Babka płesznik (psyllium) — błonnik na zaparcia i cholesterol?

Cel badania: Niektóre badania wskazują, że suplementacja babką płesznik może zmieniać wartości profilu lipidowego. W badaniu tym oceniono wpływ spożywania babki płesznik na profil lipidowy (cholesterol lipoprotein o małej gęstości, triglicerydy, cholesterol lipoprotein o dużej gęstości i cholesterol).

Wyniki: Wyniki wykazały, że babka płesznik może istotnie obniżać stężenie cholesterolu lipoprotein o małej gęstości i cholesterolu całkowitego, nieistotnie obniżać stężenie triglicerydów oraz nieistotnie zwiększać stężenie cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości po jej spożyciu.

Cel badania: Porównanie wpływu suplementacji pieczoną babką płesznik z wpływem placebo na objawy zaparcia, masę ciała, kontrolę glikemii i lipidów u pacjentów z cukrzycą typu 2 (T2D) i przewlekłym zaparciem.

Wyniki: W grupie otrzymującej babkę płesznik odnotowano poprawę objawów zaparcia, masy ciała oraz wartości glukozy i lipidów w porównaniu z wartościami wyjściowymi i grupą placebo. Masa ciała i FPG zmniejszyły się w porównaniu z wartością wyjściową w grupie otrzymującej babkę płesznik (odpowiednio P < 0.001 i P = 0.056). Różnice między grupami (95% CI) dotyczące bezwzględnej zmiany masy ciała (-2.0 (-3.0, -1.0) kg; P < 0.001), FPG (-13.6 (-24.3, -2.9) mg/dl; P = .040) oraz HbA1c (-1.7 (-2.9, -0.5)); P = 0.002) były istotne statystycznie. W grupie otrzymującej babkę płesznik zmniejszyły się stężenia cholesterolu (-21.5 (-25.6, -14.4); P < 0.001) i triglicerydów (-20.0 (-32.3, -7.7); P = 0.021) oraz nasilenie objawów zaparcia (1.5 (0.4, 2.3); P < 0.001). Przestrzeganie zaleceń było dobre i nie zaobserwowano działań niepożądanych. U pacjentów z T2D i przewlekłym zaparciem suplementacja babką płesznik zmniejszyła objawy zaparcia, masę ciała, glikemię i stężenie cholesterolu oraz zwiększyła stężenie HDLC.

Cel badania: Wykazano wcześniej, że zarówno siemię lniane, jak i babka płesznik zmniejszają objawy zaparcia, masę ciała, glikemię i stężenia lipidów; przypuszczamy, że leczenie siemieniem lnianym i babką płesznik może przynieść podobne korzyści. Porównanie objawów zaparcia, masy ciała, glikemii i lipidów u pacjentów z zaparciem i cukrzycą typu 2 (T2D), którzy otrzymywali pieczone siemię lniane lub babkę płesznik, z pacjentami otrzymującymi placebo.

Wyniki: Wydaje się, że siemię lniane przewyższa babkę płesznik pod względem poprawy objawów zaparcia, masy ciała, glikemii i kontroli lipidów. Zmiana w stosunku do wartości wyjściowej dotycząca objawów zaparcia (P = 0.002), konsystencji stolca (P < 0.001), masy ciała (P < 0.001), BMI (P < 0.001), FPG (P = 0.004), cholesterolu (P = 0.010), LDLC (P = 0.031) oraz stosunku cholesterolu do HDLC (P = 0.019) uległa istotnie większej poprawie zarówno w grupie siemienia lnianego, jak i babki płesznik niż w grupie placebo. Przestrzeganie zaleceń było dobre i nie zaobserwowano działań niepożądanych. Chociaż zarówno siemię lniane, jak i babka płesznik mogą zmniejszać objawy zaparcia, masę ciała, glikemię i stężenia lipidów, leczenie siemieniem lnianym wydaje się skuteczniejsze niż leczenie babką płesznik.

Cel badania: Ocena skuteczności klinicznej środków przeczyszczających o różnym działaniu farmakologicznym stosowanych w terapii skojarzonej u pacjentów z przewlekłym zaparciem (CC) współistniejącym z otyłością, nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą typu 2 (DM).

Wyniki: U pacjentów przyjmujących babkę płesznik w leczeniu zaparcia zaobserwowano zwiększenie częstotliwości wypróżnień i normalizację konsystencji stolca. Włączeniu babki płesznik do terapii skojarzonej towarzyszyło istotne zmniejszenie stężeń cholesterolu całkowitego i cholesterolu lipoprotein o małej gęstości. Podobną tendencję zaobserwowano w przypadku triglicerydów w surowicy. U pacjentów otrzymujących terapię skojarzoną obejmującą inne środki przeczyszczające nie stwierdzono istotnych różnic w parametrach metabolizmu lipidów między początkiem a końcem leczenia. Pełne spektrum właściwości babki płesznik (Mucofalk) można wykorzystać u pacjentów z chorobami współistniejącymi i przewlekłym zaparciem, czemu towarzyszy nie tylko normalizacja wypróżnień, lecz także wyraźne korzystne zmiany głównych parametrów metabolizmu lipidów i zmniejszenie nadmiernej masy ciała.

