clinical Excelence takie skojarzenie terapii daje najlepsze efekty.
„如果无法控制排尿和排便,或出现肢体轻瘫,应立即接受手术。但其他情况下,治疗总应从康复开始。优秀的整骨师或物理治疗师能够帮助病情非常棘手的患者。”W przypadku niekontrolowanego oddawania moczu i kału lub niedowładu kończyny należy bezwłocznie poddać się operacji. Jednak w pozostałych przypadkach zawsze należy zacząć leczenie od rehabilitacji. Dobry osteopata czy fizjoterapeuta potrafi pomóc w nawet bardzo trudnych przypadkach.
Jan Jaśkowski 不建议自行从网上挑选练习,并建议以可靠的知识和经过验证的方法作为治疗依据。
„更不应该让没有适当诊断的外行人自行选择。我们永远无法百分之百确定患者的身体会对某种治疗作何反应。因此,治疗应以可靠的医学知识和经过科学研究验证的方法为依据,而不是听邻居或熟人的说法。”A tym bardziej laikom bez odpowiedniej diagnozy. Nigdy na 100% nie wiadomo jak organizm pacjenta zareaguje na dane leczenie. Dlatego należy opierać swoje leczenie na rzetelnej wiedzy medycznej i przebadanych naukowo metodach, a nie na opowieściach sąsiadki czy znajomych.
Jan Jaśkowski 将整骨治疗描述为针对机械性障碍进行处理,并结合锻炼、姿势以及患者生活中的其他方面。
„整骨师会结合患者的生活状况来看待脊柱疼痛。治疗旨在改善影响健康的多个方面,例如锻炼、姿势、工作场所、饮食等。这种全面的方法不仅旨在减轻当前的疼痛,还希望预防疾病复发,并提升身体的潜能和能力。”Osteopaci patrzą na bóle kręgosłupa w kontekście życia pacjenta, a leczenie ma na celu usprawnienie wielu apsektów wpływających na zdrowie, takich jak ćwiczenia, postawa, stanowisko pracy, dieta i inne. To wszechstronne podejście ma na celu nie tylko zmniejszenie obecnych dolegliwości bólowych, ale także zapobieganie nawrotom choroby oraz zapewnienie większego potencjału i możliwości organizmu.
„不过,这些方法的效果并不总是令人满意。按摩有助于放松紧绷的肌肉、增加关节活动度,但效果可能很短暂。这是因为按摩无法消除导致肌肉紧绷和活动受限的原因。”Jednak ich skuteczność nie zawsze jest zadowalająca. Masaże pomagają rozluźnić napięte mięśnie i zwiększyć ruchomość stawów, ale ich efekt bywa krótkotrwały. Dzieje się tak dlatego, że masaże nie usuwają przyczyny powstawania napiętych mięśni i ograniczeń ruchomości.
Jan Jaśkowski 指出,髋部肌肉不平衡和臀肌无力可能与脊柱疼痛有关,并且可以通过治疗加以纠正。
„这一点非常重要,因为这意味着脊柱疼痛的根本原因可能出在其他关节。从整骨治疗的角度看,这类差异很容易被发现;如果没有重要因素导致这种不平衡,通常也比较容易纠正。”Jest to niezwykle ważne ponieważ oznacza, że pierwotna przyczyna bólu kręgosłupa może leżeć w innych stawach. Z punktu widzenia leczenia osteopatycznego łatwo jest wychwycić takie różnice i o ile nie ma istotnych czynników predysponujących do takich dysproporcji, stosunkowo łatwo je skorygować.
„腹腔粘连可以通过对内脏进行轻柔的手法操作来减少。这样,整骨师可以增加脊柱活动度,降低发生过度负荷和损伤的可能性。
医生成功治愈了许多脊柱疼痛患者。”Zrosty w jamie brzusznej można zredukować poprzez delikatne manipulacje na narządach wewnętrznych. W ten sposób osteopaci zwiększają ruchomość kręgosłupa, zmniejszając możliwość występowania przeciążeń i urazów.
Lekarze z powodzeniem leczą wielu pacjentów cierpiących na bóle kręgosłupa.
„就像长时间行走后膝盖可能会痛一样,搬运沉重或不便拿取的物品后,脊柱也可能会痛。正如跑步有不同的方式,搬运重物也有适合不同人的不同方法。关键是逐步训练脊柱,使其适应提起和搬运不同重量、不同形状的物品。”Tak samo jak możemy odczuwać ból kolana po długim marszu, tak samo możemy odczuwać ból kręgosłupa po dźwiganiu ciężkich lub nieporęcznych przedmiotów. Tak jak istnieją różne style biegania, tak istnieją różne metody dźwigania w zależności od osoby. Kluczem jest stopniowe wytrenowanie kręgosłupa do podnoszenia i przenoszenia obiektów o różnej masie i bryle.
