इसबगोल (साइलियम) — कब्ज़ और कोलेस्ट्रॉल के लिए फाइबर?

स्रोत: 12 · लेख: 17 647 अक्षर

Henryk Różański — Nasiona płesznika – Semen Psyllii jako surowiec śluzowy
Europejska Agencja Leków (EMA) — Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów
Henryk Różański — Nasienie babki jajowatej – Semen Plantaginis ovatae jako surowiec śluzowy.
Europejska Agencja Leków (EMA) — Łupina nasienna babki jajowatej — streszczenie EMA dla pacjentów
Henryk Różański — Strączyniec = siężybób, czyli senes – Senna alexandrina (Cassia senna L.) jako purgans
Psyllium supplementation and lipid profiles: systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. · Genes Nutr 2025
Effects of psyllium vs. placebo on constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in patients with type 2 diabetes and chronic constipation. · Complement Ther Med 2018
Effect of flaxseed or psyllium vs. placebo on management of constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in constipated patients with type 2 diabetes. · Clin Nutr ESPEN 2019
[Chronic constipation in the practice of a therapist: Features of therapy for comorbidity]. · Ter Arkh 2017
Cholesterol reduction using psyllium husks - do gastrointestinal adverse effects limit compliance? Results of a specific observational study. · Phytomedicine 2008
Understanding the Physics of Functional Fibers in the Gastrointestinal Tract: An Evidence-Based Approach to Resolving Enduring Misconceptions about Insoluble and Soluble Fiber. · J Acad Nutr Diet 2017
From Husks and Seeds to Health: an Inevitable Outcome Rather than a Fluke. · Curr Nutr Rep 2026

Henryk Różański बताते हैं कि अंडाकार प्लांटेन के बीज और छिलके कब्ज़ से बचाव और कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार हैं।

यूरोपीय औषधि एजेंसी के अनुसार, इसबगोल के बीज का फाइबर पानी में मिलाने पर जेल बनाता है, मल की मात्रा बढ़ाता है और आंतों की गतिविधि को बढ़ावा देता है।
इसबगोल के बीज को खूब सारे तरल के साथ, दिन में और दूसरी दवाओं से कुछ समय का अंतर रखकर लेना चाहिए; इसे सोने से ठीक पहले नहीं लेना चाहिए।

लेखक क्या लिखते हैं

Henryk Różański

इसबगोल को कब्ज़ में मददगार और दस्त के लक्षणों को कम करने वाला बताया गया है।

„एक ओर इसबगोल कब्ज़ के इलाज में मददगार है, तो दूसरी ओर यह दस्त के लक्षणों को कम करता है, क्योंकि यह सुरक्षात्मक परत बनाने वाला, पानी सोखने वाला, फूलने वाला और सूजन-रोधी पदार्थ है। पाचन तंत्र की जलन के इलाज, पेप्टिक अल्सर रोग में सुरक्षा, वजन घटाने में मदद (भूख का एहसास और वसा का अवशोषण कम करता है), तथा मुंह और गले की सूजन (आवाज़ बैठना, सूखी खांसी, स्वरयंत्र की सूजन) कम करने के लिए यह एक बेहतरीन श्लेष्मकारी उपाय है।”Z jednej strony płesznik jest pomocny w leczeniu zaparć, z drugiej jednak łagodzi objawy biegunki, bowiem jest środkiem osłaniającym, pochłaniającym wodę, pęczniejącym i przeciwzapalnym. Doskonały środek śluzowy w leczeniu podrażnień przewodu pokarmowego, dla osłony w przebiegu choroby wrzodowej, do wspomagania odchudzania (zmniejsza uczucie głodu, zmniejsza wchłanianie tłuszczów), do łagodzenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła (chrypka, suchy kaszel, zapalenie krtani).

