Dieta y nutriciónAmla: ¿una fruta india con más vitamina C que el limón?
- Andrzej Frydrychowski — Witamina C w postaci liposomalnej
- Henryk Różański — Liściokwiat garbnikowy – Phyllanthus emblica Linne = Emblica officinalis Gaertner w medycynie indyjskiej i europejskiej.
- The impact of Emblica Officinalis (Amla) on lipid profile, glucose, and C-reactive protein: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. · Diabetes Metab Syndr 2023
- Supplementation of Emblica officinalis (Amla) extract reduces oxidative stress in uremic patients. · Am J Chin Med 2009
- Amla (Emblica officinalis) improves hepatic and renal oxidative stress and the inflammatory response in hypothyroid female wistar rats fed with a high-fat diet. · J Basic Clin Physiol Pharmacol 2018
- Tannoid principles of Emblica officinalis renovate cognitive deficits and attenuate amyloid pathologies against aluminum chloride induced rat model of Alzheimer's disease. · Nutr Neurosci 2016
- Orthomolecular Medicine News Service — Doctors Say Vitamins are Safe and Effective
- Orthomolecular Medicine News Service — Seven Arguments for Taking Nutritional Supplements
- Orthomolecular Medicine News Service — Regulation of Vitamins: Politics As Usual
Se menciona su uso para tratar inflamaciones del tubo digestivo, úlceras, síndrome del intestino irritable y candidiasis intestinal.
- La descripción también le atribuye efectos fortalecedores y antimicrobianos, así como beneficios para el cabello, las uñas, los huesos y los músculos.
- Entre otros usos mencionados están los problemas hepáticos y cardíacos, el cuidado de la piel y el apoyo en caso de lesiones oculares.
Lo que escriben los autores
Se supone que la amla favorece la salud del aparato gastrointestinal y la motilidad intestinal normal.
Se supone que el liquidámbar regula los niveles de azúcar y colesterol en la sangre y fortalece el estado general.
Se menciona el liquidámbar para enfermedades de la sangre, los huesos, el hígado y el corazón, así como por sus efectos antivirales, antifúngicos, antibacterianos y estimulantes del sistema inmunitario.
Se menciona el liquidámbar para molestias gastrointestinales, gastritis, inflamaciones intestinales y hemorroides, así como para apoyar el tratamiento del cáncer colorrectal.
Se supone que el liquidámbar mejora el estado del cabello y las uñas y favorece la regeneración de los huesos y los músculos.
Se recomienda el liquidámbar como complemento de la terapia de lesiones de la córnea, la retina y la coroides.
También se menciona para la diabetes, las inflamaciones pulmonares crónicas, los resfriados, el asma, la tos y la tuberculosis.
En cosmética, se supone que el liquidámbar rejuvenece y limpia la piel, regula la secreción de sebo, favorece su regeneración y fortalece el cabello y las uñas.
Se ha descrito que los compuestos presentes en los frutos del liquidámbar tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y neutralizadores de radicales, y que inhiben el desarrollo de células cancerosas y microorganismos.
Estudios de PubMed · Europe PMC
Seleccionamos 4 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.
Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 26.
Un metaanálisis de estudios en seres humanos mostró que la suplementación con amla redujo la PCR, la glucosa en ayunas, el LDL, el colesterol total y los triglicéridos, y aumentó el HDL.
Objetivo del estudio: Emblica officinalis (amla) es una planta que se utiliza a menudo en la medicina tradicional por sus presuntas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, hipoglucemiantes e hipolipemiantes. Sin embargo, las pruebas actuales sobre su posible utilidad para prevenir y tratar alteraciones metabólicas asociadas a enfermedades crónicas siguen sin ser concluyentes.
Resultados: El metaanálisis incluyó cinco ensayos controlados aleatorizados. Tras la suplementación con amla, los resultados agrupados mostraron una reducción significativa de las concentraciones de PCR (p = 0.002), glucosa en sangre en ayunas (FBG) (p < 0.001), colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL-c) (p < 0.001), colesterol total (TC) (p < 0.001) y triglicéridos séricos (TG) (p < 0.001), así como un aumento del colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL-c) (p < 0.001). Para el análisis de subgrupos se utilizaron las concentraciones iniciales de los indicadores bioquímicos. La suplementación con amla parece prometedora para mejorar los parámetros metabólicos en adultos. En general, las personas incluidas en el análisis tenían entre 40 y 58 años, un IMC medio de 25.5 y recibieron la intervención durante entre 3 y 12 semanas. Por tanto, se necesitan más estudios para confirmar y ampliar los hallazgos presentados aquí.
