MalattieL’antibiotico ha distrutto l’intestino? Come ricostruirlo in modo naturale?
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Dopo un lungo periodo di assunzione di antibiotici, Hubert Czerniak consiglia di rafforzare la flora e la barriera intestinale.
- Indica alimenti fermentati, acqua di fermentazione, kefir, latticello, latte acido, yogurt naturale e bevanda fermentata di barbabietola.
- Henryk Różański consiglia di associare i probiotici ai prebiotici; le fibre si possono ricavare, tra l’altro, dall’avena, dai fagioli, dalle mele e dalle verdure.
- Jan Jaśkowski osserva che la glicina favorisce la ricostruzione dell’epitelio intestinale; si trova nel brodo cotto con le ossa e nelle gelatine di zampe di pollo.
Cosa scrivono gli autori
Hubert Czerniak
Dopo un lungo periodo di assunzione di antibiotici, Hubert Czerniak consiglia di rafforzare la flora intestinale e la barriera intestinale.
„Di solito dopo aver preso un antibiotico si sta meglio, ma solo per poco, perché ogni antibiotico uccide i batteri, ma soltanto quelli presenti nel sangue. Quelli che si sono insediati nelle cellule restano intatti. In questi casi, la cura dovrebbe consistere soprattutto nel rafforzare le difese immunitarie e la flora intestinale, oltre a rendere più impermeabile la barriera intestinale.”Zwykle po zażyciu antybiotyku jest lepiej, ale tylko na chwilę, bo każdy antybiotyk zabija bakterie, ale tylko te, które są we krwi. Te, które umiejscowiły się w komórkach, pozostają nienaruszone. W takich przypadkach leczenie powinno polegać przede wszystkim na podniesieniu odporności i wzmocnieniu flory jelitowej oraz uszczelnieniu bariery jelitowej.
Hubert Czerniak
Gli alimenti fermentati, il kefir, il latticello, il latte acido e lo yogurt naturale apportano colture vive di batteri o batteri benefici.
„Usiamo prodotti ottenuti dalla fermentazione lattica: kefir, latticello, latte acido e yogurt naturale senza zuccheri aggiunti. Sono benefici per il nostro organismo, contengono proteine facilmente assimilabili e batteri benefici. Prepariamo in casa una bevanda fermentata di barbabietola oppure aceto di mele.”Używajmy produktów fermentacji mlekowej — kefir, maślankę, kwaśne mleko, jogurty naturalne bez dodatków cukru. Są one korzystne dla naszego organizmu, zawierają łatwo przyswajalne białko i dobroczynne bakterie. Róbmy domowy zakwas z buraków czy ocet jabłkowy.
Jan Jaśkowski
Tra le diverse fonti di batteri ci sono il latte acido, i veri yogurt e gli alimenti fermentati; l’assunzione prolungata di pochi ceppi può alterare la flora.
„Anche l’assunzione prolungata di pochi ceppi può alterare la flora batterica. Per questo dovremmo scegliere alimenti che contengano ceppi diversi. Tra questi ci sono il latte acido, i veri yogurt e gli alimenti fermentati. Consumarli regolarmente favorisce lo sviluppo di una flora batterica sana.”Długotrwałe przyjmowanie tylko kilku szczepów także może zaburzać florę bakteryjną. Z tego powodu powinniśmy zadbać o pożywienie zawierające różnorodne szczepy. Należą do nich kwaśne mleko, prawdziwe jogurty i kiszonki. Ich regularne spożywanie sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej.
Henryk Różański
Perché i probiotici siano efficaci, Henryk Różański consiglia di assumerli insieme ai prebiotici.