Nasiona płesznika – Semen Psyllii jako surowiec śluzowy

Henryk Różański

इसबगोल के बीज और पौधे से बना पानी का अर्क कोलेस्ट्रॉल घटाने और मल त्याग को नियमित करने वाला बताया गया है।

„बीजों और पौधे का पानी का अर्क रक्त में कोलेस्ट्रॉल और शर्करा का स्तर घटाता है और मल त्याग को नियमित करता है। इसबगोल या रेतीले प्लांटेन के पिसे बीज और पौधा, प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने की सहायक चिकित्सा में मददगार हैं। श्लेष्म से भरपूर बीज इसबगोल (Flohsamenwegerich) – Plantago psyllium L. और रेतीले प्लांटेन (Sandwegerich) – Plantago arenaria Waldstein et Kitaibel = Plantago indica L. से प्राप्त होते हैं। ये Plantaginaceae (प्लांटेनेसी) परिवार के पौधे हैं।”Napar wodny z nasion i ziela obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi i regulują wypróżnienia. Nasiona mielone i ziele babki płesznik lub piaskowej pomocne w wspomagającej terapii przerostu gruczołu krokowego. Nasiona bogate w śluz są pozyskiwane z babki płesznik (Flohsamenwegerich) – Plantago psyllium L., babki piaskowej (Sandwegerich) – Plantago arenaria Waldstein et Kitaibel = Plantago indica L., z rodziny Plantaginaceae (babkowate).

Nasiona płesznika – Semen Psyllii jako surowiec śluzowy

Europejska Agencja Leków (EMA)

इसबगोल का बीज आदतन होने वाली कब्ज़ में और मल को नरम करने के लिए लिया जा सकता है, ताकि मल त्याग के समय दर्द कम हो।

„HMPC ने निष्कर्ष निकाला कि इसबगोल का बीज आदतन होने वाली कब्ज़ (जो अंगों में किसी शारीरिक बदलाव के कारण न हो) के इलाज में इस्तेमाल किया जा सकता है। मल त्याग के समय दर्द कम करने के लिए मल को नरम करना ज़रूरी हो, तो भी इसका उपयोग किया जा सकता है—जैसे गुदा में दरार, बवासीर या गुदा अथवा मलाशय की सर्जरी के बाद।”HMPC doszedł do wniosku, że nasienie babki płesznika można stosować w leczeniu zaparć nawykowych (nie spowodowanych żadnymi fizycznymi zmianami w narządach) oraz, gdy zmiękczenie stolca jest pożądane w celu ograniczenia bólu podczas wydalania, w przypadkach takich jak szczeliny odbytu lub hemoroidy czy stany po zabiegu chirurgicznym odbytu lub odbytnicy.

Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów

Europejska Agencja Leków (EMA)

पानी में मिलाने पर इसबगोल के बीज का फाइबर जेल बनाता है, जो मल में पानी बांधता है, उसकी मात्रा बढ़ाता है और आंतों की गतिविधि को बढ़ावा देता है।

„इसबगोल के बीज में आहार फाइबर होता है, जो पानी में मिलाने पर जेल जैसी चीज़ बनाता है और हल्के रेचक (कब्ज़ के इलाज की दवा) की तरह काम करता है। यह पाचन तंत्र से होकर गुजरता है और मल में ज़्यादा पानी बांधकर उसकी मात्रा बढ़ाता है। साथ ही, इसबगोल का बीज आंतों की श्लेष्मिक झिल्ली को नम करता है, जिससे मल को आगे बढ़ने में आसानी होती है। मल की मात्रा बढ़ने से आंत की दीवार पर तनाव बढ़ता है और उसकी गतिविधि को बढ़ावा मिलता है।”Nasienie babki płesznika zawiera błonnik pokarmowy, który po zmieszaniu z wodą tworzy przypominającą żel masę, działającą jako łagodny środek przeczyszczający (lek stosowany w leczeniu zaparć). Przemieszcza się on wzdłuż przewodu pokarmowego i zwiększa masę stolca poprzez związanie w nim większej ilości wody. Jednocześnie nasienie babki płesznika zwilża błonę śluzową jelita, co ułatwia przemieszczanie się stolca. Zwiększenie masy stolca prowadzi do wzrostu napięcia ściany jelita, co pobudza jego ruchy.

Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów

Europejska Agencja Leków (EMA)

इसबगोल का बीज खूब सारे तरल के साथ, दिन में और दूसरी दवाओं से कुछ समय का अंतर रखकर लेना चाहिए; इसे सोने से ठीक पहले नहीं लेना चाहिए।

„इसबगोल का बीज खूब सारे तरल के साथ लेना चाहिए। इसे दिन में लें और दूसरी दवाएं लेने से पहले या बाद में कम-से-कम आधे घंटे से एक घंटे का अंतर रखें। इसे सोने से ठीक पहले न लें।”Nasienie babki płesznika należy przyjmować wraz z dużą ilością płynów. Należy je przyjmować w ciągu dnia, z odstępem przed przyjęciem lub po przyjęciu innych leków wynoszącym minimalnie od pół godziny do jednej godziny nie należy go przyjmować tuż przed snem.

Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów

Henryk Różański

अंडाकार प्लांटेन के बीज या छिलके नियमित रूप से खाने को कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाने और मल त्याग नियमित करने वाला बताया गया है।

„अंडाकार प्लांटेन के बीज/छिलके नियमित रूप से खाने से रक्त में शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर घटता है; मल त्याग नियमित होता है, पाचन तंत्र की दीवारों पर परत बनती है और रक्त तथा लसीका में लिपिड, शर्करा और कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण कम होता है। बीजों/छिलकों से बनी गाढ़ी खिचड़ी, भिगोए हुए बीज, पानी में भिगोकर निकाला गया अर्क और काढ़ा पाचन तंत्र की सूजन कम करते हैं, अल्सर और क्षरण के इलाज में मदद करते हैं, कब्ज़ से बचाते हैं और पेट भरा होने का एहसास देते हैं। इसलिए ये मोटापे के इलाज में मददगार हैं।”Regularne spożywanie nasion/łupin babki jajowatej powoduje spadek poziomu cukru, cholesterolu i triglicerydów we krwi; reguluje wypróżnienia, powleka ścianki przewodu pokarmowego, ogranicza wchłanianie lipidów, cukrów i cholesterolu do krwi i limfy. Kleiki, zmoczone nasiona, wodne maceraty i napary z nasion/łupin łagodzą stany zapalne przewodu pokarmowego, wspomagają leczenie owrzodzeń i nadżerek, zapobiegają zaparciom, dają uczucie sytości, przez co pomocne są w leczeniu otyłości.

Nasienie babki jajowatej – Semen Plantaginis ovatae jako surowiec śluzowy.

Henryk Różański

अंडाकार प्लांटेन के बीज और छिलके कब्ज़ से बचाव और कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर बनाए रखने में मददगार बताए गए हैं।

„बीजों/छिलकों से बनी गाढ़ी खिचड़ी, भिगोए हुए बीज, पानी में भिगोकर निकाला गया अर्क और काढ़ा पाचन तंत्र की सूजन कम करते हैं, अल्सर और क्षरण के इलाज में मदद करते हैं, कब्ज़ से बचाते हैं और पेट भरा होने का एहसास देते हैं। इसलिए ये मोटापे के इलाज में मददगार हैं। वसा और शर्करा के अवशोषण को कम करके ये रक्त सीरम में ग्लूकोज़, ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर बनाए रखने में मदद करते हैं।”Kleiki, zmoczone nasiona, wodne maceraty i napary z nasion/łupin łagodzą stany zapalne przewodu pokarmowego, wspomagają leczenie owrzodzeń i nadżerek, zapobiegają zaparciom, dają uczucie sytości, przez co pomocne są w leczeniu otyłości. Ograniczając wchłanianie tłuszczowców i cukrowców pomagają w utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy, triglicerydów i cholesterolu w surowicy krwi.

Nasienie babki jajowatej – Semen Plantaginis ovatae jako surowiec śluzowy.

Europejska Agencja Leków (EMA)

अंडाकार प्लांटेन का छिलका पानी के साथ मिलकर जेल बनाता है, जो मल की मात्रा बढ़ाता है और उसे आगे बढ़ने में आसानी करता है।

