Dieta e nutriçãoAmla — a fruta indiana com mais vitamina C do que o limão?
- Andrzej Frydrychowski — Witamina C w postaci liposomalnej
- Henryk Różański — Liściokwiat garbnikowy – Phyllanthus emblica Linne = Emblica officinalis Gaertner w medycynie indyjskiej i europejskiej.
- The impact of Emblica Officinalis (Amla) on lipid profile, glucose, and C-reactive protein: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. · Diabetes Metab Syndr 2023
- Supplementation of Emblica officinalis (Amla) extract reduces oxidative stress in uremic patients. · Am J Chin Med 2009
- Amla (Emblica officinalis) improves hepatic and renal oxidative stress and the inflammatory response in hypothyroid female wistar rats fed with a high-fat diet. · J Basic Clin Physiol Pharmacol 2018
- Tannoid principles of Emblica officinalis renovate cognitive deficits and attenuate amyloid pathologies against aluminum chloride induced rat model of Alzheimer's disease. · Nutr Neurosci 2016
- Orthomolecular Medicine News Service — Doctors Say Vitamins are Safe and Effective
- Orthomolecular Medicine News Service — Seven Arguments for Taking Nutritional Supplements
- Orthomolecular Medicine News Service — Regulation of Vitamins: Politics As Usual
Seu uso é mencionado para inflamações do trato gastrointestinal, úlceras, síndrome do intestino irritável e candidíase intestinal.
- A descrição também atribui a ela efeitos fortificantes e antimicrobianos, além de benefícios para os cabelos, as unhas, os ossos e os músculos.
- Entre outros usos mencionados estão problemas no fígado e no coração, cuidados com a pele e auxílio em lesões oculares.
O que os autores escrevem
A amla pode ajudar a manter a saúde do sistema gastrointestinal e o funcionamento normal do intestino.
A emblica pode regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue e também fortalecer a saúde em geral.
A emblica é mencionada para doenças do sangue, dos ossos, do fígado e do coração, além de ser descrita como antiviral, antifúngica, antibacteriana e estimulante do sistema imunológico.
A emblica é mencionada para problemas gastrointestinais, gastrite, inflamações intestinais e hemorroidas, além de auxiliar no tratamento do câncer colorretal.
A emblica pode melhorar o estado dos cabelos e das unhas e ajudar na regeneração dos ossos e dos músculos.
A emblica é recomendada como complemento ao tratamento de lesões da córnea, da retina e da coroide.
Também é mencionada para diabetes, inflamações pulmonares crônicas, resfriados, asma, tosse e tuberculose.
Na cosmética, a emblica pode rejuvenescer e limpar a pele, regular a produção de sebo, ajudar na regeneração da pele e fortalecer os cabelos e as unhas.
Os compostos presentes nos frutos da emblica foram descritos como anti-inflamatórios, antioxidantes e capazes de combater os radicais livres, além de inibir o crescimento de células cancerosas e microrganismos.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 4 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 26.
Uma metanálise de estudos em humanos mostrou que a suplementação com amla reduziu a PCR, a glicemia de jejum, o LDL, o colesterol total e os triglicerídeos, e aumentou o HDL.
Objetivo do estudo: Emblica officinalis (amla) é uma planta frequentemente usada na medicina tradicional devido às suas supostas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, hipoglicêmicas e hipolipemiantes. No entanto, as evidências atuais sobre seu potencial para prevenir e tratar alterações metabólicas associadas a doenças crônicas ainda não são claras.
Resultados: Cinco ensaios clínicos randomizados foram incluídos na metanálise. Após a suplementação com amla, os resultados combinados mostraram uma redução significativa nas concentrações de PCR (p = 0.002), glicemia de jejum (FBG) (p < 0.001), colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL-c) (p < 0.001), colesterol total (TC) (p < 0.001) e triglicerídeos séricos (TG) (p < 0.001), além de um aumento do colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL-c) (p < 0.001). A concentração inicial dos indicadores bioquímicos foi usada na análise de subgrupos. A suplementação com amla parece promissora para melhorar os parâmetros metabólicos em adultos. Em geral, as populações incluídas na análise tinham entre 40 e 58 anos, IMC médio de 25.5 e períodos de intervenção de 3 a 12 semanas. Portanto, são necessários estudos adicionais para confirmar e ampliar os resultados apresentados aqui.