„I prebiotici vegetali permettono ai batteri benefici introdotti sotto forma di probiotici (colture di batteri selezionati) di insediarsi nel tratto digerente. Per essere efficaci, i probiotici devono essere introdotti nell’apparato digerente insieme ai prebiotici. Tra questi rientrano materie prime ricche di poligalatturonani, inulina e arabinogalattani. Tra le materie prime disponibili in commercio si possono citare:”Prebiotyki roślinne umożliwiają zasiedlenie przewodu pokarmowego pożytecznymi bakteriami, wprowadzanymi w formie probiotyków (kultur wyselekcjonowanych bakterii). Aby probiotyki były efektywne, muszą być równocześnie wprowadzone do układu pokarmowego prebiotyki. Należą tutaj surowce zasobne w poligalakturoniany, inulinę i arabinogalaktany. Spośród dostępnych na rynku surowców można wymienić:
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak indica il colostro liofilizzato e il succo di cavolo e cetrioli fermentati come sostegno per la flora intestinale.
„Se abbiamo l’intestino permeabile, dovremmo favorire lo sviluppo della flora batterica, cioè assumere colostro liofilizzato, non essiccato, perché in questo modo ne assumiamo una quantità minore e l’effetto è molto migliore. Un’altra sostanza che sostiene la flora intestinale è il succo di cavolo e cetrioli fermentati.”W przypadku, gdy mamy nieszczelne jelita, powinniśmy rozwijać fl orę bakteryjną, czyli zażywać colostrum i to liofi lizowane, a nie suszone, ponieważ wtedy mniej zażywamy, a efekt jest o wiele lepszy. Inną substancją, która wspiera fl orę jelitową, jest sok z kapusty kiszonej i kiszonych ogórków.
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak cita gli alimenti fermentati, la loro acqua di fermentazione, i prodotti della fermentazione lattica, la bevanda fermentata di barbabietola e l’aceto di mele.
„Li troviamo negli alimenti fermentati: cavolo, cetrioli e barbabietole rosse. Vale anche la pena bere l’acqua del cavolo e dei cetrioli fermentati. Usiamo prodotti ottenuti dalla fermentazione lattica: kefir, latticello, latte acido e yogurt naturale senza zuccheri aggiunti. Sono benefici per il nostro organismo, contengono proteine facilmente assimilabili e batteri benefici.”Znajdziemy je w kiszonkach: kapuście, ogórkach, burakach czerwonych. Warto także pić wodę z kiszonej kapusty i ogórków. Używajmy produktów fermentacji mlekowej — kefir, maślankę, kwaśne mleko, jogurty naturalne bez dodatków cukru. Są one korzystne dla naszego organizmu, zawierają łatwo przyswajalne białko i dobroczynne bakterie.
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak consiglia probiotici, prebiotici, alimenti fermentati e una dieta ricca di verdure.
„Già Ippocrate affermava che «tutte le malattie cominciano nell’intestino». Vale la pena rafforzare la flora intestinale naturale con probiotici e prebiotici. Non dimentichiamo gli alimenti fermentati e una dieta ricca di verdure.”Już sam Hipokrates stwierdził, że „wszystkie choroby zaczynają się w jelitach”. Warto wzmocnić naturalną florę jelitową, stosując probiotyki i prebiotyki. Nie zapominajmy także o kiszonkach oraz diecie bogatej w warzywa.
Hubert Czerniak
Tra le fonti di fibre ci sono l’avena, i fagioli, le mele, le carote, la frutta a guscio, il cavolfiore, la crusca e i prodotti integrali.
„Le prime si trovano nell’avena, in tutti i tipi di fagioli, nelle mele, nei piselli, nelle carote e negli agrumi; le seconde, invece, nella frutta a guscio, nel cavolfiore, nella crusca e nei prodotti integrali. Un esempio sono gli asiatici, che consumano molte fibre insieme alla curcuma, evacuano 2-3 volte al giorno e non hanno problemi di infiammazioni o tumori intestinali.”Ten pierwszy znajdziemy w owsie, wszelkiego rodzaju fasolkach, jabłkach, groszku, marchewkach i cytrusach; drugi natomiast to orzechy, kalafior, otręby, produkty pełnoziarniste. Przykładem mogą być tutaj Azjaci, którzy spożywają dużo błonnika w połączeniu z kurkumą, wypróżniają się 2-3 razy dziennie i nie mają problemu z zapaleniami czy nowotworami jelit.
Jan Jaśkowski
La glicina favorisce la ricostruzione dell’epitelio intestinale; le sue fonti naturali sono il brodo cotto con le ossa e le gelatine di zampe di pollo.