„然而,许多比较脊柱手术稳定治疗与保守治疗的研究表明,目前两种方法的效果相同。早在 1993 年,科学研究就发现,这种手术的有效率仅约为 30%。”Jednak liczne badania porównujące leczenie poprzez chirurgiczną stabilizację kręgosłupa z leczeniem zachowawczym dowodzą, że skuteczność obu metod obecnie jest taka sama. Jeszcze w 1993 roku badania naukowe wykazały, że skuteczność tej operacji wynosi jedynie około 30%.
„还应补充一点,做完这种手术后,康复治疗的选择会大大受限。手术治疗存在并发症风险。平均而言,25% 的外科手术会出现并发症,从术后伤口感染、深静脉血栓,到脊髓硬膜损伤和脑脊液漏都有可能。手术治疗与保守治疗效果相同。手术治疗的费用远高于保守治疗。”Należy dodać, że po tej operacji możliwości rehabilitacji są znacznie ograniczone.– Leczenie operacyjne niesie za sobą ryzyko powikłań. Średnio 25% operacji chirurgicznych kończy się powikłaniami. Od infekcji rany pooperacyjnej przez zakrzepicę żył głębokich po uszkodzenie opony twardej rdzenia kręgowego i wyciek płynu mózgowo-rdzeniowego.-Leczenie operacyjne jest tak samo skuteczne jak leczenie zachowawcze.– Leczenie operacyjne jest nieporównywalnie droższe od leczenia zachowawczego.
研究经费政府、公共机构 · Medical Research Project of Xi’an Science and Technology Bureau, Plan for Health and Medical Research and Innovation Platforms in Shaanxi Province, Natural Science Basic Research Program of Shaanxi Province
„治疗前后,研究人员使用 11 级口头数字评分量表询问患者的疼痛情况。治疗前后的平均疼痛评分分别为 8 分和 2 分,下降了 60%(p < 0.001);5 名患者(9%)的疼痛评分为 0。静脉注射抗坏血酸和过氧化氢后,基孔肯雅病毒感染导致的中度至重度疼痛患者在治疗后疼痛显著减轻。”[11]现有证据表明,补充多种具有免疫支持作用的微量营养素可能调节免疫功能并降低感染风险。”Patients were asked about their pain using the Verbal Numerical Rating Scale-11 immediately before and after treatment. The mean Pain Score before and after treatment was 8 and 2 respectively (60%) (p < 0.001); and 5 patients (9%) had a Pain Score of 0. The use of intravenous ascorbic acid and hydrogen peroxide resulted in a statistically significant reduction of pain in patients with moderate to severe pain from the Chikungunya virus immediately after treatment." [11] Available evidence indicates that supplementation with multiple micronutrients with immune-supporting roles may modulate immune function and reduce the risk of infection.
„对 Kennedy 来说,幸运的是,Max 在治疗背痛方面积累了丰富经验。事实上,20 世纪 20 年代,Max 在柏林做医科实习生时,曾担任柏林顶尖外科医生 Dr. Auguste Bier 的助手。后者于 1898 年实施了首例脊椎麻醉。除了从事实验医学研究的化学家工作外,Max 还是一名外科医生和全科医生。Jacobson 医生先示范了一种增强背部力量的练习,然后用消炎药、局部麻醉剂和维生素 B-12 的组合进行治疗,并将药物精准注射在脊柱两侧的特定位置。”Fortunately for Kennedy, Max had acquired a great deal of expertise treating back pain. In fact, as a medical intern in Berlin in the 1920s, Max was assistant to Berlin's leading surgeon, Dr. Auguste Bier, who performed the very first spinal anesthetic in 1898. In addition to being a research chemist in experimental medicine, Max was also a surgeon as well as a general practitioner. Dr. Jacobson first demonstrated an exercise to strengthen the back, and then treated Kennedy with a combination of an anti-inflammatory, a local anesthetic, and vitamin B-12, injected in an exact spot on either side of the spine.
„DMSO 的其他用途举例:我曾连续几个月使用 DMSO 来缓解下背部的“僵硬疼痛”。我觉得只有这种治疗方法真正有效。后来我厌倦了等待它被吸收,就停止了这种做法。从那以后,背痛明显减轻。DMSO 的固体形式是甲基磺酰甲烷(MSM),一种无需处方即可购买的补充剂。MSM [(CH3)2SO2] 比 DMSO 多一个氧原子。现在我大多数早晨都会补充 MSM,推测这是方便的维持剂量,有助于尽量减轻背痛;到目前为止效果不错。本文的一位审稿人询问了 DMSO 是否有助于提高运动表现。”Examples of Other DMSO Uses I did use DMSO for several months for a lower "stiff back" pain. I felt it was the only treatment that made a difference. Eventually, I got tired of waiting for it to soak in and quit the procedure. The back pain has been substantially less since. The solid form of DMSO is Methylsulfonylmethane (MSM), an over-the-counter supplement. MSM [(CH3)2SO2] is DMSO plus one additional oxygen. Now I supplement with MSM most mornings, on the speculation it is a convenient maintenance dose that helps keep the back pain minimized, so far, so good. One reviewer of this article asked about DMSO helping in sports performance.