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Em pacientes com uremia, o extrato de amla, usado por quatro meses, reduziu um marcador de estresse oxidativo e aumentou o status antioxidante total do plasma.
Objetivo do estudo: Emblica officinalis (também conhecida como amla ou groselha-indiana), um alimento natural, tradicional e funcional na Ásia, tem benefícios fisiológicos, como proteção hepática, celular e contra a radiação, além de efeitos hipolipemiantes. Além disso, a amla costuma atuar como um potente antioxidante devido ao alto teor de ácido ascórbico em seus frutos (de 1,100 a 1,700 mg/100 g de fruta).
Resultados: 2.55 +/- 0.24 mM, p < 0.05) em pacientes com uremia. Por outro lado, não foram observadas diferenças significativas na função hepática (GOP e GPT), na função renal (creatinina, nitrogênio ureico no sangue e ácido úrico), no índice diabético (glicose plasmática e adiponectina) nem no índice aterogênico (relação LDL/HDL, colesterol total e homocisteína) dos pacientes tratados com amla por 4 meses. Nossos dados sugerem que a suplementação com amla pode aumentar o poder antioxidante do plasma e diminuir o estresse oxidativo em pacientes com uremia. No entanto, o extrato de amla não influenciou a função hepática ou renal, nem os índices diabético e aterogênico nesses pacientes.
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Em ratos com hipotireoidismo alimentados com uma dieta rica em gordura, o extrato de amla melhorou o equilíbrio oxidativo e atenuou a inflamação.
Objetivo do estudo: Investigamos os efeitos protetores da amla (Emblica officinalis) no desenvolvimento do estresse oxidativo (OS) e da resposta inflamatória em ratos com hipotireoidismo alimentados com uma dieta rica em gordura (HFD), usados como modelo experimental de hipotireoidismo (HT) com obesidade.
Resultados: O PTU e a HFD, por si só, causaram estresse oxidativo e resposta inflamatória, como demonstrado pelo aumento de MDA, TNF-α, PCR e GPx no plasma, associado à redução dos níveis de TAS e glutationa reduzida (GSH). A análise proteômica revelou que a expressão de pERK, pP38, TNF-α, IL6, COX2 e NOX-4 estava aumentada no fígado e nos rins desses ratos. Além disso, todas essas alterações metabólicas se agravaram ainda mais quando a HFD foi adicionada ao hipotireoidismo. Isso sugeriu que havia um efeito sinérgico entre o hipotireoidismo e o consumo de HFD no desenvolvimento do estresse oxidativo e da resposta inflamatória. O tratamento com extrato do fruto da amla restaurou significativamente o desequilíbrio redox e a sinalização inflamatória, além de atenuar o estresse oxidativo e a resposta inflamatória, sugerindo o uso desse composto natural como tratamento alternativo ou adjuvante para controlar complicações metabólicas associadas ao hipotireoidismo.
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Em um modelo com ratos, a amla reduziu problemas de memória e aprendizagem e alterações relacionadas à amiloide provocados pelo cloreto de alumínio.
Objetivo do estudo: Emblica officinalis é mencionada como maharasayana em muitos textos ayurvédicos e favorece a inteligência, a memória, a ausência de doenças, a longevidade e a força dos sentidos. Este estudo foi desenvolvido para investigar, nos níveis bioquímico, anatômico, comportamental e molecular, o efeito dos princípios tanóides de E. officinalis (EoT) na melhora da memória em ratos com doença de Alzheimer (AD) induzida por cloreto de alumínio (AlCl3).
Resultados: A injeção intraperitoneal de AlCl3 (100 mg/kg de peso corporal) por 60 dias aumentou significativamente a concentração de alumínio (Al), a atividade de AChE e a expressão das proteínas precursoras da amiloide, A-beta1-42, beta-secretases e gama-secretases, em comparação com o grupo de controle, no hipocampo e no córtex. A administração oral concomitante de EoT aos ratos que receberam AlCl3 por 60 dias reverteu significativamente as alterações na concentração de Al, na atividade de AChE e nas moléculas relacionadas à síntese de A-beta nas regiões cerebrais estudadas. Os problemas de aprendizagem espacial, memória e locomoção observados nos ratos tratados com AlCl3 foram significativamente atenuados por EoT. Portanto, EoT pode ser um tratamento promissor para reduzir a neurotoxicidade do alumínio; no entanto, são necessários mais estudos para esclarecer seu mecanismo de ação exato.
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Perspectivas e materiais de opinião
O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.
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