„La glicina, un amminoacido che costituisce il 30% del collagene, favorisce la ricostruzione dell’epitelio intestinale e ha un’azione antinfiammatoria. La glicina si trova nei tendini, nella pelle e nelle cartilagini; una sua fonte naturale è il brodo cotto con le ossa o la gelatina preparata con le cosiddette zampe di pollo.”Glicyna – aminokwas, z którego w 30% zbudowany jest kolagen – wspomaga odbudowę nabłonka jelitowego i działa przeciwzapalnie. Glicyna występuje w ścięgnach, skórze i chrząstkach – jej naturalnym źródłem jest rosół gotowany na kościach czy galaretki z tzw. kurzych łapek.
Hubert Czerniak
Hubert Czerniak afferma che il butirrato di sodio può ridurre l’infiammazione intestinale e contribuire a rendere l’intestino più impermeabile.
„Il butirrato contribuisce infatti a rendere l’intestino più impermeabile. Secondo le ricerche condotte da scienziati israeliani, il polisorbato 80, presente in «alcune procedure mediche», danneggia il microbioma, in particolare Escherichia coli, un batterio senza il quale l’uomo non può vivere.”Maślan wpływa bowiem na uszczelnienie jelit. Zgodnie z badaniami prowadzonymi przez izraelskich naukowców, polisorbat 80, który znajduje się w „pewnych procedurach medycznych”, powoduje uszkodzenie mikrobiomu – konkretnie uszkodzenie escherichia coli, bakterii, bez której człowiek nie może żyć.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 2 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 3 714.
In uno studio condotto dopo una terapia antibiotica, il trapianto autologo di microbiota fecale ha riportato il microbioma intestinale quasi alla normalità nel giro di pochi giorni, mentre i probiotici ne hanno ritardato il ripristino.
Obiettivo dello studio: I probiotici vengono ampiamente prescritti per prevenire la disbiosi associata agli antibiotici e gli effetti avversi correlati. Tuttavia, l’impatto dei probiotici sul ripristino, dopo gli antibiotici, dell’ecosistema della mucosa intestinale formato dall’ospite e dal microbioma resta poco chiaro.
Risultati: A differenza di quanto avviene in condizioni di omeostasi, l’alterazione causata dagli antibiotici ha aumentato la colonizzazione della mucosa umana da parte dei probiotici, ma ha migliorato solo lievemente la colonizzazione nei topi. Rispetto al recupero spontaneo dopo gli antibiotici, i probiotici hanno causato un ripristino del microbioma indigeno fecale e della mucosa e del trascrittoma dell’ospite verso una configurazione omeostatica notevolmente più lento e persistentemente incompleto, mentre il trapianto autologo di microbiota fecale (aFMT) ha determinato un recupero rapido e quasi completo nel giro di pochi giorni dalla somministrazione. In vitro, fattori solubili secreti dai Lactobacillus hanno contribuito all’inibizione del microbioma indotta dai probiotici. Nel complesso, i potenziali benefici dei probiotici dopo gli antibiotici possono essere compensati da un recupero compromesso della mucosa intestinale. Questo evidenzia la necessità di sviluppare il trapianto autologo di microbiota fecale o approcci probiotici personalizzati che proteggano la mucosa senza compromettere la ricolonizzazione del microbioma nell’organismo alterato dagli antibiotici.
Soldi per lo studiouniversità o fondazione · J.L. and V. Schwartz, J.N. Halpern, V.R. Schwartz Research Fellow Chair
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiostudio clinico sulle persone
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
La revisione indica che i probiotici possono aiutare a ristabilire l’equilibrio del microbiota e a prevenire le sue alterazioni durante la terapia antibiotica contro Helicobacter pylori.
Obiettivo dello studio: Helicobacter pylori (H. pylori) è un agente patogeno ben noto che infetta circa la metà della popolazione mondiale.
Risultati: pylori. I probiotici possono avere un effetto benefico sull’eradicazione di H. pylori. Tuttavia, prima dell’applicazione clinica, sono necessari ulteriori studi sui ceppi, sui dosaggi, sulla durata del trattamento e sulla sicurezza degli integratori probiotici.