„अंडाकार प्लांटेन के बीज के छिलके में आहार फाइबर होता है, जो पानी में मिलाने पर जेल जैसी चीज़ बनाता है और हल्के रेचक (कब्ज़ के इलाज की दवा) की तरह काम करता है। यह पाचन तंत्र से होकर गुजरता है और मल में ज़्यादा पानी बांधकर उसकी मात्रा बढ़ाता है। साथ ही, अंडाकार प्लांटेन का बीज-छिलका आंतों की श्लेष्मिक झिल्ली को नम करता है, जिससे मल को आगे बढ़ने में आसानी होती है।”Łupina nasienna babki jajowatej zawiera błonnik pokarmowy, który po zmieszaniu z wodą tworzy przypominającą żel masę, działającą jako łagodny środek przeczyszczający (lek stosowany w leczeniu zaparć). Przemieszcza się on wzdłuż przewodu pokarmowego i zwiększa masę stolca poprzez związanie w nim większej ilości wody. Jednocześnie łupina nasienna babki jajowatej zwilża błonę śluzową jelita, co ułatwia przemieszczanie się stolca.

Łupina nasienna babki jajowatej — streszczenie EMA dla pacjentów

Henryk Różański

इसबगोल का ज़िक्र उन सामग्रियों में किया गया है जो दूसरी वनस्पतियों के साथ मिलकर कठोर मल को नरम करने में मदद कर सकती हैं।

„उपयोग: कब्ज़, मोटापा, त्वचा के चयापचय संबंधी रोग, शरीर से विषैले पदार्थ निकालने के उपचार (उपवास से पहले पेट साफ करना या चयापचय को नियमित करने और विषहरण करने वाली दवाएं), बवासीर, धमनीविस्फार, मस्तिष्क या आंख के गोले में रक्त वाहिकाएं फटने का जोखिम (फटने से बचाव के लिए, ताकि मल त्याग के दौरान पेट और मांसपेशियों पर बहुत ज़ोर न डालना पड़े), पाचन तंत्र से परजीवी निकालने के उपचार, गुदा में बदलाव (चोटें) जिनसे कठोर मल त्यागना मुश्किल हो (सेना मल को नरम करके सहज, बिना ज़ोर लगाए मल त्याग सुनिश्चित करता है, खासकर इसबगोल, मार्शमैलो, चौड़ी पत्ती वाले प्लांटेन की जड़, सेलैंडाइन, फ्यूमिटरी और अलसी के साथ)।”Wskazania: zaparcia, otyłość, choroby metaboliczne skóry, kuracje odtruwające (przeczyszczenie poprzedzające głodówkę lub preparaty regulujące metabolizm i odtruwające), hemoroidy, tętniaki, ryzyko pęknięcia naczyń w mózgowiu lub gałce ocznej(profilaktyka przez pęknięciem, aby w czasie defekacji, czyli oddawania kału nie naprężać zbytnio tłoczni jamy brzusznej i mięśni), kuracje wydalania pasożytów z przewodu pokarmowego, zmiany w odbycie (uszkodzenia) uniemożliwiające oddawanie twardego kału (senes zapewnia rozmiękczenie masy kałowej i tzw. luźne, bezwysiłkowe wypróżnienia, zwłaszcza w połączeniu z płesznikiem, prawoślazem, korzeniem babki szerokolistnej, glistnikiem, dymnicą i siemieniem lnianym).

Strączyniec = siężybób, czyli senes – Senna alexandrina (Cassia senna L.) jako purgans

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 7 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 17।

41 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि साइलियम कुल कोलेस्ट्रॉल और LDL घटाता है, लेकिन ट्राइग्लिसराइड या HDL पर महत्वपूर्ण प्रभाव की पुष्टि नहीं हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि साइलियम की खुराक लेने से लिपिड प्रोफाइल के स्तर बदल सकते हैं। इस अध्ययन में लिपिड प्रोफाइल (कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल) पर साइलियम के सेवन के प्रभाव का आकलन किया गया।

परिणाम: परिणामों से पता चला कि साइलियम लेने के बाद कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल काफी घट सकते हैं, ट्राइग्लिसराइड थोड़ा घट सकता है और उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल थोड़ा बढ़ सकता है।

Psyllium supplementation and lipid profiles: systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. · Genes Nutr 2025

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Isfahan University of Medical Sciences, Student Research Committee of Isfahan University of Medical Sciences