«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.
En pacientes con uremia, el extracto de amla durante cuatro meses redujo un marcador de estrés oxidativo y aumentó el estado antioxidante total del plasma.
Objetivo del estudio: Emblica officinalis (también conocida como amla o grosella espinosa india) es un alimento natural, tradicional y funcional de Asia con beneficios fisiológicos como la protección hepática, celular y frente a la radiación, además de efectos hipolipemiantes. Asimismo, la amla suele actuar como un potente antioxidante debido a su alto contenido de ácido ascórbico (entre 1,100 y 1,700 mg/100 g de fruta).
Resultados: 2.55 +/- 0.24 mM, p < 0.05) en pacientes con uremia. Por otra parte, no se observaron diferencias significativas en la función hepática (GOP y GPT), la función renal (creatinina, nitrógeno ureico en sangre y ácido úrico), los indicadores de diabetes (glucosa plasmática y adiponectina) ni el índice aterogénico (cociente LDL/HDL, colesterol total y homocisteína) en los pacientes tratados con amla durante 4 meses. Nuestros datos sugieren que la suplementación con amla puede aumentar el poder antioxidante del plasma y reducir el estrés oxidativo en pacientes con uremia. Sin embargo, el extracto de amla no influyó en la función hepática ni renal, ni en los indicadores diabéticos y aterogénicos de estos pacientes.
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En ratas con hipotiroidismo y una dieta rica en grasas, el extracto de amla mejoró el equilibrio oxidativo y redujo la inflamación.
Objetivo del estudio: Investigamos los efectos protectores de la amla (Emblica officinalis) frente a la patogénesis del estrés oxidativo (OS) y la respuesta inflamatoria en ratas hipotiroideas alimentadas con una dieta rica en grasas (HFD), como modelo experimental de hipotiroidismo (HT) con obesidad.
Resultados: El PTU y la HFD por sí solos provocaron estrés oxidativo y una respuesta inflamatoria, como evidencian el aumento de MDA, TNF-α, PCR y GPx en plasma, junto con la disminución de TAS y glutatión reducido (GSH). El análisis proteómico reveló que la expresión de pERK, pP38, TNF-α, IL6, COX2 y NOX-4 aumentó en el hígado y los riñones de estas ratas. Además, todas estas alteraciones metabólicas empeoraron aún más cuando al HT se añadió una HFD. Esto sugirió que el HT y la ingesta de una HFD actuaban de forma sinérgica en el desarrollo del estrés oxidativo y la respuesta inflamatoria. El tratamiento con extracto de fruto de amla restableció significativamente el equilibrio redox y la señalización inflamatoria, y alivió el estrés oxidativo y la respuesta inflamatoria. Esto sugiere que este compuesto natural podría usarse como remedio alternativo o complemento para tratar las complicaciones metabólicas asociadas al HT.
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En un modelo con ratas, la amla redujo los problemas de memoria y aprendizaje y los cambios relacionados con el amiloide causados por el cloruro de aluminio.
Objetivo del estudio: Emblica officinalis se menciona como maharasayana en muchos textos ayurvédicos y favorece la inteligencia, la memoria, la ausencia de enfermedades, la longevidad y la fortaleza de los sentidos. Este estudio se diseñó para investigar, a nivel bioquímico, anatómico, conductual y molecular, el efecto de los principios tanóidicos de E. officinalis (EoT) sobre la memoria en ratas con enfermedad de Alzheimer (AD) inducida por cloruro de aluminio (AlCl3).
Resultados: La inyección intraperitoneal de AlCl3 (100 mg/kg de peso corporal) durante 60 días aumentó significativamente, en comparación con el grupo de control, la concentración de aluminio (Al), la actividad de AChE y la expresión de proteínas de la proteína precursora amiloide, A-beta1-42 y las beta y gamma secretasas en el hipocampo y la corteza. La administración oral conjunta de EoT a ratas tratadas con AlCl3 durante 60 días revirtió significativamente los cambios en la concentración de Al, la actividad de AChE y las moléculas relacionadas con la síntesis de A-beta en las regiones cerebrales estudiadas. EoT redujo significativamente los problemas de aprendizaje espacial, memoria y actividad locomotora observados en las ratas tratadas con AlCl3. Por tanto, EoT podría ser un tratamiento prometedor para aliviar la neurotoxicidad del aluminio, aunque se necesitan más estudios para aclarar su mecanismo de acción exacto.
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Perspectivas y materiales de opinión
Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.
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