Cel badania: Pomimo znanego działania obniżającego stężenie cholesterolu stosowanie łusek babki płesznik (Plantaginis ovatae testa) w Niemczech w leczeniu hipercholesterolemii jest ograniczone w porównaniu z ich stosowaniem jako środka przeczyszczającego. Aby zbadać, czy ograniczone stosowanie w hipercholesterolemii wynika z działań niepożądanych ze strony układu pokarmowego, przeprowadzono prospektywne badanie obserwacyjne.

Wyniki: Pięćdziesięciu czterech spośród 62 pacjentów włączonych do badania ukończyło jego protokół; 4 osoby przerwały udział z powodu działań niepożądanych związanych ze stosowaniem łusek babki płesznik. Stężenie cholesterolu całkowitego istotnie zmniejszyło się z 252+/-39mg/dl przed leczeniem do 239+/-37mg/dl po 3 tygodniach leczenia. Podobnie stężenie cholesterolu lipoprotein o małej gęstości (LDL) zmniejszyło się w trakcie badania ze 174+/-34 do 162+/-31mg/dl. Stężenia triglicerydów i lipoprotein o dużej gęstości (HDL) nie uległy zmianie. Objawy ze strony układu pokarmowego oceniano jako mniej nasilone pod koniec badania niż na jego początku. W 1. tygodniu większość pacjentów zgłaszała objawy ze strony układu pokarmowego, a także niepożądane reakcje ze strony układu pokarmowego, które jednak według dzienniczków zmniejszyły się między 1. a 2. i 3. tygodniem. Pacjenci, którzy ukończyli badanie, pozytywnie ocenili stosowany lek. Preparaty z łusek babki płesznik mogą stanowić opcję terapeutyczną dla pacjentów z łagodnie lub umiarkowanie podwyższonym stężeniem cholesterolu.

Cel badania: Utrzymujące się błędne przekonania na temat fizycznego oddziaływania błonnika w jelitach doprowadziły do nieporozumień dotyczących korzyści zdrowotnych przypisywanych błonnikowi nierozpuszczalnemu i rozpuszczalnemu. Niniejszy przegląd koncentruje się na wyizolowanych błonnikach funkcjonalnych (np. suplementach błonnika), których wpływ na wyniki kliniczne oceniono w dobrze kontrolowanych badaniach klinicznych.

Wyniki: W jelicie grubym istnieją tylko dwa mechanizmy wywołujące efekt przeczyszczający: duże/grube cząstki błonnika nierozpuszczalnego (np. otręby pszenne) mechanicznie drażnią błonę śluzową jelita, pobudzając wydzielanie wody i śluzu, a wysoka zdolność błonnika rozpuszczalnego tworzącego żel (np. babki płesznik) do zatrzymywania wody przeciwdziała odwodnieniu. Oba mechanizmy wymagają, aby błonnik był odporny na fermentację i pozostawał względnie nienaruszony w całym jelicie grubym (tj. aby był obecny w stolcu), a oba prowadzą do zwiększenia zawartości wody w stolcu, czego skutkiem są stolce obfite, miękkie i łatwe do wydalenia. Fermentujące błonniki rozpuszczalne (np. inulina, fruktooligosacharydy i dekstryna pszenna) nie wywołują efektu przeczyszczającego, a niektóre błonniki mogą powodować zaparcia (np. dekstryna pszenna oraz drobne/gładkie cząstki nierozpuszczalnych otrębów pszennych).

Cel badania: Niniejszy przegląd przeprowadzono w celu zbadania obiecujących korzyści zdrowotnych babki płesznik, jej potencjału terapeutycznego w odniesieniu do różnych chorób przewlekłych, mechanizmów jej działania oraz możliwych działań niepożądanych lub toksyczności; zbadania jej zastosowań w systemach żywnościowych; określenia pozytywnych i negatywnych skutków jej spożywania; oraz przedstawienia perspektyw przyszłych prac badawczych i rozwojowych dotyczących babki płesznik.

Wyniki: Babka płesznik, znana również jako ispaghula, jest błonnikiem pokarmowym pozyskiwanym z łusek nasion Plantago ovata. Najobficiej występującymi monosacharydami w jej składzie są ksyloza i arabinoza. Babka płesznik jest naturalną alternatywą dla stosowania dodatków do żywności, takich jak guma i hydrokoloid, w celu zwiększenia zawartości błonnika w żywności wzbogacanej. Babka płesznik może mieć działanie terapeutyczne w przypadku różnych chorób. W ostatnich latach podkreślano jej potencjał w leczeniu takich schorzeń jak nadciśnienie, cukrzyca i choroby wątroby, a także przedstawiono jej wielorakie zastosowania terapeutyczne. Babka płesznik może pomagać w regulacji stężenia glukozy we krwi, ciśnienia tętniczego i stężenia cholesterolu. Może także zwiększać uczucie sytości i ograniczać spożycie pokarmu. Ponadto babka płesznik może wspomagać regularne wypróżnienia i poprawiać skład mikrobioty jelitowej. Doniesiono, że babka płesznik wykazuje właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, a także zmniejsza stężenie mediatorów stanu zapalnego, takich jak TNF-α i tlenek azotu.