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

टाइप 2 मधुमेह और पुरानी कब्ज़ वाले लोगों में साइलियम से कब्ज़ के लक्षणों में सुधार हुआ और कोलेस्ट्रॉल तथा ट्राइग्लिसराइड घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य टाइप 2 मधुमेह (T2D) और पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों में कब्ज़ के लक्षणों, शरीर के वजन, रक्त शर्करा नियंत्रण और लिपिड नियंत्रण पर बेक किया हुआ साइलियम लेने के प्रभावों की तुलना प्लेसीबो लेने वालों से करना था।

परिणाम: साइलियम समूह में शुरुआती स्थिति और प्लेसीबो समूह की तुलना में कब्ज़ के लक्षणों, शरीर के वजन, ग्लूकोज़ और लिपिड मानों में सुधार हुआ। साइलियम समूह में शुरुआती स्थिति से शरीर का वजन और FPG घटा (क्रमशः P < 0.001 और P = 0.056)। शरीर के वजन (-2.0 (-3.0, -1.0) kg; P < 0.001), FPG (-13.6 (-24.3, -2.9) mg/dl; P = .040), और HbA1c (-1.7 (-2.9, -0.5)); P = 0.002) में समूहों के बीच बदलाव के अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण थे। साइलियम समूह में कोलेस्ट्रॉल (-21.5 (-25.6, -14.4); P < 0.001), ट्राइग्लिसराइड (-20.0 (-32.3, -7.7); P = 0.021) और कब्ज़ के लक्षण (1.5 (0.4, 2.3); P < 0.001) घटे। उपचार का पालन अच्छा रहा और कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा गया। T2D और पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों में साइलियम की खुराक से कब्ज़ के लक्षण, शरीर का वजन, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल घटे तथा HDLC का स्तर बढ़ा।

Effects of psyllium vs. placebo on constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in patients with type 2 diabetes and chronic constipation. · Complement Ther Med 2018

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Isfahan Endocrine and Metabolism Research Center

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)

प्रतिभागियों की संख्या51

टाइप 2 मधुमेह वाले मरीजों में प्लेसीबो की तुलना में साइलियम से कब्ज़ में सुधार हुआ और कोलेस्ट्रॉल तथा LDL घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: पहले दिखाया जा चुका है कि अलसी और साइलियम दोनों कब्ज़ के लक्षण, वजन, रक्त शर्करा और लिपिड स्तर घटा सकते हैं। हमारा अनुमान है कि अलसी और साइलियम से उपचार के समान लाभ हो सकते हैं। इस अध्ययन में टाइप 2 मधुमेह (T2D) और कब्ज़ वाले मरीजों में बेक की हुई अलसी या साइलियम लेने वालों की तुलना प्लेसीबो लेने वालों से की गई; कब्ज़ के लक्षणों, वजन, रक्त शर्करा और लिपिड का आकलन किया गया।

परिणाम: कब्ज़ के लक्षणों, वजन, रक्त शर्करा और लिपिड नियंत्रण में सुधार के लिए अलसी, साइलियम से बेहतर दिखाई दी। कब्ज़ के लक्षण (P = 0.002), मल की बनावट (P < 0.001), वजन (P < 0.001), BMI (P < 0.001), FPG (P = 0.004), कोलेस्ट्रॉल (P = 0.010), LDLC (P = 0.031) और कोलेस्ट्रॉल/HDLC अनुपात (P = 0.019) में शुरुआती स्थिति से बदलाव, अलसी और साइलियम दोनों समूहों में प्लेसीबो समूह की तुलना में काफी बेहतर था। उपचार का पालन अच्छा रहा और कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा गया। हालांकि अलसी और साइलियम दोनों कब्ज़ के लक्षण, वजन, रक्त शर्करा और लिपिड स्तर घटा सकते हैं, लेकिन अलसी से उपचार साइलियम से बेहतर दिखाई देता है।

Effect of flaxseed or psyllium vs. placebo on management of constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in constipated patients with type 2 diabetes. · Clin Nutr ESPEN 2019

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Isfahan Endocrine and Metabolism Research Center

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)

प्रतिभागियों की संख्या77

पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों के एक अध्ययन में साइलियम से मल त्याग की आवृत्ति बढ़ी, मल की बनावट में सुधार हुआ और कुल कोलेस्ट्रॉल तथा LDL घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य मोटापा, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह (DM) के साथ पुरानी कब्ज़ (CC) वाले मरीजों में संयुक्त उपचार के तहत अलग-अलग औषधीय प्रभाव वाले रेचकों की चिकित्सीय प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना था।