Soldi per lo studioStato, enti pubblici · Guangzhou Clinical Major Technical Project
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiocommento ad altri studi
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Prospettive e materiali di opinione
I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„(2015) Probiotici per la prevenzione della diarrea associata agli antibiotici nei bambini. Cochrane Database Syst Rev. 22 dicembre 2015;(12):CD004827. McFarland LV (2007) Meta-analisi dei probiotici per la prevenzione della diarrea del viaggiatore. Travel Med Infect Dis. 5:97-105. Basu S, Paul DK, Ganguly S, et al. (2009) Efficacia di dosi elevate di Lactobacillus rhamnosus GG nel controllo della diarrea acquosa acuta nei bambini indiani. J Clin Gastroenterol. 43:208-213. Guarino A, Guandalini S, Vecchio AL (2015) Probiotici per la prevenzione e il trattamento della diarrea. J Clin Gastroenterol. 49:S37-S45. Mu Q, Tavella VJ, Luo XM.”(2015) Probiotics For The Prevention Of Pediatric Antibiotic-Associated Diarrhea. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Dec 22;(12):CD004827. McFarland LV (2007) Meta-Analysis Of Probiotics For The Prevention Of Traveler's Diarrhea. Travel Med Infect Dis. 5:97-105. Basu S, Paul DK, Ganguly S, et al. (2009) Efficacy Of High-Dose Lactobacillus Rhamnosus GG In Controlling Acute Watery Diarrhea In Indian Children. J Clin Gastroenterol. 43:208-213. Guarino A, Guandalini S, Vecchio AL (2015) Probiotics For Prevention And Treatment Of Diarrhea. J Clin Gastroenterol. 49:S37-S45. Mu Q, Tavella VJ, Luo XM.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„In generale, un probiotico con alte concentrazioni di vari ceppi di Lactobacilli e Bifidobacteria è di solito una buona scelta da provare; probabilmente è meglio che includa una miscela di prebiotici che aiuti i nuovi microbi a «nutrirsi» e a insediarsi mentre ricolonizzano l’intestino. [57] Igiene della lingua. Probabilmente il fattore più importante da considerare per normalizzare un intestino in cui la CPC è già presente è ridurre il più possibile l’introduzione quotidiana e continua, «24 ore su 24, 7 giorni su 7», di nuovi agenti patogeni nell’intestino.”As a very general consideration, a probiotic that has high concentrations of various strains of Lactobacilli and Bifidobacteria is usually a good one to try, and it is probably best if it includes a prebiotic blend that helps the new microbes "feed" and take hold in recolonizing the gut. [57] Tongue Hygiene Probably the most important factor to address in normalizing a gut with established CPC is to eliminate as much as possible the "seeding" of new pathogens into the gut on a daily, "24/7" basis.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Probiotici - Tecnicamente non sono un integratore alimentare essenziale, ma l’importanza di un microbioma intestinale sano diventa più evidente ogni anno. Le prove favoriscono l’assunzione di un probiotico durante e dopo la terapia antibiotica per ridurne gli effetti collaterali. È ragionevole iniziare con semplicità, usando il prodotto economico e collaudato nel tempo, Lactobacillus acidophilus. Se necessario, si può aumentare la potenza e il numero dei ceppi batterici. Fluoruro - Il fluoruro non è un nutriente. In genere aumenta la durezza dello smalto dei denti e la densità delle ossa della colonna vertebrale, ma riduce la densità delle ossa di braccia e gambe.”Probiotics - Technically not an essential dietary supplement, but the importance of a healthy gut microbiome is becoming more obvious each year. The evidence favors taking a probiotic during and following antibiotic treatment to reduce side effects. It is reasonable to start simple with the time-trusted inexpensive staple, Lactobacillus acidophilus. Increase strength and number of bacteria strains if needed. Fluoride - Fluoride is not a nutrient. It generally increases the hardness of tooth enamel and the density of spinal bones but decreases the density of bones in the arms and legs.
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