परिणाम: कब्ज़ के इलाज के लिए साइलियम लेने वाले मरीजों में मल त्याग की आवृत्ति बढ़ी और मल की बनावट सामान्य हुई। संयुक्त उपचार में साइलियम शामिल करने से कुल कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में महत्वपूर्ण कमी आई। रक्त सीरम ट्राइग्लिसराइड के लिए भी ऐसा ही रुझान देखा गया। दूसरे रेचकों सहित संयुक्त उपचार लेने वाले मरीजों में उपचार शुरू होने और समाप्त होने के बीच लिपिड चयापचय के मानों में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। साइलियम (Mucofalk) के गुणों का पूरा लाभ सहवर्ती रोगों और पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों में मिल सकता है। इससे न सिर्फ मल त्याग सामान्य होता है, बल्कि लिपिड चयापचय के मुख्य मानों में उल्लेखनीय सकारात्मक बदलाव आता है और अधिक वजन भी घटता है।

[Chronic constipation in the practice of a therapist: Features of therapy for comorbidity]. · Ter Arkh 2017

अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया

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अध्ययन का प्रकारलोगों पर नैदानिक अध्ययन

प्रतिभागियों की संख्या110

उच्च कोलेस्ट्रॉल और कब्ज़ वाले लोगों में तीन सप्ताह बाद साइलियम से कुल कोलेस्ट्रॉल और LDL घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: कोलेस्ट्रॉल घटाने के ज्ञात प्रभावों के बावजूद, जर्मनी में हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के लिए साइलियम का छिलका (Plantaginis ovatae testa) रेचक के रूप में इस्तेमाल की तुलना में कम उपयोग होता है। यह जांचने के लिए कि क्या जठरांत्र प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभावों के कारण हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया में इसका उपयोग सीमित है, एक संभावित प्रेक्षणात्मक अध्ययन किया गया।

परिणाम: अध्ययन में शामिल 62 में से 54 मरीजों ने अध्ययन की प्रक्रिया पूरी की। 4 मरीजों ने साइलियम के छिलकों से जुड़े प्रतिकूल प्रभावों के कारण अध्ययन छोड़ दिया। इलाज से पहले कुल कोलेस्ट्रॉल 252+/-39mg/dl था, जो 3 सप्ताह के इलाज के बाद घटकर 239+/-37mg/dl हो गया। इसी तरह, कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (LDL)-कोलेस्ट्रॉल अध्ययन के दौरान 174+/-34 से घटकर 162+/-31mg/dl हो गया। ट्राइग्लिसराइड और उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (HDL) नहीं बदले। अध्ययन के अंत में जठरांत्र संबंधी लक्षण शुरुआत की तुलना में कम थे। पहले सप्ताह में अधिकांश मरीजों ने जठरांत्र संबंधी लक्षणों और प्रतिकूल प्रभावों की सूचना दी, लेकिन उनकी डायरी के अनुसार सप्ताह 1 से सप्ताह 2 और 3 तक ये कम हुए। अध्ययन पूरा करने वाले मरीजों ने अध्ययन की दवा के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया दी। साइलियम के छिलके की दवाएं हल्के से मध्यम स्तर तक बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल वाले मरीजों के लिए उपचार का विकल्प हो सकती हैं।

Cholesterol reduction using psyllium husks - do gastrointestinal adverse effects limit compliance? Results of a specific observational study. · Phytomedicine 2008

अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या62

एक समीक्षा के अनुसार, पानी बांधने की क्षमता के कारण साइलियम कोलेस्ट्रॉल घटाने और कब्ज़ कम करने में मदद कर सकता है।

अध्ययन का उद्देश्य: आंतों में फाइबर के शारीरिक प्रभावों को लेकर बनी पुरानी गलत धारणाओं के कारण अघुलनशील और घुलनशील फाइबर के स्वास्थ्य लाभों को लेकर गलतफहमी हुई है। यह समीक्षा अलग किए गए कार्यात्मक फाइबर (जैसे फाइबर सप्लीमेंट) पर केंद्रित है, जिनके चिकित्सीय परिणामों का अच्छी तरह नियंत्रित नैदानिक अध्ययनों में आसानी से आकलन किया गया है।

परिणाम: बड़ी आंत में रेचक प्रभाव पैदा करने के केवल दो तरीके हैं: अघुलनशील फाइबर के बड़े/मोटे कण (जैसे गेहूं का चोकर) आंतों की श्लेष्मिक झिल्ली को यांत्रिक रूप से उत्तेजित करते हैं, जिससे पानी और श्लेष्म का स्राव बढ़ता है; और जेल बनाने वाले घुलनशील फाइबर (जैसे साइलियम) की पानी रोकने की अधिक क्षमता निर्जलीकरण को रोकती है। दोनों तरीकों के लिए ज़रूरी है कि फाइबर किण्वन से बचे और पूरी बड़ी आंत में अपेक्षाकृत साबुत रहे (यानी मल में मौजूद हो)। दोनों तरीकों से मल में पानी की मात्रा बढ़ती है, जिससे मल अधिक, नरम और आसानी से निकलने वाला होता है। किण्वन योग्य घुलनशील फाइबर (जैसे इनुलिन, फ्रुक्टूलिगोसैकेराइड और गेहूं का डेक्सट्रिन) रेचक प्रभाव नहीं देते। कुछ फाइबर कब्ज़ भी कर सकते हैं (जैसे गेहूं का डेक्सट्रिन और गेहूं के चोकर के बारीक/चिकने अघुलनशील कण)।

Understanding the Physics of Functional Fibers in the Gastrointestinal Tract: An Evidence-Based Approach to Resolving Enduring Misconceptions about Insoluble and Soluble Fiber. · J Acad Nutr Diet 2017

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

एक समीक्षा में साइलियम के संभावित लाभों का वर्णन है, जिनमें कोलेस्ट्रॉल को नियमित करना और नियमित मल त्याग में मदद करना शामिल है।

अध्ययन का उद्देश्य: यह समीक्षा साइलियम के आशाजनक स्वास्थ्य लाभों, विभिन्न पुरानी बीमारियों में इसकी चिकित्सीय क्षमता, इसके कार्य करने के तरीकों और इसके संभावित दुष्प्रभावों या विषाक्तता की जांच के लिए की गई। इसका उद्देश्य खाद्य प्रणालियों में साइलियम के उपयोग, इसके सेवन के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों की पहचान करना तथा भविष्य के अनुसंधान और विकास के लिए संभावनाएं प्रस्तुत करना भी था।

परिणाम: साइलियम, जिसे इसबगोल भी कहते हैं, Plantago ovata के बीजों के छिलकों से प्राप्त आहार फाइबर है। इसकी संरचना में सबसे अधिक मात्रा में पाए जाने वाले मोनोसैकराइड ज़ाइलोज़ और अरेबिनोज़ हैं। फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों में फाइबर की मात्रा बढ़ाने के लिए साइलियम, गम और हाइड्रोकॉलॉइड जैसे खाद्य योजकों का प्राकृतिक विकल्प हो सकता है। साइलियम का विभिन्न रोगों पर चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है। हाल के वर्षों में उच्च रक्तचाप, मधुमेह और यकृत रोग जैसी स्थितियों के प्रबंधन में इसकी क्षमता पर ज़ोर दिया गया है और इसके कई तरह के चिकित्सीय उपयोग सामने आए हैं। साइलियम रक्त में ग्लूकोज़, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियमित करने में मदद कर सकता है। यह पेट भरा होने का एहसास बढ़ा सकता है और भोजन का सेवन घटा सकता है। इसके अलावा, साइलियम मल त्याग को नियमित करने और आंतों के सूक्ष्मजीवों की संरचना में सुधार करने में मदद कर सकता है। साइलियम में एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण बताए गए हैं। यह TNF-α और नाइट्रिक ऑक्साइड जैसे सूजनकारी कारकों को भी कम कर सकता है।

From Husks and Seeds to Health: an Inevitable Outcome Rather than a Fluke. · Curr Nutr Rep 2026

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Scientific and Technological Research Council of Türkiye (TÜBİTAK)

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

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